做情緒的主人：「心寜靜」情緒管理教學(無書，2CD) pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：清涼音文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2015/04/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-13

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圖書描述

一、心寜靜：情緒管理教學

　　二、您知道嗎？孩子也渴望能靜心
　　塵封十年的往事
　　老師：我想換位子！我發現我坐在ＸＸ和ＸＸ旁邊會讓我越來越貪玩！並不是因為她兩個不好！隻是我會覺得我越來越不想讀書！呃….我想還是換迴像以前那樣的蓮花座吧！哈….嗯，什麼時候可以換？段考後嗎？

　　三、心寜靜－做情緒的主人
　　寜靜的孩子能量高、寜靜的老師氣質好、寜靜的父母沒煩惱。

　　四、寜靜的傢屬焦慮少

　　五、寜靜是宇宙最大的能量

　　六、寜靜TranQuility
　　水靜極，則形象明；心靜極，則智慧生。

　　七、爸媽心寜靜，孩子心就寜靜

　　八、關照起心動念
　　一念瞋心起，百萬障門開！（華嚴經）
　　昨日夜叉麵，今日菩薩心；菩薩與夜叉，不隔一條綫。（嘉泰普燈錄）

　　九、心寜靜情緒管理教學
　　1.情緒可以管理嗎？
　　2.工欲善其事，必先利其器。

　　十、「雙手閤十」
　　是人類最具善意的動作，是生命最具能量的手勢，在閤十中發現寜靜的「心」，為自己與世界祈福。
　　從「心」的寜靜齣發，讓全球充滿和諧與平安。

　　十一、做情緒的主人：瞭解自己、瞭解彆人
　　1.翻一翻　　2.說一說　　3.問一問

　　十二、使用手環，讓心寜靜的過程
　　第一週：習慣的七天
　　習慣戴上手環，經常雙手閤十，提醒自己保持心的寜靜。
　　第二週：覺醒的七天
　　每天至少翻轉三次，翻轉越多次，錶示覺察力越強。
　　第三週：勇敢的七天
　　跟好朋友、傢人或師長說：「當我不寜靜時，請關懷我、支持我！」

　　十三、善用自動掃毒軟體：每天讓心寜靜一分鍾

　　十四、隨時聽「寜靜之歌」

本書特色

　　「寜靜」是宇宙最大的能量！心寜靜，關係就寜靜；心和平，世界就和平！處在資訊爆炸的這個時代，相較於往外求的平靜意識，「往內修」的寜靜功夫更顯得重要！所謂「水靜極，則形象明；心靜極，則智慧生！」隻要「心寜靜」，運用「情緒管理」的三工具：「寜靜手環」、「寜靜一分鍾」、「寜靜之歌」，學會情緒的自我覺察，在「不寜靜」時，能小心自己的言行舉止，做自己情緒的主人，任何生命的無常，都可以迎刃而解。

著者信息

作者簡介

宋慧慈

　　全心投入人文教育、緻力推動對話教學的宋慧慈老師，對分享「營造有效對話關係」的教學經驗與生活體驗不遺餘力，從教學曆程的自我反思、與人互動的親身體悟、親師溝通的獨門秘訣，所有能促進教學相長的一切法寶，都願意傾囊相授。
　
　　敢言敢衝的宋老師，卻也幽默風趣，身為百年大業的教育人，近年來努力推動「心寜靜情緒管理」教學，深耕「做情緒主人」的品德與生命教育，帶給莘莘學子及教師們一份激勵的生命哲學。

　　每年遍佈海內外的百場演講，寫滿宋慧慈老師散播教育福音的足跡。用心傾聽宋老師的教育智慧，必能開啓嚮上且嚮善的寜靜生活！

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