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具体描述

台湾漫画家朱德庸曾说：
「你可以不上学，你可以不上网，你可以不上当，你就是不能不上班。」
翻开书页吧，从求职到升职，
从心态调整到压力释放，
从融入团队、赢得老板器重到征服客户，
本书都将逐一解读

　　台湾漫画家朱德庸曾说：「你可以不上学，你可以不上网，你可以不上当，你就是不能不上班。」工作，已成为现代人生活中的重要一部分，人们每天有三分之一甚至更多的时间在职场奔波忙碌，却常常忽视工作对自己产生的心理影响，以及心理状态对自身职业生涯发展产生的重要作用。事实上，职场如江湖，永远没有世外桃源，尔虞我诈、明争暗斗、优胜劣汰永不停歇。

　　多少人在这里追逐，在这里寻找，在这里迷茫，甚至在这里失去。也许你会问，为什么总有人格格不入？为什么总有人频频跳槽？为什么总有人笑而不语？为什么总有人风生水起？答案其实很简单——对方不开口，也能够知道他的想法；对方不答应，也有办法说服成功——只有读懂人心，才能成为职场赢家；只有掌握简单实用的心理技巧，才能在职场生涯中步步高升。

　　抛开纯粹的心理安抚，本书将向你呈现一个真实的职场，带你进入应用心理学的奇妙世界，不再仅仅为人们包扎心灵的创伤，而是传授职场生存的真功夫；告诉你一些老板和HR不会透露的事，以及与上级、同事、客户等人群交往的秘诀。同时，你还会发现一些有趣的内容，例如日常工作中的那些被忽略的细节，都有可能决定你的职业发展方向，很多表像可能只揭示了百分之十的真相，而那百分之九十的心理活动才是决定最终结果的关键。

　　翻开书页吧，从求职到升职，从心态调整到压力释放，从融入团队、赢得老板器重到征服客户，从维护人际关系到释放个人潜能，职业生涯中可能遇到的各种心理问题，本书都将逐一解读，并提供相应的策略和方法，引领你在呵护心灵的过程中塑造、完善自身，在享受工作的同时收获事业成就，蜕变成有能力、有智慧又有人缘的职场精英。

著者信息

作者简介

刘美雯

　　心理学专业毕业，喜爱写作，职场培训机构讲师。

图书目录

PART 1努力做，不如巧妙做的微调整

一、学会用「三维」视角分析工作   016
二、改变思路才能「巧」做事   019
三、化繁为简，才能一分钟KO工作   022
四、利用职场「减法」，减去工作障碍   026
五、做事之前，必须分清主次   029
六、勇于创新，让你少走冤枉路   033
七、系统思维，让你做事面面俱到   036
八、找到症结可以治标又治本   040
九、找出把事情做得更好的方法   043

PART 2对心态微调整，才能把事做对

一、学会做职场有「心」人   048
二、学会适应职场角色   051
三、严于律己体现职场能力   054
四、勇挑责任会备受重用   057
五、锐意进取发动成功引擎   060
六、暂停思考会找到问题答案   063
七、做苦力不如拼效率   066
八、每次只做一件事   069
九、对的时间做对的事   072

PART 3成为一个TM的合作微心理

一、协力合作才能一加一大于二   076
二、别做团队中孤单的「蚂蚁」   079
三、尊重他人才能赢得尊重   082
四、帮助同事也是帮了自己   085
五、切记勿以己度人   088
六、服从纪律才能有真正的自由   092
七、靠近优秀会让自己更优秀   095
八、与大家一起成长   098

PART 4越压越给力的微心理逆转术

一、直面压力会让自己走得更高   102
二、别让知识成为负担   105
三、走出职场「自闭症」   108
四、击退「办公室依赖症」   111
五、让「快节奏」工作减速   114
六、挫折「锻鍊」承受力   117
七、做一株不怕吃苦的「蘑菇」   121
八、做一名淡定的「裁员倖存者」   124
九、给大脑休息的时间   127

