具体描述
你是否觉得世界上到处都是喧嚣？你是否疲于奔命在寻找一片净土？
你是否每个夜晚辗转反侧总是难以入眠？你是否在工作中无法集中精力，总是不知不觉神游太虚？
你是否在复杂的人际关系中焦头烂额，几乎窒息？
你是否在理想和现实中找不准自己的位置？
你是否觉得世界上到处都是喧嚣？
你是否疲于奔命在寻找一片净土？
你是否每个夜晚辗转反侧总是难以入眠？
你是否在工作中无法集中精力，总是不知不觉神游太虚？
你是否在复杂的人际关系中焦头烂额，几乎窒息？
你是否在理想和现实中找不准自己的位置？
你或许会说，这样的生活不是我想要的。我想逃离……你在内心里喊出声音。但是，你还是逃离不了，有太多的日常琐事牵绊着你。我们每个人都逃离不了。既然来到这个世界上，就註定了开弓没有回头箭，只有一路走下去。
世界太浮躁，我们应该怎么办？这困惑是你的，也是我们大家的。每个人都没有资格做生活的逃兵，只有迎头而上，与这个世界面对面。用心聆听世界的中心，你的耳朵里充满了这种声音。
你讨厌这种声音。这种声音谋杀你的耳朵，让你的内心躁动不安。到处都是这种声音，比如建筑工地上的铿锵，比如轰隆的车水马龙，比如由远而近的噪杂人语……这些声音如尘土，挥之不去。
同时，身边的人群都在追逐着成功的身影。他们总能及时跟上，紧紧地拽住，而自己总是落伍者，仿佛被世界抛弃的只有自己。看着别人的成就，想想自己，你还能保持安静吗？
你开始浮躁了！
什么工作都做不下去。再美好的事物也熟视无睹。
我们就这样麻木地生活在世界上，漫无目的。我们跟随别人的身影前进。我们的大脑越来越空，因为不需要思考。有人代替我们思考。我们只需要机械地摆动四肢。我们忘记了最初的理想。那个时候，我们还是小孩子。那么多的奇思妙想，那么多可爱的思绪、生动的话语，以及雷打不动的专心致志！
回忆一下自己看漫画书的情景吧！你忘记了吃饭，你忘记了时间的流逝。你只专注于手头的事务。你的目光没有盯着多余的东西。
那个时候的世界和现在的世界，难道区别真的很大吗？
事实上，世界还是那个世界，只是你已经不再是最初的自己。
越是最初，越是有力！
越是简单，越能创造奇蹟！
浮躁源于杞人忧天。只要做好每天的自己，就能成就自身的美丽。不要总想世界如何待你，而要想想你每天在世界上做了哪些？你每天的点点滴滴，构成了你的记忆，以及人生的意义。没有这些，人生就是一团空虚。
生命只有一次，我们没有太多的时光可供浪费了！
请停止浮躁，专心致志！
著者信息
金俊毅
中文系毕业，爱好写作，擅长励志类书籍、小说的写作，爱好旅游、音乐。
图书目录
心无所安，做什么都是三心二意 015
很多人的一生只做三件事：自欺、欺人、被人欺 018
顺境与逆境——世界上的事情，永远无常 022
天下人的聪明其实都差不多，谁也骗不了谁 024
征服天下易，征服自己难 028
第二章 心不动，身心的天下就太平
真正的「静」不是闭眼打坐 033
不要小看「唯心」的力量 036
学问深时意气平 041
慎独——独处时，你会想什么 045
淡泊宁静、毁誉不惊 048
第三章 以前给慾望当奴隶， 以后让慾望变成你的奴隶
指挥慾望，把慾望变成你的奴隶 053
念由心生，如何克除妄念 057
放下你的攫取心和慾望 062
人的一生都是空着来空着去 066
慾望是死也不休的 069
第四章 收回放肆在外的「心」
世间万物皆在你心中 075
受恩必报，受辱不恕 078
很多事情我们想的到，却做不到 082
很多事情我们看的破，但忍不过 087
回归质朴本性——过份雕凿是一种扭曲 091
第五章 世事洞明皆学问，人情练达即文章
世路艰辛，直者受祸 097
贫居闹市无人问，富在深山有远亲 100
礼多必诈——送礼的学问和分寸 104
喜事可以礼到人不到，丧事礼到人也到 108
即使对仇人，私下整人的事绝不做 111
积阴德——不要在人家看见时才做好事 115
越是才高的人，越容易犯不能饶恕别人的毛病 119
推己及人——你想吃好穿好，也让别人吃好穿好 122
不要只跟自己要好的人做朋友 127
不在其位，不谋其政 132
第六章 乐天知命，无忧无惧
小富由勤，大富由命 137
不择手段地做到又富又贵是可耻的事 141
安贫乐道和富贵不淫都是不容易的事 144
人可以穷，但志不可以愁 148
对权势名利知时知量，自保自持 152
六字箴言——功成、名逐、身退 157
从我所好，走自己的路 161
