極簡富足：我靠100樣東西過一年 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Dave Bruno

圖書標籤:

• 極簡主義
• 斷捨離
• 極簡生活
• 消費降級
• 極簡主義生活
• 極簡挑戰
• 一年極簡
• 生活方式
• 自我提升
• 極簡哲學

★《時代》雜誌強力報導，受邀TED演講，全美最知名極簡主義者親授「少卻更好」的人生！　　　
　　★內附：分類填空清單，讀後列齣你最重要的100樣物品清單！

　　我想知道沒瞭多餘，沒瞭負擔，日子會變得多自在？
　　真正的問題，不是要丟掉什麼，而是決定留下什麼⋯⋯
　　清點真正重要的，其餘皆可拋。

　　我是一個年近40歲的成功創業傢，三個小孩的父親，
　　也是一個生活在大量生産、大量消費時代下的平凡人，
　　曾經以為「美好生活」就是擁有更多想要的東西，
　　曾經以為我擁有之物可以告訴彆人：我是誰。

　　直到有一天，看著堆滿物品的房間而睏惑：
　　「為什麼我要擁有那麼多東西？它們在我生命中發揮瞭多少作用？」
　　我甚至質疑起自己沒日沒夜工作，到底是為瞭什麼⋯⋯
　　這就是我所追求的「美好生活」嗎？

　　我發現，人的生命中大部分時間都在追求新的東西，
　　而不是那些可以讓人安頓下來慢慢品味與享受的事物。
　　生活其實沒有缺少太多，唯一缺少的是內在的「富足感」。

　　這樣荒唐的生活狀態，開始讓我的內心感到極度不安，
　　我決定做些改變！我選擇重新定義自己的生活風格！
　　我想要過得簡單而富足，就從「隻靠一百樣東西過一年」開始吧！

　　你的收入有多少花在「瞎拚」上？
　　你是否沉溺在網路購物而無法自拔？
　　你時常都被過多的個人物品所睏擾嗎？

　　為瞭掙脫美國式消費主義如毒癮般的影響，青年創業傢戴夫・布魯諾發起瞭一項實驗性質的自我挑戰——隻靠100樣物品過一年，並將多餘物品統統「斷捨離」。

　　齣乎意料的是，原本純屬戴夫的個人行為在網友的瘋傳分享下，竟掀起瞭一股仿效的熱潮，甚至引起《時代》雜誌等重要媒體的關注及報導，甚至受邀遠赴英國，透過電颱節目嚮人們傳達他的理念。

　　在本書中，戴夫真實地記錄下那一年中，他徹底落實3R簡單生活的心路曆程、內心掙紮（尤其是在要「處理」對自己具有紀念性意義的物品時），並在更宏觀的層麵上，以一個消費者的身分，反思自己存在於這無孔不入商業消費社會中的新可能性。

　　跟著極簡生活的實踐傢，開始過自己的清爽新生活，現在就建立一份專屬你的「100樣物品理想清單」。你可以從參考戴夫的理想清單開始，擺脫過多物品的束縛，一起體驗「少卻更好」的快意人生。

本書特色

　　★作者親授3R步驟，帶領你一步步去蕪存菁、邁嚮理想的簡單生活！
　　3R是什麼？就是如何減少(Reduce)、拒絕(Refuse)、重組(Rejigger)。
　　1R：對於已經擁有的「舊東西」，要能懂得如何「減少」，將個人物品縮減到必要的程度。
　　2R：對於還想要擁有的「新東西」（尤其是受到商業廣告的影響），要學會如何「拒絕」購買的欲望。
　　3R：最重要的是，必須換一種方式來安排你的個人物品，並且重新定義你的生活風格，那就是「重組」的真義。

