爸妈忘记教我的事？：爱朋友也爱自己，教孩子受用一生的人际力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　你知道孩子有多么烦恼「被同侪排挤」吗？
　　比起分数，爸妈更该关心的是小孩「朋友有几个」。
　　人际力强→孩子开朗自信，学习力倍增！
　　人际力弱→孩子焦虑内缩，竞争力崩退！

　　资深亲子心理专家：
　　「人际力」不只是交朋友的能力，
　　也是孩子察觉危机、保护自我的重要基础，
　　更是灵活思考、解决问题的终极智慧！

　　让孩子独立成长，父母需要放手，然而同时却又放不下心：
　　我的孩子个性这么温和，在学校会不会受霸凌？
　　会不会耳根子太软，被朋友带坏？
　　容易跟同学起冲突怎么办？
　　不管什么事都PO上FB，隐私全让陌生网友看光了多危险？……

　　其实这些状况，和孩子普遍缺乏「与人相处」的能力大有关系。

　　校园现场和亲子谘商经验丰富的王意中心理师，针对人际关系的八大重点，带领我们引导孩子修正、微调或转换原先的相处方式，创造正向的友谊关系。例如：

　　●孩子太白目？
　　换个方式说话，改善沟通表达的能力。

　　●孩子跟朋友在一起时容易退缩？
　　想要鼓励他，请先从接纳他的害怕开始。

　　●孩子不敢对朋友说「不」？
　　委婉、轻柔地清楚表达自己的状况，再多加个微笑，是说「不」的黄金组合。

　　●孩子打不进同学的小圈圈？
　　主动接近、勇于表达想加入的想法，为自己创造机会。或者「多转几圈」，多寻找一些人际互动的可能性。

　　人际力是提升自信的一种必要学习，而面对充满变数的人际关系，孩子的内心是如此忐忑，有了你的陪伴、协助与引导，将让他的每一步都更安心、更笃定！

本书重点

　　◎8项人际关系重点．32道相处疑难排解．180个好人缘养成祕诀！

　　◎人际力强→孩子开朗自信，学习力倍增！
　　人际力弱→孩子焦虑内缩，竞争力崩退！

　　◎你知道孩子有多么烦恼「被同侪排挤」吗？
　　比起分数，爸妈更该关心的是小孩「朋友有几个」。

　　◎「人际力」不只是交朋友的能力，也是孩子察觉危机、保护自我的重要基础，更是灵活思考、解决问题的终极智慧！

名人推荐

　　◎彭菊仙（畅销亲子书作家）、「老ㄙㄨ老师」苏明进（《希望教室》作者）强力推荐！

《情商智力双轨驱动：构建高适应性社会人格的深度指南》 第一部分：认知重塑与内在平衡——情商的底层逻辑与实践 本书并非专注于简单的“为人处世技巧”手册，而是深入剖析情商（Emotional Intelligence, EQ）作为一种核心认知能力，如何驱动个体在复杂多变的环境中做出最优决策并实现长期福祉。我们摒弃了将情商等同于“会说话”的肤浅理解，转而关注其构建高适应性社会人格的底层机制。 第一章：情绪的物理学与心理学基础 本章首先将情绪视为一种高效的信息处理系统，而非干扰心智的噪音。我们将探讨情绪的神经生物学基础——杏仁核与前额叶皮层之间的动态交互如何影响我们的即时反应和长期规划。通过引入“情绪信号解读模型”，读者将学会区分由生理需求、过往创伤和当前情境共同作用产生的复杂情绪光谱。重点内容包括： 情绪的信号价值： 识别情绪背后的真实需求（如愤怒背后的界限被侵犯，焦虑背后的不确定性管理）。 情绪的惰性与惯性： 分析长期未处理的情绪如何固化为认知偏差，影响决策的可靠性。 心流与情绪调控的悖论： 探讨如何在高投入活动中保持情绪的适度张力，避免“燃烧殆尽”（Burnout）。 第二章：自我觉察的深度剖析——镜厅中的真实自我 自我觉察是情商的基石。本书提供了一套系统化的内省工具，超越了传统的日记记录，引导读者进入对自身动机、价值观和潜在偏见的深度挖掘。 动机层级理论的现代应用： 结合内隐联想测验（IAT）的原理，帮助读者识别那些不自觉驱动行为的核心动机，特别是那些与社会期望相悖的隐藏需求。 认知重评（Cognitive Reappraisal）的高级技巧： 介绍如何系统性地挑战并重构引发负面情绪的自动化负面思维模式。这不是简单的“积极思考”，而是基于事实和概率的理性重估。 “阴影面”的整合： 借鉴荣格的分析心理学，探讨个体如何接纳和整合其不被社会认可的人格特质（如攻击性、嫉妒心），将其转化为建设性的能量，而非压抑和爆发。 