具体描述
亲爱的，我把宝宝变好带了！
【百万育儿部落格、宝宝作息天后 钧妈 要告诉大家：育儿是有方法的！】
1.第一本真正适合华人使用的育儿圣经，从生育到教养，把「带好小孩」变成「小孩好带」！
2.不需要再看一堆育儿指南、网路文章，本书全部搞定，告诉你所有的育儿秘诀。
3.详细介绍哺乳、睡眠、作息规划，让新手妈妈快速上手，照顾宝宝得心应手。
4.融合百岁、亲密两派育儿法，从此可以当个快乐、自信的称职妈妈。
5.该怎么准备及制作副食品？该怎么转换食物型态？本书清楚告诉你。
‧规律作息，宝宝轻松，妈妈轻松
有没有为宝宝建立饥饿的循环？有没有累了才让他睡？餵奶间隔会不会算？仰睡、侧睡、趴睡怎么睡？宝宝白天哭怎么办？晚上也哭又怎么办？
‧好好睡觉，宝宝清静，妈妈清静
5个步骤就能让宝宝睡好觉、养成习惯就能自行入睡、正确判断孩子的哭语言、戒夜奶不能乱戒……
‧方法正确，宝宝快乐，妈妈快乐
专心喝奶、专心睡觉；胀气、腹泻、便秘都不怕；掌握五倍粥、十倍粥、食物泥的眉角；带宝宝外出、旅游，吃、喝、玩，皆乐！
‧教养做好，宝宝好好，妈妈好好
学会站起来蹲下去、学会面对生活问题、学会情绪控制、学会吃、学会睡、学会玩、学会人生的第一堂课。
‧吃对营养，宝宝壮壮，妈妈笑笑
适当转换食物型态，粥要美味有作法。副食品吃对，健康不怕胖。钧妈独家好粥，全家头好壮壮……
【名医／名家推荐】
许登钦（恩主公医院小儿科主治医师）、杨濬光（慈济妇产科主治医师）、张桂玲（台大医院护理部护理长）、江桂香（《婴儿与母亲》杂志总编辑）
◆专业推荐
你一定很需要这本书，而且会很喜欢这本书！这本书的细腻与体贴，只有曾经用心照顾孩子的母亲才写得出来，新手妈妈很难在坊间找到一本这样的育儿秘笈。──许登钦（恩主公医院小儿科主治医师）
本书的出版，是妈妈之福。作者以他人之石融合个人经验和心得，完整写出带孩子的必备技巧，父母只要按照建议，很快就能回到正常作息。这是一本妈妈们一定要拥有的教、养指南。──杨濬光（慈济医院妇产科主治医师）
如果产前先阅读这本书，产后就不会手忙脚乱，减少产后忧郁的可能。──苏怡宁（禾馨妇产科暨母胎儿医学中心执行长）
有句广告词：「我是从成为妈妈（或爸爸）第一天才开始学习当妈妈（或爸爸）。」身边的亲朋好友也常在产后说：「真想把宝宝塞回肚子里。」最离谱的是听到被宝宝「欢」到受不了的妇产科医师发出惊人之语：「被他（新生儿）吵到严重睡眠不足，又要值班，真想把他丢到垃圾桶。」虾米！你可能无法想像辛苦怀胎十个月的小天使为何有时候会变成小魔鬼。钧妈的这本书，是从快乐育儿的角度，深入浅出分享她个人的宝贵经验，让大家能够不要迷信大道理也能带好小孩！──张桂玲（台大医院护理长、国际认证泌乳顾问）
方法正确，吃对营养，对于宝宝作息、婴儿教养、副食品制作等，钧妈独特的育儿法，不受限于百岁、亲密两派，融合各家所长，亲身的经验，发展出一套最适合自己和孩子的快乐育儿经。──江桂香（《婴儿与母亲》杂志总编辑）
◆妈妈好评
我是一位非常认真的妈妈，从怀第一胎开始，我家的怀孕育儿书籍杂志超过20本以上，没想到，孩子出生后还是手忙脚乱了一个月，于是上网搜寻妈咪们的经验分享，发现钧妈部落格就像一个藏宝库，各种宝宝疑难杂症几乎都可以在钧妈那找到答案，再搭配上各式书籍的经验谈，让我有如神助一般顺利解决宝贝各种问题！对于照顾孩子还抓不到头绪吗？快来看看钧妈的快乐育儿经吧！──小福星＆小福气妈Maggie
