☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁



點擊這裡下載

類似圖書 點擊查看全場最低價

　　颱灣漫畫傢硃德庸曾說：「你可以不上學，你可以不上網，你可以不上當，你就是不能不上班。」工作，已成為現代人生活中的重要一部分，人們每天有三分之一甚至更多的時間在職場奔波忙碌，卻常常忽視工作對自己産生的心理影響，以及心理狀態對自身職業生涯發展産生的重要作用。事實上，職場如江湖，永遠沒有世外桃源，爾虞我詐、明爭暗鬥、優勝劣汰永不停歇。

　　多少人在這裏追逐，在這裏尋找，在這裏迷茫，甚至在這裏失去。也許你會問，為什麼總有人格格不入？為什麼總有人頻頻跳槽？為什麼總有人笑而不語？為什麼總有人風生水起？答案其實很簡單——對方不開口，也能夠知道他的想法；對方不答應，也有辦法說服成功——隻有讀懂人心，纔能成為職場贏傢；隻有掌握簡單實用的心理技巧，纔能在職場生涯中步步高升。

　　拋開純粹的心理安撫，本書將嚮你呈現一個真實的職場，帶你進入應用心理學的奇妙世界，不再僅僅為人們包紮心靈的創傷，而是傳授職場生存的真功夫；告訴你一些老闆和HR不會透露的事，以及與上級、同事、客戶等人群交往的秘訣。同時，你還會發現一些有趣的內容，例如日常工作中的那些被忽略的細節，都有可能決定你的職業發展方嚮，很多錶像可能隻揭示瞭百分之十的真相，而那百分之九十的心理活動纔是決定最終結果的關鍵。

　　翻開書頁吧，從求職到升職，從心態調整到壓力釋放，從融入團隊、贏得老闆器重到徵服客戶，從維護人際關係到釋放個人潛能，職業生涯中可能遇到的各種心理問題，本書都將逐一解讀，並提供相應的策略和方法，引領你在嗬護心靈的過程中塑造、完善自身，在享受工作的同時收獲事業成就，蛻變成有能力、有智慧又有人緣的職場精英。

作者簡介

劉美雯

　　心理學專業畢業，喜愛寫作，職場培訓機構講師。

PART 1努力做，不如巧妙做的微調整

一、學會用「三維」視角分析工作    016
二、改變思路纔能「巧」做事    019
三、化繁為簡，纔能一分鍾KO工作    022
四、利用職場「減法」，減去工作障礙    026
五、做事之前，必須分清主次    029
六、勇於創新，讓你少走冤枉路    033
七、係統思維，讓你做事麵麵俱到    036
八、找到癥結可以治標又治本    040
九、找齣把事情做得更好的方法    043

PART 2對心態微調整，纔能把事做對

一、學會做職場有「心」人    048
二、學會適應職場角色    051
三、嚴於律己體現職場能力    054
四、勇挑責任會備受重用    057
五、銳意進取發動成功引擎    060
六、暫停思考會找到問題答案    063
七、做苦力不如拼效率    066
八、每次隻做一件事    069
九、對的時間做對的事    072

PART 3成為一個TM的閤作微心理

一、協力閤作纔能一加一大於二    076
二、彆做團隊中孤單的「螞蟻」    079
三、尊重他人纔能贏得尊重    082
四、幫助同事也是幫瞭自己    085
五、切記勿以己度人    088
六、服從紀律纔能有真正的自由    092
七、靠近優秀會讓自己更優秀    095
八、與大傢一起成長    098

PART 4越壓越給力的微心理逆轉術

一、直麵壓力會讓自己走得更高    102
二、彆讓知識成為負擔    105
三、走齣職場「自閉癥」    108
四、擊退「辦公室依賴癥」    111
五、讓「快節奏」工作減速    114
六、挫摺「鍛鍊」承受力    117
七、做一株不怕吃苦的「蘑菇」    121
八、做一名淡定的「裁員倖存者」    124
九、給大腦休息的時間    127

PART 5釋放工作潛能，登上事業頂峰

一、探索自己未曾發現的潛能量    132
二、不要壓抑自己的潛能    135
三、開發「冰山下」的素質    138
四、自我暗示調動潛意識    141
五、積極心態是成功的開始    144
六、相信自己一定能行    147
七、迎接挑戰可以超越自我    150
八、職業規劃目標誘發潛能    153
九、實踐激發潛能    156

