从5秒开始，日本家政新天后教你轻松打扫 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 家居清洁
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　　从5秒开始 每天3分钟 週末10分钟 大扫除30分钟
　　只要简单的方法，一辈子都不会再乱了！
　　整齐、理想、舒适的生活，不再遥不可及，
　　跟着日本家政新天后，养成随手打扫的小撇步，
　　让恼人的家事扫除、洗衣、收纳完全变轻松！
　　
　　手残、不会、讨厌、懒惰、没时间做家事？？？
　　只要在日常生活中，挤出一点点小空档，
　　从一些微不足道的小习惯开始做起，
　　就能在不知不觉中提升打扫的动力；
　　透过日本主妇的打扫术来了解自己，整理心中的疑惑和废物，
　　5秒就有感，让人生变开朗的打扫术！

本书特色
　　
　　★特色1‧日本家政新天后的独家扫除术，教你如何最轻松又最有感的打扫
　　★特色2‧用诙谐风趣的漫画呈现，打败「不得不做」的想法，变成「超爱做家事」！
　　★特色3‧3个「简易打扫」的方法，平日只要花个5秒钟就能让家里看起来整洁干净
　　★特色4‧日常家务中只要大约花个3分钟即可顺手清理的「中等打扫」法，就能清洁好容易藏污纳垢的用水空间
　　★特色5‧週末假日只须简单10分钟即可完成的擦拭打扫
　　★特色6‧週末想要认真清扫时，用30分钟就能彻底清洁的「大扫除」
　　★特色7‧独家的季节打扫术，让你应付每个季节不同的需求
　　★特色8‧读者最询问度最高的打扫困扰Q&A

