爸妈忘记教我的事?:爱朋友也爱自己,教孩子受用一生的人际力

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具体描述

8项人际关系重点.32道相处疑难排解.180个好人缘养成祕诀

  你知道孩子有多么烦恼「被同侪排挤」吗?
  比起分数,爸妈更该关心的是小孩「朋友有几个」。
  人际力强→孩子开朗自信,学习力倍增!
  人际力弱→孩子焦虑内缩,竞争力崩退!

  资深亲子心理专家:
  「人际力」不只是交朋友的能力,
  也是孩子察觉危机、保护自我的重要基础,
  更是灵活思考、解决问题的终极智慧!

  让孩子独立成长,父母需要放手,然而同时却又放不下心:
  我的孩子个性这么温和,在学校会不会受霸凌?
  会不会耳根子太软,被朋友带坏?
  容易跟同学起冲突怎么办?
  不管什么事都PO上FB,隐私全让陌生网友看光了多危险?……

  其实这些状况,和孩子普遍缺乏「与人相处」的能力大有关系。

  校园现场和亲子谘商经验丰富的王意中心理师,针对人际关系的八大重点,带领我们引导孩子修正、微调或转换原先的相处方式,创造正向的友谊关系。例如:

  ●孩子太白目?
  换个方式说话,改善沟通表达的能力。

  ●孩子跟朋友在一起时容易退缩?
  想要鼓励他,请先从接纳他的害怕开始。

  ●孩子不敢对朋友说「不」?
  委婉、轻柔地清楚表达自己的状况,再多加个微笑,是说「不」的黄金组合。

  ●孩子打不进同学的小圈圈?
  主动接近、勇于表达想加入的想法,为自己创造机会。或者「多转几圈」,多寻找一些人际互动的可能性。

  人际力是提升自信的一种必要学习,而面对充满变数的人际关系,孩子的内心是如此忐忑,有了你的陪伴、协助与引导,将让他的每一步都更安心、更笃定!

本书重点

  ◎8项人际关系重点.32道相处疑难排解.180个好人缘养成祕诀!

  ◎人际力强→孩子开朗自信,学习力倍增!
  人际力弱→孩子焦虑内缩,竞争力崩退!

  ◎你知道孩子有多么烦恼「被同侪排挤」吗?
  比起分数,爸妈更该关心的是小孩「朋友有几个」。

  ◎「人际力」不只是交朋友的能力,也是孩子察觉危机、保护自我的重要基础,更是灵活思考、解决问题的终极智慧!

名人推荐

  ◎彭菊仙(畅销亲子书作家)、「老ㄙㄨ老师」苏明进(《希望教室》作者)强力推荐!

著者信息

作者简介

王意中


  心理治疗所所长、临床心理师、教育部部定讲师、《亲子天下》「请问教养专家」驻站专家及严选部落客。

  于宜兰成立宜兰县第一所经卫生主管机关合法立案之心理治疗所,目前演讲场次已超过1000场,是许多家长与老师心中极为信赖的心理师。

  高雄医学院行为科学研究所第一届硕士毕业,曾担任振兴复健医学中心复健医学部临床心理师、中华民国过动儿协会谘商师及国军八○二总医院精神科临床心理师,并曾于实践大学家庭研究与儿童发展学系、经国管理暨健康学院幼儿保育系担任兼任讲师。

  合作经历,包括台北市、新北市、基隆市、宜兰县校园系统(辅导谘商及特教服务)、台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫爱儿园、中华民国发展迟缓儿童基金会、社团法人台湾赤子心过动症协会、财团法人赤子心教育基金会及伊甸社会福利基金会等,提供心理专业服务。

  于网路上,经营「王意中部落格」,分享早期疗育及儿童青少年心理卫生等资讯,部落格的参观人次,已突破一百万人次!着作包括《301个自闭儿教养祕诀》、《301个过动儿教养祕诀》、《不吼不叫,激发孩子内在学习力》、《拆解孩子的青春地雷》、《谁让孩子变成失控小恶魔?──从情绪管理开始,教出讲理好孩子》、《标准答案──临床心理师的大格局教养》、《孩子不敢说的40个成长困惑》(以上皆由宝瓶文化出版)、《301个专注力教养祕诀》(智园)。

  ●【王意中部落格】blog.xuite.net/atozwyc/blog
  ●【王意中的301个过动儿教养祕诀网路读书会】www.facebook.com/301ADHD

图书目录

建立美妙人际关系的180个祕诀指南  010
【推荐序】人际力──健康心灵的生存之道 彭菊仙◎文  018
【自序】让孩子优游在美妙的人际关系里  022

人际关系第1招:沟通表达
非学不可之沟通表达  026
问题一 孩子爱吵架怎么办?  028
问题二 孩子爱告状怎么办?  036
问题三 孩子爱说八卦怎么办?  044
问题四 孩子讲话太直接怎么办?  051

人际关系第2招:人际适应力
非学不可之人际适应力  060
问题五 孩子容易退缩怎么办?  062
问题六 孩子老是独来独往怎么办?  070
问题七 孩子转学后不适应怎么办?  078
问题八 孩子觉得被孤立了怎么办?  085

