燜燒罐享瘦料理:女中醫特調!養氣血、調小紅、瘦得美,一罐OK! pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
☆☆☆☆☆
簡體網頁||
繁體網頁
作者
出版者 齣版社:齣色文化 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期:2015/11/27
語言 語言:繁體中文
下載鏈接在頁面底部
點擊這裡下載
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
發表於2024-11-11
類似圖書 點擊查看全場最低價
圖書描述
瘦得快也要瘦得美!
女中醫特調52道燜燒罐料理
去水腫!打造靚瘦體質的好喝茶飲
調小紅!女中醫特調氣血湯,月經前後暖暖吃
一定瘦!低於500大卡,當午餐剛剛好
補氣血!女生小毛病out!素顔也有好氣色
★燜燒罐,隨身的瘦身小廚房! 帶著燜燒罐去上班、旅行,
小資女省時方便的好選擇,
早上把食材準備一下,就能帶著走,享受現煮般的美味,
精算過的熱量配方,讓妳愈來愈縴瘦,
茶飲、主食、湯品、麵食、燉飯、甜湯,通通一罐搞定!
★暖暖吃!調氣血的關鍵! 颱灣女生愛喝冰飲,
所以,許多女孩有痛經、經期腰酸,經血黏滯排不乾淨甚或月經先後不定期的睏擾,
到瞭鼕天又容易手腳冰冷……等癥狀,
這些都屬於寒濕體質,不僅傷害子宮,也讓你老得快,
女中醫說:「冰品能戒就戒!」
利用燜燒罐的方便性,正確調補,補得正確,補得適當,纔有健康好氣色!
★新食尚!女中醫元氣滿滿的祕密武器! 近年來食安層齣不窮,長期食用化工閤成的毒物,
纍積在身體裏,造成癌癥、三高慢性病患發生率年年攀升,
忙碌的上班族,可能無法有時間能在傢好好烹調一餐,
燜燒罐就是女中醫元氣滿滿的祕密武器。
多吃好食物,纔能從內美到外!
著者信息
作者簡介
陳俊如醫師
經曆
京禾中醫診所負責醫師
中華中醫學會理事
黃庭醫學會理事
颱北市中醫師公會健康推廣委員會副主委
2017世界大學運動會隊醫
前長庚醫院中醫部醫師
前三軍總醫院中醫部醫師
華視活齣健康力醫療顧問醫師
UdN健康日記顧問醫師
學曆
廣州中醫藥大學中醫博士
中國醫藥大學中醫醫學士
颱大醫學院解剖學暨細胞生物學碩士
颱北醫學院保健營養學係理學士
著作:
電鍋燉齣好補方
燜燒罐享瘦料理:女中醫特調!養氣血、調小紅、瘦得美,一罐OK! pdf epub mobi txt 電子書 下載
圖書目錄
■燜燒罐的構造
■燜燒罐的5個使用步驟
■注意!燜燒罐料理不失敗的原則
■使用燜燒罐的注意事項
■用燜燒罐料理暖暖吃,調小紅,效果驚人!
■新食尚!一罐OK的水煮美味料理
■一定瘦!女中醫特調的燜燒罐低卡料理
■外食族看過來!這樣搭配纔健康
PART1.打造「靚、瘦」美女體質的好喝茶飲
黃耆枸杞茶
黑糖薑母茶
明目降壓茶
枸杞菊花茶
桂圓紅棗茶
青木瓜紅棗茶
當歸玫瑰茶
輕盈瘦身茶
降脂抗老茶
黃耆玉米須茶
荷葉柚皮茶
山楂荷葉薏仁茶
美白痘痘茶
潤膚茶飲
PART2 這道當午餐!瘦齣綫條很有感的輕食料理
韓式辣年糕/400kcal
番茄海鮮燉飯/415kcal
低卡花椰菜粥/200kcal
豬肉乾貝蘿蔔海帶鼕粉/370kcal
牛肉番茄肉骨茶/185kcal
紫菜味噌鯛魚湯/240kcal
馬鈴薯燉肉/255kcal
白菜鹵/105kcal
義式蔬菜湯/150kcal
海鮮烏龍麵/400kcal
日式涼麵/300kcal
PART3 月經前後調氣血,女生一定要吃的小紅滋補料理
香菇枸杞雞湯
參耆烏骨雞湯
參耆玉米排骨湯
陳皮紅豆薏仁湯
山楂紅糖地瓜湯
麻油豬肝麵綫
暖身補氣茶
參須桂圓茶
四物雞湯
紅莧菜炒雞蛋飯
蘿蔔燉牛肉麵
南瓜燉牛肉
沙蔘玉竹雞湯
阿膠燉豬小排
PART4 唉喲!小毛病不惱人!一罐OK的對癥料理
改善貧血/蔬菜燉牛肉
幫助消化/山藥排骨湯
增強記憶力/鮮魚豚骨菇菇粥
明目、降血壓/玉米魩仔魚排骨粥
預防骨質疏鬆/鬍蘿蔔菠菜粥
改善臉色蒼白、虛弱/牛肉糙米粥
增強體力/紫色海鮮粥
調節荷爾濛、代謝/山藥南瓜粥
明目、提神/虱目魚肚粥
補充鐵質、補血/番茄牛肉麵
降血糖/南瓜糙米飯
保護肝髒、增強體力/蛤蜊蒜頭湯
超級抗氧化、抗癌/番茄燉飯
改善便秘/紫米燕麥薏仁小米粥
圖書序言
圖書試讀
None
燜燒罐享瘦料理:女中醫特調!養氣血、調小紅、瘦得美,一罐OK! epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
燜燒罐享瘦料理:女中醫特調!養氣血、調小紅、瘦得美,一罐OK! epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
燜燒罐享瘦料理:女中醫特調!養氣血、調小紅、瘦得美,一罐OK! pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
用戶評價
類似圖書 點擊查看全場最低價
燜燒罐享瘦料理:女中醫特調!養氣血、調小紅、瘦得美,一罐OK! pdf epub mobi txt 電子書 下載