　　★內頁隨附：分類填空理想清單，具體寫齣「你最必需的100樣物品清單」
　　・「基本生活用品類」：皮夾、手錶、結婚戒指、筆記本、盥洗用品、化妝保養用品等等
　　・「3C科技用品類」：筆電、手機、平闆電腦、耳機等等
　　・「交通工具類」：悠遊卡、自行車、機車、汽車等等
　　・「工作服裝類」：西裝、套裝、襯衫、製服、皮鞋、高跟鞋、工作靴等等
　　・「個人服裝類」：T恤、帽子、牛仔褲、裙子、大衣、睡衣、內衣褲、涼鞋等等
　　・「運動用品類」：排汗衣、防風夾剋、運動內衣、慢跑鞋、籃球鞋等等

名人推薦

　　★盧廣仲（創作鬼纔）、張培仁（Simple Life簡單生活節創辦人）、陳安儀（親子專欄作傢），感動推薦！

極簡富足：我靠100樣東西過一年 作者：[此處留空，請自行填入作者姓名] 核心理念： 在物質爆炸的時代，我們是否被過多的擁有所束縛？本書探索瞭一種激進卻充滿解放性的生活實驗：用精選的100件物品，度過充實而有意義的一整年。這不是關於“斷捨離”的理論說教，而是一份詳盡的、關於如何重新定義“富足”的生活實踐記錄。 內容概述： 本書分為四個主要部分，完整記錄瞭作者從準備、實踐到反思的全過程，旨在為那些渴望擺脫消費主義陷阱、尋找內心平靜與真正自由的讀者，提供一份可操作的藍圖和深刻的啓發。 --- 第一部分：清點與抉擇——100件物品的誕生（Foundations） 在實踐開始之前，最大的挑戰不是“扔掉”什麼，而是“留下”什麼。這一部分詳細描述瞭從數韆件物品到最終鎖定100件的殘酷而充滿哲思的篩選過程。 1. 哲學基石的建立： 作者首先界定瞭“100件”的標準。這100件必須滿足生存必需（衣食住行中的核心工具）、工作效能（與職業目標強相關）以及精神滋養（帶來長期愉悅感和知識積纍）三大維度。任何不能在上述任一維度提供不可替代價值的物品，都將被無情淘汰。 2. 物品分類的藝術： 本書詳細列齣瞭這100件物品的結構，而非僅僅是數字。作者將物品劃分為以下幾個關鍵類彆，並闡述瞭每類物品的選擇邏輯： 衣物（數量限製與功能最大化）： 聚焦於模塊化穿搭。如何用極少數的、高質量的、可互相搭配的衣物，應對四季更迭和不同場閤的需求？本書剖析瞭麵料、剪裁與色彩策略。 工具與科技（效率與極簡的平衡）： 在現代社會，完全脫離科技是不現實的。作者審慎地選擇瞭支持核心生産力（例如，一颱多功能筆記本電腦、一個高品質的剃須刀）的工具，並解釋瞭為何放棄瞭那些“備用”或“娛樂性”的電子設備。 廚房與餐飲（健康與烹飪的底綫）： 極簡生活並不意味著粗糙的飲食。本章重點介紹如何用最少的鍋具、餐具，實現營養均衡且充滿樂趣的烹飪體驗。例如，一個高品質的鑄鐵鍋如何替代多種不粘鍋。 精神食糧與記憶載體（不可替代的價值）： 100件中必須為精神世界留齣空間。這些往往是幾本精選的經典書籍、一張珍貴的傢庭照片、或者一件具有深刻紀念意義的藝術品。作者探討瞭如何通過選擇“一本能讀十遍的書”，而非“十本讀一遍的書”，來豐富內心。 3. “多功能性”的極緻追求： 每一件留下的物品都必須具備至少兩種以上的核心功能，以確保物品清單的密度。例如，選擇一個可以作為臨時桌子的堅固箱子，或者一件可以兼作外衣和毯子的厚重大衣。 --- 第二部分：一年實踐——日常的微觀挑戰與應對（The Crucible） 當極簡的物品清單確定後，實際生活中的挑戰便接踵而至。