第三章：同理心的边界与效用——从“感受”到“理解” 同理心常被误解为无原则地接受他人的观点。本章精确界定了三种层次的同理心——情感共鸣、认知理解和关怀行动——并探讨了在现代社会中保持同理心效用的关键。 认知同理心的精确度： 如何在不被对方情绪“传染”的情况下，准确预测他人的反应和需求。这要求读者建立一个关于他人信念系统和世界观的“心智模型”。 情感溢出（Emotional Contagion）的防御： 针对高敏感人群，提供专业的情绪隔离技术，确保在提供支持的同时，保持自身的心理资源不被耗尽。 界限设置与同理心的平衡： 阐述在提供帮助和保护自我之间划定清晰界限的重要性。无边界的同理心常常导致牺牲和怨恨。 第二部分：智力驱动的社会互动——人际网络的构建与维护 本部分将焦点从内在情绪管理转向了外部环境的有效适应，强调智力——特别是社会智力（Social Intelligence）和实践智力（Practical Intelligence）——在人际关系中的核心作用。 第四章：社会智力：解读潜台词与环境的“操作系统” 社会智力是对人际环境的快速学习、分析和适应能力。它涉及对非语言线索的解码，以及对组织动态的洞察。 微表情与肢体语言的语境分析： 区别于死记硬背的表情图谱，本章着重于如何在特定文化和情境中对非语言信号进行动态解读。 权力结构与信息流动的绘制： 教授如何快速识别一个群体、组织或家庭中的实际权力中心、信息传递的路径和潜在的“沉默的共识”。 情境适应性与角色扮演： 探讨个体如何在不同的社会角色（领导者、合作者、观察者）间流畅切换，并针对性地调整沟通风格和信息密度。 第五章：冲突的结构化解决——从对抗到共创的路径 冲突是关系中的必然组成部分。本书提供了一套基于系统思考的冲突解决框架，目标不是“赢下”争论，而是优化系统的长期健康。 冲突的根源分类： 将冲突细分为目标不一致、资源稀缺、认知差异和价值观冲突四种类型，并针对性地匹配解决策略。 非暴力沟通（NVC）的进阶应用： 超越基础的“观察-感受-需要-请求”，深入探讨如何在高压或对抗性沟通中保持陈述的客观性，并引导对方进入合作模式。 “第三方视角”的引入： 学习如何在冲突双方僵持不下时，构建一个对双方都有利的共同叙事，将焦点从“对错”转移到“未来方案”。 第六章：人际资本的长期投资策略 人际关系是一项长期资产的积累。本章探讨了如何进行策略性的人际投资，确保关系网络的质量而非数量。 “互惠原则”的动态管理： 探讨现代社会中互惠的复杂性，包括“延迟互惠”和“非直接互惠”的识别与维护，避免陷入单向付出的“情感债务陷阱”。 人际网络的“熵减”与“连接强度”： 分析如何识别并逐步淘汰那些持续消耗能量、无法提供价值交换的弱连接，同时投入资源强化核心支持网络。 信任的构建与维护机制： 信任不是一次性的授予，而是持续的行为证明。本章详细描述了建立“可靠性信任”和“动机信任”的具体实践路径，以及在关系受损后如何进行有效的“修复性沟通”。 第三部分：伦理选择与个人价值的坚守 本书的终极目标是培养具有高度社会适应性，同时又不失内在核心价值的独立个体。 第七章：边界的弹性与坚韧——如何说“不”的艺术 学会拒绝是自我保护和维护关系质量的关键技能。 拒绝的类型学： 区分基于能力、基于意愿和基于价值观的拒绝，并选择最符合当前情境的表达方式。 “三明治拒绝法”的结构化应用： 提供一套结构化的拒绝脚本，确保在维护个人界限的同时，最大程度地维护对方的自尊。 第八章：批判性社交——避免群体思维与盲目遵从 在高度连接的社会中，保持独立思考的能力比以往任何时候都重要。 从众心理的机制剖析： 结合社会心理学实验，分析群体压力如何侵蚀个人判断力，以及识别“群体思维”（Groupthink）的早期信号。 主动寻求异议的策略： 鼓励读者建立一个由不同观点人士组成的“异议小团体”，并在做重大决策前，系统性地听取反面意见。 通过系统化地学习和实践这些认知、情感和社交技能，读者将不仅能更好地驾驭复杂的人际环境，更能建立起一个稳定、充实且忠于自我的生活结构。本书旨在提供一套可操作的、基于深度心理学和行为科学的框架，帮助个体在竞争激烈且变化无常的社会中，实现高效率的人际适应和个人价值的持续实现。