家居焕新指南：告别繁琐，拥抱高效清洁的艺术 一、空间重塑的哲学：不止于干净 本书并非仅仅是一本关于清洁技巧的工具书，它更是一部关于如何重新审视并优化居住环境的哲学宣言。我们深知，家不仅仅是遮风挡雨的场所，更是心灵休憩的港湾。一个高效、整洁、充满生命力的家居空间，能极大地提升居住者的幸福感和工作效率。 本书开篇即探讨“空间重塑”的核心理念：清洁的终极目标并非将灰尘清零，而是通过系统化的整理和维护，让空间服务于居住者的生活方式。我们将深入剖析现代家庭面临的共同挑战——物品囤积、清洁死角以及时间碎片化——并提供一套结构化的解决方案。 1.1 从“整理”到“归位”的思维转换 许多人陷入了“打扫—变乱—再打扫”的怪圈，根本原因在于缺乏有效的“归位”机制。本书将引导读者建立一套适合自己生活节奏的物品分类和收纳体系。我们不推崇极简主义的严苛，而是倡导“适度拥有，高效使用”。具体章节将涵盖： “一进一出”原则的实战运用： 针对衣物、书籍、杂物的日常管理策略，确保新增物品能找到合适的“家”。 垂直空间的潜力挖掘： 如何利用墙面、柜体内部的垂直高度，实现收纳容量的最大化。 视觉噪音的消除： 探讨如何通过统一的收纳容器和颜色搭配，减少视觉上的压力，营造宁静的家居氛围。 1.2 基础清洁的底层逻辑：工具与材料的科学选择 高效清洁的基石在于选对工具，而非投入大量体力。本书将详尽介绍当前市场上主流清洁工具的特性、优缺点及其适用场景，帮助读者构建一个“小而精”的工具库。 微纤维技术的深度解析： 了解不同密度和材质的超细纤维布，如何针对性地吸附油污、水渍和灰尘。 环保清洁剂的DIY与选择： 介绍小苏打、白醋、柠檬酸等天然材料的清洁效能，并提供安全、无刺激的自制清洁液配方，尤其适合有宠物或婴幼儿的家庭。 吸尘器的“核心动力”： 不同吸力、滤网类型（如HEPA）对不同地材（木地板、地毯、石材）的清洁影响，以及日常维护的窍门，确保设备性能持久。 --- 二、区域攻克：针对性深度清洁方案 家居清洁的难度在于区域的差异性。厨房是重油污区，浴室是湿气和霉菌高发区，而卧室则对空气质量要求极高。本书将各个击破，提供符合科学原理的区域清洁流程。 2.1 厨房：油污的终结者 厨房是家庭清洁的“硬骨头”。我们摒弃传统的高强度化学清洗法，转而采用“软化—分解—擦拭—养护”的四步循环。 灶台与油烟机的无死角去油： 针对顽固的陈年老油，介绍使用蒸汽清洁器进行初步软化，结合特定酶制剂分解油脂的步骤。 水槽与下水道的维护： 如何利用热水和天然酵素预防堵塞和异味，保持不锈钢表面的光泽。 冰箱内部的季度大扫除： 详细指导食物储存分区、清洁冷凝器和去除异味的实用技巧。 2.2 浴室：湿气与卫生的战场 浴室清洁的关键在于防范霉菌和水垢的滋生。 水垢的克星——酸性清洁的平衡艺术： 介绍如何安全有效地使用酸性溶液去除淋浴房玻璃和水龙头的顽固水垢，同时保护五金件不被腐蚀。 瓷砖缝隙的“逆袭”： 采用专门的缝隙清洁刷配合高浓度溶液进行局部处理，并推荐定期的防水密封胶检查。 排风扇与通风系统的清洁： 这是常被忽略但影响空气质量的关键点，提供拆卸与非拆卸两种清洁方案。 2.3 客厅与卧室：舒适度的守护者 这些区域的清洁重点在于提升居住的舒适度和空气的纯净度。 织物与地毯的深层护理： 沙发套、窗帘、床垫的清洗频率、去污技巧和除螨策略。我们将详细讲解如何处理红酒、咖啡渍等常见污渍。 高处除尘的科学方法： 介绍使用可伸缩工具和静电除尘器的技巧，确保清洁覆盖到灯具、画框等难以触及的区域。 电子屏幕与遥控器的消毒： 在保证设备安全的前提下，进行有效的表面消毒。 --- 三、时间管理与高效循环：将清洁融入生活 真正的清洁高手，并非花大量时间在打扫上，而是将清洁任务“碎片化”和“系统化”。本书的后半部分着重于构建可持续的清洁习惯。 3.1 建立“微清洁”习惯 “微清洁”是指利用生活中的零碎时间（如等待咖啡煮好、接电话时）完成的小任务，这些积累能显著减少周末大扫除的工作量。 “即时清理”法则： 比如“用完即擦”的洗手台，或“随手归位”的阅读材料。 “五分钟奇迹”清单： 列出可以在五分钟内完成的、高价值的清洁任务，如快速整理玄关或擦拭餐桌。 3.2 季度与年度的“重置”计划 高效清洁需要定期的“系统重置”。本书提供了一份详细的季节性清洁日程表，帮助读者有计划地进行深度维护，而非被动应对突发状况。 春季“换季”清洁： 重点处理衣物收纳、窗户深度清洁和空气净化系统的保养。 秋季“入冬”准备： 检查供暖设备周围的清洁、准备防寒防潮的措施。 年度“大盘点”： 针对储藏室、工具箱、药箱等长期不动的区域进行彻底的清点和维护。 3.3 亲子协作与家庭责任划分 清洁不应是某一个人的负担。本书提供实用的家庭沟通策略，将清洁任务转化为有趣的学习机会，让家庭成员都能参与进来，共同维护美好的居住环境。我们提供不同年龄段可承担的清洁任务示例，鼓励责任感和团队协作精神。 通过阅读本书，您将掌握的不仅仅是清洁技巧，更是一套整合了时间管理、空间规划和健康生活理念的家居管理系统，让您的家成为真正放松和充电的能量场。

作者简介

东Izumi

　　天才收纳专家

　　曾任职于音乐工具书的出版社，目前为自由编辑、作家。身兼出版业务的同时也在自家开办音乐教室，并以钢琴老师身份参与活动。在休育儿假的时候，开始执笔以三个同龄婴儿和四只爱猫为题的部落格「与小孩、竉物共享快适生活」，内容主要是分享打扫的乐趣。是单月有六十万次点阅率的人气部落格。着有『与小孩、宠物共享快适生活的打扫方法　东小姐的五十个点子一次曝光』（KADOKAWA）。

