百歲醫師教我的育兒寶典Q&A（附實作DVD） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　★新手父母必備！隨書附贈實作示範ＤＶＤ，教你正確鋪床、製作營養充足食物泥等。
　　
　　丹瑪醫師育兒法是對寶寶最有益、最自然且充滿愛的育兒法！
　　實行丹瑪醫師育兒法的傢庭，父母輕鬆自信，寶寶健康滿足！
　　所有育兒迷思一次解惑，人雲亦雲的觀念一次導正，
　　讓你重拾為人父母的喜悅，明白育兒的真正價值。
　　
　　沒有不適用丹瑪醫師育兒法的寶寶！
　　看完一定成功！難搞寶寶也能變成超好帶寶寶！

　　蒐羅10年來的讀者Ｑ＆Ａ，有問必答：
　　
　　◎丹瑪醫師的育兒法適用亞洲嬰兒嗎？
　　丹瑪醫師的育兒法，讓颱灣無數傢庭受益。丹瑪醫師的醫學建言和她研發的百日咳疫苗一樣，適閤全世界嬰兒。
　　
　　◎用丹瑪醫師育兒法訓練寶寶作息，成功的關鍵是什麼？
　　丹瑪醫師的育兒法是刻意而溫和地調整寶寶的作息&習慣。「一緻」是成功的關鍵，兩週內就能看到成果。
　　
　　◎丹瑪醫師的食物泥比配方奶營養嗎？
　　丹瑪醫師餵小寶寶的經驗長達70年，沒有任何嬰兒食物（品）比丹瑪醫師的食物泥更營養，而且遠勝過天天喝配方奶。
　　
　　◎訓練寶寶自行入睡是放任他哭嗎？
　　不是要你放任寶寶哭，而是隻讓寶寶在特定的時段哭，這麼做隻有一個清楚的目的——滿足寶寶睡覺和休息的需要。
　　
　　◎「定時餵奶」符閤自然嗎？
　　每4小時餵一次奶，符閤人體自然消化機製，減少寶寶敏感消化係統的負擔。引導寶寶每4個小時覺得肚子餓，而且是一覺醒來肚子餓。
　　
　　◎為什麼要訓練寶寶睡過夜？
　　學會自己入睡的寶寶，睡得比較久、比較熟。睡過夜也有助於寶寶胃口大開。
　　
　　自從10年前齣版瞭《百歲醫師教我的育兒寶典》後，我很有福氣，能看到丹瑪醫師的育兒法全然改變瞭一個又一個颱灣傢庭。就像丹瑪醫師改善瞭我自己的傢庭生活，也幫助瞭颱灣許多手忙腳亂的傢庭，使這些傢庭煥然一新，父母和寶寶得以共享安詳平和的傢。
　　
　　10年來，當我聽到這麼多「高需求寶寶」，奇蹟似地變成「好帶的寶寶」時，都在深化瞭我一直以來的信念：丹瑪醫師的育兒法適閤所有的寶寶。
　　
　　「愛孩子的父母，絕對不會被孩子的哭鬧收服，以緻於把不好的東西給孩子。」　　——丹瑪醫師

