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如果妳有一個朋友，十歲被性侵、十五歲未婚懷孕、十七歲吸食賭品…，妳想她十八歲的時候會在哪裏?二十歲、四十歲呢?

　　歐普拉，一個美國夢的代錶。她齣生在美國密西西比州的一個貧民窟，而上麵就是她的故事…她在十八歲的時候開始主持電颱，並在三十五歲的時候主持風靡全美的「歐普拉•溫芙蕾秀」!是怎樣的際遇和信念，讓她從貧民窟裏的「魯蛇」蛻變成「媒體女王」?為什麼她在「歐普拉秀」中討論狂牛癥，一句「再也不吃漢堡瞭」，牛隻期貨價格暴跌達到10％？又為什麼《時代》雜誌稱她為20世紀「最具影響力人物」?

　　在美國，歐普拉不僅僅是一個名字，也不隻是一位名人。對美國人而言，歐普拉是一個品牌，是一種文化指標。隻要是她講的每句話都會捲起一段鏇風，她就像是一個流行風嚮球，隻要你關注歐普拉就是關注美國文化。本書收集超過一百則的小故事，讓我們用這些小故事，一步步的去發現歐普拉的魅力所在！找到歐普拉成功的關鍵是什麼？

　　關於歐普拉：
　　★全世界有超過107個國傢收看《歐普拉．溫佛瑞秀》。
　　★《浮華世界》將歐普拉形容為全球影響力僅次於教宗的人。
　　★《時代雜誌》連續將歐普拉列為 20、21 世紀最有影響力的人。
　　★西元 2003 年成為第一位登上《富比士》億萬富翁排行榜的黑人女性。
　　★美國柯林頓總統任內通過一份暱稱為「歐普拉法案」的兒童保護法案。
　　★首創每月選書單元，連續46本帶動本本暢銷。美國蘭登書屋於《紐約時報》刊登全版廣告，標題為「謝謝妳，歐普拉」。

本書重點

　　1.徹底解析歐普拉邁嚮成功的五個核心信念
　　2.隻要看歐普拉的一百則小故事就能在輕鬆中學會歐式成功學
　　3.帶你揭露最真實的歐普拉，發現她最不為人知的祕密
　　4.獨傢整理歐普拉年度大事記，三分鍾瞭解歐普拉的一生

作者簡介

汪仟霖

　　心理係畢業，緻力於研究「人的心理狀態及成功的關聯性」已二十多年。總喜歡一個人靜靜的坐在咖啡廳觀察路人的行為，為他們寫下一段段故事。希望能用文字激勵更多人，慢慢的改變這個世界。曾為時尚雜誌主筆，文章以精準、犀利見長，見解十分獨到。

編輯序

第一章 你的定位，決定你的職位
1.你的想法決定你的成就
2.想成功你要先知道努力的方嚮
3.站的最高纔能看的最遠  
4.打造特色纔能完美定位
5.我不需要虛幻的掌聲和鮮花
6.一切都操之在己
7.你一定要學會控製你的情緒
8.主持是一場個人show  
9.有時候你會需要一張麵具
10.留給自己一個人放鬆的時間
11.要把品牌掌握在自己手上   
12.沒機會錶現，那就去創造機會
13.請投偉大的歐普拉一票
14.亮齣你的王牌，盡量去show
15.相機在哪，我就在哪
16.錶現最耀眼的自己
17.讓觀眾記得你的招牌動作
18.抓住能讓你高飛的翅膀
19.你要找能推你一把的人
20.真正的朋友會在需要時為你站齣來
21.你需要一個忘年之交
22.追隨自己的精神導師
23.OMG！她是我的偶像
24.你就是自己最好的夥伴
25.擺平現狀就要快、狠、準
26.把煩惱說齣來，痛苦就會減半
27.用真相對抗那些謠言
28.絕不做忍氣吞聲的軟柿子
29.我強勢但絕不霸道
30.吃自己的馬鈴薯，胖瘦不關彆人的事
31.我的美麗，隻為自己綻放

第二章  我用幽默徵服世界
1.把親密談話搬到舞颱上
2.生活不有趣，那就把它談到生動
3.用真誠去感動彆人
4.說真話的人纔迷人
5.真實就是我的王牌
6.沒有最直接，隻有更直接
7.錶現齣自己的敏感與直率
8.「糗自己」是引起注意最安全的作法
9.用厚臉皮的幽默感來控製全場
10.用幽默擊退尷尬時刻
11.風靡全美的歐式幽默
12.一顰一笑，就能使人傾倒
13.在最短時間掌握人的個性
14.創造可以讓人歡愉談話的情境
15.比口若懸河更重要的是靜下心來傾聽
16.控製談話的節奏，引領彆人的情緒   
17.在該做事的時候，做該做的事
18.把失敗「掛起來」，正視它然後跨過去
19.把一切成敗歸諸於己，不然你就錯瞭
20.隻要肯用心，方法總比問題多
21.我的收視率，我說瞭算
22.燙手的山芋纔值得挑戰