　　与小孩、竉物共享快适生活
　　ameblo.jp/sukkirikurasu/

绘者简介

Mameko

　　插画家、漫画家、绘本作家

　　和丈夫和二岁的女儿三人一起生活。喜欢整洁的环境，但只有访客要来时才会认真打扫。东小姐的打扫方法会让她变得喜欢打扫吗！？主要的着作有『在地美食图文书　吃遍东京』（KADOKAWA）、『让身体开心！时令食材行事历』（Sanctuary（圣域）出版社）等等。

　　Mamekonesia
　　www.mamekonesia.com/

自序
东小姐推荐的打扫用品
 
第一章    日常5秒的「简易打扫」
～只要做到这样就可以了！打造3大圣地
 
打造让人想要清扫的玄关
解说：只要花个5秒钟就能打造整洁玄关
重点归纳
 
先从餐桌开始清理吧！
解说：花个30秒让家里看起来干净整齐的魔法
重点归纳
 
如厕后「随手清一下」
解说：只要5秒小动作，每次用都亮晶晶
重点归纳
 
第二章    日常3分钟的「中等打扫」
～平常做家务时顺手将三大用水空间清理干净～
 
来清洗水槽吧！连排水口都要清洗
解说：做完家事后只要改变收拾习惯，打扫就能事半功倍
重点归纳
 
动手清浴室！也要连排水孔一起哦！
解说：只要把排水孔清干净了，其他就好办了
重点归纳
 
洗脸时连同洗手间一起轻松顺手清理
解说：只要用1分钟「顺手擦一下」，洗手台的脏污就能清得一干二净
重点归纳
 
第三章    週末10分钟的「中等打扫」
～用废布养成简单打扫的习惯！～
 
用废布把恼人的灰尘一扫而空！
解说：只要用废布擦一下，灰尘立刻消失无踪
重点归纳
 
废布二重奏，让窗户玻璃亮晶晶
解说：干＋擦的二重奏，用废布让家里闪闪发亮
重点归纳
 
废布三重奏，家里清洁熘熘
解说：用酒精擦拭，闷窒的空气也可以清新宜人
重点归纳
 
第四章    週末30分钟的「大打扫」
～家里清洁熘熘！耗时最短的打扫方案～
 
打扫的基本要诀是「以顺时钟方向绕家里一圈」
解说：用三样工具和最短路径提升效率
重点归纳
 
吸地之前先从清除灰尘开始
解说：顺时钟巡视屋内一周的同时，一边从上至下来回动作
重点归纳
 
效率加分的吸尘器用法
解说：让吸尘器发挥最大效能的方法
重点归纳
 
第五章    每月一次的30分钟「大扫除」
～这个月扫了就轻松了！年中扫除清单～
1月 正月开春好悠哉【打扫电子家电】
2月 趁花粉季来临前【打扫空气】
3月 趁气温上升前【打扫冰箱】
4月 趁潮湿的季节来临前【打扫浴室的霉斑、水垢】
5月 趁使用前【打扫冷气、电扇】
6月 趁着油污因气温变软的季节【打扫厨房的油污】
7月 灰尘较重的季节【打扫纱窗周遭】
8月 大件物品较易风干的季节【清洗窗帘】
9月 趁着台风过后！【打扫阳台】
10月 趁着空气变干燥前【打扫水槽】
11月 岁末年终前【收纳整理、清理大型垃圾】
12月 为了除旧佈新【把灯具、玄灯打扫得焕然一新】
季节打扫行事历