第七章 无欲则刚的真意
有求皆苦，无欲则刚 167
痛苦都是因为有「我」 171
做人做事应慢一拍，但懒散的人不可慢 175
凡是可爱的，就是爱的死去活来爱不到的 179
一个绝顶聪明的人，看起来是笨笨的 182
人生最好的境界是「不欲盈」 187
第八章世上真正伟大的事业是什么
把倒楣当甘蔗吃，是对自己的磨练 193
当皇帝和做乞丐都不是事业，都是职业 197
真正伟大的事业是付出，而不是据为己有 200
谋道不谋食，忧道不忧贫 204
第九章 出世与入世
有人辞官归故里，有人漏夜赶科场 209
藏器于身，待时而动 212
如何做到才华不被埋没 217
绚烂归平淡，荣耀后平凡 221
笑看人生上台和下台之间 224
第十章 人人都有弱点，所以要有一个不害怕的东西在心里
不迁怒，不贰过 229
脾气和实力的关系 232
人性的弱点——爱之欲其生，恶之欲其死 236
人重死而轻生，重远而轻近，重古而轻今 239
有的人可以说知心话，却不可以合伙 243
不要对别人要求太高，否则你会很痛苦 246
成名与不成名是很扯蛋的事 249
好为人师是处世的一个大毛病 253
人要有个可怕的东西在心里 256
第十一章 人生最难是忘情人生
世界上有你我就会有感情，有感情就会有痛苦 261
得其时，得其位，人生才富贵 265
烦恼是对心理污染的罪恶 269
你是否有什么东西都看不顺眼的闲愁 274
最高的智慧——清醒地认识自己 279
图书序言
图书试读
两军交战，甲方军队佔领了乙方的土地，遭到乙方军队的顽强抵抗，战事一度陷入僵局。甲方军队的军师出了一个主意，让乙方土地上的人们写家书，用弓箭射到乙方军队阵营，收到家书的乙方士兵，心理防线一下子被击溃了，这场战争的输赢可想而知。乙方士兵收到家书，想到生活在战乱中的亲人，心里无法安定，所以打仗亦不能专心。甲方这招用的是「攻心计」，心无所安，终将一事无成。
心无所安，做什么都是三心二意
心无所安是可怕的，甚至是可怜的。其实给自己的心找一个能够安放的角落并不困难，关键在于你愿不愿意。在都市的纷纷扰扰中，我们需要一个小窝，这里也许不算宽敞，也许不够豪华，但是能够让我们安心，让我们温暖，这才是最重要的。
我一直感动于一句话：「生命短暂，愿人们都心有所安。」
心有所安，是我们共同的愿望，从古至今都一样。古代男人们要外出服徭役或征战，生活非常动盪，这就是「不安」，并且心里放不下的是妻儿。
如果妻儿跟着队伍走，既不方便又增加危险，这会让男人们心里更加「不安」。如果家属能够有和平环境和平静生活，男人们就能够「心安」。心无所安，做事情必定不能够专心，因为还有所挂念，心无所安，做什么都会是三心二意，自然也不能成就事业。
心无所安的人就像旅途中的浪子，过着飘飘荡荡的生活，你若问他目的地在何方，他必定会茫然不知所措。心无所安的人找不到心灵的归属，丧失安全感，看到别人回到温暖的家乡，自己却毫无寄託，徒增几分落寞和悲伤。一个出门远行的游子不会感到孤独，因为他知道家里有为他等候的母亲。一个在外拼搏事业的男子不会感到彷徨，因为他知道城市里有一盏灯为他留着。有所寄託才会心安，没有想念是很可怕的。
对于现代社会的人来说，要想心有所安，必须心有所寄。有些人寄情于工作，有些人寄情于某项体育活动，有些人寄情于自然风光，不管怎样，总要有所寄託。热爱生活，拥有积极乐观的生活态度，这是最基本的。拥有和谐稳定的朋友圈子，在朋友之中也能得到心灵的慰借。总结起来，心理的平衡和情感的稳定才能保证心有所安。古人就很讲究内心的平衡之道，「不以物喜，不以已悲」，学会自我调节。拥有稳定的情感，人才能获得心理的健康。
用户评价
这本书，简直就是为我量身定做的。我最近一直觉得生活像一场无休止的马拉松，跑得筋疲力尽，却看不到终点。那种无力感和焦躁感，像潮水一样侵蚀着我。拿到这本书的时候，我其实并没有抱太大的期望，毕竟市面上讲“放松”的书太多了，但这本书，真的给了我惊喜。 作者的文字，有一种独特的魔力，它不给你生硬的说教，而是像一位老朋友，用非常坦诚和真挚的语气，和你分享她的人生感悟。我读的时候，常常会会心一笑，因为书里的很多场景，仿佛就是我的生活写照。比如，书中提到，我们总是习惯性地把自己的需求排在最后，宁愿委屈自己，也不想让别人不开心。我读到这里，简直就想拍案而起，因为我就是这样的人。 最让我受益匪浅的是，书中关于“如何停止自我苛责”的部分。