作者简介

王意中

　　心理治疗所所长、临床心理师、教育部部定讲师、《亲子天下》「请问教养专家」驻站专家及严选部落客。

　　于宜兰成立宜兰县第一所经卫生主管机关合法立案之心理治疗所，目前演讲场次已超过1000场，是许多家长与老师心中极为信赖的心理师。

　　高雄医学院行为科学研究所第一届硕士毕业，曾担任振兴复健医学中心复健医学部临床心理师、中华民国过动儿协会谘商师及国军八○二总医院精神科临床心理师，并曾于实践大学家庭研究与儿童发展学系、经国管理暨健康学院幼儿保育系担任兼任讲师。

　　合作经历，包括台北市、新北市、基隆市、宜兰县校园系统（辅导谘商及特教服务）、台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫爱儿园、中华民国发展迟缓儿童基金会、社团法人台湾赤子心过动症协会、财团法人赤子心教育基金会及伊甸社会福利基金会等，提供心理专业服务。

　　于网路上，经营「王意中部落格」，分享早期疗育及儿童青少年心理卫生等资讯，部落格的参观人次，已突破一百万人次！着作包括《301个自闭儿教养祕诀》、《301个过动儿教养祕诀》、《不吼不叫，激发孩子内在学习力》、《拆解孩子的青春地雷》、《谁让孩子变成失控小恶魔？──从情绪管理开始，教出讲理好孩子》、《标准答案──临床心理师的大格局教养》、《孩子不敢说的40个成长困惑》（以上皆由宝瓶文化出版）、《301个专注力教养祕诀》（智园）。

　　●【王意中部落格】blog.xuite.net/atozwyc/blog
　　●【王意中的301个过动儿教养祕诀网路读书会】www.facebook.com/301ADHD

建立美妙人际关系的180个祕诀指南  010
【推荐序】人际力──健康心灵的生存之道　彭菊仙◎文  018
【自序】让孩子优游在美妙的人际关系里  022

人际关系第1招：沟通表达
非学不可之沟通表达  026
问题一　孩子爱吵架怎么办？  028
问题二　孩子爱告状怎么办？  036
问题三　孩子爱说八卦怎么办？  044
问题四　孩子讲话太直接怎么办？  051

人际关系第2招：人际适应力
非学不可之人际适应力  060
问题五　孩子容易退缩怎么办？  062
问题六　孩子老是独来独往怎么办？  070
问题七　孩子转学后不适应怎么办？  078
问题八　孩子觉得被孤立了怎么办？  085