最近小宝宝七个月了，要帮他调整作息、戒夜奶等，如果不是看了钧妈的文章，我绝对不会有这么清楚的概念。之前百岁的书（所谓亲密派和百岁派都有）我都有看，有些地方一直没搞懂，直到看到钧妈的文章，两个晚上就搞懂了，顺利帮宝宝戒夜奶，以及训练入睡等。若非钧妈，我根本不知道要从何开始，谢谢！──比利时的碧馨
感谢钧妈！我能踏上快乐的育儿旅途，可说是钧妈的功劳。虽然我也买了百岁育儿的书，看了数次，却还是得回来看钧妈的文章，我真的觉得她在育儿方面很有一套，深知这一路跌跌撞撞会面临的问题……。──小Will的妈妈
有句话说得好「孩子来的时候并没有附上说明书」，幸好有钧妈，让我这位新手妈妈有所依循，尤其生活作息部分更是侧夜研究。每当小孩有新状况无法处理，我都会在钧妈的文章中寻找答案ㄡ！感谢钧妈，我才能在育儿过程中不致于跌跌撞撞，不但陪伴我的孩子成长、也陪伴了一个新手妈妈的成长。──已经有两个宝贝的妈妈Zora Lu
我的小孩两个多月时，有一阵子无论是小睡或夜睡都几乎睡不熟，白天每几分钟起来一次，晚上则每小时起来一次。心急如焚，后来读到钧妈的方法，我就开始帮小孩调整睡眠方式（小孩之前都要一直咬奶嘴睡，我就一直帮他捡奶嘴……）。调整了三天，很明显的改善，每次几乎可以熟睡至少半小时以上，晚上甚至连半夜的夜奶都已经延到近天亮，改变真的差很多，不过才几天而已。总之我真的太感谢钧妈了。──Selina Chen
在我BB两个月的时候，读到钧妈的文章，如获至宝，真是拯救了我，我跟我的BB们的作息可以规律了。──囝囝仔仔的妈
谢谢钧妈分享了这么棒的经验，我是自己带小孩的新手妈妈，常觉得育儿的方式不正确，却又不知道怎么更正，钧妈让我看到一丝曙光……。──Pigstarwen
谢谢钧妈的无私分享，宝宝6m20d改三餐并断奶成功了！喜极而泣，能如此顺利都要归功于钧妈，让我们这些新手妈妈在手足无措、疲劳轰炸下抓到救生圈，真的很谢谢！──Supersenora
读到钧妈的文章后，觉得育儿不再是茫忙盲，可以一步步跟着钧妈的指导来照顾宝宝。──方蓝苺
感谢钧妈，让我受益良多！我是一个双胞胎的妈妈，一开始真的好折磨。但看了钧妈的文章后，改变、固定双胞胎的作息，我才得以出运！──Twins
每当我看到开心玩耍的小窗，心中就充满了对钧妈深深的感谢！小窗出生后，我奉行美国盛行的亲密育儿法，当起小儿科医生所建议的「人肉奶瓶」，不到三天就疲累到崩溃的程度，在走投无路之下接触到百岁和钧妈的网站，为了彻底了解钧妈的内容，急电台湾家人把林奂君所写的百岁宝典快递寄来。书拿到后，立刻配合钧妈所写的内容，先观察宝宝的作息情况几天，然后开始实施规律的作息表。黄昏的哭闹是我在实行百岁时遇到的第一个关卡，当时那本所谓的宝典并没有明确提到这个问题，害我一度以为百岁实行失败了，直到仔细读了钧妈的文章，才发现宝宝在黄昏时的哭闹其实也是百岁作息的一环。钧妈的文章提供非常多实战做法，配合不同的案例，各种育儿作息的疑难杂症几乎都可以在文章中找到答案。听说很多妈妈在培养宝宝百岁的作息时，都是看钧妈的文章度过最难过的时段，特别是在宝宝哭的时候，不断地靠着钧妈的文章，告诉自己宝宝一定可以自己睡着。我就是其中之一，仅向钧妈表达我深深的谢意和敬佩。──美国加州的小窗妈
「结婚生子」对每个女人来说，是非常重要的里程碑。面对一个刚来到世界，除了吃、睡以外便是哭闹的小宝宝，身为新手妈妈的我真是心力交瘁，但亲友提供的意见又不见得适用于每个个性不同的宝宝，上网搜寻资讯又十分费时，如果有本育儿秘笈放在身边随时查阅，妈咪就能轻松快乐的度过每一天了！感谢钧妈，从此宝宝就能一觉到天亮，父母也能安心睡好觉了！──啾妈