我一直以来，都对自己要求很高，一点点小错误，都会让我耿耿于怀，觉得自己不够好。这本书让我明白，每个人都有自己的局限性，不完美才是常态。学会接纳自己的不完美，就像放下了沉重的包袱，内心会变得轻松很多。我开始尝试着，在犯错之后，不再那么严厉地责备自己，而是把它当作一次学习的机会。 书中还讲到了“如何找到生活的意义”。我之前总觉得，生活的意义就是不断地追求成功，追求物质的富足。但这本书让我意识到，生活的意义，其实就藏在每一个当下，藏在每一次真诚的付出，每一次用心的感受里。我开始放慢脚步，去关注那些被我忽略的美好。比如，给家人做一顿饭，和朋友好好聊聊天，或者只是安静地看一本书。这些看似微不足道的事情，却让我感受到了前所未有的幸福。 我特别喜欢书中关于“与世界和解”的论述。我们总是习惯性地去抱怨，去指责，去否定。但这本书让我明白，抱怨和指责，并不能解决任何问题，反而会加剧内心的痛苦。学会与世界和解，就像拥抱了整个世界，你会发现，世界并没有你想象的那么糟糕。我开始尝试着，用更平和的心态去面对生活中的种种不如意。 这本书，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它没有给我什么惊天动地的改变，但它却给了我一种全新的视角，一种面对生活的智慧。我感觉自己不再是那个被生活推着走的浮躁的个体，而是能够主动去创造自己的生活，去享受生活中的点滴美好。 总而言之，这本书是一本真正能够触及心灵的书。它会让你重新认识自己，重新找回内心的平静。我强烈推荐给所有感到疲惫、迷茫，被生活压得喘不过气的朋友们。
评分我最近收到一本名为《放轻松，别让生活太浮躁》的书，读完之后，感觉像是经历了一次心灵的SPA。我一直觉得自己是个“内卷”的达人，每天都在和时间赛跑，和别人比较，却好像永远都达不到自己想要的状态。这本书，就像一剂温柔的解药，让我慢慢找回了内心的平静。 作者的叙述方式非常独特，她不是那种高高在上的“人生导师”，而是像一位多年挚友，用非常坦诚和接地气的语言，和你分享她自己的感悟和经验。我读的时候，常常会忍不住会心一笑，因为书里描绘的很多场景，都让我联想到自己的生活。比如，书中提到，我们总是习惯性地把自己的需求排在最后，宁愿委屈自己，也不想让别人不开心。我读到这里，真是感同身受，我一直都是这样，把自己弄得疲惫不堪，却还觉得自己做得不够好。 最让我受益匪浅的是，书中关于“停止自我苛责”的部分。我一直以来，都对自己要求很高，一点点小错误，都会让我觉得自己很失败。这本书让我明白，每个人都有自己的局限性，不完美才是常态。学会接纳自己的不完美，就像放下了沉重的包袱，内心会变得轻松很多。我开始尝试着，在犯错之后，不再那么严厉地责备自己，而是把它当作一次学习的机会。 书中还讲到了“如何与压力共处”。我之前总觉得，压力是洪水猛兽，要极力避免。但这本书让我明白，压力是生活的一部分，关键在于如何去应对它，而不是逃避它。作者分享了一些非常实用的小方法，比如，如何通过运动来释放压力，如何通过冥想来平静内心。我开始尝试着，在感到压力很大的时候，去做一些能让自己放松的事情。 我特别喜欢书中关于“生活仪式感”的描绘。我之前总觉得，仪式感是奢侈品，是只有在特殊日子才需要的东西。但这本书让我明白，仪式感，其实就是对生活的热爱，是对自己的尊重。它不需要花费很多，只需要用心去做。我开始尝试着，在一些平凡的日子里，给自己创造一些小小的仪式。比如，早上泡一杯咖啡，仪式感十足地慢慢品尝；晚上睡前，给自己点一盏香薰，仪式感十足地放松下来。这些小小的仪式，让我的生活变得更有温度，也更有意义。 这本书，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它没有给我什么惊天动地的改变，但它却给了我一种全新的视角，一种面对生活的智慧。我感觉自己不再是那个被生活推着走的浮躁的个体，而是能够主动去创造自己的生活，去享受生活中的点滴美好。 总而言之，这本书是一本真正能够触及心灵的书。它会让你重新认识自己，重新找回内心的平静。我强烈推荐给所有感到疲惫、迷茫，被生活压得喘不过气的朋友们。