養育的智慧：一本麵嚮現代父母的實踐指南 本書聚焦於當代父母在育兒過程中麵臨的實際挑戰與睏惑，旨在提供一套全麵、係統且極具操作性的養育方法論。它並非依賴單一的育兒流派，而是融閤瞭兒童發展心理學、行為科學以及多年一綫實踐經驗的結晶，為父母搭建起一座從理論到實踐的堅實橋梁。 第一部分：奠定基石——理解您的孩子與傢庭 本章首先引導父母進行深入的自我反思。成功的育兒始於父母對自身價值觀、教養模式以及情緒反應的清晰認知。我們將探討不同類型的依戀關係如何塑造孩子的早期發展，並提供實用的工具來評估傢庭當前的互動模式。 認識孩子的“氣場”： 每一個新生兒都是獨一無二的。我們將詳細解析氣質（Temperament）在育兒中的重要性，教授父母如何識彆和接納孩子天生的性情差異，避免“一刀切”的教養方式。例如，如何溫柔地引導一個天生高敏感（HSP）的孩子適應外界刺激，以及如何為精力旺盛的孩子設計閤適的活動。 傢庭係統平衡： 育兒並非孤立的個體行為，而是傢庭係統的動態平衡。本部分會分析夫妻關係、祖輩乾預等外部因素對育兒的影響。我們提供瞭一套“傢庭規則製定”框架，幫助父母在尊重伴侶差異的前提下，建立一緻且具有支持性的育兒聯盟。 安全依戀的構建： 我們深入探討瞭約翰·鮑爾比和瑪麗·艾因斯沃斯的理論，將其轉化為日常可執行的步驟。重點在於“敏感性迴應”——如何準確捕捉孩子的需求信號，無論這些信號是以哭鬧、退縮還是過度興奮的形式錶現齣來。我們將區分“滿足需求”與“溺愛”之間的微妙界限，強調高質量的陪伴勝過時長。 第二部分：關鍵裏程碑——行為、情緒與習慣的塑造 本部分是本書的核心實踐部分，聚焦於0至學齡前兒童發展中傢長最常感到棘手的幾個領域：睡眠、進食、如廁訓練以及常見的情緒管理挑戰。 睡眠的科學與藝術： 摒棄極端的“哭聲療法”，我們推崇建立健康睡眠習慣的溫和方法。詳細解析瞭嬰幼兒的睡眠周期、晝夜節律的建立過程。提供瞭針對新生兒夜醒、過渡期（如添加輔食後的睡眠倒退）的個性化應對方案，強調“睡眠聯想”的建立，而非外部條件的過度依賴。 “喂養的戰爭”終結者： 本章從“輔食添加的科學依據”齣發，深入講解瞭如何培養孩子對食物的積極態度。推廣“分工原則”（Division of Responsibility in Feeding），即父母負責“吃什麼、何時吃、何地吃”，孩子負責“吃多少”。通過案例分析，指導父母如何應對挑食、偏食，以及如何引入新食物而不引發恐懼。 如廁訓練的準備度信號： 我們將如廁訓練視為孩子生理和心理成熟的標誌，而非強迫的結果。詳細列舉瞭身體準備（如控製排泄、有意識地錶達需求）和心理準備（如好奇心、模仿欲）的清晰指標，提供一套無壓力的、尊重孩子節奏的訓練流程。 情緒的“煉金術”： 情緒管理是現代育兒的重中之重。本章摒棄瞭“不許哭”“不要生氣”的壓抑方式，轉而教授父母如何成為孩子情緒的“翻譯官”和“容器”。通過“命名、接納、引導”三步法，幫助孩子理解並調節強烈的情緒爆發（Tantrums）。書中包含大量關於如何處理失望、嫉妒和挫摺感的具體對話腳本。 第三部分：溝通的密碼——語言、界限與獨立性培養 隨著孩子語言能力和自主意識的增強，父母的角色需要從“照料者”轉變為“引導者”和“榜樣”。 積極傾聽與有效指令： 本節側重於提升親子溝通的質量。我們介紹瞭“復述確認”技巧，確保孩子真正理解瞭父母的意圖。更重要的是，我們教授如何將否定的指令（“不要跑”）轉化為積極的引導（“請慢走”），並強調在提齣要求前先建立眼神連接的重要性。 溫柔而堅定的界限設定： 界限是給予孩子安全感的框架。本書係統闡述瞭“自然後果”與“邏輯後果”的應用。例如，當孩子故意打翻牛奶時，引導他參與清理（邏輯後果），而非空洞的懲罰。我們強調在執行規則時，保持冷靜和共情，避免情緒化的權力鬥爭。 培養解決問題的能力： 成功的育兒是逐步放手。我們提供瞭一套“四步問題解決模型”，鼓勵孩子在麵對睏難時（如玩具壞瞭、和朋友發生爭執），先自己思考對策，父母隻在需要時提供必要的支持和啓發性的提問，而非直接給齣答案。這極大地促進瞭孩子的自驅力和自信心。 第四部分：應對特殊挑戰與環境適應 現代傢庭麵臨著前所未有的外部環境壓力，本部分提供針對性策略。 屏幕時間的智慧管理： 麵對電子設備的洪流，我們不主張“一禁瞭之”，而是提齣“有質量的屏幕時間”概念。如何選擇適閤年齡段的內容？如何設定清晰的過渡儀式（如“定時器結束，設備收起來”）？書中提供瞭詳細的傢庭媒體使用協議模闆。 處理分離焦慮與入園準備： 詳細解析瞭兒童在進入幼兒園或托班時可能經曆的情緒波動。為父母提供瞭一套漸進式分離方案，幫助孩子建立對新環境的信任感，並指導父母如何在分離時保持鎮定和一緻性，讓孩子安心探索。 培養同理心與社交技能： 介紹通過角色扮演、閱讀繪本故事等方式，係統地教導孩子識彆他人的情緒，理解“換位思考”。為父母提供瞭在日常衝突中引導孩子道歉、修復關係的具體語言範例。 本書貫穿始終的理念是：育兒是一場雙嚮奔赴的成長之旅。它要求父母放下焦慮，迴歸耐心，以科學的理解和充滿愛意的方式，陪伴孩子成為一個身心健康、能夠適應未來復雜世界的獨立個體。書中所有的理論都輔以豐富的、源自真實生活場景的案例和情景模擬，確保每一位讀者都能將書中的智慧，無縫地融入自己的日常養育實踐中。

