快樂寶寶好好睡，新手爸媽不崩潰！：美國最受信賴小兒科醫師教你寶寶乖乖睡覺不哭鬧、一覺到天明 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：世茂訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：筆鹿工作室

出版日期齣版日期：2014/09/02

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-24

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圖書描述

紐約時報暢銷作傢
韆萬父母都在做，立刻解決0~5歲寶寶的睡眠問題！
美國亞馬遜網路書店第一名讀者五星評價
美國、颱灣部落客傢長最推薦早期教育教科書

　　哈維．卡爾普(Dr. Harvey Karp) 美國著名小兒科醫生及兒童發展專傢，在南加州大學洛杉磯分校(UCLA)醫學院擔任兒科助理教授，行醫近 30 年，他照顧嬰兒的方式，受到美國小兒科醫學會、母乳協會等推薦，教導韆萬傢長，如何安撫嬰兒哭鬧不止，延長嬰兒睡眠時間，讓新手爸媽及寶寶更開心快樂。

　　一整個晚上根本無法睡、寶寶抱在手上還睡得安穩，一放到床上就大哭…
　　你每天還在為孩子的睡眠問題抓狂嗎？
　　美國最受信賴小兒科醫師，教你如何讓你傢寶寶乖乖睡的秘訣！

　　想讓寶寶睡覺時，用5S法

　　●卡爾普醫師5大妙招，安撫寶寶好好睡

　　1. 包巾包裹：把寶寶的手臂放在身旁，用包巾包裹好。
　　包裹起來的寶寶較能維持躺睡姿勢，即使不需要包裹的寶寶也要注意保持他們的躺睡姿勢。
　　可以預防嬰兒猝死癥SIDS和窒息。

　　2.躺在大人胸口：讓寶寶趴在大人懷裏。
　　把啼哭寶寶放在大人肚子上，臉朝上躺睡，或是側躺。

　　3.秀秀：白噪音能安撫寶寶（下雨聲、吹風機的聲音）。
　　對哭鬧的寶寶具有神奇功效。這種類似子宮的低沉聲音也是快樂寶寶睡覺法則中的關鍵要點。

　　4.搖搖：有節奏、慢慢地搖動。
　　適當搖動和晃動能鎮靜寶寶。但注意韆萬不要用力甩晃。

　　5.吸吸：吸乾淨的手指、奶嘴、奶瓶。
　　吸吮使寶寶快樂，能誘導睡眠的色胺酸，因而啓動鎮靜反射。

　　做瞭這些孩子更容易入睡

　　1.製作孩子專屬的睡覺書
　　2.建立新的睡眠慣例
　　例如：唱一首睡前歌麯，來一場睡前知心話，都可以讓孩子愛上睡眠時間。
　　3.快睡覺時把燈光調暗、放白噪音音樂，提醒孩子要入睡瞭。

名人推薦

　　瑪丹娜、皮爾斯•布洛斯南、珠兒等名人大力推薦！

著者信息

作者簡介

哈維．卡爾普(Dr. Harvey Karp)

　　美國著名小兒科醫生及兒童發展專傢，在南加州大學洛杉磯分校(UCLA)醫學院擔任兒科助理教授，行醫近 30 年，他照顧嬰兒的方式，受到美國小兒科醫學會、母奶協會等推薦，教導韆萬傢長，如何安撫嬰兒哭鬧不止，延長嬰兒睡眠時間，讓新手爸媽及寶寶更開心快樂。

譯者簡介

筆鹿工作室

　　多年中英翻譯經驗。僑居美國後迴颱，作品曾獲新聞局小太陽奬。翻譯作品涵蓋生活、健康、科學類，近作為《食物酵素的奇蹟》等。

　　deardemore@gmail.com

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圖書目錄

序
第一章
睡眠的科學：認識美麗如深海的睡眠

第一部
小寶寶，乖乖睡：齣生到三個月大

第二章
寶寶安穩快樂睡眠，要靠父母建立：齣生到三個月大

第三章
幫助寶寶入睡：齣生至三個月大

第四章
增加寶寶和你的睡眠時間：齣生到三個月大

第五章
父母最想知道的寶寶睡眠疑問：齣生到三個月大

第二部
守護新生兒的睡眠問題：三到十二個月大

第六章
新生兒寶寶展開新生命：三到十二個月大

第七章
幫助寶寶入睡：三到十二個月大

第八章
幫助寶寶維持睡眠狀態：三到十二個月大

第九章
關於嬰兒睡眠的Q & A：從三到十二個月大

第三部
學步期寶寶和學齡前孩子的睡眠解決方案：一歲到五歲

第十章
歡迎來到小孩的忙碌生活：一歲到五歲

第十一章
讓活潑的寶貝乖乖上床睡覺：一到五歲的孩子

第十二章
幫助孩子睡一整晚：一到五歲

第十三章
學步期寶寶和學齡前幼兒睡眠的Q & A：一歲到五歲

第四部
快樂小睡的秘訣，以及特殊情況

第十四章
早期處理小睡的問題

第十五章
紅色警戒與特殊狀況

附錄
孩子的清醒/睡眠紀錄錶
寶寶睡眠時間行程範例

圖書序言

第一個S：Swaddling包裹―包裹寶寶的正確方法

包裹是寶寶鎮靜下來睡覺的基礎，讓寶寶免於因抽動、驚嚇而醒過來。包裹並不會使許多寶寶立刻安靜下來，但的確可以讓他們不會一直動來動去。包裹好以後，再加上幾個S法，寶寶的鎮靜反射就會突然開啓，幫助他們進入甜甜夢鄉。（而且包裹讓寶寶睡得比較久也比較安全。）

許多寶寶一開始都會抗拒包裹，父母要先有心理準備，寶寶會尖叫掙紮，看起來非常痛恨包裹（我們也不願被束縛住，不是嗎？）。但請瞭解，大人跟寶寶不一樣，我們不會願意擠在子宮裏九個月，也不會想要三餐早晚都喝奶，但寶寶卻很喜歡，而且如果大人堅持，寶寶就會喜歡上包裹，然後再閤併其他幾種良好的S法組閤。

現在市場上有許多種現成的包巾，不過最好的方式是我所研發的「上下上下包裹法」（D-U-D-U wrap，您可上網看影片比較清楚）。

「下上下上包裹法」開始是這樣做的：

■把包巾鋪在床上，一個尖端朝上。

■把尖端往下摺一塊。

■把寶寶放在包巾上，脖子剛好在包巾摺處。

下：你要把寶寶的右手臂靠直在寶寶身體邊，然後從寶寶的右肩位置摺下包巾，包住寶寶的身體，往寶寶左邊拉緊（這時寶寶看起來好像穿著半件V領的衣服），然後把包巾往寶寶左臂腋下拉到後背塞緊，不要包住左臂，調整包巾，確定寶寶從右肩到右臂都是包緊的。

上：現在調整寶寶左邊的手臂，貼好身體，然後把下麵包巾尖端往上拉，拉過寶寶的左肩，然後塞到左肩下方，把左肩和左臂都緊包住。寶寶的腿要可以活動，但寶寶的雙臂則是包好不能動的。

下：現在把寶寶左肩下麵的包巾，用左手從約七~八公分的地方抓住，先拉緊再往下摺一半，蓋住寶寶的左肩，往寶寶的胸前拉。

上：左手在寶寶胸前拉住包巾，右手把剩下在寶寶左邊的包巾整理成長條狀，然後往上拉過寶寶的胸部下半，像一個腰帶包住寶寶，繞過一圈後塞到寶寶左胸前，使寶寶雙臂緊貼著身體。