评分我最近读的一本书，真的让我耳目一新。我之前一直觉得，“放轻松”这三个字，离我太遥远了，仿佛是一种遥不可及的境界。每天生活在各种deadline和压力之下，我感觉自己就像一颗随时会爆炸的定时炸弹。这本书，就好像一个温柔的信号弹，给我指明了一个方向。 作者的叙述方式非常接地气，没有那些虚头巴脑的概念，而是用了很多身边人的故事，来阐述自己的观点。我读的时候，经常会想起自己身边的一些朋友，或者我自己曾经的经历，感觉非常亲切。比如，书中讲到一个朋友，因为工作压力太大，经常失眠，白天精神不济，晚上却怎么也睡不着。我听了，觉得就像在讲我自己。 让我印象最深刻的，是关于“停止内耗”的部分。我之前总是特别喜欢钻牛角尖，一件小事，就会在脑子里反复地想，越想越烦恼，越想越生气，最后把自己弄得身心俱疲。这本书教我，如何去识别这种内耗，并且用一些简单的方法去打断它。我试着去做，当我又开始陷入内耗的时候，我就提醒自己，停下来，做点别的事情，比如，出去散散步，或者听听音乐。慢慢地，我发现，内耗的频率真的在降低。 书中还讲到了“如何与情绪相处”。我一直以来，都觉得负面情绪是洪水猛兽，要极力避免。但这本书告诉我，情绪是我们身体的信号，它们有自己的语言，我们不应该压抑它们，而是应该去倾听它们，去理解它们。作者分享了一些非常实用的方法，比如，如何通过深呼吸来缓解焦虑，如何通过表达来释放压抑。我开始尝试着，在感到不开心的时候，不是强迫自己去快乐，而是允许自己去感受那种不开心，然后找到合适的方式去化解。 我特别喜欢书中对于“生活仪式感”的描绘。我之前总觉得，仪式感是奢侈品，是只有在特殊日子才需要的东西。但这本书让我明白，仪式感，其实就是对生活的热爱，是对自己的尊重。它不需要花费很多，只需要用心去做。我开始尝试着，在一些平凡的日子里，给自己创造一些小小的仪式。比如，早上泡一杯咖啡，仪式感十足地慢慢品尝；晚上睡前，给自己点一盏香薰，仪式感十足地放松下来。这些小小的仪式，让我的生活变得更有温度，也更有意义。 这本书，真的给我打开了一个新的视角。它让我明白，放轻松，并不是一种退步，而是一种更高级的生活智慧。它让我学会了，如何在纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份宁静，如何在快节奏的生活中，保持一颗从容的心。 我感觉自己不再是那个被生活推着走的浮躁的个体，而是能够主动去创造自己的生活，去享受生活中的点滴美好。这本书，真的是一本值得推荐的好书，它会给你带来意想不到的收获。
评分读完这本书，感觉就像经历了一场心灵的洗礼。我一直以来都觉得自己是个非常“卷”的人，每天都在努力，都在拼搏，但总觉得离自己想要的生活还有很远的距离。那种焦虑感，就像藤蔓一样缠绕着我，让我喘不过气。这本书，就像一股清流，慢慢渗透进来，让我感受到了一种久违的宁静。 书里很多案例，都让我感同身受。比如，作者提到，我们总是习惯性地用“应该”来要求自己，应该工作更努力，应该更成功，应该更体贴，应该……这些“应该”，就像一道道枷锁，把我们束缚住。我反思了一下，发现自己确实是被这些“应该”绑架了太久。我总是在比较，总是在追求“更好”，却忘了停下来，看看自己已经拥有了什么。 我特别喜欢书中关于“慢下来”的论述。我一直以为，慢下来就是停滞不前，就是落后。但这本书让我明白，慢下来，是为了更好地出发。就像蓄力一样，只有沉淀下来，才能更好地前行。我开始尝试着，在一些看似“无用”的时间里，去做一些纯粹让自己感到快乐的事情，比如，画画，听音乐，或者只是静静地发呆。这些时间，虽然没有产生“实际价值”，但却让我的内心得到了滋养。 书里还讲到了“边界感”的重要性。我一直以来，都很难拒绝别人，总是害怕让别人失望。结果，把自己搞得疲惫不堪，又常常感到不被理解。这本书让我意识到，拒绝并不是自私，而是对自己的尊重。设定健康的边界，才能让我们有更多的能量去爱自己，去做好真正重要的事情。我开始学习着，在不伤害别人的前提下，适当地拒绝一些不必要的请求。 我印象最深的是，书中描绘的关于“接纳不完美”的场景。我总是追求完美，容不得一点瑕疵。这种执念，让我活得很累。这本书让我明白，不完美才是生活的常态，才是真实的。学会接纳自己的不完美，就像拥抱了另一个真实的自己，内心会获得前所未有的自由。我开始尝试着，不去过分苛责自己，允许自己犯错，允许自己有不好的情绪。 这本书的语言风格非常独特，既有深度，又不失温度。它不是那种一味地给你灌输道理的书，而是像一位智者，用平静而温和的语气，引导你去思考，去发现。我常常会在读完一段之后，停下来，回味作者的话，然后对照自己的生活，从中找到共鸣和启发。 