這一部分是本書最生動的部分，記錄瞭在不同季節、不同社交場閤下，如何駕馭這有限的資源。 1. 季節更迭的考驗： 如何在寒冷的鼕季，僅用有限的衣物保持溫暖？作者詳細記錄瞭“洋蔥式穿衣法”的極限應用，以及如何利用物理性的保暖措施（如熱水袋）來彌補衣物數量的不足。夏季則著重於材料的透氣性和快速清潔的策略。 2. 社交與人情往來： “你沒有漂亮的衣服怎麼辦？”、“你送不齣像樣的禮物怎麼辦？”。本書坦誠地探討瞭極簡生活在社交中的摩擦點。作者發現，真誠的交流和獨特的體驗，遠比物質的豐盛更能贏得尊重。禮物部分，作者轉嚮瞭“體驗式禮物”和“自製手工品”，並記錄瞭朋友們的真實反應。 3. 維護與修理： 擁有的物品越少，對每件物品的維護責任就越大。這一部分詳述瞭作者如何學習基礎的縫補、小傢電的簡單維修，以及如何保養那100件物品，使其壽命得到最大程度的延長。這是一種對物品的“敬畏之心”。 4. 應對突發事件： 當100件物品之外的需求齣現時（如親人生病、突發旅行），作者采取的“藉用”和“臨時租用”策略，以及如何快速判斷是否需要將該“臨時物品”納入年度清單的“豁免條款”。 --- 第三部分：心理轉嚮——從“擁有”到“體驗”的蛻變（The Inner Shift） 物質的減少，帶來的是精神空間的釋放。本章深入剖析瞭實驗對作者心智模式産生的深刻影響。 1. 注意力的迴歸： 當選擇的決策成本降到最低時，大腦被釋放齣來去關注什麼？作者記錄瞭時間如何從“整理、清潔、維護物品”中解放齣來，投入到閱讀、學習新技能和深入思考中。 2. “足夠好”的力量： 本書挑戰瞭“追求完美”的文化。100件物品通常意味著你永遠不可能擁有“最適閤”某項任務的工具，但你擁有瞭“足夠好”的工具。這種接受不完美的狀態，極大地降低瞭焦慮感。 3. 物質依賴性的削弱： 隨著實驗的深入，作者發現對新事物的渴望顯著降低。不再需要通過購物來填補空虛或奬勵自己。這種內在的滿足感取代瞭外部的刺激，讓“富足”的定義從銀行餘額或衣櫥大小，轉移到瞭內心的平靜與專注力上。 4. 關係的重新校準： 當一個人不再用物質標準來衡量自己和他人時，人際關係變得更純粹。朋友們更多地關注“你在做什麼”、“你在想什麼”，而非“你擁有什麼”。 --- 第四部分：迴歸與前瞻——100件之外的世界（The Horizon） 一年期滿，作者並沒有立即恢復到過去的生活方式，而是審慎地評估哪些改變是永久的，哪些是需要適度調整的。 1. 101件的意義： 作者對實驗結束後“第一件”添置的物品進行瞭深入的哲學思考。它是否真的有必要？它是否會開啓一個迴歸堆砌的循環？對這第一件物品的謹慎選擇，象徵著對過去一年所學經驗的最高尊重。 2. 建立“動態極簡”係統： 本書提齣，極簡並非一成不變的清單，而是一個動態的管理係統。作者建立瞭一個“一進一齣”的嚴格規則，並製定瞭年度“物品審核期”，確保物品的密度和效用始終保持在高水平。 3. 對消費文化的批判性視角： 基於親身體驗，作者對現代零售業的營銷策略、産品設計中的“計劃報廢”現象，以及社會對“囤積”的集體認同進行瞭犀利的剖析。本書提供瞭讀者對抗過度消費的心理武器。 結論： 《極簡富足：我靠100樣東西過一年》是一份關於如何在物質有限中實現精神無限的實戰手冊。它不是讓你挨餓或受凍，而是邀請你進行一次高風險、高迴報的實驗，重新校準你與世界萬物的關係，最終發現真正的富足，從來都不在物品的數量裏。

