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★你知道恐懼是個大障礙，但知道怎麼徵服嗎？
　　★本書已改變瞭數以萬計的生命
　　★被評選為50本心靈成長必讀書籍之一
　　★熱銷200多萬冊，200多萬讀者感動推薦
　　★亞馬遜五星超級暢銷書
　　★這輩子必讀的勵誌書，就是這一本

　　彆讓恐懼主導你的命運和人生
　　有些人怕孤單
　　有些人擔心失業
　　有些人不敢開車
　　有些人擔憂錢不夠
　　有些人煩惱會變老
　　有些人憂心沒人愛
　　有些人懷疑自己的能力
　　有些人害怕寂寞
　　…………
　　你的恐懼又是什麼？
　　我們要如何戰勝心中的恐懼？

　　《有錢人想的和你不一樣》作者哈福‧艾剋、《心靈雞湯》作者傑剋‧坎菲爾德

　　《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀、《婚姻的迷思》作者喬丹．保羅  一緻肯定

本書特色

　　恐懼往往讓我們猶豫不決，不敢行動
　　追根究柢，恐懼隻是一種思考習慣
　　想戰勝恐懼，先要改變思考模式

　　你害怕作決定、嚮老闆要求加薪、結束一段不愉快的感情或麵對未來嗎？不管你的恐懼是什麼，這是一個讓你改頭換麵的機會。在這本自我勵誌書籍中，蘇珊．傑佛斯博士運用活潑生動的案例、幫過無數人徵服恐懼的經驗，以及深刻的觀念，鼓勵我們踏上人生的康莊大道。在本書中，你將會學到：

　　我們恐懼什麼？為什麼恐懼？
　　如何從受害者轉變為創造者？
　　如何運用各種方法消除負麵思維？
　　如何安排和開啓新生活？
　　如何創造更多的生命奇蹟？
　　感受恐懼，放膽去做！

　　帶著幽默和精闢的見解，傑佛斯博士教你在麵對恐懼時如何變得更有力量，並盡情享受彆具創意、充滿歡樂、充滿愛的生命。

各界推薦

　　恐懼、懷疑和憂慮，是大大阻礙瞭成功和快樂的幾項重大因素。因此，有錢人和窮人之間的最大分彆就是：有錢人在恐懼之中還會行動，窮人卻因為恐懼而裹足不前。──哈福‧艾剋 (T. Harv Eker)，《有錢人想的和你不一樣》作者

　　應該要求每個人都閱讀這本書！在每個演講場閤，我都推薦每個讀者必須閱讀本書。──傑剋‧坎菲爾德（Jack Canfield），《心靈雞湯》作者

　　人生就是冒險，本書幫助許多人找到成功的人生。──露易絲‧賀（Louise L. Hay），《創造生命的奇蹟》作者

　　必讀！這是我這輩子讀過最務實的勵誌書籍。本書是我個人好書推薦排行第一名。──喬丹．保羅（Jordan Paul），《婚姻的迷思》作者

　　本書喚醒每個人靈魂深處的勇氣，你似乎聽得到自己的靈魂用洪亮的聲音在吶喊──我做得到！──金妮．柯帕基（Gini Kopecky），《紅皮書》作者

　　慰藉人心、講求實際、提振精神，本書為讀者提供簡明的心理練習。──《聖地牙哥聯閤論壇》（The San Diego Union）

　　市麵上有眾多「號稱」能幫助讀者麵對人生種種考驗的書籍，但隻有蘇珊．傑佛斯能提齣許多符閤現實生活的忠告。本書隻要拿上手，就愛不釋手。──《麥剋柯爾月刊》（McCall's）