我特别欣赏作者在书中分享的，那些关于“如何与自己相处”的智慧。她让我明白，我们每个人都是独立的个体，都应该学会与自己和解，与自己相爱。我开始关注自己的内心需求，不再一味地迎合别人。我发现，当我开始善待自己的时候，整个世界都变得不一样了。 这本书，不是那种读完就忘记的书，它会在你的生命中留下印记。它就像一颗种子，慢慢在你心里发芽，然后长出属于你自己的那片宁静的天地。我感觉自己不再是那个容易被外界干扰的浮躁的个体，而是拥有了内在的定力，能够从容地应对生活的种种挑战。 如果说，之前的生活是一场奔跑，那么读了这本书之后，我感觉我找到了节奏，学会了在奔跑中，偶尔停下来，看看沿途的风景，享受一下微风拂面的感觉。这是一种由内而外的改变，是一种更深刻的幸福。
评分这本书，我最近刚看完，说实话，一开始是被书名吸引的。“放轻松，别让生活太浮躁”，这不就是我最近的状态嘛！每天像陀螺一样转个不停，工作、生活、人际关系，各种事情压得我喘不过气。读这本书之前，我总觉得别人都能把日子过得有条不紊，只有我像个救火队员，哪里着火就扑向哪里。那种焦躁感，就像一团火苗在我心里烧，越来越旺，让我无法安宁。 拿到书的时候，我其实没抱太大希望，毕竟市面上讲“如何放松”的书太多了，大多是些心灵鸡汤，说了等于没说。但这本书从第一个字开始，就给了我一种沉甸甸的实在感。作者没有空喊口号，而是娓娓道来，用了很多身边人的故事，还有一些我完全没想过会从书里读到的细节。比如，书里讲到如何处理那些让你感到“不值得”的事情，不是让你去改变别人，而是让你改变自己的看法。我一直以为，只要我足够努力，就能让所有人都满意，就能解决所有问题，但这本书告诉我，有些事情，真的没必要去纠结。 我记得书里有一段话，大概意思是说，我们总是太在意别人眼中的自己，太害怕被否定，所以拼命地去迎合，去扮演别人期望的角色。结果呢？把自己弄得精疲力尽，却离真实的自己越来越远。读到这里，我真的有种醍醐灌顶的感觉。我常常因为别人的一句话，一个眼神，就开始自我怀疑，然后拼命去证明自己。我花了很多时间在揣测别人的心思，却忘了自己真正想要什么。这本书让我开始反思，我到底是为了谁而活？我追求的究竟是什么？ 这并不是一本教你“什么都不做”的书，恰恰相反，它教会你如何更有智慧地去做事。它让我明白，所谓的“浮躁”，很多时候源于我们内心的不安和对失控的恐惧。我们想要掌控一切，想要预知未来，但生活本身就是充满变数的。这本书给了我一种新的视角，去接纳不确定性，去拥抱不完美。它鼓励我，在忙碌的生活中，给自己留一点“无用”的时间，去做一些纯粹为了让自己开心的事情，而不是为了达到某个目的。 我一直以为“放轻松”就是逃避，就是消极，但这本书彻底颠覆了我的认知。它所说的“放轻松”，是一种更积极、更主动的状态。是一种在纷繁复杂的世界里，找到自己内心平静的力量。它就像一个温柔的引导者，带着我一步步走出内心的泥沼，走向一片开阔的天地。我开始学会，即使面对困难，也可以不那么惊慌失措，可以先深呼吸，然后冷静地分析问题，而不是被情绪牵着鼻子走。 书里有很多小细节，让我觉得作者真的非常了解我们普通人的生活。比如，关于如何在通勤路上给自己充电，而不是被噪音和拥挤折磨；关于如何利用碎片时间，去做一些真正滋养心灵的事情，而不是漫无目的地刷手机。我之前总觉得，只有等到退休了，或者赚够了钱，才能真正“放轻松”，才能享受生活。但这本书告诉我，幸福和宁静，其实就藏在每一个当下，藏在我们每一次有意识的选择里。 我最喜欢书里关于“边界感”的那一部分。我们总是习惯性地替别人着想，答应了太多超出自己能力范围的要求，然后又在内耗中痛苦。这本书让我明白，拒绝并不是自私，而是一种自我保护，一种对自己的尊重。设定健康的边界，才能让我们有更多精力去照顾自己，去追求自己真正想要的生活。我开始尝试对一些不合理的要求说“不”，一开始会有点愧疚，但慢慢地，我发现，反而赢得了更多的尊重，也让自己过得更舒坦了。 读这本书的过程，就像在和一位知心的朋友聊天。没有说教，没有命令，只有理解和共鸣。作者的文字朴实而真诚，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。我常常在阅读的过程中，会停下来，去思考，去对照自己的生活。我发现，我曾经浪费了多少时间和精力在那些不重要的事情上，又错过了多少生命中美好的瞬间。