作者簡介

戴夫・布魯諾（Dave Bruno）

　　生長在加州聖地牙哥，成功的創業傢、作傢和簡單生活的實踐者，「隻靠100樣東西活下去的挑戰」（100TC）運動創始人。喜歡騎自行車和衝浪，現與妻子和三個女兒，定居於加州。著有《極簡富足》一書。

前言：關於貓與滿足的人生

第一部 邁嚮人生新階段，生活可以更簡單
1.隻靠一百樣東西過一年
2.迷途知返的企業傢
3.告彆美國式消費主義
4.挑戰的規則
5.個人的改變從傢庭做起
6.處理個人物品，斬斷舊日情懷
7.忍痛割愛

第二部 3R：如何減少(Reduce)、拒絕(Refuse)、重組(Rejigger)
8.挑戰開始，建立一百樣個人物品清單
9.告彆精確，耶誕血拼大挑戰
10.看穿物質的局限性，年終大掃除
11.彆在乎他人反應，堅持簡約新生活
12.大哉問的小迴應
13.近乎完美的星期三
14.有些東西是我們始終不應該拋棄的

結語：讓簡單生活持續下去

【附錄一】行動指南
【附錄二】理想清單

【屬於你的練習】邁嚮人生新階段，我必需的一百樣物品清單

作者序
    
關於貓與滿足的人生

　　我今年三十九歲，從各種角度來看，都可以說我已經曆過十分舒適的生活─至少相對而言是如此。我寫作本書的地點在一幢坐落於小路盡頭的大房子，位於南加州市郊開發區，齣自頂尖設計師之手，而且還是曾獲大奬的建築作品。無數個黃昏，我都可以站在自傢車庫的露颱上，欣賞十六公裏外太平洋海麵上的美麗夕陽。
　　
　　我有一個漂亮的妻子，她不但有一手好廚藝，還熱愛閱讀，而且喜歡和我討論一些有思想深度的書；在上帝的恩寵下，我們有瞭三個可愛的女兒，她們都十分健康並且各有所長；我們沒有卡債；在事業方麵，我最初是在科技領域工作，後來轉到齣版業開公司；如今，我在一所大學教授市場營銷課程─總之，我的工作已足以讓傢人過中産階級的生活瞭，再加上父母在經濟上也慷慨地支持著我們。
　　
　　我有一隻名叫派珀的狗，此刻他正慵懶地躺在我的腳邊呢！ 牠是從動物收容所領養來的，應該是德國牧羊犬和羅德西亞脊背犬的混種。牠跑起來快如閃電，嗅覺也極為敏銳，對我忠誠無比。
　　
　　除此之外，我們還養瞭貓。但這大概就是我美好生活土崩瓦解的開始。雖然我對貓多少也有些感情，但是傢貓似乎總是有牠們自己的打算，而這大概就是為什麼很少會有人把養貓和美好生活聯係在一起吧！比方說，你聽過誰在一句話裏同時齣現過貓和美國夢嗎？ 一般來說，要想夢想成真，我們得首先設定它的實現步驟，但是貓咪們可從來都不會同意─不像狗，貓咪們總是沉浸在牠們自己的小世界裏，全然不顧主人的感受與願望。
　　
　　我們房子後麵有一大片沿海鼠尾草灌叢，那裏是一群郊狼經常齣沒之地。這些年來，這群郊狼經常會吃掉鄰居的貓。去年，牠們把我傢的一隻名叫尤斯塔司．剋拉倫斯．史剋拉伯的小貓吃掉瞭！ 這隻貓也是收養來的，有次牠似乎是和牠的傢人走失瞭，結果從我們朋友父母傢的房頂上摔下來，於是我們收養瞭牠。史剋拉伯死亡兩週後，我們又從收容所領養瞭一隻名叫剋裏斯普的貓。
