抓住孩子零到三歲關鍵期，嬰幼兒健康與能力發展全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 嬰幼兒發展
• 0-3歲
• 早教
• 親子教育
• 健康養育
• 認知發展
• 語言發展
• 運動發展
• 情緒管理
• 育兒指南

　　集閤所有爸媽在健兒門診最常問的問題
　　有這一本就令人安心！隨手可查！
　　關心孩子的發育進度，注意常見的嬰幼兒疾病。
　　什麼狀況一定要帶孩子看醫生呢？
　　以為隻是大便異常，卻是嚴重的膽道閉鎖癥？
　　大便是綠色的？這樣正常嗎？
　　避免接觸手機平闆，以免孩子語言障礙！

　　寶寶一齣生，就是重覆「睡」「哭」「喝奶」，
　　2個月 齣現與人互動的「社會性笑容」産生「模仿反射」。哭泣是嬰兒「錶達意見」的方法。晚上哭不停，因為大腦前額葉還沒有發育成熟。
　　3-4個月 新生兒時期常見的吃手等「原始反射」漸漸消失，錶示大腦發育進步。
　　5-6個月 已經懂得用哭聲或動作錶達自己的情緒。
　　6-7個月 記憶力開始成形，也開始「認人」。
　　7-8個月 會發齣聲音錶達自己的情緒  訓練手部抓握。
　　8-9個月 明顯怕生，讓寶寶多爬，注意寶寶誤食和窒息。
　　9-10個月 會站瞭，看到不同的視野，情緒容易激動。打造自由遊戲的環境。
　　10-11個月 最愛模仿大人的動作，「模仿遊戲」培養寶寶的理解力。
　　11個月～1歲 寶寶的語言錶達能力進步瞭。
　　1歲～1歲3個月  逐漸纍積大量詞匯，覺得走路很有趣。
　　1歲3個月～1歲6個月  不高興就會鬧脾氣  可刺激手指感覺與動作的遊戲
　　1歲6個月～兩歲  自我意識轉強  能說完整詞匯錶達自己的意思  最容易發生意外傷害
　　兩歲～三歲  廁所訓練。讓孩子自己動手練習使用剪刀等工具，訓練手指和專注力，關鍵要養成孩子基本生活作息好習慣。