坊间有许多育儿舶来书，内容详尽却不够亲切，因为与华人社会文化无法接轨。钧妈这本育儿经，不仅丰富实用、贴近妈妈心，更不会有文化隔阂与落差，让我们可以轻松带好宝宝，做个快乐妈咪！──台北的顺妈
著者信息
作者简介
钧妈
一位平凡的职业妇女＋全职妈妈，也是百万部落格主＋创业者。
生下钧之后，在手忙脚乱中深信育儿应该是快乐、甜蜜，而非辛苦、痛苦的事，于是成立「乱七八糟的快乐育儿」部落格，开始一点一滴写下育儿经验与诀窍，并让新手妈妈谘询育儿方法，被誉为「宝宝作息天后」。曾荣获华文部落格大奖年度最佳亲子家庭决选入围，文章经常被大纪元、奇蜜亲子网等转载引用，也是广大妈妈们在育儿时经常参考的婴幼儿作息部落格。
部落格：luckland1.pixnet.net/blog
图书目录
推荐序：本书是妈妈的一颗定心丹许登钦
前言：给新手妈妈的掏心话
第一篇怀孕时的准备
1妈妈必备用品
待产包
餵母乳／坐月子的用品
2宝宝必备用品
哺餵用品篇
衣着用品篇
清洁用品篇
卫生和沐浴用品篇
寝具用品篇
外出用品篇
其他物品篇
第二篇迎接新生儿，作息大作战
1甫出生的第一个月
4个注意事项
坐月子常犯的错误
睡姿的选择──仰睡、侧睡、趴睡
预防婴儿猝死症
餵奶的学问
如何为宝宝洗香香？
2如何让宝宝规律作息？
0～3个月规划作息与调整要点
【步骤1】划分日夜
【步骤2】决定第一餐
【步骤3】白天就是饮食、清醒、小睡三事
【步骤4】晚上保持喝奶和睡觉
【步骤5】预留延长睡眠的夜晚时间
【步骤6】养成纪录宝宝状况的习惯
3规律作息应该具备的观念
【观念1】为什么要订作息表？
【观念2】习惯是可以养成的
规律作息常见的错误
宝宝常见的3种哭闹
10个新手父母的常见问题
第三篇0～3个月：带宝宝融入家庭生活
1如何教0～3个月的宝宝好好睡觉？
让宝宝好睡的5个步骤
为了让宝宝睡好觉的几个常见错误
10个宝宝睡觉的常见问题
2自行入睡的理论与观念
了解睡眠理论
必须具备的8个观念
六个月前教孩子自行入睡的优点与缺点
哄睡和婴幼儿睡眠减少的关系
3戒夜奶：让宝宝睡过夜
戒夜奶的10个准备
戒夜奶的方法
宝宝发出睡过夜的讯息──可以戒夜奶了
错误的戒夜奶方式
睡眠对宝宝的重要性
13个戒夜奶的常见问题
4延长夜间睡眠
延长睡眠的事前准备
延长睡眠的方法
3个延长睡眠的常见问题
第四篇3～6个月：享受快乐育儿生活
13～6个月的作息规画与调整
本阶段调整重点
常见的意外教养状况
9个调整作息的常见问题
2开始尝试副食品
需要准备的几项法宝
何时可以开始餵食副食品？
副食品食材顺序4步
胀气、腹泻怎么办？
吃副食品要注意的事
食物泥的制作方法
10个关于副食品的常见问题
3带宝宝外出
外出时的吃
外出时的作息
外出时的睡
外出时该怎么坐车
2个带宝宝出门的问题
第五篇6～9个月：教养从现在开始
16～9个月的作息调整
本阶段调整重点
本阶段需要注意的教养问题
2个调整作息的常见问题
2厌食或厌奶──不吃该怎么办？
食物泥的问题
身体的因素
10个厌食常见问题
3日常生活的教养
开始学习手语
生活该有限线
餐桌上所发生的问题
学习独玩3步骤
游戏床时间是否必要？
帮助宝宝度过分离焦虑症
关于日常生活教养的5个问题
第六篇9～12个月：多活动，多消耗体力
19～12个月的作息调整
本阶段调整重点
分房或分床
4个调整作息的常见问题
2如何转换宝宝的食物型态？
该吃食物泥还是粥？
养壮的压力