人际关系第3招：分享与合群
非学不可之分享与合群  094
问题九　孩子爱计较怎么办？  096
问题十　孩子坚持依自己的方式玩怎么办？  105
问题十一　孩子不爱分享怎么办？  113
问题十二　孩子不合群怎么办？  121

人际关系第4招：减少被讨厌
非学不可之减少被讨厌  130
问题十三　孩子爱管闲事怎么办？  132
问题十四　孩子常常不守信用怎么办？  140
问题十五　孩子常爱怪罪别人怎么办？  149
问题十六　孩子卫生习惯不好怎么办？  156

人际关系第5招：减少委屈
非学不可之减少委屈  164
问题十七　如何让孩子学会拒绝？  166
问题十八　孩子容易被指使怎么办？  173
问题十九　孩子被栽赃了怎么办？  181
问题二十　孩子的意见不被採纳怎么办？  189

人际关系第6招：减少讨好与冲突
非学不可之减少讨好与冲突  198
问题二十一　孩子一心期待给朋友好印象？  200
问题二十二　孩子倾向用物质来建立友谊？  208
问题二十三　孩子有死对头怎么办？  215
问题二十四　孩子爱用暴力怎么办？  223

人际关系第7招：维持好关系
非学不可之维持好关系  232
问题二十五　孩子和朋友分手了？  234
问题二十六　孩子透露了太多隐私怎么办？  243
问题二十七　孩子面对小圈圈时怎么办？  250
问题二十八　孩子交了网友怎么办？  258

人际关系第8招：远离霸凌
非学不可之远离霸凌  266
问题二十九　孩子霸凌同侪怎么办？  268
问题三十　孩子遭受了霸凌怎么办？  278
问题三十一　孩子目睹霸凌怎么办？  286
问题三十二　网路霸凌停看听  294

推荐序

人际力──健康心灵的生存之道

　　咱家二儿子六下时跟我分享了班上的人际问题。

　　他说班上出现了一批说话很酷、喜欢呛人、讲话爱带脏字的同学，他不是很欣赏，但偏偏这群同学如龙卷风一般，越卷越多人，有的功课好，有的体育好，有的才艺好，因此凝聚成班上的「主流派」。

　　为了保护自己，孩子说，即使他极不欣赏这派作风，但为了不被边缘化，他仍旧选择西瓜窝大边。

　　「马麻，我觉得我目前没有能力改变他们嘛，但为了保护自己，这是我的唯一选择啊。」

　　从孩子面对越来越复杂的人际关系后，便自动觉悟起「明哲保身」的生存之道。四年级么子最近也跟我说，班上有几个主导性强的男生喜欢玩「戳鸟游戏」（用手去戳男生的鸟鸟），他觉得很低级，非常不喜欢，但是他知道他若是疾言厉色，好朋友一定翻脸。

　　「所以我用手臂在身体前比一个大叉叉，但是我都笑嘻嘻的，所以他们都不会生气，但他们也碰不到我！这招不错！」

　　三个儿子跟我的感情一直很亲密，所以天天都会听他们跟我分享班上各种光怪陆离的人际现象。二儿子今年升上国中，说班上有一个数理天才，但是人缘很差，不是因为太骄傲，太自以为是，而是──太有礼貌。 这是什么怪答案？礼貌，不是维系人际关系的基本要素吗？

　　「马麻，拜託啦，他每一句话都是『请、谢谢、对不起』，上国中后同学都喜欢酷酷的说话，大家都不知道怎么跟他讲话了，时间久了，就没人想理他！」

　　老大上国中后也曾吃过一些人际苦头，比如说话太直，不懂得隐藏光芒，所以弟弟一上国中，他便和弟弟晓以大义：

　　上课不要没事一直举手发问，太爱现，会被人扁；靠近主流派，不要落单；有时要酷一点，不然会被人笑「娘炮」；说话不要太直接，会被围攻，会被呛……

　　由孩子的对话可以看出，维持好的人际关系对他们来说是何等重要，他们虽然会自我归纳出最适合的生存之道，但却未必能明辨是非善恶；或是，即使心中有道德意识，却缺乏发挥道德勇气的技巧。