序

　　现代人生活繁忙，整天为了养儿育女、工作赚钱或是其他家务分身乏术，根本腾不出手来打扫，打扫这件事已经变成不想面对的负担…，很多人都陷入这种恶性循环的困恼中。

　　其实一点都不用担心！只要利用日常生活中挤出的一点小空档，从一些微不足道的小习惯开始做起，就能在不知不觉中提升打扫的动力。

　　本书透过插画家Mameko小姐生动的漫画，在开头就先帮助大家培养「想动手打扫」、「来打扫一下也不错」的前进动力。

　　第一章首先介绍的是「简易打扫」的方法，平日只要花个5秒钟就能让家里看起来整洁干净。

　　第二章则是介绍日常家务中大约花个3分钟即可顺手清理的「中等打扫」方法，这些方法主要多针对容易藏污纳垢的用水空间。

　　第三章里介绍週末假日只须简单10分钟即可完成的擦拭打扫。

　　第四章则是介绍週末想要认真清扫时，用30分钟就能彻底清洁的「大扫除」，教大家用最短的时间来完成打扫的工作。

　　接下来的第五章是介绍配合季节的打扫方法。然后在本书的最后，还收录了一些我在部落格「与小孩、宠物的快适生活」中回覆读者询问有关打扫困扰的「打扫Q&A」。

　　把打扫当成是义务，就算做了也不会持久。这本书里有许许多多的小秘诀，教大家如何轻轻松松地把家里打扫得光亮整洁。

　　让我们把灰尘与脏污连同「打扫很辛苦…」的想法，一起清除得一干二净吧！

评分☆☆☆☆☆

我的家裡有一個小小的孩子，所以對於清潔劑的選擇，我總是特別謹慎。我害怕那些含有強烈化學成分的清潔劑，會對孩子的健康造成影響。我一直在尋找一些「安心」的清潔方法，希望能夠在保持家裡乾淨的同時，也能確保孩子的安全。我希望《從5秒開始，日本家政新天后教你輕鬆打掃》這本書，能夠在這方面給我一些建議。我期待書中能夠分享一些「天然」、「環保」的清潔方法，例如，如何利用白醋、檸檬汁、小蘇打等，來達到清潔、消毒的效果。我也希望書中能夠教我如何正確地使用這些天然清潔劑，讓它們的功效發揮到最大。我希望能從這本書中，學會如何在保護家人的健康的前提下，讓家裡保持潔淨，讓我的孩子能在一個安全、健康的環境中成長。我希望書中的方法，能夠讓我安心地打掃，不用再擔心那些看不見的化學殘留。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，打掃不僅僅是物理上的清潔，更是一種「心靈的整理」。當我的家變得乾淨整潔時，我的心情也會跟著變好，整個人的精神狀態也會有很大的提升。相反，當家裡亂七八糟的時候，我就會感到煩躁、焦慮，甚至影響到我的工作效率。我希望《從5秒開始，日本家政新天后教你輕鬆打掃》這本書，能夠教我如何將打掃變成一種「療癒」的過程。我期待書中能夠分享一些關於「整理儀式感」的觀念，讓打掃不再是一件枯燥乏味的家務，而是一種可以讓自己放鬆、舒壓的方式。例如，如何選擇合適的音樂來搭配打掃？如何讓打掃的過程充滿樂趣？我希望能從這本書中，學會如何透過打掃，來淨化自己的空間，同時也淨化自己的心靈，讓我的家成為一個真正能夠讓我感到平靜和幸福的港灣。我希望這本書能夠幫助我，從打掃中獲得成就感，並且讓這種積極的能量，延伸到我生活的各個面向。

评分☆☆☆☆☆

我對「收納」這件事，一直處在一個「有心無力」的狀態。家裡的物品很多，也買了很多收納盒，但總覺得東西還是擺放得很雜亂，櫃子裡的東西常常一打開就「潰堤」，桌面上的東西也總是堆積如山。我曾經買過很多收納類的書籍，也看過一些網上的教學，但總是學得一知半解，效果也不如預期。我希望能找到一種能夠真正「學會」的收納方法，而不是只是堆疊物品，而是能夠讓每個物品都有它該在的位置，而且拿取方便，放回也容易。我希望《從5秒開始，日本家政新天后教你輕鬆打掃》這本書，能夠在這方面給我一些啟發。我期待書中能夠提供一些「通用性」的收納原則，適用於各種不同的空間和物品。例如，如何有效地利用垂直空間？如何讓常用的物品更容易拿取？如何讓不常用的物品不佔空間？我希望能從中學到一些「智慧」的收納方法，讓我的家不只是「看起來」整齊，而是真正地「容易維持」整齊。我希望書中的方法，能夠讓我擺脫對收納盒的無限依賴，而是透過更聰明的方法，來達到居家空間的最大化利用。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對細節比較在意的人，尤其是在打掃的時候。我不喜歡看到地板上殘留的水漬，也不喜歡牆角那一點點的灰塵，更不喜歡窗戶上留下的指紋。這些小小的瑕疵，總會在我心中揮之不去，讓我覺得我的家「不夠完美」。我花了很多時間和心思去打掃，用了各種清潔工具，但總覺得還是差那麼一點點。例如，擦玻璃的時候，總是會留下一些奇怪的痕跡，怎麼擦都擦不乾淨；掃地的時候，角落裡的灰塵總是掃不起來；拖地的時候，地板上的水痕又需要再等很久才能乾。我常常在想，是不是我使用的工具不對？還是我的手法有問題？我曾經看過一些打掃的影片，裡面的人總是能夠輕鬆地把家裡打掃得一塵不染，讓我十分羨慕。我希望能夠從《從5秒開始，日本家政新天后教你輕鬆打掃》這本書中，找到一些關於「細節清潔」的技巧。我希望書中能夠教我如何正確地使用清潔工具，如何針對不同的材質和污垢，採用最有效率的清潔方法，讓我的家，每一個角落，都能達到我心中所期望的那種「閃閃發光」的狀態。我特別想知道，有沒有什麼方法，可以讓我在最短的時間內，達到最好的清潔效果，而不是花費大量的時間，卻依然不滿意。

