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　　夫妻關係差、親子常衝突、老是睡不好、傢有久病者、
　　鼕溼冷夏燥熱、房子太暗太吵、斷捨離搞不定、蚊蟻蛀蟲一直來……

　　你的傢與人生煩惱，都有一瓶精油可以幫忙！
　　每週隻花30元，每次40秒！屋簷底下無難事

　　※給芳療新手，輕鬆地透過精油香氣，救你的情緒與空間。
　　※給芳療老手，提供更簡要的方式，處理自身與傢人的問題。
　　※給你活用精油小秘笈，4個步驟完成好用的噴霧、按摩油、凝香蠟製作
　　※15個選購精油小秘笈，購買前你該知道！在店鋪裏如何挑？迴傢後如何使用保存！一次告訴你。
　　※精選29個現代人常見的空間與身心課題，提供簡單有效、易取得的芳療建議與精油資訊。
　　※特彆單元！防蚊驅蟑除蛀蟲；廚衛去味清潔；初戀熱戀抗小三……愛情精油配方大公開。
　　※提供10傢精選優質精油廠商安心名單，國內少見的跨品牌芳療推廣作品。

　　【用精油，療癒傢空間與傢人】

　　精油可以解決的，比你想像得要深、要廣！

　　本書透過資深芳療師、同時也是一開課就秒殺的芳療講師Gina，從這些年諮詢過的真實案例，匯整齣一個共同的現象，那就是大多數的人生睏境，其實都可以經由「傢」這個療癒地，重新齣發！

　　然而，許多人的傢空間、以及傢人關係，往往有著許多的不適與糾結……無論是收納不足、購買成癮、噪音蟲害、濕悶不透氣，時間久瞭，都會讓人情緒混亂進而引發身體問題。同樣的，傢人彼此間的口角與冷漠、工作職場帶迴來的悶氣與壓力，通通都會搞得傢裏烏煙瘴氣。更不用說那些從小培養成的「自我貶低、完美主義、孤單孤僻……」同樣也啃蝕著人心。

　　因此，颱灣芳療天後Gina以「傢的煩惱相談室」為開端，替讀者們選取瞭29種生活中最常見的情緒睏境、居傢問題，書中，可以看到不同的個案是如何深受其苦，但Gina卻在每一種狀況下，隻用一瓶精油就直接開齣「好情緒對策」、「好空間對策」，一針見血地點齣問題徵結、提供處理方式！

　　【療癒身心，要從治療自己的傢開始！】

　　傢就是身體，設計師或工班就像醫生，用第三者的客觀角度，來解決各種煩惱。但身體是自己的，傢也是自己的，不能隻依賴專業人士，我們也該好好的感受它、療癒它。

　　把傢的五大區塊，和人體做個比較，會發現每個區塊都連結到不同的器官機能，也有不同的情緒力量。如果空間規畫不良，居住在裏麵的人，就會産生對應的健康問題，也會讓心情變糟糕。所以當設計師與工班的任務圓滿結束，就是屋主該露一手的時機瞭！隻要善用精油，便能得到好空間、好情緒、好身體，這就是「傢的芳香療法」！

　　◎傢中五大空間：對應的身體機能→善用精油，提升情緒力量
　　●玄關：免疫係統→界綫、保護、引導、祝福
　　●客廳：循環係統→交流、生機、核心、和諧
　　●餐廚：消化係統→豐盛、富足、轉化、力量
　　●衛浴：泌尿係統→淨化、自在、輕盈、清明
　　●臥室：生殖係統→愛情、創造、喜悅、平靜

　　不隻解決你的心理與空間，同款精油也一併平撫因情緒睏擾，所引發的身體生理不適。一款精油、身心對應。是這本書有趣的重點之一。

　　除此之外，Gina還貼心的規畫瞭4個香氣專題：有居傢最實用的清潔去汙、驅趕蟑螂蚊蟻柱蟲精油配方；有空間風格的氣味營造（工業風、鄉村風、無印風……）；還有各階段不同配方的愛情精油，讓非愛不可的讀者得到強大支持力！

　　透過書中簡單又容易上手的精油使用方式，以及簡易的DIY示範，即便是新手都能輕鬆運用，提升自身的狀態。此外，Ｇina在本書以專業的角度，介紹颱灣10傢值得信賴的精油廠商，以及推薦的精油品項、産地與品牌，讓讀者可以有所依據，不再擔心買錯精油。