　　因此，随着孩子从中年级、高年级到中学，原本一个人际上的小小缺口可能便慢慢恶化成霸凌现象，或者累积成一个苦闷孩子精神上的重大挫伤，阻绝了许多本质良善的孩子拥抱和谐自在生命的通路。

　　看完意中心理师这本书，以上的问题我都得到了完整的解答，因为书中解析了所有孩子面临的各种人际问题：如何沟通表达，以减少得罪别人、造成误解或是争执？如何选择朋友，结交朋友的技巧？如何让孩子不被讨厌，不容易成为被指使的对象？不被孤立，不退缩，不霸道？如何在班上的小圈圈里得到归属感以及避免圈圈与圈圈之间的对立？

　　孩子的心灵健康甚于一切，而健康的心灵必根基于拥有爱人与被爱的能力，在团体中拥有饱满的归属感，圆融而不挫败的人际关系。

　　不论你的孩子有无面临人际的难题，我极力推荐您从这本书来理解一个健康孩子应该有的人际面貌。
自序

让孩子优游在美妙的人际关系里

　　在演讲的场合，我常常与父母和老师分享这个比喻：假设在我们的教育制度里，有六个空瓶子，分别标示着国、英、数、情绪管理、专注力与人际关系，我们会发现孩子从幼儿园，一路往国小、国中、高中到大学，总是不断地被教着国、英、数，但情绪管理、专注力与人际关系却很少被碰触。

　　特别是人际关系，可说充满了动态与变数。眼前一张数学评量不会，一个礼拜、一个月、一学期，它还是静静地躺在那里，等待你学习。然而人际关系复杂的是，今天对方答应和你一起玩，但并不表示明天你找他，他就仍然会答应。

　　请仔细想想，这些年，我们对于孩子在人际关系上曾经使过多少力？传授给孩子什么样的武功？如果在成长过程中，我们又没有给予一臂之力，那么孩子又如何能够顺利结交朋友，发展出正向的友谊关系？

　　在临床实务上，可以确定一件事，当孩子在学校没有朋友，或总是与人发生冲突、被排挤、被疏离，人际情感没有被满足，那么他们的情绪一定容易陷入负面的漩涡里，很难脱困；同时，在学习表现与校园适应上，也会逐渐土石滑落，甚至于走山、崩塌。

　　在《爸妈忘记教我的事？──爱朋友也爱自己，教孩子受用一生的人际力》这本书里，我将和你分享提升孩子人际关系里的八大关键领域与教养祕诀。包括：(1)沟通表达、(2)人际适应力、(3)分享与合群、(4)减少被讨厌、(5)减少委屈、(6)减少讨好与冲突、(7)维持好关系、(8)远离霸凌。透过大人的协助与引导，让孩子可以优游在美妙的人际关系里。

　　感谢宝瓶文化朱亚君社长兼总编辑的支持与爱护，让我能将多年来在儿童青少年心理谘商与治疗的专业及临床实务，透过文字、化为书本，与读者进行更多元、更完整、更深刻的分享。

