具体描述
可以紧握在手心是幸福，懂得放手是奢华的幸福！
我不会「抓紧」任何我拥有的东西！我学到的是，当我抓紧什么东西时，我就会失去它。如果我「抓紧」爱，我也许就完全没有爱；如果我「抓紧」金钱，它便毫无价值。想要体验「拥有」任何东西的唯一方法，就是将它「放下」。——尼尔‧唐纳‧沃许
懂得放开双手的人，才是懂得生活的人；学会摊开双手送出欢笑的人，才有可能换来满手的幸福。
打开双手，既是理性的表现，也是豁达之举。宠辱不惊，闲看庭前花开花落，让身与心得到恬静的休憩，让情与景得到自然的交融。打开紧握的双手，你会发现沙漠很美，因为其中藏着一方绿洲；放开，你会发现空谷很美，因为有兰花幽幽绽放；放开双手，你会发现生活很美，因为有亲情、友情、爱情的支持。
生活中有苦也有乐、有喜也有悲、有得也有失，拥有一颗豁达、开朗的心，会使平凡暗淡的生活变得有滋有味，有声有色。那种曾有过的莫名的忧伤和生命空无的日子，会使你的一生犹如过客。但是不管昨天拥有晴朗，还是阴霾，学会放弃，你将从自己的明天，获得更新的一轮太阳，获得任你驰骋的更大的一片蓝天！收拾起心情，继续走吧，有一首歌不是这样唱的吗「人总要学着自己慢慢长大，人生也难免经历苦痛与挣扎。」要知道，幸福和快乐就如沙子，手握得太紧，流失的越快，到最后反而什么也得不到……。所以说放弃也是一种美丽，有时候真的也需要拿起勇气来，放弃该放弃的，那样你会拥有更多，放弃即为拥有。
本书特色
只有懂得放手的人 , 才能拥有真正的幸福 。心宽了、成全了、原谅了，幸福就离您不远了。
著者信息
作者简介
徐竹
融合狮子座火爆、巨蟹母性、爱好自由天秤座的她，介绍自己时总是说，她是被生在苗栗小乡镇的地球人，因为兴趣广泛，所以唸过淡江大学大传系、文化法文系、实践服装设计科。
兴趣广泛的她喜欢植栽、大提琴、跳舞、素描、养宠物以及参加文学征文比赛，还曾荣获大墩文学奖、梦花文学奖以及台湾时报儿童版连载。
工作经历也非常丰富，有端盘子、儿童编剧、新闻性杂志社会记者、BAZZAR杂志採编、女性杂志主编、卡通动画公司编剧、百货公司销售员、文案及作家，目前已出版爱情小说十余本、小品及心理励志书四十余本以及少年小说、童话故事等等。
小时候以为将来会成为演员的她，最大的心愿就是到世界各地去居住。
徐竹
融合狮子座火爆、巨蟹母性、爱好自由天秤座的她，介绍自己时总是说，她是被生在苗栗小乡镇的地球人，因为兴趣广泛，所以唸过淡江大学大传系、文化法文系、实践服装设计科。
兴趣广泛的她喜欢植栽、大提琴、跳舞、素描、养宠物以及参加文学征文比赛，还曾荣获大墩文学奖、梦花文学奖以及台湾时报儿童版连载。
工作经历也非常丰富，有端盘子、儿童编剧、新闻性杂志社会记者、BAZZAR杂志採编、女性杂志主编、卡通动画公司编剧、百货公司销售员、文案及作家，目前已出版爱情小说十余本、小品及心理励志书四十余本以及少年小说、童话故事等等。
小时候以为将来会成为演员的她，最大的心愿就是到世界各地去居住。
图书目录
第一篇 不要因为过去而否定自己
01 改变，就从现在开始
02 勇敢体验未来
03 从原谅自己开始
04 换个角度看世界
05 把握每一天
06 让失去变得有价值
07抖落身上的沙
08 放开双手才能拥有
09转移注意力
10.别在伤口上撒盐
第二篇 沈醉于过往，并不能改变现在
01不要靠回忆来生活
02 只在乎曾经拥有
03意外，省视人生的「转机」
04神蹟与奇蹟
05 找出适合你的人生方向
06认真扮演好现在的角色
07当个冷静的舵手
08杀出一条活路来
09做一件令人感动的事
第三篇 清理生活中不必要的垃圾
01麻烦是自找的
02学会保护自己
03 找回赤子之心，重拾梦想
04 忧虑是慢慢被养大的
05 清理生活中的垃圾
06 为禁锢的灵魂解套
07 相信好事会发生
08 替自己找个位置
09 放空自己，将会有意想不到的可能性
10.大声说出自己的心声
