情绪的祕密：认识自己，不再害怕失控 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Art and Laraine Bennett

出版者出版社：上智订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：张佩英

出版日期出版日期：2016/01/29

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-25

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图书描述

发现情绪的「优势」，创造平静和幸福的生活。

　　情绪人人都有，但我们常常拒绝贴近自己的真实感受，急着摆脱那些不愉快的情绪，不断地与情绪奋战，而无法与自己和谐相处。

　　本书结合心理学及灵修观点，以浅显易懂的方式，带领读者重新认识愤怒、悲伤、恐惧、慾望等不同情绪，提升对情绪的觉察力和接纳，学习面对并管理自己的情绪，开展健康的人际关系。

　　全书内容分成九章，列举日常生活的例子，详细探讨情绪如何影响生活，而我们的思维、态度和行为又如何左右情绪。天生气质、过去的经验和创伤，会对情绪健康造成哪些影响？可以相信自己的感觉吗？情绪何时会变得有破坏力？每章最后提供自我检测和练习，帮助读者深入思考并实际运用在生活各个层面。

　　◎ 装帧设计
　　理念 | 主视觉概念是情绪的控管，以插画方式呈现上下左右按键，用来象征调控情绪的喜怒哀乐，其实也隐藏十字架灵修的意涵。我们要时时刻刻察觉情绪的所在，当它有所波动时，才懂得如何找到平衡与调整的机制。

　　纸张 | 书衣採用日本新浪潮VV高级美术纸，呈现自然光泽，触感温润鲜明。加上局部打凸效果，增添层次与手感变化。内封选用白色重磅进口美术纸，质地清新柔和。

本书特色

　　★ 改变，从认识自己开始。学习接纳真实的情绪，获得心灵的自在与平静。
　　★ 帮助明了情绪并无对错，实际带领读者将负面情绪转化为正面能量。
　　★ 认识自身情绪的来源，才能理解和接纳自己的情绪，并学习适当地表达。
　　★ 提供有效管理情绪、让心情平静稳定的实用建议与实例，条理清晰、简单易懂。
　　★ 增进自我成长、改善人际关系，适合读书会等成长团体共读讨论。

暖心推荐

　　不必害怕自己的情绪！本书鼓励我们别急着甩掉情绪，而是重新认识、接纳上天赐予的礼物。开始学习掌控情绪、转化心境，就能迈向成熟之路，人生也会更精采丰富！──李察神父（Larry Richards），知名作家

　　情绪是生命不可分割的一部分，不仅会左右行为，也会影响我们与他人、与上主的关系。情绪能让我们怀着怜悯心去行善和关怀别人，也可能使我们做出失控举动。《情绪的祕密》带领我们重新认识情绪存在的真正意义，进而学习掌控及善用情绪，活出最美好的自己。──葛罗谢尔神父（Benedict J. Groeschel），灵修导师

著者信息

作者简介

贝纳特夫妇 (Art and Laraine Bennett)

亚特．贝纳特 (Art Bennett)

　　专业婚姻与家庭治疗师，执业超过二十年，谘商经验非常丰富，经常受邀到各地演讲。在马里兰州和维吉尼亚州陆续成立四间「Alpha Omega心理健康中心」，提供心理谘商服务，并举办提升人际沟通及冲突管理能力、面对失落与悲伤、婚姻关系、亲子教养等各种心灵成长课程。现为天主教阿灵顿教区明爱会主任。

乐芮．贝纳特 (Laraine Bennett)

　　哲学硕士，现为Catholic Match网站及《天主教通讯社》（Catholic News Agency）的专栏作家，也为Nazareth Journal、New Oxford Review、National Catholic Register等报章杂志撰文。

　　贝纳特夫妇携手走过卅八年，育有四个孩子，现居北维吉尼亚州。

　　畅销作品包括：The Temperament God Gave You、The Temperament God Gave Your Spouse、The Temperament God Gave Your Kids等。

译者简介

张佩英

　　专职家管。常为台湾明爱会翻译一些短篇报导，译作包括《基督的仆人》第三册。

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