　　谨将此书献给我亲爱的老妈、老婆与姵涵、翔立、涵立三好米宝贝，因为你们的陪伴，让我的生命更饱满、丰富，在兰阳平原上。

【沟通表达】

孩子爱吵架怎么办？

「ㄟ，死胖子阿梁，不要晾在那边，身体这么庞大，干嘛挡住交通要道？」

「可恶的小沫，你竟然说我是死胖子。我就是偏偏不让开，看你要怎么样？」

「让开喔！不然我可是会把你打扁哟。」

「来啊！来啊！来打啊！」阿梁卷起了袖子。「你以为我不敢打吗？」

听到这句话，一旁的品彦噗哧笑了出来。

「哎哟！拜託，小沫，你只会出一张嘴而已，我就不相信你真的敢对阿梁动手。」

小沫摸摸鼻子，心不甘情不愿地走开。

没多久，又传来他和陆又琦吵架的声音。

「麋鹿，坐过去一点啦！干嘛把桌子靠得这么近，我又不想跟你相亲相爱。」

「小沫，你干嘛乱叫我名字？」

「拜託，你本来就是麋鹿啊！而且还是圣诞节会迷路的麋鹿哩！」

「你再说一次！」

「嗯，就是那个叮叮当、叮叮当、铃声多响亮的圣诞节麋鹿啊！」

「可恶！你这口沫横飞的死小沫！」

「你说什么？」

「我说你这‧口‧沫‧横‧飞‧的‧死‧小‧沫！」又琦不甘示弱地一个字一个字回呛。

「品彦，明明是我先说要擦黑板，你负责拖地的，干嘛抢了我的事情做？反正我不管啦，我就是要擦黑板。虽然你鸡婆先擦了，我也不会帮你拖地。」小沫若无其事地拿起板擦拍了拍。

「ㄟ，小沫你态度很不好耶！你什么时候说过要先擦的？更何况打扫工作本来就分配好的。」

「是你记性差，我本来就有说过。」

「拜託，你这个爱骂人的家伙，你的记性又有多好？」

「比你好多了！你不想想自己的国语都考几分？不就是记性差吗？」

小沫逢人就爱吵架，一副尖酸刻薄、得理不饶人的德性，不仅是班上同学公认的厌恶对象，甚至于丑名远播到整个六年级。

没有人喜欢和小沫在一起，但他似乎也不以为意。反正，每节下课都有人可以吵架，他也乐此不疲。

「我看啊，我们都落入小沫的陷阱了。阿梁、又琦，你们不觉得小沫老是爱找人吵架，结果我们不知不觉陪着他演起戏来，浪费了我们多少时间，还让他以为随时都有人在和他抬槓。结果咧？害我们被惹毛了，他却显得逍遥自在。我在想，如果今天都没有人和他对唱、对骂、对吵，小沫会不会比较收敛一点？」品彦有所顿悟地说。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本《爸妈忘记教我的事？：爱朋友也爱自己，教孩子受用一生的人际力》的时候，抱着一种试试看的心态。现在孩子的教育竞争太激烈了，很多家长都把心思放在了奥数、英语，我也不例外。但是，在看这本书的过程中，我越来越深刻地体会到，一个孩子即便成绩再好，如果不懂得如何与人相处，不懂得如何爱自己，未来的路可能会走得很艰难。书里讲到的很多道理，其实我们成年人自己也未必做得到。比如，书中探讨了“自我价值感”的重要性，以及如何从小培养孩子的这种内在力量，不依赖于别人的评价。这让我反思了很多，我是否无形中给孩子灌输了“一定要赢”、“一定要比别人强”的观念？书中提到的“同理心”的培养，也是我一直以来觉得很难教给孩子的。孩子在这个年龄段，往往以自我为中心，很难站在别人的角度思考问题。这本书提供了一些非常具体的方法，比如通过角色扮演、故事分享来引导孩子理解他人的情绪。读完这本书，我感觉自己仿佛打开了一扇新的窗户，看到了育儿的另一个维度。我不再仅仅纠结于分数，而是更关注孩子的品格塑造和内心成长。

评分☆☆☆☆☆

我向来对市面上那些泛泛而谈的育儿书有些抵触，但《爸妈忘记教我的事？：爱朋友也爱自己，教孩子受用一生的人际力》这本书，却用一种非常接地气的方式，触动了我内心最柔软的部分。我一直觉得，很多时候父母只是把孩子当成一个需要“养成”的对象，却忽略了他们也是一个独立的个体，有自己的情感和需求。这本书最大的亮点，在于它不是简单地罗列道理，而是深入挖掘了“为什么”。比如，为什么孩子会害怕被拒绝？为什么孩子会嫉妒？为什么孩子在社交场合会显得局促不安？书里用非常浅显易懂的语言，解释了这些行为背后的心理动因，并且给出了切实可行的解决方案。我尤其喜欢书中关于“界限感”的讨论，这对于现在独生子女家庭的孩子来说，尤为重要。很多孩子习惯了被满足，却不知道如何拒绝别人，也不知道如何保护自己的权益。这本书帮助我理解了，培养孩子的界限感，并不是让他们变得自私，而是让他们学会尊重自己和他人。我感觉自己读这本书，就像是在和一位经验丰富的朋友交流，从中获得了很多启发和共鸣。