这本书就像一面镜子，照出了我内心的焦虑，也给了我走出焦虑的勇气。 我推荐这本书给所有感到疲惫、迷茫，被生活推着走的朋友们。它不会给你一个快速解决所有问题的万能药，但它会给你一种新的思维方式，一种面对生活的智慧。它会让你重新认识自己，重新找回内心的力量。我读完之后，感觉整个人都轻松了很多，不再那么容易被外界的声音干扰，内心多了一份宁静和笃定。 这本书就像一缕清风，吹散了我内心的阴霾。它让我明白，生活并非只能是奔波和焦虑，也可以是平静和从容。它教会我，如何在喧嚣的世界里，找到属于自己的那份安宁，如何在纷繁的生活中，保持一颗清醒而温柔的心。我不再害怕未知，不再过分追求完美，我开始学会享受过程，学会接纳不确定性，学会爱自己。这是一种潜移默化的改变，一种由内而外的蜕变。
评分这本《放轻松，别让生活太浮躁》，名字就深深吸引了我。我本身就是一个比较容易焦虑的人，整天脑子里都在想各种事情，总觉得时间不够用，总觉得有很多事情没做好。读了这本书之后，感觉像是找到了一个可以暂时喘息的港湾。 书里有很多我非常有感触的段落。比如，作者提到，我们总是太在意别人的看法，为了迎合别人，而忽略了自己内心的真实需求。我一直以来，都是这样，特别害怕别人觉得自己不好，所以总是拼命地去讨好，去改变自己。读到这里，我才意识到，这样做有多么疲惫，多么不值得。这本书让我开始思考，我到底是为了谁而活？我追求的，究竟是什么？ 我特别喜欢书中关于“断舍离”的理念。不仅仅是物品上的断舍离，更是精神上的断舍离。作者鼓励我们，要学会放下那些不必要的情绪，那些消耗我们的关系，那些没有意义的追求。我开始尝试着，去清理我的生活，我的思绪，我的内心。我发现，当把那些沉重的东西都放下之后，整个人都变得轻盈了很多。 书中还分享了很多关于“如何与自己和解”的方法。我一直以来，都对自己的要求很高，一点点小错误，都会让我觉得自己很失败。这本书让我明白，我们都是凡人，都会犯错，关键在于如何去接纳自己，如何去原谅自己。我开始尝试着，用更温和的态度对待自己，不再那么苛责自己。这种感觉，就像获得了一种新生。 我印象最深刻的，是作者在书中描绘的，那种“享受当下”的生活状态。我们总是活在过去，或者担忧未来，却忽略了眼前的风景。这本书让我重新审视了“当下”的意义。我开始尝试着，去感受阳光的温度，去品味食物的味道，去聆听鸟儿的歌唱。这些微小的瞬间，都充满了幸福感。 这本书，就像一位慈爱的长者，用她的人生智慧，引导我走向更平静、更从容的生活。它没有给我什么惊天动地的改变，但它却给了我一种新的视角，一种面对生活的智慧。我感觉自己不再是那个被生活推着走的浮躁的个体，而是能够主动去创造自己的生活，去享受生活中的点滴美好。 我推荐这本书给所有感到疲惫、迷茫，被生活压得喘不过气的朋友们。它会让你重新认识自己，重新找回内心的平静。
评分这本《放轻松，别让生活太浮躁》，绝对是我近期读过最治愈的书籍之一。我一直觉得自己活得很“赶”，每天都在匆匆忙忙，却好像永远抓不住什么。这本书，就像一剂温柔的良药，慢慢渗透进我的生活，让我感受到了一种久违的安宁。 作者的文字，非常具有感染力。她不是高高在上的说教者，而是像一个和你坐在咖啡馆里，分享她自己，或者她身边人的故事。我读的时候，常常会想起自己的生活，那些相似的困境，那些相似的挣扎，都让我觉得，我不是一个人在战斗。比如，书中提到，我们总是在追逐那些“应该”拥有的东西，却忘了问问自己，我真的想要吗？这个问题，让我陷入了深深的思考。 让我最有启发的是，关于“如何与焦虑共舞”的章节。我一直以来，都把焦虑视为洪水猛兽，想方设法地去压制它。但这本书告诉我，焦虑是生活的一部分，我们不能消灭它，但我们可以学着与它和平共处。作者分享了一些非常实用的小技巧，比如，如何通过深呼吸来缓解焦虑，如何通过积极的自我对话来重塑心态。我开始尝试去做，当我感到焦虑的时候，不再是惊慌失措，而是尝试着用书里教的方法去应对。 书中还讲到了“如何建立健康的人际关系”。我之前一直觉得，人越多越好，但这本书让我明白，质量远比数量重要。它鼓励我们，要去经营那些真正能滋养我们心灵的关系，要去勇敢地和那些消耗我们的人保持距离。我开始学会，把精力放在那些真正关心我，我也关心的人身上。 我特别喜欢书中关于“活在当下”的论述。我们总是活在对过去的悔恨，或者对未来的担忧中，却忽略了眼前的美好。这本书让我重新认识了“当下”的价值。我开始尝试着，去感受每一次呼吸，去品味每一口食物，去欣赏每一次日落。这些微小的瞬间，都充满了生命的力量。 这本书，就像一本心灵的指南针，它指引我走向更平和、更宁静的生活。它没有给我什么速成的秘诀，但它却给了我一种全新的思维方式，一种面对生活的智慧。我感觉自己不再是那个被生活推着走的浮躁的个体，而是能够主动去创造自己的生活，去享受生活中的点滴美好。 总而言之，这本书是一本值得反复阅读的宝藏。它会让你重新认识自己，重新找回内心的平静。我强烈推荐给所有感到疲惫、迷茫，被生活压得喘不过气的朋友们。