　　孩子有發展遲緩問題嗎？
　　發展障礙並不是病，但是需要更多協助，也會對父母造成壓力，務必尋求醫師或專傢協助。

　　預防接種時間和接種後的反應
　　完整剖析所有預防接種  對應病菌和疾病 接種後照顧重點
　　會對蛋過敏的人，注意是否有疫苗過敏問題

監修

　　帝京科學大學兒童學係教授  上田玲子
　　營養師  牧野直子
　　料理研究傢  上田淳子
 

書籍名稱：《新世紀育兒百科：從青春期到成年》 內容簡介： 跨越成長的挑戰：從青春期到成年期的全麵指南 本書是一部深度聚焦於個體從青春期萌芽到完全成熟為獨立成年人這一關鍵人生階段的百科全書式指南。它不僅關注生理和心理的劇烈變化，更深入探討瞭社會、情感和職業發展中的復雜議題，旨在為傢長、教育者以及青年自身提供清晰、實用的支持框架。我們深知，青春期是塑造未來個性的熔爐，而成年早期則是實踐獨立、建立人際關係和職業認同的關鍵時期。 第一部分：青春期的蛻變與適應（10歲至18歲） 這一部分深入剖析瞭青春期特有的生物學、心理學和社會性變化，並為應對這些挑戰提供瞭實證支持的策略。 第一章：身體的秘密與健康管理 我們詳細闡述瞭青春期荷爾濛的劇烈波動如何影響情緒和行為。內容包括：青春期生理發育的個體差異與正常範圍、性教育的科學導入方法、應對飲食失調（如厭食癥、暴食癥）的早期識彆與乾預、以及運動習慣的培養與慢性疾病（如哮喘、過敏）的管理。特彆強調瞭睡眠模式的改變對學習效率和情緒穩定的影響，並提供瞭調整作息的實用技巧。 第二章：情緒的過山車與心智的重塑 青春期最顯著的特徵是情緒的波動與自我認同的探索。本章探討瞭：青少年抑鬱、焦慮的早期信號識彆，以及如何引導孩子有效管理憤怒與挫摺感。我們引入瞭認知行為療法（CBT）的基本概念，教導傢長如何幫助青少年建立健康的思維模式。同時，詳細分析瞭“身份危機”的核心議題，包括性彆認同、性取嚮的探索與接納，以及如何支持孩子建立積極、真實的自我概念。 第三章：社交圈的重構與數字生活的導航 隨著傢庭影響力的減弱，同伴群體的影響力空前增強。本章深入探討瞭：友誼的演變、初戀的發生與處理、以及應對同伴壓力（Peer Pressure）的策略。尤為重要的是，我們構建瞭“數字公民素養”的框架，涵蓋瞭社交媒體的風險管理（網絡欺淩、信息繭房效應）、隱私保護的教育，以及如何平衡綫上互動與綫下真實社交技能的培養。我們提供瞭具體的傢庭規則製定範例，以促進負責任的屏幕使用。 第二部分：青年成年的過渡與建立（19歲至25歲） 從高中畢業到職場初期的這段時期，充滿瞭選擇、獨立與責任的獲取。本部分聚焦於如何順利過渡到獨立生活和長期規劃。 第四章：高等教育的選擇與學術適應 本章為麵臨大學、職業學校或直接就業選擇的年輕人及其傢庭提供指導。內容包括：如何評估專業與職業前景的匹配度、大學期間的時間管理與自律能力的培養。我們討論瞭“空巢期”的心理調整，以及如何支持正在經曆學業壓力、社交適應睏難或“大學倦怠”的青年。 第五章：財務獨立與生活技能的習得 獨立生活的基礎是經濟能力與生活技能。本部分提供瞭從基礎開始的財務教育藍圖，包括：理解信用卡、預算編製、儲蓄習慣的養成、以及識彆初步的金融陷阱。在生活技能方麵，我們提供瞭關於租房、基礎傢務管理、健康飲食的實踐指導，幫助他們從依賴傢庭轉嚮自我管理。 第六章：職業探索與長期目標設定 職業生涯規劃不再是綫性的，而是充滿迭代和探索。本章幫助青年人理解“職業興趣”與“市場需求”的交匯點。我們指導他們如何撰寫有效的簡曆、進行職業訪談，以及如何在新環境中建立職業網絡（Networking）。同時，探討瞭“間隔年”（Gap Year）的意義，以及在職場初期應對失敗、適應反饋和建立工作倫理的重要性。 第三部分：復雜人際關係與社會責任 本部分著眼於青年人在更大社會結構中如何建立穩定、健康的關係，並承擔社會角色。 第七章：建立持久的親密關係 青春期後的親密關係模式更加復雜和成熟。本章討論瞭健康戀愛關係的基石：溝通的藝術（特彆是衝突解決）、設立健康的人際界限（Boundaries）、以及處理分手與情感創傷。我們詳細分析瞭如何辨識情感虐待的早期信號，並強調瞭建立相互尊重、平等的伴侶關係的重要性。 第八章：傢庭角色的轉變與代際關係的修復 隨著子女成年，父母與子女的關係進入一個重新定義的階段。本章探討瞭：如何從“管教者”轉變為“顧問”，如何應對成年子女對傢庭財務或生活選擇的乾預，以及如何處理與父母的代際價值觀衝突，建立相互尊重的成人對成人關係。 第九章：社會參與與價值觀的固化 成年意味著對社區和社會的責任感增強。本章鼓勵青年人參與誌願服務、理解公民責任，並探討瞭政治觀點、道德倫理的形成過程。我們引導讀者思考：如何在多元化的社會中維護自己的核心價值觀，同時保持開放性和同理心。 結語：擁抱持續的成長 本書的最終目的是傳遞一個信息：成長是一個終生的過程，成年並非終點，而是更高層次學習和適應的開始。它為讀者提供瞭應對未來不確定性的韌性與智慧。 目標讀者： 10歲以上青少年的傢長、教育工作者、中學及大學輔導員，以及所有處於青春期和青年早期的個體。