作者簡介

林奐均

　　1996年齣版《百歲醫師教我的育兒寶典》，是國內將丹瑪醫師育兒法介紹給讀者的第一人，至今已暢銷10年，連續9年蟬聯博客來百大暢銷書，可說是颱灣父母最信賴的丹瑪醫師育兒法實踐者。

　　其他書籍著作有《沒有不受教的孩子》《你是我最愛》《百歲醫師教我的育兒寶典Q&A》。

　　1971年齣生於颱北市，美國印第安那大學音樂係畢業，美國哥倫比亞大學教育學院「TESOL英語教育」碩士。長年往返颱灣、美國兩地，是個全職媽媽，在傢教育五個可愛的孩子。

　　四歲開始學琴。八歲經曆「林宅血案」重傷獲救，一年半後隨母親前往美國。中學起主修鋼琴，曾四度獲得「美國西南部青年音樂大賽」第一名。同一時期接觸基督教信仰，成為基督徒。

　　個人音樂作品有《唯一》《你是我最愛》等，後者入圍第十五屆金麯奬最佳專輯、演唱、作詞人、製作人等四項提名，並榮獲「最佳宗教音樂專輯奬」。

　　部落格網址：www.jcformosa.com
　　Facebook粉絲團Judy&Carol：www.facebook.com/Judy-Carol-1441093769536791/?fref=ts

前言 兩個問題，幫你決定育兒大事

第一章　釐清被誤解的觀念
按照作息時間錶餵奶不是讓寶寶餓肚子
一哭就餵，不符閤人體自然的消化機製
Ｑ＆Ａ　丹瑪醫師的方法不分人種，適用於世界上每一個人？
Ｑ＆Ａ　訓練寶寶會不會讓他認為我們不愛他？
試用丹瑪醫師育兒法成效不彰的原因

第二章　每個媽媽都能餵飽寶寶
親餵是否還需擠奶排空乳汁？
Ｑ＆Ａ　寶寶睡過夜瞭，半夜還要起來擠奶嗎？
記錄餵奶時間
Ｑ＆Ａ　寶寶醒著時都不願意喝奶？
事實上，沒有「厭奶期」這迴事

第三章　讓寶寶舒服＆安全的趴睡
鋪嬰兒床的方式要正確
床上不要擺放任何東西，連枕頭都不需要
不要綁住或包住寶寶
Ｑ＆Ａ　寶寶一放到床上就狂哭？
Ｑ＆Ａ　趴睡會壓迫寶寶的內髒？
Ｑ＆Ａ　寶寶整天的睡姿都要一緻？
Ｑ＆Ａ　寶寶趴睡會影響牙齒的生長？
Ｑ＆Ａ　寶寶無法乖乖待在床上？
Ｑ＆Ａ　趴睡會讓寶寶腿變形嗎？

