OH卡与心灵疗癒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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OH卡心灵图卡可以应用于：
　　心理疗癒、自我探索、
　　心灵沟通、潜能开发、
　　创意联想、提升直觉、
　　精神分析、亲子互动、
　　艺术治疗、团体培训
　　前言：照见潜意识的心灵明镜—OH卡　杨力虹／文

　　2009年3月，身心灵整合家园在北京刚开业的那天，塔罗女巫、灵性才女孟想来找我玩，谈她们除影响力已经很大的《OUT》杂志之外，要做一本向内在探索的（后来的《心探索》）杂志的构想，我极力拥护、赞同，我用直觉告诉她：中国人，往内在探索，是时候了。

　　那是一个温暖的春天，一身仙衣、一帘长发的孟想背着她的牌袋，飘然而至，我们坐在家园的塌塌米上，玩各种卡。

　　那天，孟想的卡里有许多色彩斑斓、造型各异、有未见过的吉普赛卡等，但我，只记住了OH卡。因为那天玩OH卡时，对抽的图片和文字，我都没有任何感觉，只觉得这种图文组合的形式有意思。

　　就此，这颗种子播下了。

　　后来家园合作的老师中，不少老师都用到了OH卡。再后来，因缘和合，OH卡原创者Moritz Egetmeyer来中国开课时，我参加了并系统地学习了OH卡系列。

　　这位现住在德国黑森林的心理学家，1982年，他在加拿大攻读人本心理学硕士时，跟墨西哥裔艺术家Ely Raman共同研创出OH卡。它由88张图卡和88张字卡组成，共176张卡片可做图文变化，有7744种可能性。OH卡属于「自由联想卡」、「潜意识投射卡」的系统，它运用了联想法、构造法、完成法、转念法等投射技术。它是简单而实用的直觉联想工具，它可用团体培训、自我探索、心灵沟通、潜能开发、叙事、完型、行为、释梦、转念作业、自由书写等疗法里，也可以用于创意联想、亲子互动、艺术治疗、家族系统排列与团体游戏里。

　　OH卡是一种不可思议的自助助人的工具，它是照见潜意识的心灵明镜，让所有之前我们没有看见的部分都清晰地呈现，它的力量强大到我们除了这句「OH」叹外，无处逃遁，唯有面对。

　　我除了开设「OH卡心灵明镜工作坊」、「心灵图卡实战运用工作坊」外，还大量地把OH卡应用到我的「关系工作坊」、「拥抱内在孩童深度疗癒工作坊」、「转身，走向爱亲密伴侣工作坊」里，当然，在身心灵整合疗癒个案中，也非常广泛地运用。一般用OH卡呈现潜意识深处的真相，同时，配合绘画、音乐、行星能量颂钵.、泛音咏唱、舞蹈、催眠、家排、戏剧表演等工具来陪伴、支援案主或学员。

　　OH卡的有趣之处在于：它是一个印证「万法唯心」的最佳工具。同一张图卡被同一位案主在不同时段诠释时，图像和意义是不同的。

作者简介

杨力虹

　　红尘安心者。身心灵整合疗癒师。作家。国内最大的心灵成长平台——心探索专栏主持。 杭州「自在家园」创办人。

　　无常的生命旅程里，因缘和合，遇见无数高僧大德、道家名人，珍惜善缘的同时，坚持在生活里实修，精进不懈。现用佛法疗癒心理学、催眠、家排、OH卡心灵图卡、禅修、音乐、绘画、舞动治疗、行量能量颂钵、泛音唱诵等疗癒方法与有缘人相逢，回溯、疗癒、清理生命创痛，打开心结，拥抱内在孩童，连接生命源头，找回内在力量。带领「回归爱的序位，找回内心力量——关系工作坊」、「OH卡与心灵明镜工作坊」、「穿越时空的心灵之旅」，「整合疗癒师训练营」，「慧心自在」禅修营等。着有《成为自己找回爱》、《觉悟＊爱》等书。
 
　　网址：www.sxlzhjy.com

Foreword前言
照见潜意识的心灵明镜
 
Chapter 1 OH卡心灵图卡简介
1、初识OH卡
2、OH卡运用方法
3、OH卡使用技巧
 
Chapter 2 在工作中修行—实现自我价值
案例 01 用OH卡与家人进行「工作－事业－志业」的探索游戏
案例 02 OH卡智慧探寻生命之旅
 
Chapter 3 接受父母是最好的安排—原生家庭溯源疗癒
案例 03 疗癒跟妈妈的关系，就是疗癒跟所有人的关系
案例 04 亲爱的爸爸，我救不了你
案例 05 接纳妈妈，跨越了一段三十年的恐惧
 