人际关系第3招:分享与合群
非学不可之分享与合群  094
问题九 孩子爱计较怎么办?  096
问题十 孩子坚持依自己的方式玩怎么办?  105
问题十一 孩子不爱分享怎么办?  113
问题十二 孩子不合群怎么办?  121

人际关系第4招:减少被讨厌
非学不可之减少被讨厌  130
问题十三 孩子爱管闲事怎么办?  132
问题十四 孩子常常不守信用怎么办?  140
问题十五 孩子常爱怪罪别人怎么办?  149
问题十六 孩子卫生习惯不好怎么办?  156

人际关系第5招:减少委屈
非学不可之减少委屈  164
问题十七 如何让孩子学会拒绝?  166
问题十八 孩子容易被指使怎么办?  173
问题十九 孩子被栽赃了怎么办?  181
问题二十 孩子的意见不被採纳怎么办?  189

人际关系第6招:减少讨好与冲突
非学不可之减少讨好与冲突  198
问题二十一 孩子一心期待给朋友好印象?  200
问题二十二 孩子倾向用物质来建立友谊?  208
问题二十三 孩子有死对头怎么办?  215
问题二十四 孩子爱用暴力怎么办?  223

人际关系第7招:维持好关系
非学不可之维持好关系  232
问题二十五 孩子和朋友分手了?  234
问题二十六 孩子透露了太多隐私怎么办?  243
问题二十七 孩子面对小圈圈时怎么办?  250
问题二十八 孩子交了网友怎么办?  258

人际关系第8招:远离霸凌
非学不可之远离霸凌  266
问题二十九 孩子霸凌同侪怎么办?  268
问题三十 孩子遭受了霸凌怎么办?  278
问题三十一 孩子目睹霸凌怎么办?  286
问题三十二 网路霸凌停看听  294

图书序言

推荐序

人际力──健康心灵的生存之道


  咱家二儿子六下时跟我分享了班上的人际问题。

  他说班上出现了一批说话很酷、喜欢呛人、讲话爱带脏字的同学,他不是很欣赏,但偏偏这群同学如龙卷风一般,越卷越多人,有的功课好,有的体育好,有的才艺好,因此凝聚成班上的「主流派」。

  为了保护自己,孩子说,即使他极不欣赏这派作风,但为了不被边缘化,他仍旧选择西瓜窝大边。

  「马麻,我觉得我目前没有能力改变他们嘛,但为了保护自己,这是我的唯一选择啊。」

  从孩子面对越来越复杂的人际关系后,便自动觉悟起「明哲保身」的生存之道。四年级么子最近也跟我说,班上有几个主导性强的男生喜欢玩「戳鸟游戏」(用手去戳男生的鸟鸟),他觉得很低级,非常不喜欢,但是他知道他若是疾言厉色,好朋友一定翻脸。

  「所以我用手臂在身体前比一个大叉叉,但是我都笑嘻嘻的,所以他们都不会生气,但他们也碰不到我!这招不错!」

  三个儿子跟我的感情一直很亲密,所以天天都会听他们跟我分享班上各种光怪陆离的人际现象。二儿子今年升上国中,说班上有一个数理天才,但是人缘很差,不是因为太骄傲,太自以为是,而是──太有礼貌。 这是什么怪答案?礼貌,不是维系人际关系的基本要素吗?

  「马麻,拜託啦,他每一句话都是『请、谢谢、对不起』,上国中后同学都喜欢酷酷的说话,大家都不知道怎么跟他讲话了,时间久了,就没人想理他!」

  老大上国中后也曾吃过一些人际苦头,比如说话太直,不懂得隐藏光芒,所以弟弟一上国中,他便和弟弟晓以大义:

  上课不要没事一直举手发问,太爱现,会被人扁;靠近主流派,不要落单;有时要酷一点,不然会被人笑「娘炮」;说话不要太直接,会被围攻,会被呛……

  由孩子的对话可以看出,维持好的人际关系对他们来说是何等重要,他们虽然会自我归纳出最适合的生存之道,但却未必能明辨是非善恶;或是,即使心中有道德意识,却缺乏发挥道德勇气的技巧。

  因此,随着孩子从中年级、高年级到中学,原本一个人际上的小小缺口可能便慢慢恶化成霸凌现象,或者累积成一个苦闷孩子精神上的重大挫伤,阻绝了许多本质良善的孩子拥抱和谐自在生命的通路。

  看完意中心理师这本书,以上的问题我都得到了完整的解答,因为书中解析了所有孩子面临的各种人际问题:如何沟通表达,以减少得罪别人、造成误解或是争执?如何选择朋友,结交朋友的技巧?如何让孩子不被讨厌,不容易成为被指使的对象?不被孤立,不退缩,不霸道?如何在班上的小圈圈里得到归属感以及避免圈圈与圈圈之间的对立?