第三章 我時刻都在夢想著成功的樣子
1.你是小人物，因為你不肯給自己一個大夢想
2.可以沒錢，可以下賤，但是不能沒有夢想
3.渴望成功，纔有可能成功
4.跟我一起把成功召喚齣來
5.要發自內心地相信「可以」而不是僅僅「想要」
6.為瞭夢想，我願豁齣性命
7.你能經曆的最大冒險，就是過你夢想的生活  
8.有信心，你就能成為下一個美國夢
9.想像二十年後的自己
10.就算隻有一個頭銜，也要努力去爭取
11.寜願做耳聾的青蛙，也不做沒有腦子的人
12.踏齣「舒適區」纔能開創人生
13.好運來瞭，你要想辦法抓住
14.沒有努力過，就招不來好運
15.要想盡方法，努力去贏
16.要贏，要先輸得起
17.世界太險惡，你要讓內心強大
18.把你的長處發揮到極限
19.失敗瞭，就離成功不遠瞭
20.背水一戰，危機就是轉機
21.彆急，成功不是一蹴可幾
22.生氣不如爭氣，翻臉不如翻身
23.從受害者到苦難者的希望
24.因為你的誤解，讓我繼續堅持下去
25.離開是為瞭讓自己重新歸零
26.我不要閤群，我要鶴立雞群
27.停止奴隸的思考法

第四章 其實我這麼努力
1.因為我努力，纔換來成功的機會
2.一夜成名之前我付齣瞭許多的努力
3.付齣和成功是一對兄弟
4.用兩倍的努力證明自己
5.執著纔能成大事
6.小事也要用百分百的熱情去做
7.我要從「人名」變成「人物」
8.換個角度看，人生更美好
9.沒有什麼能把一個人毀瞭，除非你自願
10.改變思維，希望就在轉角處
11.從經曆中汲取經驗，讓生活更有意義
12.過去已然過去，人們隻在乎你的現在
13.方嚮對瞭，努力纔不會白費
14.你不能選擇齣身，但能選擇勇敢
15.黑色的氣球也會升空，因為裏麵有成功的勇氣
16.外錶不漂亮，那就讓業績漂亮
17.自己創造的事業最輝煌
18.有些事，忘記比記得好
19.睏境隻能擊退我，無法打敗我
20.從前的磨難最終會成為營養
21.感謝那些傷害我的人，他們使我更茁壯
22.不要因為彆人的錯誤，懲罰自己

第五章 愛情不是一切，愛纔是
1.我的世界裏，愛情不是主鏇律
2.結不結婚不重要，那隻是另一種生活方式
3.愛情不一定隻有男纔女貌
4.你的好惡與我何乾
5.行善不能隻捐錢，還要捐心
6.幫助他人，纔能使財富發齣燦爛光芒
7.捐助，讓你的生活獲得滿足
8.持續的幫助，纔是真正的行善
9.讓每個女孩子都說齣「我會成功」
10.感謝傷害，讓我學會付齣
11.如果你有一億美元，你會做什麼？
12.我透過交換改變世界
13.即使在最陰暗的角落裏也有愛
14.發現彆人心中的愛和美好
15.建立信念比獲取金錢更重要
16.給再多的錢都比不上教他一技之長
17.如果有人傷害他人，就該受到處罰
18.機會是留給願意嘗試的人
19.小姊妹俱樂部，是我的愛
20.我用節目撫平韆萬人的傷痛
21.童年，我該怎麼走齣來

附錄：歐普拉年度大事記

吃自己的馬鈴薯，胖瘦不關彆人的事
 
馬鈴薯是歐普拉這一生中最喜愛的食物。曾經為瞭減肥，歐普拉有相當長的一段時間，憑藉毅力不去碰它。雖然後來她體重銳減，令觀眾們颳目相看，但觀眾們最終坦言還是比較喜歡那個胖胖的歐普拉，如此一來，歐普拉就放鬆瞭對自己體重的控製。
 
所以當歐普拉的腰圍漸寬，而被敏銳的媒體察覺到，並施加抨擊時，歐普拉顯得毫不在乎。甚至在節目裏暢言：「等到節目結束後，我要馬上迴傢去大吃灑滿很多鹽的馬鈴薯。」歐普拉瀟灑地吃著馬鈴薯，沒有人能奈何得瞭她。
 
真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於你是否努力地去實現自我，喊齣屬於自己的聲音，走齣屬於自己的道路。「走自己的路，讓人們去說吧！」這是開創歐洲文藝復興時代的大師但丁（Dante Alighieri）的名言。然而在現實生活中，這樣做需要很大的勇氣，有時還得付齣代價。
 
世界上永遠沒有絕對的第一。看過足球史上最優秀亦是最具爭議的球員馬拉多納（Diego Armando Maradona）踢足球的人，還想一身臭汗地在足球隊裏練習嗎？聽過世界三大男高音之一的帕華洛帝（Luciano Pavarotti）歌聲的人，還想修煉美聲唱法嗎？其實，如果總是擔心自己比不上彆人，隻想功成名就，那麼世界上也就沒有帕華洛帝、馬拉多納這類人瞭。如果這些人不是「走自己的路」，而是被彆人的評論所左右，怎麼能取得舉世矚目的成績？人生的成功自然包含有功成名就的意思，但是，這並不意味著你隻有做齣瞭舉世無雙的事業，纔算得上成功。
 
對很多人來說，人生最重要的事情，就是要讓彆人看得起。這樣的人在乎彆人怎麼看他，而很少注意自己要的是什麼。講究麵子、需要彆人肯定、 整天在意彆人眼光，往往是缺乏自信的錶現。整天擔心彆人怎麼看自己的人，顯得畏畏縮縮，。不在乎彆人眼光的人，反而顯得落落大方，讓更多人看重他。
 
俄國作傢契訶夫（Anton Pavlovich Chekhov）說得好：「人世間有大狗，也有小狗。小狗不該因為大狗的存在而心慌意亂。所有的狗都應當吠叫，就讓牠們各自用自己的聲音吠叫就夠瞭。」真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於你是否努力地去實現自我。

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我是歐普拉：從貧民到百億天後的關鍵信念 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2025

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