PART 5释放工作潜能，登上事业顶峰

一、探索自己未曾发现的潜能量   132
二、不要压抑自己的潜能   135
三、开发「冰山下」的素质   138
四、自我暗示调动潜意识   141
五、积极心态是成功的开始   144
六、相信自己一定能行   147
七、迎接挑战可以超越自我   150
八、职业规划目标诱发潜能   153
九、实践激发潜能   156

PART 6微调自我价值，提升工作能力

一、提升自我价值   160
二、解放个性就能释放潜能   163
三、条理化的日程让工作更有序   167
四、要做人才和「人财」   170
五、提高自己的记忆力   174
六、发挥自己的想像力   177
七、提升自己的创造力   181
八、锻鍊自己的沟通协调能力   184
九、提高自己的应变能力   188

PART 7办公室微调整，要会说更要会听

一、别因嘴巴惹人厌   192
二、不用总做「老好人」   195
三、好才华也需好口才   199
四、先声夺人并非沟通上策   202
五、少说多听并不吃亏   205
六、分辨他人的「副语言」   209
七、与上司沟通有技巧   212
八、机智幽默可以缓解尴尬   216
九、笑容提升职场热度   219

PART 8巧用微心理，事业就有转机

一、别把老板当敌人   224
二、别和老板称兄道弟   227
三、淡然面对工作中的不公平   230
四、没有把握不如不做   233
五、掌握时机提异议   236
六、莫做职场独行侠   239
七、学会在职场中保护自己   242
八、不要与人为敌   245
九、不要与尖酸刻薄之人争吵   248

PART 9工作微调整，才能健康快乐生活

一、摆脱「週一综合症」   252
二、走出房间过快乐週末   255
三、缓解「长假综合症」   258
四、小心步入「早衰」期   262
五、走出职业枯竭期   265
六、远离「雅皮士感冒」   268
七、走出「微笑抑郁症」   272
八、当心「电邮综合症」   276
九、别让加班熬夜毁了健康   279
十、不要轻视「过劳肥」   283

图书序言

PART 1 努力做，不如巧妙做的微调整

一、学会用「三维」视角分析工作

◎一个关于空间思维的心理测试◎

一位心理学家曾出过一个测验题：在一块土地上种植四棵树，使每两棵树之间的距离都相等。学生在纸上画了一个又一个的几何图形：正方形、菱形、梯形、平行四边形……无论哪个都不行。心理学家公佈了答案：其中一棵树可以种在山顶上，只要其余三棵树与之构成正四面体，就能符合题意要求了——这就是空间思维法。

◎生活中的空间思维成果◎

空间思维就是从点到线、从线到面、从平面到立体的创新思维，要求人们跳出点、线、面的限制，有意识地从上下左右、四面八方各个方向去思考问题，也就是要「立起来思考」。生活中有不少东西都是空间思维的创新成果，例如弹簧、摩天大厦、「空中菜园」、天桥等等。

◎工作中缺乏空间思维的表现◎

随着社会分工越来越细，企业中每个职位都有独立的工作流程或操作规范，但是各个职位之间又相互联系。如果人们只是按照自己的思维方式处理事务，而不互相配合、互相补充，将会形成单一、定型化或固定化的线性思维、平面思维，容易产生片面的认识，导致工作目标、计画和方法等方面脱离实际，以至于影响工作效率。

◎空间思维的角度◎

一、事物都在一定的空间存在，空间思维跳出事物的本身，用更高的角度去观察、思考问题；二、事物都在一定的时间中存在，从时间角度思考，往往可以作今昔对比，从而瞻望未来，具有超前意识；三、事物都不是孤立存在的，相互组成一定的联系，在事物千丝万缕的联系网路中去思考问题，就能找出事物的本质，从而拓宽创新之路。

◎如何培养空间思维◎

掌握现时代的立体思维，实现对空间动态的充分利用，是人们在职场生存发展的唯一出路。许多工作难题在平面思维中得不出答案，但在空间思维过程中，却可以获得圆满的解决，这就要求人们首先要培养整体看问题的思维习惯，客服平面思维的单一性；其次，要学会从多角度看待问题，克服平面思维的片面性。