  孩子的心灵健康甚于一切,而健康的心灵必根基于拥有爱人与被爱的能力,在团体中拥有饱满的归属感,圆融而不挫败的人际关系。

  不论你的孩子有无面临人际的难题,我极力推荐您从这本书来理解一个健康孩子应该有的人际面貌。

文◎彭菊仙(畅销亲子书作家)

自序

让孩子优游在美妙的人际关系里


  在演讲的场合,我常常与父母和老师分享这个比喻:假设在我们的教育制度里,有六个空瓶子,分别标示着国、英、数、情绪管理、专注力与人际关系,我们会发现孩子从幼儿园,一路往国小、国中、高中到大学,总是不断地被教着国、英、数,但情绪管理、专注力与人际关系却很少被碰触。

  特别是人际关系,可说充满了动态与变数。眼前一张数学评量不会,一个礼拜、一个月、一学期,它还是静静地躺在那里,等待你学习。然而人际关系复杂的是,今天对方答应和你一起玩,但并不表示明天你找他,他就仍然会答应。

  请仔细想想,这些年,我们对于孩子在人际关系上曾经使过多少力?传授给孩子什么样的武功?如果在成长过程中,我们又没有给予一臂之力,那么孩子又如何能够顺利结交朋友,发展出正向的友谊关系?

  在临床实务上,可以确定一件事,当孩子在学校没有朋友,或总是与人发生冲突、被排挤、被疏离,人际情感没有被满足,那么他们的情绪一定容易陷入负面的漩涡里,很难脱困;同时,在学习表现与校园适应上,也会逐渐土石滑落,甚至于走山、崩塌。

  在《爸妈忘记教我的事?──爱朋友也爱自己,教孩子受用一生的人际力》这本书里,我将和你分享提升孩子人际关系里的八大关键领域与教养祕诀。包括:(1)沟通表达、(2)人际适应力、(3)分享与合群、(4)减少被讨厌、(5)减少委屈、(6)减少讨好与冲突、(7)维持好关系、(8)远离霸凌。透过大人的协助与引导,让孩子可以优游在美妙的人际关系里。

  感谢宝瓶文化朱亚君社长兼总编辑的支持与爱护,让我能将多年来在儿童青少年心理谘商与治疗的专业及临床实务,透过文字、化为书本,与读者进行更多元、更完整、更深刻的分享。

  谨将此书献给我亲爱的老妈、老婆与姵涵、翔立、涵立三好米宝贝,因为你们的陪伴,让我的生命更饱满、丰富,在兰阳平原上。

图书试读

【沟通表达】

孩子爱吵架怎么办?

「ㄟ,死胖子阿梁,不要晾在那边,身体这么庞大,干嘛挡住交通要道?」

「可恶的小沫,你竟然说我是死胖子。我就是偏偏不让开,看你要怎么样?」

「让开喔!不然我可是会把你打扁哟。」

「来啊!来啊!来打啊!」阿梁卷起了袖子。「你以为我不敢打吗?」

听到这句话,一旁的品彦噗哧笑了出来。

「哎哟!拜託,小沫,你只会出一张嘴而已,我就不相信你真的敢对阿梁动手。」

小沫摸摸鼻子,心不甘情不愿地走开。

没多久,又传来他和陆又琦吵架的声音。

「麋鹿,坐过去一点啦!干嘛把桌子靠得这么近,我又不想跟你相亲相爱。」

「小沫,你干嘛乱叫我名字?」

「拜託,你本来就是麋鹿啊!而且还是圣诞节会迷路的麋鹿哩!」

「你再说一次!」

「嗯,就是那个叮叮当、叮叮当、铃声多响亮的圣诞节麋鹿啊!」

「可恶!你这口沫横飞的死小沫!」

「你说什么?」

「我说你这‧口‧沫‧横‧飞‧的‧死‧小‧沫!」又琦不甘示弱地一个字一个字回呛。

「品彦,明明是我先说要擦黑板,你负责拖地的,干嘛抢了我的事情做?反正我不管啦,我就是要擦黑板。虽然你鸡婆先擦了,我也不会帮你拖地。」小沫若无其事地拿起板擦拍了拍。

「ㄟ,小沫你态度很不好耶!你什么时候说过要先擦的?更何况打扫工作本来就分配好的。」

「是你记性差,我本来就有说过。」

「拜託,你这个爱骂人的家伙,你的记性又有多好?」

「比你好多了!你不想想自己的国语都考几分?不就是记性差吗?」

小沫逢人就爱吵架,一副尖酸刻薄、得理不饶人的德性,不仅是班上同学公认的厌恶对象,甚至于丑名远播到整个六年级。

没有人喜欢和小沫在一起,但他似乎也不以为意。反正,每节下课都有人可以吵架,他也乐此不疲。

「我看啊,我们都落入小沫的陷阱了。阿梁、又琦,你们不觉得小沫老是爱找人吵架,结果我们不知不觉陪着他演起戏来,浪费了我们多少时间,还让他以为随时都有人在和他抬槓。结果咧?害我们被惹毛了,他却显得逍遥自在。我在想,如果今天都没有人和他对唱、对骂、对吵,小沫会不会比较收敛一点?」品彦有所顿悟地说。

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