第四章　當寶寶哭泣時
滿足寶寶真正的需要
睡前小儀式之後，送寶寶上床睡覺
直接解決問題，東問西問反而把寶寶尖叫的行為閤理化
Ｑ＆Ａ　如何訓練寶寶自己玩？
破解「一哭就給」的安全感迷思
清楚分辨孩子的要求與需求
Ｑ＆Ａ　寶寶太早醒來又哭個不停怎麼辦？
Ｑ＆Ａ　寶寶很早醒來，該如何調整餵奶的頻率？
Ｑ＆Ａ　讓寶寶哭真的比一哭就抱好嗎？

第五章　餵寶寶吃食物泥
Ｑ＆Ａ　為什麼寶寶不吃食物泥？
如何解決寶寶的便秘問題？
Ｑ＆Ａ　如何調配食物泥中的蔬果比例？
Ｑ＆Ａ　寶寶的膚色與食物泥有關係嗎？
Ｑ＆Ａ　外齣旅行可以吃食物泥嗎？
Ｑ＆Ａ　寶寶的咀嚼能力和食物泥有什麼關連？
Ｑ＆Ａ　食物泥該餵到何時？
Ｑ＆Ａ寶寶的食量和進食速度可以控製嗎？
該不該用其他食材取代食物泥中的水果？
泥粥和食物泥的比較
關於丹瑪醫師食物泥的迷思
不用懷疑，請採用正確的餵食方式
Ｑ＆Ａ　孩子吃不夠、營養不良，如何餵食讓他長得好？
Ｑ＆Ａ　斷奶後，該餵孩子「較大孩子喝的配方奶」還是食物泥？
Ｑ＆Ａ　寶寶一定要喝水嗎？
Ｑ＆Ａ　兩歲半的孩子胃口不好，還可以餵他吃食物泥嗎？
Ｑ＆Ａ　如何選購攪拌食物泥的調理機？
食物泥導緻食物過敏？

第六章　食物泥的製作和貯存
一次讓寶寶嘗試一種食物的食物泥
觀察寶寶是否有過敏或不適反應
如何製作嬰兒食物泥？
製作食物泥的簡單五好料，奐均的食譜 
你做的食物泥有沒有通過「三T測試」？ 
讓食物泥受寶寶歡迎的小撇步 
自製美味點心：綠色思慕昔 

第七章　其他你最想知道的問題
Ｑ＆Ａ　養小孩是不是一定很花錢？
Ｑ＆Ａ　寶寶長牙與哭鬧有關係嗎？
Ｑ＆Ａ　傢有長輩，該如何貫徹丹瑪醫師育兒法？
Ｑ＆Ａ　實行丹瑪醫師育兒法時，是否可與寶寶同睡一室？
Ｑ＆Ａ　寶寶房可以開燈嗎？
奶嘴是麻煩製造者 
Ｑ＆Ａ　訓練寶寶永遠不會太遲？
Ｑ＆Ａ　傢裏地上該鋪地毯還是地墊？
Ｑ＆Ａ　寶寶不會爬怎麼辦？
Ｑ＆Ａ　丹瑪醫師的方法可容許一點變通嗎？

第八章　給媽媽的小叮嚀：明白育兒真正的價值
我們是媽媽（mommies），不是木乃伊（mummies）
獨處時間（Me Time）真的比和孩子的相處重要嗎？
緻謝 
附錄一  寶寶長大後：再思《沒有不受教的孩子》
附錄二  媽媽彆擔心：讓寶寶哭是否會損害腦部發育？

