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★《时代》杂志强力报导，受邀TED演讲，全美最知名极简主义者亲授「少却更好」的人生！　　　
　　★内附：分类填空清单，读后列出你最重要的100样物品清单！

　　我想知道没了多余，没了负担，日子会变得多自在？
　　真正的问题，不是要丢掉什么，而是决定留下什么⋯⋯
　　清点真正重要的，其余皆可抛。

　　我是一个年近40岁的成功创业家，三个小孩的父亲，
　　也是一个生活在大量生产、大量消费时代下的平凡人，
　　曾经以为「美好生活」就是拥有更多想要的东西，
　　曾经以为我拥有之物可以告诉别人：我是谁。

　　直到有一天，看着堆满物品的房间而困惑：
　　「为什么我要拥有那么多东西？它们在我生命中发挥了多少作用？」
　　我甚至质疑起自己没日没夜工作，到底是为了什么⋯⋯
　　这就是我所追求的「美好生活」吗？

　　我发现，人的生命中大部分时间都在追求新的东西，
　　而不是那些可以让人安顿下来慢慢品味与享受的事物。
　　生活其实没有缺少太多，唯一缺少的是内在的「富足感」。

　　这样荒唐的生活状态，开始让我的内心感到极度不安，
　　我决定做些改变！我选择重新定义自己的生活风格！
　　我想要过得简单而富足，就从「只靠一百样东西过一年」开始吧！

　　你的收入有多少花在「瞎拚」上？
　　你是否沉溺在网路购物而无法自拔？
　　你时常都被过多的个人物品所困扰吗？

　　为了挣脱美国式消费主义如毒瘾般的影响，青年创业家戴夫・布鲁诺发起了一项实验性质的自我挑战——只靠100样物品过一年，并将多余物品统统「断舍离」。

　　出乎意料的是，原本纯属戴夫的个人行为在网友的疯传分享下，竟掀起了一股仿效的热潮，甚至引起《时代》杂志等重要媒体的关注及报导，甚至受邀远赴英国，透过电台节目向人们传达他的理念。

　　在本书中，戴夫真实地记录下那一年中，他彻底落实3R简单生活的心路历程、内心挣扎（尤其是在要「处理」对自己具有纪念性意义的物品时），并在更宏观的层面上，以一个消费者的身分，反思自己存在于这无孔不入商业消费社会中的新可能性。

　　跟着极简生活的实践家，开始过自己的清爽新生活，现在就建立一份专属你的「100样物品理想清单」。你可以从参考戴夫的理想清单开始，摆脱过多物品的束缚，一起体验「少却更好」的快意人生。

本书特色

　　★作者亲授3R步骤，带领你一步步去芜存菁、迈向理想的简单生活！
　　3R是什么？就是如何减少(Reduce)、拒绝(Refuse)、重组(Rejigger)。
　　1R：对于已经拥有的「旧东西」，要能懂得如何「减少」，将个人物品缩减到必要的程度。
　　2R：对于还想要拥有的「新东西」（尤其是受到商业广告的影响），要学会如何「拒绝」购买的欲望。
　　3R：最重要的是，必须换一种方式来安排你的个人物品，并且重新定义你的生活风格，那就是「重组」的真义。

　　★内页随附：分类填空理想清单，具体写出「你最必需的100样物品清单」
　　・「基本生活用品类」：皮夹、手表、结婚戒指、笔记本、盥洗用品、化妆保养用品等等
　　・「3C科技用品类」：笔电、手机、平板电脑、耳机等等
　　・「交通工具类」：悠游卡、自行车、机车、汽车等等
　　・「工作服装类」：西装、套装、衬衫、制服、皮鞋、高跟鞋、工作靴等等
　　・「个人服装类」：T恤、帽子、牛仔裤、裙子、大衣、睡衣、内衣裤、凉鞋等等
　　・「运动用品类」：排汗衣、防风夹克、运动内衣、慢跑鞋、篮球鞋等等

名人推荐

　　★卢广仲（创作鬼才）、张培仁（Simple Life简单生活节创办人）、陈安仪（亲子专栏作家），感动推荐！

作者简介

戴夫・布鲁诺（Dave Bruno）

　　生长在加州圣地牙哥，成功的创业家、作家和简单生活的实践者，「只靠100样东西活下去的挑战」（100TC）运动创始人。喜欢骑自行车和冲浪，现与妻子和三个女儿，定居于加州。着有《极简富足》一书。

前言：关于猫与满足的人生

第一部 迈向人生新阶段，生活可以更简单
1.只靠一百样东西过一年
2.迷途知返的企业家
3.告别美国式消费主义
4.挑战的规则
5.个人的改变从家庭做起
6.处理个人物品，斩断旧日情怀
7.忍痛割爱

第二部 3R：如何减少(Reduce)、拒绝(Refuse)、重组(Rejigger)
8.挑战开始，建立一百样个人物品清单
9.告别精确，耶诞血拼大挑战
10.看穿物质的局限性，年终大扫除
11.别在乎他人反应，坚持简约新生活
12.大哉问的小回应
13.近乎完美的星期三
14.有些东西是我们始终不应该抛弃的

结语：让简单生活持续下去

【附录一】行动指南
【附录二】理想清单

【属于你的练习】迈向人生新阶段，我必需的一百样物品清单

1.只靠一百样东西过一年
 
我们这些加州南部的圣地牙哥人有一句特别爱说的话，这话也许夏威夷人听了会不大同意，因为他们觉得这话他们更有资格说，但是无论如何我们还是会说。圣地牙哥人经常走出门，环顾四周，然后由衷地感叹道：「哇，又是天堂般的一天！」
 
这句话几乎可以用来形容一年中的每一天，因为坐落在海边的圣地牙哥既没有严寒也没有酷暑。而我，是亲身体会过一些地方不太理想的气候的。在回圣地牙哥之前，我在芝加哥读了几年大学，两年之后又回到芝加哥读了硕士。
 
据我计算，在我待在芝加哥这座中西部城市的五年（也就是六十个月）之内，有四十个月是寒冷的冬天，十七个月是热得令人窒息的酷暑。整整五年里大概只有短短三个月的天气能说得上舒服，至于绝好的天气，我看不会超过两天。而圣地牙哥就不同了，同样五年内大概能有五十九个月都是天堂般的好天气。
 
就在几年之前，七月的一天，正是这样一个好得不能再好的天气，暖暖的阳光让气温保持在摄氏二十五度左右，一阵凉爽的海风通过敞开的窗户吹进我们的房子里。这样的天气，来上一句「哇，又是天堂般的一天！」是最合适不过了，但那天我却没有这样的感叹，因为这句话我实在说不出来。当时的我忐忑不安，情绪很不稳定，可以说算是陷入了危机之中─虽然只是个小小的内部危机，但那的确存在。然而，也恰恰是那一次的经历让我顿悟，像是找到了一个一直以来苦苦寻觅的东西，因为正是那一刻我突然对自己说：「我要接受只靠一百样东西活一年的挑战！」
 
我承认自己有些怪癖，但自己说出这样的话来也太不寻常了。因此，还是让我们回到当时，来看看到底发生了什么事……
 
那个週六，我就像许多过着中产阶级生活的美国人一样，忙碌地辗转奔波在各种各样的事务之间。我的妻子莉娜，和三个年幼的女儿─露西、菲比和布丽姬特，她们都需要我的关心。当然，我很乐意做这件事─至少大部分时间我是乐意的。

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