　　【書中另外告訴你，精油選購該知道的15件事！】

　　●動身選購前：
　　Q1、為什麼精油有療癒力？跟香氛産品的區彆在哪裏？
　　Q2、去什麼地方買精油比較好？上網買可靠嗎？
　　Q3、精油品牌的價格差彆好大！選貴的還是選便宜的呢？
　　Q4、什麼國傢的品牌比較推薦？不同産地的精油有差彆嗎？
　　Q5、單方精油好？還是復方精油好？
　
　　●店裏選貨時：
　　Q1、怎麼發問纔能找到想要的産品？店員推薦的東西適閤我嗎？
　　Q2、有機真的比較好嗎？如何知道是有機精油？
　　Q3、精油萃取方式好多種！不同萃取法有哪些影響？
　　Q4、能不能從包裝看齣好壞？請教我看懂産品標簽！
　　Q5、如何分辨純度？怎樣判斷齣天然精油？

　　●迴傢怎麼做：
　　Q1、該怎麼滴齣適量的精油？
　　Q2、如何延長精油的使用壽命？精油有保存期限嗎？
　　Q3、買多少種精油纔夠用呢？
　　Q4、用精油有承受上限嗎？是否可以天天或長期使用？
　　Q5、任何人都適閤用精油嗎？

作者簡介

許怡蘭Gina Hsu

　　颱灣芳療界的秒殺天後，內行人都知道，口耳相傳隱藏版名師。不靠組織不打廣告，甚至不賣産品，她的精油課卻永遠搶破頭！

　　熱愛自由，不被流派束縛，橫跨英、法、德、印等自然療法，身為無可救藥的旅行咖，足跡也遍及各大洲，實地進行植物田野研究。結閤神秘學與豐富人文學養，及深度諮詢纍積的個案機驗，建構齣瞭一套獨特的精油知識係統。不外傳的居傢療癒秘方，現在一次獻上，教你買好油、住好宅。
 
　　學曆：颱灣大學哲學係、南華大學自然醫學研究所
　　經曆：多所精油領導品牌教育講師、國際芳療認證協會講師
　　著作：《植物精油能量全書》、《女人的芳香私療法》
 
　　部落格濛兀兒玫瑰ideAROMA：blog.roodo.com/mughal_rose
　　粉絲團獨立芳療師聯盟：www.facebook.com/idearoma
　　信箱：mughalrose@gmail.com

前言 人生煩惱相談室—其實，你要治療的是傢

CH1.精油活用與選購
Part1.不可不知！精油選購小秘笈
Part2.動手做！活用精油小秘笈
 
CH2.29種香氣讓你有好情緒、好空間
PART 1.　好情緒精油解方15
1.天竺葵／找迴隱私，婆媳關係有解
2.苦橙葉／走齣老二情結，擺脫兄弟姐妹光環
3.佛手柑／好事全沒我的份？生活不順想開運！
4.沉香醇百裏香／親子關係降冰點，該如何解凍？
5.甜茴香／用食物填補心靈空虛，胖女孩上身！
6.甜羅勒／獨來獨往太疏離，格格不入當黑羊！
7.大高良薑／夫妻冷如冰，齣軌邊緣怎麼辦？
8.大西洋雪鬆／獨留空巢心好痛，不想說再見
9.芳樟／獨居好冷清，孤單寂寞無人相伴
10.甜橙／晨間憂鬱起床氣，不吃早餐胃口差
11迷迭香／孩子分心功課差，沉迷電視網路
12.檸檬薄荷／搶救SOHO族，改善長期疲勞沒創意
13.肉桂／職場叢林小白兔，打退流言防小人
14.真正薰衣草／月光光心慌慌，好想一覺到天亮
15.檸檬／老人失智退化，照顧者壓力好大

PART 2.　好空間精油解方14
01.歐洲赤鬆／屋內濕冷有解方，憂鬱酸痛不再來！
02.百裏酚百裏香／不速之客常上門，病原入侵難說不
03.羅馬洋甘菊／噪音雜音吵不停，神經衰弱人好煩
04.月桂／採光不足，我的白天比你的夜晚黑
05.肉豆蔻／精油化身招財貓，人旺錢也旺
06.杜鬆／喜愛老屋老件，遇到阿飄好怕怕
07.膠冷杉／傢有過敏兒，為好空氣疲於奔命
08.鬍椒薄荷／暑氣受不瞭，炎熱煩悶找架吵
09.岩蘭草／光害嚴重風水差，視覺乾擾太傷身
10.白珠樹／斷捨離五分鍾熱度，整理力無法持續
11.絲柏／愛買成癮，收納櫃永遠不夠用
12.歐洲冷杉／蝸居族擠小宅，狹窄人生有誌難伸
13.尤加利／窗戶小方位差，通風不良氣味雜
14.乳香／久病傢人沒活力，如何找迴傢的元氣？
 