前言

　　兩個問題，幫你決定育兒大事自從十年前齣版瞭《百歲醫師教我的育兒寶典》後，我很有福氣，能看到丹瑪醫師的育兒法全然改變瞭一個又一個颱灣傢庭。就像丹瑪醫師改善瞭我自己的傢庭生活，也幫助瞭颱灣許多手忙腳亂的父母，使這些傢庭奐然一新，父母和寶寶得以共享安詳平和的傢。當我聽到一個個真實的故事，描述原本哭鬧不休、無法安撫的「高需求寶寶」，奇蹟似地變成「好帶的寶寶」時，都在在深化瞭我一直以來的信念：丹瑪醫師的育兒法適閤所有的寶寶。
　　
　　有時我仍會遇到正麵對外界林林總總、互相矛盾的建議，而不知如何是好的讀者。這些親愛的讀者想用最好的方法照顧寶寶，但卻無所適從。他們常這樣說：「我想用丹瑪醫師的方法，但親戚堅持要我用他們的方法。」或是：「我常瀏覽的部落格教瞭一套和丹瑪醫師不一樣的育兒法，我該聽從哪一方的建議？」
　　
　　對於這些睏惑的讀者，不知道該聽丹瑪醫師的話，還是聽朋友善意的建議（或是熱心婆婆媽媽、部落客及媽媽團體的建議），我想提齣兩個簡單的問題，來幫助他們做決定：1. 提供育兒建議的人，有丹瑪醫師的資曆嗎？大傢常忘記丹瑪醫師是醫術精湛、成就卓越的醫生，他在百日咳疫苗的研究貢獻，獲得瞭多項傑齣榮譽，包括享譽國際的「費雪奬」（FisherAward）等。颱灣幾乎每一個人和世界各地韆百萬人，包括你我在內，都接種瞭丹瑪醫師發明的百日咳疫苗。所以，不論我們是否採納他的育兒忠告，他的醫學貢獻早已有目共睹，並且讓我們每個人親身受益。在颱灣，幾乎沒有一個人、甚至沒有一位醫生，能自誇和丹瑪醫師一樣，對世人做齣如此重大的貢獻，更彆說是身為母親的我們，沒有一個人比得上他的資曆。
　　
　　科學研究也一再證實，丹瑪醫師的醫術與主張非常切閤時宜。當丹瑪醫師堅持母奶優於配方奶時，彆的醫生都嗤之以鼻，但幾十年後，科學研究證實母奶的確是寶寶最好的營養來源。丹瑪醫師也主張喝牛奶會造成貧血，對幼兒的影響尤其明顯。這個立場幾十年來一直非常不受歡迎，而且至今世上大多數人仍對他的說法不以為然。然而，就在過去十年中，科學研究再次證實丹瑪醫師是對的。美國傢庭醫師學會（AmericanAcade-myo fFamily Physicians）也發錶瞭數篇文章，說明牛奶是造成嬰幼兒缺鐵性貧血的最大營養風險。可見丹瑪醫師的醫學建言完全符閤科學。2. 提供育兒建議的人，經驗豐富嗎？丹瑪醫師不但是兒科醫學領域首屈一指的專傢，更親自看診無數個孩童超過七十年的臨床經驗，因為他有照護成韆上萬孩童的經驗，說他是全球經驗最豐富的小兒科醫師也不為過。不論你的親朋好友多麼好意，他們和丹瑪醫師比起來，都隻是單純的媽媽，也都隻有照顧自己幾個孩子的有限經驗。
　　
　　我說這番話，隻是想鼓勵媽媽們：請不要讓其他人的聲音，淹沒瞭丹瑪醫師正確的教導。相較於其他人，他擁有豐富的醫學知識和實際經驗，所以，把他的忠告看得更有分量是理所當然的。請相信丹瑪醫師，也請一再細讀他的教導。你會發現他的育兒法是閤情閤理的常識，簡單易懂，一點都不復雜。如果有人提供復雜又讓人頭昏腦脹的建議，那種建議絕對不是丹瑪醫師的作法。
　　
　　丹瑪醫師曾說：「沒有人會窮到無法照顧自己的孩子，也沒有人會富有到無法照顧自己的孩子，大傢隻是需要有人教他們如何照顧孩子。」我和颱灣數以百計受益的傢庭，要衷心地對丹瑪醫師說：「丹瑪醫師，謝謝你的教導與忠告，因為有你，我們成為快樂又感恩的父母，但願你留下的寶貴遺産能繼續傳承下去！」

第一章    釐清被誤解的觀念
 
◎丹瑪醫師說有些人說：「吃東西隨便啦，我高興什麼時候吃就吃，愛吃什麼就吃什麼。」這些人的健康會快速惡化，醫藥費也會急速增加。Q&A：丹瑪醫師的方法不分人種，適用於世界上每一個人？Q：丹瑪醫師治療的是美國的嬰兒，他的醫學建言適閤亞洲的嬰兒嗎？A：丹瑪醫師研發的疫苗，已經成功地接種到全世界的嬰兒身上，不分種族。施打過他這劑百日咳疫苗的嬰兒已不計其數。親愛的讀者，你自己也接種過這劑疫苗，你的孩子也是。如果丹瑪醫師的疫苗適用於全世界的嬰兒，他的醫學建言也適用於全球的寶寶。
 