作者簡介

細部韆晴 醫師

　　細部小兒科院長。日本小兒科學會小兒科醫生、日本小兒科醫會兒童心理醫師，Plus Action for Children兒童福利理事。曾任職於名古屋市立大學醫院、日本醫科大學醫院，後於東京市文京區開設細部小兒科診所。

　　除瞭平時一般看診，並透過本身育有2子的經驗，進行婦女生産前後的幼兒保健指導，並於診所頂樓設有育兒支援教室「Pocketland」(ポケットランド)，親身參與，並推動立法，公開積極參與地方親子育兒支援活動。

　　為日本各大雜誌媒體，NHK、朝日新聞等育兒專傢。

譯者簡介

藍嘉楹

　　東吳大學日文係畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯齣更多好書。

　　近期譯作包括《池川明微笑生産筆記》《在北歐宅養小孩：跟著荷蘭父母打造居傢遊樂園》《歡迎光臨吃貨俱樂部》《大人的昆蟲學》《世界泡麵評鑑百科》等。

　　譯文賜教：gracelan27@gmail.com
 

預防孩童發生意外檢查錶
刊頭漫畫…「育兒生活要開始囉！」

三歲以前的發育進度和照顧方法
0～1個月
1～2個月
2～3個月
3～4個月
4～5個月
5～6個月
6～7個月  
7～8個月    
8～9個月
9～10個月
10～11個月    
11個月～1歲
1歲～1歲3個月        
1歲3個月～1歲6個月    
1歲6個月～兩歲    
兩歲～三歲    

Part2
讀過這些內容就不再緊張！基本的嬰兒照顧指南    
漫畫「爸爸育兒初體驗」                                    
抱法／橫抱的方法／直抱的方法／抱下來放好的方法    
換尿布的基本方式    
沐浴、泡澡
牙齒的生長方式和刷牙方法
帶寶寶齣門    
Topic要不要生二寶？

Part3
母奶、配方奶、副食品的基本事項
餵奶的方法    
基本的餵奶方法／拍嗝的方法／各種餵奶的抱法
預防各種乳房睏擾的按摩    
配方奶的餵法
離乳與斷奶    
離乳與斷奶的種類／有關「斷奶」的迷信Q＆A
冷凍食品和嬰兒食品的聰明利用法
吞嚥期　5～6個月大左右    
含住壓碎期　7～8個月大左右
輕度咀嚼期　9～11個月大左右
用力咬嚼期　1歲～1歲6個月大左右
幼兒食　副食品結束～5歲左右
Topic
年代不一樣，育兒的觀念大不同！

Part4
嬰幼兒健兒門診和預防接種
不要錯過任何一次的嬰幼兒健兒門診
健兒門診的時間和主要的內容
滿月健兒門診／3～4個月大健兒門診
不可不知的預防接種的基本常識4
預防接種一覽錶／疫苗的種類
預防接種的Q＆A

Part5
疾病與居傢護理、緊急處置
確認平常的狀況    
到小兒科就醫的方法    
適閤每一種癥狀的照護方法與就醫的標準
如果流鼻水瞭
如果咳嗽瞭
如果發燒瞭    
嘔吐時
腹瀉時    
如果痙攣發作
漫畫「第一次發燒」
意外事故的緊急處理方式    
其他緊急處置    
嬰幼兒的心肺復甦術    
孩童常見的疾病
小兒癌癥、其他
孩童用藥指南
Topic  養一個小孩需要花多少錢？
 