评分☆☆☆☆☆

我對「時間管理」和「效率」非常重視，在生活的各個方面都是如此，打掃也不例外。我無法忍受花費大量時間在打掃上，卻看不見明顯的效果。我希望能找到一些真正能夠「省時省力」的打掃方法，讓我在最短的時間內，完成最多的清潔任務。我希望《從5秒開始，日本家政新天后教你輕鬆打掃》這本書，能夠在這方面給我一些意想不到的啟發。我期待書中能夠分享一些「系統性」的打掃流程，讓我能夠有條不紊地進行，而不是東一榔頭西一棒子。例如，如何規劃每天、每週、每月的清潔重點？如何將打掃任務分解成小步驟，更容易執行？我希望能從書中學到一些「智慧」的打掃策略，讓我的打掃效率大大提升，不再感到疲憊和無聊。我希望透過這本書，我能夠將打掃變成一件「高效」的事情，而不是一件「耗時」的苦差事，讓我能有更多的時間和精力，去做我真正想做的事情。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，家裡的「氣味」也是居家整潔很重要的一環。就算家裡看起來很乾淨，但如果有些怪怪的味道，總會讓我覺得不舒服。例如，廁所裡有異味，或者衣櫃裡有潮濕的味道，甚至是廚房的油煙味沒有完全散去，這些都會讓我在家裡的感覺大打折扣。我嘗試過使用空氣清新劑，但有些味道太過濃烈，反而讓我感到頭痛，而且只是暫時掩蓋問題，治標不治本。我希望能從《從5秒開始，日本家政新天后教你輕鬆打掃》這本書中，學到一些關於「無味清潔」和「長效除臭」的方法。我期待書中能夠分享一些天然、環保的除臭技巧，例如利用小蘇打、檸檬等，來達到去除異味的效果。我也希望書中能夠教我如何從源頭上解決異味問題，而不是只是噴灑香氛。例如，如何徹底清潔容易產生異味的死角？如何讓通風變得更有效率？我希望透過這本書，我能讓我的家不僅視覺上乾淨，更能散發出清新、宜人的氣息，讓我在家裡感到更加放鬆和舒適。

评分☆☆☆☆☆

我的生活節奏有點快，工作也常常讓我感到疲憊。回到家，我只想好好休息，但看到家裡亂七八糟的樣子，我就覺得壓力更大了。我總覺得，我應該要整理，要打掃，但每次想動手，又覺得「算了，明天再說吧」。結果，這種「明天再說」的心態，就讓我的家越來越亂，形成一個惡性循環。我常常在想，有沒有什麼方法，可以讓我在不花費太多時間和精力的情况下，就能讓我的家維持整潔？我曾經試過一些「快速打掃」的方法，但效果都不太明顯，而且有些方法聽起來就很累人。我並不是一個懶惰的人，只是希望能夠找到一種更有效率、更省力的方式來管理我的居家環境。我希望《從5秒開始，日本家政新天后教你輕鬆打掃》這本書，能夠提供一些讓我驚喜的「捷徑」。我特別期待書中能夠分享一些「碎片化時間」的打掃技巧，例如，利用等待時間、零碎時間，就能完成一些小小的清潔任務，讓我的家不會累積成大工程。我希望透過這本書，我能學會如何在忙碌的生活中，找到平衡點，讓打掃不再是負擔，而是變成一種讓自己身心舒暢的日常習慣，而不是每次都等到「災難」發生才開始亡羊補牢。