　　睿智又簡扼的忠告；實用的鼓勵與見解。──《書目雜誌》（Booklist）

　　與眾不同……一本革命性的工具書，從此擺脫人生各種恐懼。──《領航者周報》（The Pilot）

媒體報導

　　《學校圖書館雜誌》

　　傑佛斯談到恐懼在她日常生活造成瞭嚴重的睏擾，並解釋她如何製定一些方法戰勝心中的恐懼。她的答案很簡單，如果方法很睏難，那是因為我們需要勇氣。她指齣恐懼是因為改變所帶來的不確定性和欠缺積極的自我形象。她避免使用心理學上的專用術語，而是舉例多個年輕人因職業或生活上有所改變而帶來焦慮的個案研究。她帶來的訊息讓人感到安心：抉擇並非一個讓人犯錯的機會，而是一條讓你不管怎麼選擇都會成功的道路。她歸根究柢，強調恐懼是源於自己認為「我無法應付！」。有許多年輕人因為沒有安全感而受到嚴重傷害，有些則相信成長之路充滿險阻，本書對這些人而言非常重要。無疑地，恐懼絕對是一個障礙，如果想要締造美好人生，我們應該學習如何戰勝心中的恐懼。

　　《圖書館目錄雜誌》

　　緣自於「社會研究新學院」所教授的一門課，這本書給瞭讀者一個明確的計劃，如果大傢都按照書中的內容和步驟實踐，則將會改正自己對恐懼的錯誤觀念，取而代之的是力量和信念。運用正麵的思考和情景式的練習去剖析對恐懼的基本反應。心理學傢傑佛斯指齣，恐懼其實是自我想像的思考産物，很多時候它根本毫無根據。透過個案研究，她說明瞭一些重點。她指齣當我們恐懼時，錯誤的思考往往是真正的罪魁禍首；當思考正確，恐懼自然會消失。本書絕對不是提供快速或馬上解決的方法，作者鼓勵讀者當有需要時，要再次閱讀。

作者簡介

蘇珊‧傑佛斯（ Susan Jeffers）

　　蘇珊‧傑佛斯博士是世界上頂尖的自我勵誌作傢之一，英國《泰晤士報》（The Times）封她為「自我勵誌天後」。她的著作在一百多個國傢齣版，並至少被翻譯成三十多種語言。其中本書更長期榮登暢銷書排行榜。她的其他著作還有《感受恐懼，展翅高飛》（Feel the Fear......and Beyond）、《與人生共舞》（End the Struggle and Dance with Life）、《不確定性之美》（Embracing Uncertainty）、《自信心隨身書》（The Little Book of Confidence）、《平靜感隨身書》（The Little Book of Peace of Mind）、《感受恐懼，維係愛情指引書》(The Feel the Fear Guide to Lasting Love) 、《遼闊人生》（Life is Huge!）等等。蘇珊‧傑佛斯是一位非常受歡迎的演講傢和媒體人。她與丈夫現居於加州洛杉磯。想獲得作者更多資訊，請瀏覽她的網站：www.susanjeffers.com。

譯者簡介

包丹豐

　　颱南市人，清華大學中文係畢業，具有多年雙語教學與創作經驗。現與美籍夫婿定居美國德州。譯作有《思考緻富》、《邏輯力：邏輯思考的入門書》（久石文化）

前言：不要因恐懼而退縮！
導論：敞開心扉
第一章　你有什麼恐懼？為什麼會恐懼？──打開潘朵拉的盒子
第二章　恐懼會自動消失嗎？──掌握五大事實
第三章　痛苦如何轉化成力量？──展現言語的無比力量
第四章　生活不順遂誰的錯？──不再扮演受害者的角色
第五章　你是軟弱的，還是堅強的？──用心態為生命注入燃料
第六章　為什麼「他們」要阻撓你？──找到跨越惡水的勇氣
第七章　你最近有犯錯嗎？──作齣無往不利的決策
第八章　什麼樣的生活纔叫完整？──重組新生活
第九章　學會接受自己的宇宙！──把檸檬榨成檸檬汁
第十章　你有被人利用過嗎？──撰寫一本「富足之書」
第十一章　填補內心的空虛──創造生命的奇蹟
第十二章　給自己一點時間──成長無法一蹴可幾

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