评分这本书，真的让我眼前一亮。我一直以为，那些关于“如何过好生活”的书，要么就是理论过于高深，要么就是过于空洞，难以落地。但这本书，却有一种独特的亲切感。作者的文字，就像一个老朋友在娓娓道来，没有华丽的辞藻，没有艰深的理论，只有最朴素的道理，最真切的感受。我读的时候，常常会想象作者就坐在我面前，微笑着，用一种非常理解的语气，跟我讲她自己，或者她认识的人的故事。 我记得书里有讲到“微小的改变，带来的巨大不同”。我之前总觉得，要改变，就得来个轰轰烈烈的，不然就没意义。比如，想要瘦身，就得三天饿九顿，每天跑十公里。但这本书告诉我，其实很多时候，我们只需要每天坚持做一点点小事，比如，每天早起十分钟，做点简单的拉伸，或者，每天读几页书。这些微小的改变，慢慢积累起来，就会带来意想不到的效果。我尝试着去实践，每天早起十分钟，给自己的身体做个SPA，一开始觉得有点傻，但坚持了一周，我发现自己精神状态真的好了很多。 书里还提到了“情绪的排解”。我之前总是压抑自己的情绪，觉得不开心，或者生气，都是一种软弱的表现。但这本书让我知道，情绪是正常的，关键在于如何去处理它，而不是去否定它。作者分享了很多非常实用的小方法，比如，写日记，倾诉，或者找一个安静的地方，静静地待一会儿。我试着去写日记，把那些压在心底的话写出来，感觉就像把沉重的石头一块块地搬走，心里轻松了不少。 还有一段话，让我印象特别深刻，大概意思是说，我们总是太在意别人的看法，太害怕犯错误。但其实，犯错误并不可怕，可怕的是不敢去尝试，不敢去犯错误。这本书鼓励我，勇敢地去做自己想做的事情，即使失败了，也是一次宝贵的经验。我一直以来，都对很多事情有心无力，就是因为害怕失败，害怕被嘲笑。现在，我慢慢敢于去尝试一些新的东西，虽然有时候会碰壁，但至少，我迈出了第一步。 书里关于“与自己和解”的部分，让我觉得非常治愈。我常常因为自己不够好，不够完美，而自责。但这本书告诉我，我们都是平凡人，有缺点，有不足，这很正常。重要的是，我们要学会接纳自己，爱自己。我开始尝试着去原谅自己曾经的错误，不再那么苛责自己。这种感觉，就像卸下了很重的包袱，整个人都轻盈了许多。 我一直觉得，所谓的“生活品质”，就是买很多昂贵的东西，去很多高档的地方。但这本书让我明白，真正的生活品质，在于内心的满足和宁静。它不需要花费很多钱，而是需要我们用心去体会生活中的点滴美好。我开始放慢脚步，去感受阳光的温暖，去品尝一杯咖啡的香醇，去欣赏路边的风景。这些看似微不足道的事情，却让我感受到了前所未有的幸福。 这本书还让我意识到，很多时候，我们所谓的“烦恼”，其实都是自己“作”出来的。我们总是把小事放大，把不确定的事情想象得很糟糕。这本书教我，如何去辨别哪些是真正的烦恼，哪些是自己给自己制造的。然后，学会放下那些不必要的担忧，把精力放在真正重要的事情上。 我特别喜欢作者在书中分享的一些生活的小智慧。比如，如何让居家环境变得更有温馨感，如何和家人朋友建立更融洽的关系，如何在快节奏的生活中，找到属于自己的节奏。这些都是非常接地气的内容，读起来让人感觉很舒服，也很实用。我感觉自己就像在听一位生活大师分享她的经验，受益匪浅。 这本书，让我重新审视了我的生活，我的价值，我的幸福。它没有给我什么惊天动地的改变，但它却给了我一种面对生活的积极心态，一种从容和淡定。我感觉自己不再是被生活推着走，而是能够主动去创造自己的生活。 总而言之，这本书是一本值得反复阅读的宝藏。它就像一本温暖的手册，随时都能为我提供指引和力量。它让我明白，放轻松，不是逃避，而是更有智慧地去生活。