评分☆☆☆☆☆

我有一個讓人頭痛的問題，就是「清潔死角」。家裡總有些地方，是打掃時最容易被忽略的，例如，窗框縫隙裡積的灰塵、門框邊緣的污漬、或是沙發底下的角落。這些地方雖然小，但累積起來卻很礙眼，而且每次發現，都覺得打掃起來非常麻煩。我試過各種工具，但有些地方就是很難深入清潔，或者需要耗費很多力氣才能擦乾淨。我希望《從5秒開始，日本家政新天后教你輕鬆打掃》這本書，能夠提供一些關於「清潔死角」的秘訣。我期待書中能夠介紹一些專門針對這些難纏區域的清潔工具或方法，例如，如何利用簡單的材料，製作出能夠深入縫隙的清潔工具？如何有效地清除牆角、地板連接處的污垢？我希望能從中學到一些「巧妙」的方法，讓這些過去讓我感到頭疼的死角，也能變得乾乾淨淨，讓我的家整體清潔度得到提升，不再有這些令人不舒服的小瑕疵。

评分☆☆☆☆☆

家裡有個小小的空間，總是讓我感到特別頭疼，那就是廚房的角落。就算我每天都會稍微整理，但時間一久，油污、灰塵總是會默默地堆積起來，尤其是抽油煙機和瓦斯爐縫隙裡，簡直是陳年污垢的集散地。每次看到那些油膩膩的污漬，我的心情就跟著沉重起來，總覺得打掃這件事，好像永遠做不完，而且越拖越難處理。我試過很多市面上的清潔劑，有些號稱強力去污，結果用起來卻沒什麼效果，還得費很大力氣去刷洗，甚至有時候還會留下難聞的化學藥劑味道。我不是不愛乾淨，而是真的覺得，打掃這件事，需要一點技巧和方法，才能事半功倍，而不是一味地用蠻力。我一直在尋找那種能夠讓我擺脫這種困境的「魔法」，希望有什麼方法，可以讓我輕鬆地解決這些頑固的污垢，讓我的廚房也能像雜誌裡一樣閃閃發光，即使只是在自己家裡，也能有個好心情。這本《從5秒開始，日本家政新天后教你輕鬆打掃》聽起來就很有吸引力，特別是「5秒」這個數字，感覺好像真的有什麼秘訣，能夠快速解決問題。我非常好奇，這位家政新天后到底有哪些神奇的方法，能夠讓打掃變得如此簡單，讓我這個對打掃感到厭煩的人，也能找回對居家整潔的熱情。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對「斷捨離」這個概念一直有點距離感。每次看到書裡或網路上那些把東西清空、只留下必需品的照片，我都會有點佩服，但同時也會覺得，我的生活好像沒辦法這麼極簡。我有很多東西，不一定是名牌，也不一定是昂貴，但它們都承載著一些回憶，或是覺得「以後可能會用到」。所以，我的衣櫃總是爆滿，書架上的書堆得很高，家裡大大小小的收納盒也塞得滿滿的。每次想找個東西，都要大海撈針，常常會因為找不到而感到沮喪，甚至有時候會因為找不到而決定乾脆再買一個，這樣就更佔空間了。我曾經嘗試過幾次「大掃除」，結果都是以失敗告終，最後變成一堆堆的雜物，不知道該如何處理。我對「整理」這件事，一直覺得需要花費大量的時間和精力，而且常常會因為捨不得而停滯不前。所以，當我看到《從5秒開始，日本家政新天后教你輕鬆打掃》這本書名時，心裡就燃起了一絲希望。我希望能從中學到一些真正有效的方法，不是強迫我丟掉所有東西，而是能夠讓我學會如何有系統地整理，讓我的家變得更寬敞、更舒適，而不是變成一個堆滿雜物的儲藏室。我特別期待書中能夠提供一些關於「如何判斷什麼東西該留、什麼東西該捨」的具體建議，以及如何將這些整理的習慣融入到我的日常生活中，讓我不再被雜物淹沒。