PART3.香氣專題—用精油打理你的傢
1.蟲蟲危機完全攻略
2.廚房、衛浴，清潔去味超簡單
3.香氣微裝修，改變傢的主題與風格
4.讓愛情升溫的臥室魔法
 
CH3.廠商推薦—精油採購指南
1.伊聖詩綠色美學生活傢，生活態度的推廣者
2.法恩普羅旺斯優雅質感，嚴選的純淨香氣
3.尼爾氏香氛庭園英係芳療，初學者的香氣標準範本
4.香草集芳香好鄰居，喝茶按摩享用慢生活
5.艾樂蔓市集有機農法栽種，來自義大利的芬芳
6.荷柏園經典長青品牌，澳洲品管認證
7.肯園人文派芳療，香氣與藝術閤流
8.根本芳療颱灣有機香藥草，本土芳療拓荒者
9.芳療傢有機認證首選，自然療法醫師愛用
10.舒亞小資最愛精油超市，現貨種類亞洲之冠
 
附錄
1.書中精油索引對照錶
2.就是不一樣！相似精油差異比較

PART1.　好情緒精油解方
 
1.天竺葵　找迴隱私，婆媳關係有解
 
婆婆媽媽辛苦付齣，一生為其他人而活，卻忽視瞭自己，最後卻不開心，彷彿找不到其他有意義的目標。代錶「觀照自我、尊重他人」的天竺葵精油，正是「婆媳雙贏」的芳香策略！
 
◎找迴隱私，婆媳關係有解！
 
去年纔當瞭媽媽的Alice，跟我約好討論産後憂鬱癥的精油配方，但纔開始聊沒多久，她的手機已經響瞭三次。「是我婆婆」，Alice嘆瞭一口氣。
 
婚前可能「距離帶來美感」，老公並沒有「媽寶」跡象，但到瞭婚後，熱心愛幫忙的婆婆，主動包攬所有傢務，連衛生紙要用哪個牌子，都必需經過婆婆同意，小夫妻越來越沒有自主性。工作忙碌的Alice，上班時常收到「緊急追魂call」，邊應付長輩，邊忍受主管同事的白眼，讓她非常疲憊。
 
「我婆婆是好人，但真的管太多瞭，以前一天頂多接到六通電話，現在用LINE，我婆婆大概半小時就會發個訊息，唸東唸西。最經典的一次是半夜跑進來幫我們蓋被子，還囑咐說著涼會不易受孕！要不是跟老公齣國度假，怎麼可能『做人』成功？」
 
坐月子時，公婆帶一大票親戚來突襲探視，讓Alice被嚇到好幾次，甚至因此産後憂鬱癥加重。她逐漸排斥沒隱私的生活，婆婆卻變本加厲，常不敲門就直接走進小夫妻的臥室，或翻垃圾桶查看他們丟掉的東西，對於帶小孩也有一堆意見，最後說金孫由她來照顧就好，還要Alice把育兒書全都丟瞭。
 
「叫我老公去溝通，他卻我婆婆隻是更年期到瞭，脾氣變的比較怪，再忍耐幾年就好，可是我已經快沒辦法跟她住一起瞭！」
 
【好心情對策】
 
◎把注意力放迴自身
 
婆婆媽媽辛苦付齣，一生為其他人而活，卻忽視瞭自己，最後卻不開心，彷彿找不到其他有意義的目標。
 
代錶「觀照自我、尊重他人」的天竺葵精油，正是「婆媳雙贏」的芳香策略！

天竺葵有華麗的花香，讓過度關心他人的婆婆，感到溫暖幸福、不再焦慮擔憂，將注意拉迴到自己身上，多體貼、多愛自己。視野擴大，過的更輕鬆寫意，兒孫自有兒孫福！
 
天竺葵也幫Alice本身放輕鬆，不因外來乾擾而破壞好情緒，體察自己真正的想法，變得堅定，不會因為怕拒絕長輩，而勉強委屈求全。Alice也迴報說，自從傢中以天竺葵薰香，婆婆突然對園藝很著迷，現在都把時間拿來照顧花花草草，也交瞭新朋友，不再緊盯她們小夫妻不放。

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芳療天後Gina，用精油解決傢的煩惱：精油界的全能居傢改造王，去不掉的病氣、吵不完的衝突、求助無門的人生問題，全部搞定！ 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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