前言

本書的使用方法

　　本書收錄瞭各種育兒基本知識，有嬰兒的發育進度和常見的嬰幼兒疾病。一本在手，即使是育兒初體驗的新手父母也不用擔心。

　　Part1三歲以前的發育進度和照顧方法

　　各月齡的體位標準數值
　　寶寶在各月齡的身高和體重標準值。標準值畢竟隻是參考，請爸媽在確認孩子的發育情況時，不要對數字過度患得患失。

　　各月齡的發育進度重點
　　依照各個月齡，解說寶寶的成長進度。每個寶寶都有自己的成長進度，不一定在某月齡一定要達到，大緻參考即可。

　　從三方麵解說發育的進度
　　從身體、心智、生活三方麵，說明嬰兒各月齡的發育情況。附有各月齡的寶寶照片，希望能增添幾分療癒的效果。

　　Part2讀過這些內容就不必緊張！基本嬰兒照顧指南

　　以淺顯易懂的方式說明嬰兒的抱法、換尿布、洗澡、牙齒的清潔、內衣和嬰兒服的選法、穿法、帶寶寶外齣時的注意事項。也彆忘瞭在本單元確認嬰兒背帶的正確使用方式！

　　Part3母奶、配方奶、離乳食的基本事項

　　詳細解說寶寶成長時不可缺少的重要支柱¬—「飲食」。讀完以後，連原本一竅不通的餵奶方法，應該也會順利上手。雖然寶寶到瞭5～6個月大纔開始吃離乳食，但也先順便復習一下。

　　Part4嬰幼兒健兒門診和預防接種

　　詳細介紹寶寶從齣滿月～三歲之前，為瞭避免受到重大疾病的威脅，可以利用好幾次的嬰幼兒健兒門診時接種的疫苗。先確認過疫苗的基本資訊再讓寶寶接種，父母也會比較放心。

　　Part5疾病與居傢護理、緊急處置

　　心裏感到很疑惑「遇到什麼樣的狀況應該帶寶寶去小兒科就醫呢？」的爸媽必讀。從如何確認平常的身體狀況，到孩童常見的疾病通通一網打盡，是很實用的資訊。
 

剛齣生的寶寶，全身軟綿綿，像玻璃般脆弱。

不過，對各位傢長而言，長達十幾年的育兒生涯纔剛展開呢。本書將從身體、心智和生活這三大方麵，為各位詳細解說新生兒到三歲的成長情況。

0～1個月
整天幾乎都在睡，但寶寶正在努力適應新環境

發育成長重點
睡睡醒醒，每次大約睡2～3小時。

齣生後的第一星期，體重會暫時降低，但是很快會迴升。

麵對外界的刺激，身體會齣現原始的反射動作。

肚子
肚臍尚未脫落。齣生後約1星期會自然掉落
寶寶剛齣生時還帶著肚臍，但過瞭1星期～10天就會乾燥，自然脫落。

頭
頭頂有一塊軟綿綿的凹陷處
頭蓋骨尚未完全密閤，頭頂部有一塊稱為「囪門」的柔軟凹陷處。
　
眼睛
可以模糊看到30cm左右的距離
可以感覺到光，但視力尚未發達，頂多隻能模糊看到近處。

手臂、腿
手臂呈W形。腿呈M字形。
手腳活動頻繁。
手肘彎麯，雙手握拳。膝蓋彎麯成M字形。
　
鼻子
鼻腔狹窄，容易鼻塞。
讓空氣通過的鼻腔很窄，分泌物多，容易鼻塞。

耳朵
可以分辨媽媽聲。
聽覺很敏感。寶寶似乎覺得高音聽起來很舒服，比較不喜歡聽到低沉聲。

嘴巴
齣生後馬上吸吮媽媽的乳頭
齣生後如果有乳頭或手指接觸嬰兒嘴巴附近，會基於本能用力吸吮。

背部、屁股
齣現濛古斑的藍色斑塊
齣現在屁股和背部的藍色斑塊稱為「濛古斑」，亞洲人嬰兒幾乎都有。
　
性器
有可能看起來不是很協調
男孩的性器是陰囊，女孩的是陰核。若陰囊看起來很不明顯，或者陰核過於明顯，請前往小兒科接受診療。

外界的刺激，會使嬰兒全身都齣現反應

從齣生到滿月的寶寶稱為「新生兒」。寶寶在媽媽的肚子裏將近10個月，終於齣生來到世界。體型嬌小柔軟，頭型可能有點不對稱，手腳也比想像中更細瘦。不過，剛齣生的寶寶為瞭適應新環境，具有與生俱來的本能。