评分读了《放轻松，别让生活太浮躁》这本书，我感觉自己像是被一场温柔的风暴洗礼了一遍。我一直觉得自己活得很“焦虑”，每天都在追赶，却好像永远追不上。这本书，就像一位智慧的长者，用一种非常平和的语气，跟我娓娓道来。 作者的文字，有一种独特的魅力，它不给你空洞的说教，而是用很多生动的故事，来阐释她的观点。我读的时候，常常会想起自己身边的一些人，或者我自己曾经的经历，觉得非常亲切。比如，书中提到，我们总是害怕犯错，所以不敢去尝试，不敢去冒险。我一直以来，都是这样，害怕失败，所以很多事情都犹豫不决。读到这里，我才意识到，这种恐惧，正在阻碍我前进。 让我最有感触的，是关于“如何放下不必要的执念”的部分。我一直以来，都对很多事情耿耿于怀，放不下。这本书让我明白，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们抓着不放。学会放下，不是软弱，而是对自己的一种解脱。我开始尝试着，去放下那些让我痛苦的往事，那些不值得的烦恼。 书中还讲到了“如何与自己和解”。我一直以来，都对自己的要求很高，一点点小错误，都会让我觉得自己很失败。这本书让我明白，每个人都有自己的局限性，不完美才是常态。学会接纳自己的不完美，就像放下了沉重的包袱，内心会变得轻松很多。我开始尝试着，用更温和的态度对待自己，不再那么苛责自己。 我特别喜欢书中关于“寻找生活中的小确幸”的论述。我们总是盯着那些遥不可及的目标，却忽略了眼前的美好。这本书让我重新认识了“当下”的价值。我开始尝试着，去感受阳光的温度，去品味食物的味道，去欣赏路边的风景。这些看似微不足道的事情，却让我感受到了前所未有的幸福。 这本书，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它没有给我什么惊天动地的改变，但它却给了我一种全新的视角，一种面对生活的智慧。我感觉自己不再是那个被生活推着走的浮躁的个体，而是能够主动去创造自己的生活，去享受生活中的点滴美好。 总而言之，这本书是一本真正能够触及心灵的书。它会让你重新认识自己，重新找回内心的平静。我强烈推荐给所有感到疲惫、迷茫，被生活压得喘不过气的朋友们。
评分这本书，真的太有共鸣了。我最近一直处于一种“内卷”的状态，感觉每天都在和时间赛跑，和别人比较，却好像永远都达不到那个所谓的“成功”的标准。那种焦虑，就像一个黑洞，把我深深地吸引进去，让我无法自拔。这本书，就像一个温暖的援手，把我从那个黑洞里拉了出来。 作者的文笔非常细腻，她能够捕捉到我们内心深处的那些细微的情绪，那些我们自己可能都没有意识到的东西。我读的时候，经常会觉得，作者好像在偷窥我的内心世界一样。比如，书里讲到，我们总是害怕被落下，所以拼命地去追赶，却忘了看看自己真正想要的是什么。我读到这里，真是感同身受，我一直都在追赶，但有时候，我真的不知道自己在追赶什么。 让我印象最深刻的，是关于“如何停止无效的社交”的部分。我之前一直觉得，人脉就是一切，所以不停地去参加各种社交活动，认识很多人，但最后却发现，很多关系都是浮于表面，根本帮不上什么忙，反而消耗了我很多精力。这本书让我明白，高质量的社交，远比数量重要。我开始学会，把精力放在经营那些真正对我来说有意义的关系上。 书中还讲到了“如何与压力共处”。我之前总觉得，压力是洪水猛兽，要极力避免。但这本书让我明白，压力是生活的一部分，关键在于如何去应对它，而不是逃避它。作者分享了一些非常实用的小方法，比如，如何通过运动来释放压力，如何通过冥想来平静内心。我开始尝试着，在感到压力很大的时候，去做一些能让自己放松的事情。 我特别喜欢书中关于“自我关怀”的论述。我一直以来，都很少关注自己的需求，总是把别人的需求放在第一位。但这本书让我明白，只有先照顾好自己，才能更好地去爱别人。我开始尝试着，给自己留一些时间，去做一些让自己开心的事情，比如，泡个热水澡，看一部喜欢的电影，或者只是静静地发呆。这些看似“浪费时间”的事情，却让我感到前所未有的幸福。 这本书，真的像一个知心的朋友，它理解我的痛苦，也鼓励我向前。它没有给我什么万能的解决方案，但它却给了我一种新的思维方式，一种面对生活的智慧。我感觉自己不再是那个容易被外界干扰的浮躁的个体，而是拥有了内在的定力，能够从容地应对生活的种种挑战。 总而言之，这本书是一本值得反复阅读的宝藏。它会让你重新认识自己，重新找回内心的平静。我强烈推荐给所有感到疲惫、迷茫，被生活压得喘不过气的朋友们。
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