做情绪的主人：「心宁静」情绪管理教学(无书，2CD) pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：清凉音文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2015/04/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-06

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图书描述

一、心宁静：情绪管理教学

　　二、您知道吗？孩子也渴望能静心
　　尘封十年的往事
　　老师：我想换位子！我发现我坐在ＸＸ和ＸＸ旁边会让我越来越贪玩！并不是因为她两个不好！只是我会觉得我越来越不想读书！呃….我想还是换回像以前那样的莲花座吧！哈….嗯，什么时候可以换？段考后吗？

　　三、心宁静－做情绪的主人
　　宁静的孩子能量高、宁静的老师气质好、宁静的父母没烦恼。

　　四、宁静的家属焦虑少

　　五、宁静是宇宙最大的能量

　　六、宁静TranQuility
　　水静极，则形象明；心静极，则智慧生。

　　七、爸妈心宁静，孩子心就宁静

　　八、关照起心动念
　　一念瞋心起，百万障门开！（华严经）
　　昨日夜叉面，今日菩萨心；菩萨与夜叉，不隔一条线。（嘉泰普灯录）

　　九、心宁静情绪管理教学
　　1.情绪可以管理吗？
　　2.工欲善其事，必先利其器。

　　十、「双手合十」
　　是人类最具善意的动作，是生命最具能量的手势，在合十中发现宁静的「心」，为自己与世界祈福。
　　从「心」的宁静出发，让全球充满和谐与平安。

　　十一、做情绪的主人：了解自己、了解别人
　　1.翻一翻　　2.说一说　　3.问一问

　　十二、使用手环，让心宁静的过程
　　第一週：习惯的七天
　　习惯戴上手环，经常双手合十，提醒自己保持心的宁静。
　　第二週：觉醒的七天
　　每天至少翻转三次，翻转越多次，表示觉察力越强。
　　第三週：勇敢的七天
　　跟好朋友、家人或师长说：「当我不宁静时，请关怀我、支持我！」

　　十三、善用自动扫毒软体：每天让心宁静一分钟

　　十四、随时听「宁静之歌」

本书特色

　　「宁静」是宇宙最大的能量！心宁静，关系就宁静；心和平，世界就和平！处在资讯爆炸的这个时代，相较于往外求的平静意识，「往内修」的宁静功夫更显得重要！所谓「水静极，则形象明；心静极，则智慧生！」只要「心宁静」，运用「情绪管理」的三工具：「宁静手环」、「宁静一分钟」、「宁静之歌」，学会情绪的自我觉察，在「不宁静」时，能小心自己的言行举止，做自己情绪的主人，任何生命的无常，都可以迎刃而解。

著者信息

作者简介

宋慧慈

　　全心投入人文教育、致力推动对话教学的宋慧慈老师，对分享「营造有效对话关系」的教学经验与生活体验不遗余力，从教学历程的自我反思、与人互动的亲身体悟、亲师沟通的独门秘诀，所有能促进教学相长的一切法宝，都愿意倾囊相授。
　
　　敢言敢冲的宋老师，却也幽默风趣，身为百年大业的教育人，近年来努力推动「心宁静情绪管理」教学，深耕「做情绪主人」的品德与生命教育，带给莘莘学子及教师们一份激励的生命哲学。

　　每年遍佈海内外的百场演讲，写满宋慧慈老师散播教育福音的足迹。用心倾听宋老师的教育智慧，必能开启向上且向善的宁静生活！

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