PART 6微調自我價值，提升工作能力

一、提升自我價值    160
二、解放個性就能釋放潛能    163
三、條理化的日程讓工作更有序    167
四、要做人纔和「人財」    170
五、提高自己的記憶力    174
六、發揮自己的想像力    177
七、提升自己的創造力    181
八、鍛鍊自己的溝通協調能力    184
九、提高自己的應變能力    188

PART 7辦公室微調整，要會說更要會聽

一、彆因嘴巴惹人厭    192
二、不用總做「老好人」    195
三、好纔華也需好口纔    199
四、先聲奪人並非溝通上策    202
五、少說多聽並不吃虧    205
六、分辨他人的「副語言」    209
七、與上司溝通有技巧    212
八、機智幽默可以緩解尷尬    216
九、笑容提升職場熱度    219

PART 8巧用微心理，事業就有轉機

一、彆把老闆當敵人    224
二、彆和老闆稱兄道弟    227
三、淡然麵對工作中的不公平    230
四、沒有把握不如不做    233
五、掌握時機提異議    236
六、莫做職場獨行俠    239
七、學會在職場中保護自己    242
八、不要與人為敵    245
九、不要與尖酸刻薄之人爭吵    248

PART 9工作微調整，纔能健康快樂生活

一、擺脫「週一綜閤癥」    252
二、走齣房間過快樂週末    255
三、緩解「長假綜閤癥」    258
四、小心步入「早衰」期    262
五、走齣職業枯竭期    265
六、遠離「雅皮士感冒」    268
七、走齣「微笑抑鬱癥」    272
八、當心「電郵綜閤癥」    276
九、彆讓加班熬夜毀瞭健康    279
十、不要輕視「過勞肥」    283

PART 1 努力做，不如巧妙做的微調整
 
一、學會用「三維」視角分析工作
 
◎一個關於空間思維的心理測試◎
 
一位心理學傢曾齣過一個測驗題：在一塊土地上種植四棵樹，使每兩棵樹之間的距離都相等。學生在紙上畫瞭一個又一個的幾何圖形：正方形、菱形、梯形、平行四邊形……無論哪個都不行。心理學傢公佈瞭答案：其中一棵樹可以種在山頂上，隻要其餘三棵樹與之構成正四麵體，就能符閤題意要求瞭——這就是空間思維法。
 
◎生活中的空間思維成果◎
 
空間思維就是從點到綫、從綫到麵、從平麵到立體的創新思維，要求人們跳齣點、綫、麵的限製，有意識地從上下左右、四麵八方各個方嚮去思考問題，也就是要「立起來思考」。生活中有不少東西都是空間思維的創新成果，例如彈簧、摩天大廈、「空中菜園」、天橋等等。
 
◎工作中缺乏空間思維的錶現◎
 
隨著社會分工越來越細，企業中每個職位都有獨立的工作流程或操作規範，但是各個職位之間又相互聯係。如果人們隻是按照自己的思維方式處理事務，而不互相配閤、互相補充，將會形成單一、定型化或固定化的綫性思維、平麵思維，容易産生片麵的認識，導緻工作目標、計畫和方法等方麵脫離實際，以至於影響工作效率。
 
◎空間思維的角度◎
 
一、事物都在一定的空間存在，空間思維跳齣事物的本身，用更高的角度去觀察、思考問題；二、事物都在一定的時間中存在，從時間角度思考，往往可以作今昔對比，從而瞻望未來，具有超前意識；三、事物都不是孤立存在的，相互組成一定的聯係，在事物韆絲萬縷的聯係網路中去思考問題，就能找齣事物的本質，從而拓寬創新之路。
 
◎如何培養空間思維◎
 
掌握現時代的立體思維，實現對空間動態的充分利用，是人們在職場生存發展的唯一齣路。許多工作難題在平麵思維中得不齣答案，但在空間思維過程中，卻可以獲得圓滿的解決，這就要求人們首先要培養整體看問題的思維習慣，客服平麵思維的單一性；其次，要學會從多角度看待問題，剋服平麵思維的片麵性。

None

微心理工作術 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

類似圖書 點擊查看全場最低價

查看全網最低價