快乐宝宝好好睡,新手爸妈不崩溃!:美国最受信赖小儿科医师教你宝宝乖乖睡觉不哭闹、一觉到天明 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
图书介绍
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著者
出版者 出版社:世茂 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者: 笔鹿工作室
出版日期 出版日期:2014/09/02
语言 语言:繁体中文
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发表于2025-02-08
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图书描述
纽约时报畅销作家
千万父母都在做,立刻解决0~5岁宝宝的睡眠问题!
美国亚马逊网路书店第一名 读者五星评价
美国、台湾部落客家长最推荐早期教育教科书
哈维.卡尔普(Dr. Harvey Karp) 美国着名小儿科医生及儿童发展专家,在南加州大学洛杉矶分校(UCLA)医学院担任儿科助理教授,行医近 30 年,他照顾婴儿的方式,受到美国小儿科医学会、母乳协会等推荐,教导千万家长,如何安抚婴儿哭闹不止,延长婴儿睡眠时间,让新手爸妈及宝宝更开心快乐。
一整个晚上根本无法睡、宝宝抱在手上还睡得安稳,一放到床上就大哭…
你每天还在为孩子的睡眠问题抓狂吗?
美国最受信赖小儿科医师,教你如何让你家宝宝乖乖睡的秘诀!
想让宝宝睡觉时,用5S法 ●卡尔普医师5大妙招,安抚宝宝好好睡
1. 包巾包裹:把宝宝的手臂放在身旁,用包巾包裹好。
包裹起来的宝宝较能维持躺睡姿势,即使不需要包裹的宝宝也要注意保持他们的躺睡姿势。
可以预防婴儿猝死症SIDS和窒息。
2.躺在大人胸口:让宝宝趴在大人怀里。
把啼哭宝宝放在大人肚子上,脸朝上躺睡,或是侧躺。
3.秀秀:白噪音能安抚宝宝(下雨声、吹风机的声音)。
对哭闹的宝宝具有神奇功效。这种类似子宫的低沉声音也是快乐宝宝睡觉法则中的关键要点。
4.摇摇:有节奏、慢慢地摇动。
适当摇动和晃动能镇静宝宝。但注意千万不要用力甩晃。
5.吸吸:吸干净的手指、奶嘴、奶瓶。
吸吮使宝宝快乐,能诱导睡眠的色胺酸,因而启动镇静反射。
做了这些孩子更容易入睡 1.制作孩子专属的睡觉书
2.建立新的睡眠惯例
例如:唱一首睡前歌曲,来一场睡前知心话,都可以让孩子爱上睡眠时间。
3.快睡觉时把灯光调暗、放白噪音音乐,提醒孩子要入睡了。
名人推荐 玛丹娜、皮尔斯•布洛斯南、珠儿等名人大力推荐!
著者信息
作者简介
哈维.卡尔普(Dr. Harvey Karp)
美国着名小儿科医生及儿童发展专家,在南加州大学洛杉矶分校(UCLA)医学院担任儿科助理教授,行医近 30 年,他照顾婴儿的方式,受到美国小儿科医学会、母奶协会等推荐,教导千万家长,如何安抚婴儿哭闹不止,延长婴儿睡眠时间,让新手爸妈及宝宝更开心快乐。
译者简介
笔鹿工作室
多年中英翻译经验。侨居美国后回台,作品曾获新闻局小太阳奖。翻译作品涵盖生活、健康、科学类,近作为《食物酵素的奇蹟》等。
deardemore@gmail.com
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图书目录
序
第一章
睡眠的科学:认识美丽如深海的睡眠
第一部
小宝宝,乖乖睡:出生到三个月大
第二章
宝宝安稳快乐睡眠,要靠父母建立:出生到三个月大
第三章
帮助宝宝入睡:出生至三个月大
第四章
增加宝宝和你的睡眠时间:出生到三个月大
第五章
父母最想知道的宝宝睡眠疑问:出生到三个月大
第二部
守护新生儿的睡眠问题:三到十二个月大
第六章
新生儿宝宝展开新生命:三到十二个月大
第七章
帮助宝宝入睡:三到十二个月大
第八章
帮助宝宝维持睡眠状态:三到十二个月大
第九章
关于婴儿睡眠的Q & A:从三到十二个月大
第三部
学步期宝宝和学龄前孩子的睡眠解决方案:一岁到五岁
第十章
欢迎来到小孩的忙碌生活:一岁到五岁
第十一章
让活泼的宝贝乖乖上床睡觉:一到五岁的孩子
第十二章
帮助孩子睡一整晚:一到五岁
第十三章
学步期宝宝和学龄前幼儿睡眠的Q & A:一岁到五岁
第四部
快乐小睡的秘诀,以及特殊情况
第十四章
早期处理小睡的问题
第十五章
红色警戒与特殊状况
附录
孩子的清醒/睡眠纪录表
宝宝睡眠时间行程范例
图书序言
第一个S:Swaddling包裹―包裹宝宝的正确方法
包裹是宝宝镇静下来睡觉的基础,让宝宝免于因抽动、惊吓而醒过来。包裹并不会使许多宝宝立刻安静下来,但的确可以让他们不会一直动来动去。包裹好以后,再加上几个S法,宝宝的镇静反射就会突然开启,帮助他们进入甜甜梦乡。(而且包裹让宝宝睡得比较久也比较安全。)
许多宝宝一开始都会抗拒包裹,父母要先有心理准备,宝宝会尖叫挣扎,看起来非常痛恨包裹(我们也不愿被束缚住,不是吗?)。但请了解,大人跟宝宝不一样,我们不会愿意挤在子宫里九个月,也不会想要三餐早晚都喝奶,但宝宝却很喜欢,而且如果大人坚持,宝宝就会喜欢上包裹,然后再合併其他几种良好的S法组合。
现在市场上有许多种现成的包巾,不过最好的方式是我所研发的「上下上下包裹法」(D-U-D-U wrap,您可上网看影片比较清楚)。
「下上下上包裹法」开始是这样做的:
■把包巾铺在床上,一个尖端朝上。
■把尖端往下折一块。
■把宝宝放在包巾上,脖子刚好在包巾折处。
下:你要把宝宝的右手臂靠直在宝宝身体边,然后从宝宝的右肩位置折下包巾,包住宝宝的身体,往宝宝左边拉紧(这时宝宝看起来好像穿着半件V领的衣服),然后把包巾往宝宝左臂腋下拉到后背塞紧,不要包住左臂,调整包巾,确定宝宝从右肩到右臂都是包紧的。
上:现在调整宝宝左边的手臂,贴好身体,然后把下面包巾尖端往上拉,拉过宝宝的左肩,然后塞到左肩下方,把左肩和左臂都紧包住。宝宝的腿要可以活动,但宝宝的双臂则是包好不能动的。
下:现在把宝宝左肩下面的包巾,用左手从约七~八公分的地方抓住,先拉紧再往下折一半,盖住宝宝的左肩,往宝宝的胸前拉。
上:左手在宝宝胸前拉住包巾,右手把剩下在宝宝左边的包巾整理成长条状,然后往上拉过宝宝的胸部下半,像一个腰带包住宝宝,绕过一圈后塞到宝宝左胸前,使宝宝双臂紧贴着身体。
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