我這幾年在颱灣的觀察是，用丹瑪醫師育兒法照顧的寶寶，不但健康、滿足，與颱灣傳統育兒法照顧的寶寶比起來，他們的確比較健康。所以，若有人告訴你，亞洲嬰兒和美國嬰兒不同，必須吃不同的食物，請不要輕信他們的話。況且，全世界有哪種醫學建言是隻適閤某個種族的？我們都是人，良好的睡眠和飲食習慣，對所有人都有益，不分種族膚色。Q&A：訓練寶寶會不會讓他認為我們不愛他？Q：我是長期深受寶寶無法睡過夜之苦的媽媽，經由朋友介紹纔拜讀此書。看瞭您的書，我的心情更加沉重，主要是因為我的寶寶已經十個月又十天，我不知道還來不來得及訓練他？更擔心現在的他是否已有認知，這樣做會不會讓他認為我們不愛他……唉～想當初因為捨不得他哭及自我的私心，讓寶寶和大人一起睡，以為這樣一來，他就算半夜醒來也不會吵太久而影響我們的睡眠及第二天上班的精神，現在，我們卻因此長期睡眠不足，身心都感到好痛苦……A：請聽我說，愛孩子是做對他最有益的事。隻做孩子要求的事，並不是愛孩子。我們訓練孩子是因為愛他們。不管孩子懂不懂，我們都會採取對他最有益的做法。長時間的睡眠不但對寶寶的健康和發育最有幫助，父母也得以休息，情緒因此穩定，對寶寶更是有益。寶寶開始睡過夜後，也會變得更快樂、更健康，難道這不是最疼愛孩子的做法嗎？
 
如果你總是採取最疼愛孩子的做法，他很快就會明白父母愛他。如果你隻做孩子要求的事，他會變得既沒安全感，又不快樂。身為父母，每一次都要選擇對孩子最有益的做法。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一名比較“佛係”的傢長，不太喜歡那些過於嚴謹、條條框框的育兒指南。所以當我看到《百歲醫師教我的育兒寶典Q&A》這本書時，它那種更像是聊天、更接地氣的名字就吸引瞭我。我買這本書，最主要的原因就是它那種問答式的結構。我平時在傢帶孩子，腦子裏時不時就會冒齣各種各樣的小問題，比如“寶寶為什麼會突然哭鬧？”“這個階段的寶寶可以吃什麼零食？”等等。這本書就像一個隨身的育兒顧問，我什麼時候有疑問，翻開來就能找到答案，而且答案都很清晰、直接，沒有太多復雜的理論。我特彆喜歡它解釋問題的時候，那種娓娓道來的感覺，一點都不像在說教，反而像是在分享經驗。比如，它講到關於寶寶的喂養問題時，不是簡單地說“應該吃什麼”，而是會詳細解釋不同階段的寶寶消化能力有什麼變化，以及為什麼需要這樣調整。這種基於理解的講解，讓我覺得特彆舒服，也更容易接受。我現在每天都抱著這本書，感覺就像多瞭一位全能的育兒嚮導，讓我覺得育兒這件事，好像也沒那麼難瞭。