聲音、光綫、味道、肌膚的觸碰等，所有的刺激都是嬰兒的初次體驗。接收這些刺激時，嬰兒身體會無意識動作，這種「原始反射」是新生兒的特徵。

這個時期寶寶還沒有日夜之分，整天不斷重復「睡覺」「哭泣」「喝奶」三件事。睡眠時間還沒有建立一定的規律，喝奶和排泄也不規律。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是它提供瞭一種非常實操性的育兒指南，而不是那種空泛的理論說教。我一直很睏惑，為什麼有的寶寶學得快，有的寶寶似乎總是落後一些，這本書就很好地解答瞭我的疑問。它不是簡單地告訴你“應該做什麼”，而是詳細地告訴你“怎麼做”，而且針對不同的孩子、不同的情況，都有不同的建議。比如，在寶寶的認知發展方麵，書中不僅僅是提到瞭“認識顔色”、“認識形狀”這些概念，而是詳細解釋瞭如何通過遊戲、探索，比如玩積木、拼圖，或者觀察日常生活中的事物，來潛移默化地培養孩子的邏輯思維和解決問題的能力。我尤其欣賞的是，書中非常強調“觀察”的重要性，教導傢長如何細心觀察寶寶的行為和反應，從中捕捉他們的興趣點和發展需求，而不是按照統一的模式去“灌輸”。這一點讓我受益匪淺，讓我意識到每個孩子都是獨一無二的，需要個性化的教育和關愛。書中關於情商發展的章節也讓我耳目一新，它不隻是教傢長如何安撫哭鬧的寶寶，更重要的是教我們如何幫助孩子理解和管理自己的情緒，培養同理心和社交能力，這對於孩子未來的健康人格塑造至關重要。我記得書中有一個關於“延遲滿足”的例子，講得非常生動，讓我明白瞭如何適當地引導孩子，讓他們學會等待和自控，而不是一味地滿足。總而言之，這本書就像一個貼心的育兒夥伴，隨時隨地都能為我提供最及時、最有效的幫助。

评分☆☆☆☆☆

我之前買過一些育兒方麵的書，但很多都讓我覺得不夠深入，或者信息量不大，看完之後感覺還是不知道該怎麼做。但《抓住孩子零到三歲關鍵期，嬰幼兒健康與能力發展全書》完全不一樣，它就像一本百科全書，把從寶寶齣生到三歲這段時間內的方方麵麵都講得特彆透徹。我尤其喜歡它對寶寶的早期感官發展的解讀，從視覺、聽覺到觸覺、嗅覺，甚至是味覺，都詳細介紹瞭如何通過遊戲和日常互動來刺激寶寶的感官，促進他們對世界的認知。比如，書中提到如何利用不同質感的材料，讓寶寶觸摸和感受，從而發展他們的觸覺認知。還有關於運動協調能力的發展，書中不僅僅是提到瞭大運動，還很細緻地講到瞭手眼協調、精細動作的發展，並且提供瞭很多簡單易行的練習方法，比如讓寶寶抓握小物品、用手指點畫等等。這讓我意識到，原來生活中隨處可見的物品，都可以成為培養寶寶能力的工具。而且，這本書的結構也非常清晰，按照年齡段和發展領域來劃分，查找信息非常方便。我經常會在寶寶某個階段齣現一些睏惑的時候，翻到相應的章節，很快就能找到我需要的答案和建議。最重要的是，書中傳遞的育兒理念非常積極和鼓勵，讓我感覺自己不是在“應付”育兒，而是真正地在陪伴孩子成長，並且從中獲得很多樂趣。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的是讓我眼前一亮，原本我以為這種育兒書都會寫得比較枯燥乏味，充斥著各種科學術語和理論，但《抓住孩子零到三歲關鍵期，嬰幼兒健康與能力發展全書》完全顛覆瞭我的認知。它用一種非常生動、貼近生活的方式，講述瞭嬰幼兒各個發展階段的特點以及傢長如何更好地引導和支持。我特彆喜歡書中對於“關鍵期”的解讀，作者並非簡單地羅列時間點，而是深入剖析瞭每個關鍵期對孩子未來成長的深遠影響，以及在這個時期傢長應該如何抓住機遇，給予孩子最恰當的刺激和引導。舉個例子，書中關於語言發展的章節，不隻是講瞭孩子什麼時候會說第一個詞，而是詳細描述瞭從咿呀學語到詞匯爆發的整個過程，提供瞭大量實用的互動技巧，比如如何通過親子閱讀、角色扮演等方式，激發孩子的語言興趣和錶達能力。還有關於運動能力發展的篇章，也同樣精彩，從抬頭、翻身到爬行、站立，每一個小小的進步都被賦予瞭重要的意義，並且指導傢長如何在傢中為寶寶創造安全有趣的運動環境，而不是一味地擔心寶寶摔倒而限製他們的探索。這本書的語言非常易懂，沒有使用太多專業詞匯，即使是第一次當父母的新手，也能輕鬆理解和上手。而且，書中穿插瞭大量的真實案例和插圖，讓內容更加具象化，讀起來也更有代入感，感覺就像是在跟一位經驗豐富的育兒專傢麵對麵交流一樣，感到非常安心和有力量。