评分☆☆☆☆☆

这本《爸妈忘记教我的事？：爱朋友也爱自己，教孩子受用一生的人际力》真是让我眼前一亮！我一直觉得，除了知识和技能，情商和人际交往能力才是孩子未来走向社会最宝贵的财富。很多时候，我们家长可能更侧重于孩子的学业成绩，却忽略了这些“软实力”的培养。这本书的出现，恰恰填补了这一块的空白。我特别喜欢它所传递的“爱自己也爱朋友”的理念，这不仅仅是简单的社交技巧，更是一种内在的自信和对他人的尊重。书中提到的那些案例，非常贴近生活，让我能清晰地看到孩子在成长过程中可能遇到的各种人际难题，以及如何去引导。例如，书中关于如何处理朋友间的误会、如何建立健康的界限、如何表达自己的需求又不伤害他人等内容，都写得非常细致，并且提供了可操作的方法。我尝试着将书中的一些小技巧运用到和孩子的沟通中，发现效果确实不错。孩子变得更愿意分享自己的感受，也更懂得如何去理解和包容别人。这本书不仅仅是写给孩子看的，更是给家长的一本“教材”，帮助我们重新审视自己的育儿方式，学会如何更好地陪伴孩子成长，为他们的人生打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我之前总以为，人际关系的处理是一门“自然而然”的学问，是孩子长大后自然就会懂的东西。但是，《爸妈忘记教我的事？：爱朋友也爱自己，教孩子受用一生的人际力》这本书，彻底颠覆了我的认知。它让我明白，很多我们认为理所当然的社交礼仪和情感表达，其实都需要父母的有意引导和培养。书中所探讨的“沟通的艺术”，尤其是“积极倾听”和“有效表达”的部分，对我来说是全新的概念。我常常会打断孩子说话，或者急于给出自己的建议，却忽略了真正去理解他想要表达的。这本书让我意识到，这种沟通方式反而会让孩子变得不愿意倾诉。书中提供的一些对话模板和引导问题，非常实用，我尝试着用书中的方式和孩子交流，感觉我们之间的隔阂减少了很多，他开始愿意把学校里发生的事情，或者和小伙伴们的烦恼，都告诉我。这让我感到非常欣慰，也更加确信，培养孩子的人际力，真的需要从小做起，并且需要科学的方法。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都认为“爱自己”是成年人才能理解的深层次概念，没想到《爸妈忘记教我的事？：爱朋友也爱自己，教孩子受用一生的人际力》这本书，却用一种非常巧妙的方式，将这个理念融入到孩子的成长教育中。我之前常常会教导孩子要“懂事”、“听话”，但这本书让我意识到，这些外在的要求，如果缺乏内在的自信和自我肯定，孩子是很难真正地快乐起来的。书中反复强调“接纳不完美的自己”，这一点对我触动很大。我们家长自己都很难做到完美，又怎能要求孩子时刻表现出色？这本书提供的引导孩子认识和欣赏自己优点、接纳自身缺点的方法，让我受益匪浅。它不是让你去盲目地自信，而是建立在对自我认知的基础上，从而产生一种内在的稳定感。我尝试着鼓励孩子去尝试新事物，即使失败了，也告诉他“没关系，我们从中学习”，而不是责备。这种小小的转变，让孩子脸上的笑容多了起来，也变得更愿意去探索和表达。这本育儿书，与其说是一本书，不如说是一位温柔的导师，指引我们和孩子一同成长。