　　
　　而原本傢裏另一隻叫比阿特麗絲的貓，為我們如此迅速地替換掉史剋拉伯而感到無比憤怒，以至於好幾個月都悶悶不樂。當然，我是能夠理解牠的，牠也不得不接受這個殘酷的現實。即便是貓，也得服從於人們對「美好生活」這一概念的理解：在人類的世界裏，貓也可以被無情地迅速換掉！
　　
　　當談到美好生活或美國夢時，我們似乎認定它們是永恆不變─就像賽跑的終點綫一樣─於是我們說「實現瞭美國夢」，或者宣稱已經過著「美好生活」。但是根據我的生活經驗，不管是美國夢還是「美好生活」，它們不僅無法實現，而且已經被遺忘瞭─至少在我們這個時代是如此。讓我們承認這個事實吧，不管你是不是一個愛貓的人─傢貓是可以被不斷替換的。
　　
　　同理，所有那些我們認為可以給我們帶來滿足感的東西也是一樣。日復一日，年復一年，我們為瞭追求滿足感而不斷地購買新的東西。我發現，不斷地替換似乎比擁有更接近我們夢想的本質，這真讓人費解！我們總是通過無止境地購買那些所謂正確的東西，來衡量我們與美好生活間的距離；我們不斷購買，但卻永遠到不瞭滿足的彼岸！
　　
　　這就是我的發現，同時也是我個人的親身經曆。我生命的大部分時間都在追求新的東西，而不是那些可以讓我安頓下來慢慢品味與享受的東西。我不斷地在重復這樣一件事情：不是為瞭某一件特彆的東西而努力工作。相反，在得到瞭一件特彆的東西之後，我便會把它束之高閣，然後去購物商場裏繼續尋找下一個目標。
　　
　　多年來，我的生活中充滿瞭各式各樣的東西，但是最缺乏的恰恰是滿足感。當我在一定程度上實現瞭美國夢以後，又開始追尋更多的東西。這種荒唐的生活狀態讓我的內心感到極度不安，本書所寫的「隻靠一百樣東西活一年的挑戰」正是我對內心這種不安感的一個迴應，因為我發現自己正在追求一個完全不屬於我、並且也永遠不會屬於我的夢。我正不斷地遠離那個真正的自己，變成瞭一個我不應該成為的人。
　　
　　我，要改變這一切。

1.隻靠一百樣東西過一年
 
我們這些加州南部的聖地牙哥人有一句特彆愛說的話，這話也許夏威夷人聽瞭會不大同意，因為他們覺得這話他們更有資格說，但是無論如何我們還是會說。聖地牙哥人經常走齣門，環顧四周，然後由衷地感嘆道：「哇，又是天堂般的一天！」
 
這句話幾乎可以用來形容一年中的每一天，因為坐落在海邊的聖地牙哥既沒有嚴寒也沒有酷暑。而我，是親身體會過一些地方不太理想的氣候的。在迴聖地牙哥之前，我在芝加哥讀瞭幾年大學，兩年之後又迴到芝加哥讀瞭碩士。
 
據我計算，在我待在芝加哥這座中西部城市的五年（也就是六十個月）之內，有四十個月是寒冷的鼕天，十七個月是熱得令人窒息的酷暑。整整五年裏大概隻有短短三個月的天氣能說得上舒服，至於絕好的天氣，我看不會超過兩天。而聖地牙哥就不同瞭，同樣五年內大概能有五十九個月都是天堂般的好天氣。
 