第四篇 没有输不起的人生，只有不想赢的输家
01别让生命定格了
02 不要失掉你自己
03抛掉输不起的心态
04不要争一时，要争永远
05你想成为什么样的人
06把失去的赢回来
07 加强应变能力
08 别当人生中的逃兵
09停止抱怨不公平
第五篇 摆脱莫名的恐惧
01害怕跟讨厌是两回事
02恐惧，让我们无法选择正确的路
03心甘情愿，无爱也无憎
04建立你的安全感
05转化苦闷
06你不是一无所有
07 走出属于你自己的路
第六篇 把可能的局面想通
01最坏的打算，最乐观的心情
02出轨，感情的分叉
03找到心中的花海
04别做意气之争
05为自己备好一份安全感
06做出发自内心的选择
07面子一斤值多少？
08练习说「我尽量试试看」
09满足自己才是成功
10.助人前，先掂掂自己的斤两
第七篇 换个角度，让缺点变优点
01找回真正的自己
02缺点可能是一个优势
03剥除身上的奴性
04每一段旅程都是一个机会
05找对方向再上路
06累积幸福，不要累积困扰
07还你一个自在人生
08你比别人都还幸运
09值得的爱
10做有把握的事
第八篇 让快乐成为简单的事
01拒绝科技的洗脑
02学习承受，学会放下
03「需要」是一件简单的事
04朋友改变了你多少？
05时候到了，就该放手
06自主性越强，幸福指数越高
07没有两全其美的事
08回归最单纯的快乐
09你爱的是自己还是别人？
01 改变，就从现在开始
02 勇敢体验未来
03 从原谅自己开始
04 换个角度看世界
05 把握每一天
06 让失去变得有价值
07抖落身上的沙
08 放开双手才能拥有
09转移注意力
10.别在伤口上撒盐
第二篇 沈醉于过往，并不能改变现在
01不要靠回忆来生活
02 只在乎曾经拥有
03意外，省视人生的「转机」
04神蹟与奇蹟
05 找出适合你的人生方向
06认真扮演好现在的角色
07当个冷静的舵手
08杀出一条活路来
09做一件令人感动的事
第三篇 清理生活中不必要的垃圾
01麻烦是自找的
02学会保护自己
03 找回赤子之心，重拾梦想
04 忧虑是慢慢被养大的
05 清理生活中的垃圾
06 为禁锢的灵魂解套
07 相信好事会发生
08 替自己找个位置
09 放空自己，将会有意想不到的可能性
10.大声说出自己的心声
第四篇 没有输不起的人生，只有不想赢的输家
01别让生命定格了
02 不要失掉你自己
03抛掉输不起的心态
04不要争一时，要争永远
05你想成为什么样的人
06把失去的赢回来
07 加强应变能力
08 别当人生中的逃兵
09停止抱怨不公平
第五篇 摆脱莫名的恐惧
01害怕跟讨厌是两回事
02恐惧，让我们无法选择正确的路
03心甘情愿，无爱也无憎
04建立你的安全感
05转化苦闷
06你不是一无所有
07 走出属于你自己的路
第六篇 把可能的局面想通
01最坏的打算，最乐观的心情
02出轨，感情的分叉
03找到心中的花海
04别做意气之争
05为自己备好一份安全感
06做出发自内心的选择
07面子一斤值多少？
08练习说「我尽量试试看」
09满足自己才是成功
10.助人前，先掂掂自己的斤两
第七篇 换个角度，让缺点变优点
01找回真正的自己
02缺点可能是一个优势
03剥除身上的奴性
04每一段旅程都是一个机会
05找对方向再上路
06累积幸福，不要累积困扰
07还你一个自在人生
08你比别人都还幸运
09值得的爱
10做有把握的事
第八篇 让快乐成为简单的事
01拒绝科技的洗脑
02学习承受，学会放下
03「需要」是一件简单的事
04朋友改变了你多少？
05时候到了，就该放手
06自主性越强，幸福指数越高
07没有两全其美的事
08回归最单纯的快乐
09你爱的是自己还是别人？
图书序言
图书试读
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