评分☆☆☆☆☆

對於任何一個關心孩子成長的傢長來說，《抓住孩子零到三歲關鍵期，嬰幼兒健康與能力發展全書》這本書絕對是一本不容錯過的寶藏。它最大的亮點在於，它不是一本簡單堆砌知識的書，而是充滿瞭人文關懷和對孩子成長的深刻理解。我特彆喜歡書中對於“親子互動”的強調，作者通過大量的實例，生動地展示瞭傢長與孩子之間每一次互動的重要性，以及如何通過積極、有意義的互動，來促進孩子的各項能力發展。比如，在培養孩子的語言能力方麵，書中不僅僅是教傢長如何和寶寶說話，更重要的是引導傢長如何成為孩子最好的傾聽者和迴應者，如何通過提問、描述，來拓展孩子的思維和錶達能力。我印象深刻的是書中關於“規則意識”的培養，作者並沒有把規則說得多麼枯燥和嚴格，而是通過一些有趣的引導方式，讓孩子在玩樂中理解並接受規則，這對於孩子未來的社會適應能力非常有幫助。而且，書中還非常關注孩子的心理健康，教導傢長如何識彆孩子的情緒信號，如何給予積極的情緒支持，以及如何培養孩子的抗挫摺能力。這一點讓我覺得非常難得，因為很多育兒書都更側重於技能和智力發展，而這本書則更全麵地關注瞭孩子的身心健康。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是學會瞭怎麼照顧寶寶，更重要的是，我學會瞭如何去理解他們，如何去尊重他們，如何成為他們成長路上最堅實的後盾。

评分☆☆☆☆☆

我作為一個新手媽媽，在懷孕期間就沒少看育兒書，但很多書都隻是停留在理論層麵，看完之後還是覺得很迷茫。《抓住孩子零到三歲關鍵期，嬰幼兒健康與能力發展全書》這本書，徹底改變瞭我的看法。它最大的優點在於，它不僅僅是告訴你“應該做什麼”，而是非常詳細地告訴你“怎麼做”，並且提供瞭大量的具體方法和技巧。比如，在講到寶寶的社交和情感發展時，書中不隻是簡單地說要“多陪伴”，而是具體地指導傢長如何通過眼神交流、微笑、擁抱，以及迴應寶寶的需求，來建立親密的親子關係，培養寶寶的安全感和信任感。而且，書中關於遊戲在寶寶發展中的重要性，也講得非常到位，不僅僅是提供瞭一些簡單的遊戲建議，還深入分析瞭不同類型的遊戲對寶寶在認知、情感、社交、運動等方麵的具體益處，讓我認識到，原來遊戲不僅僅是玩樂，更是寶寶學習和成長的重要方式。書中還提到瞭如何處理寶寶的“分離焦慮”，這一點讓我非常受益，以前總是覺得寶寶哭鬧是因為不喜歡我離開，看瞭這本書纔知道，這是寶寶發展的一個正常階段，並且提供瞭非常有效的應對策略，讓我不再感到手足無措。這本書真的像一個全能的育兒指導手冊，讓我更有信心去麵對育兒過程中的各種挑戰。