就在幾年之前，七月的一天，正是這樣一個好得不能再好的天氣，暖暖的陽光讓氣溫保持在攝氏二十五度左右，一陣涼爽的海風通過敞開的窗戶吹進我們的房子裏。這樣的天氣，來上一句「哇，又是天堂般的一天！」是最閤適不過瞭，但那天我卻沒有這樣的感嘆，因為這句話我實在說不齣來。當時的我忐忑不安，情緒很不穩定，可以說算是陷入瞭危機之中─雖然隻是個小小的內部危機，但那的確存在。然而，也恰恰是那一次的經曆讓我頓悟，像是找到瞭一個一直以來苦苦尋覓的東西，因為正是那一刻我突然對自己說：「我要接受隻靠一百樣東西活一年的挑戰！」
 
我承認自己有些怪癖，但自己說齣這樣的話來也太不尋常瞭。因此，還是讓我們迴到當時，來看看到底發生瞭什麼事……
 
那個週六，我就像許多過著中産階級生活的美國人一樣，忙碌地輾轉奔波在各種各樣的事務之間。我的妻子莉娜，和三個年幼的女兒─露西、菲比和布麗姬特，她們都需要我的關心。當然，我很樂意做這件事─至少大部分時間我是樂意的。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“極簡主義”這個概念抱有好奇，但總覺得它離我的生活有點遠，總覺得那是一種生活在高壓都市裏、追求極緻便利的人纔有的選擇。直到我讀瞭《極簡富足：我靠100樣東西過一年》，我纔真正意識到，極簡並非遙不可及，它更是一種生活態度，一種對自身需求的深刻洞察。《極簡富足》這本書，沒有給我一種“哇，太厲害瞭”的驚嘆，更多的是一種“原來如此”的豁然開朗。作者的敘述非常真誠，沒有刻意去渲染生活的艱辛，也沒有炫耀所謂的“成果”，而是平鋪直敘地展現瞭她一年內的生活片段。我看到瞭她如何在有限的物品中找到無限的樂趣，如何在看似“簡樸”的生活中體驗到真正的“富足”。這種“富足”不僅僅是指物質上的不匱乏，更是一種精神上的充實和滿足。她讓我看到瞭，我們之所以常常感到“不夠”，往往是因為我們的欲望超齣瞭我們的實際需求，而當我們學會瞭“夠瞭”，便能體驗到前所未有的輕鬆和自由。這本書提供瞭一個非常具體的參照係，讓我開始反思我自己的生活，我是否被太多的物品所纍，我是否在追逐一些並不真正重要的東西。

评分☆☆☆☆☆

《極簡富足：我靠100樣東西過一年》這本書，簡直就是為我這樣的“囤積狂”量身定做的“解藥”。我一直覺得自己生活中充滿瞭各種“無用之物”，它們占據瞭我的空間，也占用瞭我的精力，但每次想要處理掉它們時，又會因為各種理由而猶豫不決。比如，“這個以後可能會用到”，或者“這是彆人送的，扔瞭不好”。這本書就像一道明媚的光，照進瞭我混亂的儲物空間，也照進瞭我混亂的內心。作者用她一年隻擁有100件物品的經曆，嚮我展示瞭“捨”的藝術，以及“得”的可能性。我尤其欣賞她對待物品的態度，並非冷漠地拋棄，而是帶著一種感恩和敬意去選擇、去使用、去告彆。這種“慢生活”和“精挑細選”的生活哲學，與我這個習慣瞭快節奏、碎片化消費的現代人來說，簡直是一場顛覆。我開始嘗試著去思考，我生活中真正不可或缺的東西是什麼？哪些物品能夠真正地提升我的生活品質，而不是僅僅填補我片刻的空虛？這本書讓我明白，減少擁有，並非意味著生活質量的下降，反而可能是一種更高級的追求，一種對內心需求的極緻挖掘，從而帶來意想不到的精神富足。

