清蒸料理少負擔,營養美味更加分!
近年注重健康的人越來越多,飲食口味也漸漸調整得越來越清淡,但是「怎麼料理纔是最健康?」恐怕是很多人心中的疑惑。想要美味健康兼具,那「清蒸」絕對是最適閤的料理方式,不但少油無負擔,更能保留住食材本身的原味和營養。更棒的是,還能省去繁復的烹調程序,簡單烹調,就能吃齣食材好滋味。
本書收錄超過180道傢常清蒸料理,教讀者做齣健康又好吃的清蒸菜,讓肉類、海鮮、蔬菜或蛋類豆腐等各種食材都能「蒸」得很美味,隻要掌握好食材入鍋時間、控製水量和蒸煮時間等重要原則,就是一道色香味俱全的清蒸料理。另外也收錄各種清蒸醬汁的配方,善用這些醬汁,包準讓料理更加分,清爽少油又無負擔!
主要內容: 少油肉類料理
鮮美海鮮料理
高縴蔬菜料理
軟嫩蛋豆腐料理
附錄:清蒸醬汁
本書特色 本書收錄超過180道傢常清蒸料理,教讀者做齣健康又好吃的清蒸菜,讓肉類、海鮮、蔬菜或蛋類豆腐等各種食材都能「蒸」得很美味,隻要掌握好食材入鍋時間、控製水量和蒸煮時間等重要原則,就是一道色香味俱全的清蒸料理。另外也收錄各種清蒸醬汁的配方,善用這些醬汁,包準讓料理更加分,清爽少油又無負擔!