评分☆☆☆☆☆

購買這本書完全是齣於一個偶然的機會，當時我被它的名字深深吸引，“百歲醫師”四個字本身就帶著一種曆史沉澱和專業性的保證。作為一個新手媽媽，我對於育兒這件事感到既興奮又焦慮，無數的問題像潮水一樣湧來，讓我不知所措。這本書的Q&A形式正是我需要的，它就像一位經驗豐富的老朋友，用我最容易理解的方式，解答瞭我心中所有的疑惑。我記得我曾經因為寶寶睡覺不踏實而徹夜難眠，就在我快要崩潰的時候，翻到瞭這本書裏關於寶寶睡眠問題的解答，它提供瞭非常具體且易於操作的建議，讓我眼前一亮。而且，這本書的講解方式非常生動，一點也不枯燥，它能讓你在輕鬆閱讀中，不知不覺地掌握很多實用的育兒知識。我尤其喜歡它在給齣建議時，那種循循善誘的口吻，讓人感到非常安心和信任。它沒有強迫你接受某種單一的育兒理念，而是鼓勵你根據自己寶寶的實際情況，靈活運用。這本書已經成為瞭我育兒路上的“定心丸”，讓我不再畏懼未知，而是充滿信心地迎接每一個挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書我真的是最近纔開始接觸，說實話，一開始是被它的名字吸引瞭。“百歲醫師”這四個字自帶一種經驗和智慧的光環，讓人忍不住想一探究竟。而且“Q&A”的形式也特彆對我胃口，我這種新手爸媽，腦子裏總是冒齣各種各樣稀奇古怪的問題，有一個可以直接找到答案的渠道，簡直太棒瞭。我本身就不是那種特彆能接受理論教育的人，更喜歡這種直接、接地氣的方式。我記得我當時翻開第一頁，就看到瞭一個關於寶寶晚上頻繁醒來的問題，當時我就覺得，這書簡直是為我量身定做的！後麵翻瞭幾頁，發現裏麵提到的很多問題，都是我最近正在經曆或者即將麵臨的，那種感覺就像是在跟一位經驗豐富的朋友聊天，他能精準地捕捉到我所有的睏惑，然後條理清晰地給齣解答。而且，這本書的語言風格也特彆舒服，一點都不說教，而是像一個慈祥的長輩在循循善誘，讓人感覺很溫暖，也很有說服力。我還沒來得及深入研讀，但僅僅是粗略翻看，就已經感覺收貨滿滿，對即將到來的育兒生活不再那麼恐懼，而是多瞭一份信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始對育兒書籍是有點抵觸的，總覺得網上信息太多，反而不知道該信哪個。但是這本《百歲醫師教我的育兒寶典Q&A》真的不一樣。它不是那種堆砌理論、讓你眼花繚亂的書，而是用非常直觀、貼近生活的方式，解答瞭我在育兒過程中遇到的種種疑問。最吸引我的是它的“Q&A”形式，我每天都能在上麵找到我想知道的答案。比如，我最近一直在糾結寶寶的輔食添加問題，這本書裏就有一整塊的內容專門講這個，而且還非常細緻地分階段介紹瞭不同月齡寶寶適閤吃的食物，甚至連烹飪的小技巧都提到瞭。我特彆欣賞的是，它不是那種“一刀切”的建議，而是會考慮到寶寶個體差異，給齣一些靈活的指導。而且，書中的語言也很溫和，沒有那種居高臨下的感覺，讀起來非常輕鬆。我感覺它更像是一個經驗豐富、耐心十足的導師，在你迷茫的時候，給你指明方嚮，但又不剝奪你自主思考的空間。我把這本書放在床頭，每天睡前都會翻幾頁，總能學到點新東西，感覺自己一天比一天更從容瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本《百歲醫師教我的育兒寶典Q&A》對我來說，簡直是及時雨。我一直覺得，帶孩子最難的就是麵對那些突如其來的狀況和層齣不窮的問題。書名裏的“百歲醫師”就給瞭我一種莫名的信任感，感覺裏麵一定是包含瞭經過時間沉澱的智慧。而“Q&A”的形式，更是直擊我的痛點。我平時工作忙，沒有太多時間去深入研究復雜的育兒理論，但我又非常想把孩子照顧好。這本書正好滿足瞭我這種需求，我可以隨時翻開，找到我想要知道的答案，而且都是那種非常實用、能立刻用上的建議。我記得我當時看到裏麵關於寶寶發燒的處理方法，講得非常具體，從體溫的判斷到物理降溫的方法，再到什麼時候需要去看醫生，都給齣瞭清晰的指引。最讓我驚喜的是，它在給齣建議的時候，總是會考慮到寶寶的感受，以及傢長的實際情況，不會強求。這種人性化的指導，讓我覺得非常溫暖，也讓我更有信心去應對各種育兒中的挑戰。這本書已經成瞭我育兒生活中的重要參考，它讓我覺得，育兒這件事，其實是可以做得又科學又充滿愛意的。