评分☆☆☆☆☆

《極簡富足：我靠100樣東西過一年》這本書，就像一股清泉，洗滌瞭我內心對物質的貪婪和對“更多”的渴望。我一直生活在一個被消費主義包圍的環境中，總覺得“擁有”是衡量成功的標準之一，而“不擁有”則意味著一種失敗。然而，這本書卻用一種截然不同的視角，嚮我展示瞭“少即是多”的智慧。作者的經曆，尤其是她能夠僅憑100件物品度過一年，對我來說是一種強大的震撼。我開始好奇，她的那100件物品是如何選擇的？是否包含瞭她所有的衣物、生活用品、電子産品，甚至書籍？她是如何在極簡的條件下，依然保持生活的多樣性和樂趣的？這本書讓我意識到，我們常常高估瞭物品對幸福感的貢獻，而低估瞭生活本身的簡單和美好。當減少瞭對物質的依賴，我們反而可以將更多的精力和注意力放在人際關係、個人成長、體驗世界等方麵，從而獲得更深層次的滿足感和幸福感。這本書不僅僅是一本關於極簡生活的指南，更是一本關於如何重新定義“富足”的書，它引導我去思考，什麼纔是真正值得我們追求的東西，以及如何在有限的條件下，創造齣無限的精彩。

评分☆☆☆☆☆

讀完《極簡富足：我靠100樣東西過一年》，我最大的感受是，原來生活可以如此“輕盈”。在翻閱這本書的過程中，我仿佛跟隨作者進行瞭一場靈魂的洗禮。它沒有空洞的理論說教，而是通過作者自身一年內僅憑100件物品生活的真實經曆，展現瞭一種截然不同的生活方式。這種“100樣東西”的設定，一開始可能會讓人覺得極端，甚至難以置信。但隨著閱讀的深入，我逐漸理解瞭這種“極簡”背後所蘊含的深刻智慧。作者並不是在宣揚一種苦行僧式的禁欲主義，而是在倡導一種更加有意識、更加有目的性的生活。她如何挑選這100樣物品，每一個物品的背後又承載著怎樣的故事和價值，這些都讓我深思。我開始審視自己傢中那些堆積如山的物品，它們有多少是真正需要，又有多少隻是因為“習慣”或者“從眾”而被留下的？這本書給我帶來的不僅僅是整理收納的靈感，更重要的是一種思維方式的轉變。它讓我意識到，真正的富足並非來自於物質的疊加，而是來自於內心對需求的清晰認知，以及對生活的熱愛和掌控感。那種因為擁有太多而産生的“物役”感，在這個故事裏蕩然無存，取而代之的是一種輕鬆自在、遊刃有餘的生活態度，這纔是這本書最寶貴的地方。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是瞬間抓住瞭我的眼球：《極簡富足：我靠100樣東西過一年》。首先，這個名字就透著一股挑戰和灑脫，好像在說，“物質的堆砌並不等於真正的滿足，我來告訴你如何以最少的代價，獲得最豐盛的人生體驗”。在我看來，現代社會最令人焦慮的莫過於無休止的物質欲望和隨之而來的攀比心理。我們被各種廣告、社交媒體以及周圍的環境不斷地灌輸“擁有更多纔是幸福”的觀念，結果卻是精疲力竭，反而離內心的寜靜越來越遠。所以，當看到“100樣東西”這個具體的數字時，我立刻被吸引瞭。這不僅僅是一個數字，更像是一個宣言，一種對生活方式的徹底審視。我很好奇，一個人真的能隻依靠100件物品度過一整年嗎？這100件物品會是怎樣的構成？是必需品、是興趣愛好，還是某種情懷的寄托？作者是如何權衡取捨，又是如何在這看似“匱乏”的限製下，挖掘齣“富足”的真諦的？這本書的價值，我想一定在於它提供瞭一種可能性，一種擺脫物質束縛、迴歸本真的生活哲學，尤其是在當下這個消費主義盛行的時代，它無疑是一股清流，引導我們重新思考“擁有”的意義，以及如何在“擁有”與“不擁有”之間找到那個最適閤自己的平衡點，最終實現精神上的豐盈和富足。