Chapter 4 婚姻家庭幸福的基石—亲密关系合理归序
案例 06 探索伴侣的关系和互动模式
案例 07 放下受害者的身份，与丈夫和解
案例 08 担心爸妈过的不好，所以选择与男友分手
 
Chapter 5 生命延续着无条件的爱—重建亲子关系
案例 09 调整、重建亲子关系
案例 10 儿子，妈妈理解你的感受
案例 11 当我们都不再逃
案例 12 父母间的第三者
 
Chapter 6 金钱没有过错—吸引丰盛财富
案例 13 用OH卡自我探索和金钱关系
案例 14 我为什么留不住钱？
 
Chapter 7 找回迷途的自己—唤醒内在孩童和生命潜能
案例 15 遇见真实的自己，卸下伪装多年的坚强
案例 16 物随心动，境由心转
案例 17 走在回家的路上
 
Chapter 8 OH卡疗癒个案分享
案例 19 人生种种际遇，无不是为了带领我找到自己
案例 20 拥抱内心的感受
案例 21 慢慢在生活中开出花来
案例 22 臣服、和解、尊重、接纳。由此开始
 
Postscript 后记
走在回家的路上—祝福自由绽放的生命

1.初识OH卡
 
OH卡作为一种「自由联想」及「潜意识投射」的心灵图卡，可以激发创造力和想像力，捕捉和提升直觉力，增进沟通与连结。这些美丽的图卡，不仅适合专业的心理谘询师，用于个案和集体治疗，也适合所有的成人和孩子，从艺术创作到家庭聚会、以及企业团队培训，都是很好的工具和媒介。协助我们看见解决问题的多种可能性，疗癒身、心、灵多个层面，让生命重建、蜕变、成长。
 
之所以被称为OH卡（欧卡），是因为OH卡系列心灵图卡的呈现一针见血、直指人心，总是会令人情不自禁地发出惊叹声：「OH！太神奇了！」、「OH！太不可思议了！」..
 
目前，OH卡这套经典图卡已经有21种语言版本，在全球各地被广泛地使用着。并且以OH卡为中心的系列心灵图卡，已经发展为20余套，如「孩童卡（Personita）」、「成人卡（PERSONAA）」、「伴侣卡（TANNDOO）」、「克服卡（Cope）」、「神话卡（Shen Hua）」等；以及限量版画家卡系列，如「波勒加尔画家卡（BEAUREGARD）」、「大溪地画家卡（TAHITI）」等。并且OH卡心灵图卡系列依然在不断增加中，也有更多的艺术家加入到心灵图卡的创作。
 
主创艺术家：Moritz Egetmeyer & Ely Raman
 
Moritz Egetmeyer
 
Moritz Egetmeyer曾受教于加拿大温哥华的Simon Fraser大学心理学系，是一名心理治疗师，之后在加拿大Cold Mountain学院的Antioch大学，获得了人本心理学专业硕士学位，正是在这里，他首次开创了OH卡原型。此后不久，他结识了墨西哥裔的加拿大绘画艺术家Ely Raman，两人合作共同创造了OH卡。
 
Moritz和Ely成为了朋友。出于对OH卡作为非教条、自我发现性的热爱，以及与更多人分享的愿望，当Moritz从德国西南部返乡之后，他考量了寻找欧洲出版商的想法。但是1984年，他最终决定自己出版OH卡，并在此系列中加入其他图卡，包括Ely Raman创作的附加卡片。
 
在多年实践中，Moritz饱含热情地与艺术家、作家合作，将许多OH卡的奇蹟带入到他们的生活中。在与Ofra Ayalon和Mrina Lukyanova的合作中，创造了COPE卡（克服卡），并创造了一套空白卡片—CLARO卡（创造卡），供人们创作他们自己的图卡。Moritz也在继续创造着新的其他图卡。
 
在使用、教授、搜集和整合OH卡应用的这些年中，Moritz成为了一名经验丰富的导师，而他也乐于将自己的经验分享给他人。

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