不会变胖的2个饮食方式
拒绝副食品的原因
8个食物转换方式的问题
3煮粥的开始
让粥美味的6道作法
煮粥不难，教你2种煮法
煮粥要注意的问题
独家好粥──钧妈拿手粥食谱
4较大月龄的睡眠训练
如何教孩子累了就能睡？
自行入睡的2个方法
较大月龄睡眠上的2个常见问题
5 9～12个月的教养
婴儿教养的3个迷思
3种不同个性的教导方式
妈妈要学习深唿吸
教养要一致、坚持到底
教养上的常见问题
第七篇不论「百岁」或「亲密」，都不能盲从
1该选择百岁育儿还是亲密育儿？
所谓百岁育儿──优点与陷阱
所谓亲密育儿──优点与陷阱
找出更适合你的育儿法
2养出白白胖胖的孩子
副食品和奶的比例怎么拿捏？
奶嘴、乳房、手指，要吸哪个？
吸奶嘴、吸乳房、吸手指，如何戒？
3钧一岁前的作息表
图书序言
推荐序
本书是妈妈的一颗定心丹 许登钦（恩主公医院小儿科主治医师）
身为小儿科医师，在医院时常看到新手父母对孩子「爱之深，忧之切」的辛苦和焦虑。每个孩子都是爸妈的宝贝，每个父母也都是从生了孩子之后才开始学习当父母，在这个过程中因为有太多不确定感，还有太多责任感，使得父母总是加诸给自己很多压力。特别是妈妈，往往自动为孩子牺牲自己，为了照顾孩子不眠不休，忽视自己的健康，不管自己的形象，全心全意把自己的生命奉献给孩子。可见母爱之伟大！
在与孩子这样的磨合过程中，有的妈妈会甘之如饴，有的妈妈却是加深了自己的忧郁。为了孩子和妈妈，新手妈妈其实不必这么辛苦地自行摸索，本书提供了你一套方法，使你很快就能在错综复杂的育儿道路上找到方向，让你在每天乱七八糟的育儿生活里还能轻易地得到快乐。
这本书我读了又读，从字里行间看到钧妈的热情和用心：为了疼惜新手妈妈的辛苦，掏心掏肺地分享了养育钧的点点滴滴，鉅细靡遗地告诉你照顾宝宝所要知道的大小事物。更棒的是，书中阐述很多重要的医学理论，让读者明了每个建议都有医学根据。所以，这不只是一本经验传承的教养书，更是一本学问精深的医学书。
本书让我最感动的是：综合了「亲密育儿法」、「百岁育儿法」，再加上自己的切身经验，融合成为「妈妈万岁育儿法」！我愈读愈觉得愈有滋味、愈觉得欲罢不能，而且获益良多。例如新生儿的睡眠周期：怎么样帮助宝宝自然入睡、怎么样调整作息才能让妈妈轻松而宝宝健康。你一定会在书里发现你经常碰到又找不到解答的问题，例如：不知道孩子的睡眠到底够不够，只知道自己永远无法得到足够的休息；当婴儿哭时如何靠不同的哭声判断宝宝的需求，适度去满足宝宝让他得到安全感却不会造成依赖。还有，你将会碰到却无从问起而深深困扰的问题，例如：夜奶怎么戒？奶和副食品怎么分配？连要吃什么副食品钧妈也帮你准备好了。此外，再大一点的教养问题，例如：正确的教养态度、体会孩子的想法、寻找孩子哭闹背后真正的原因、在当下控制场面的秘诀，以及怎样陪孩子玩出智慧、玩出脑力，帮助宝宝的各项发展……还有很多、很多你读了会感动地说「对！我想要知道的就是这个」的内容。你一定会很需要这本书，而且会很喜欢这本书！
这本书的细腻与体贴，只有曾经用心照顾小孩的母亲才写得出来，新手妈妈很难在坊间找到一本这样的育儿秘笈，这就是一本「婴儿养育说明书」。虽然每个宝宝有自己的特质、成长的个别差异，但在你手忙脚乱时，这本书是一颗定心丹。你可跟着钧妈做，或从钧妈的经验中得到同理心与安慰。在钧妈的细细引导中，在你未知的领域，探索出你与你的宝宝独特的相处模式。
我与钧妈相识多年，看到钧在妈妈的照顾之中长得非常健康，各方面发展都很优秀，情绪也很稳定。钧妈很热心地要与大家分享她的成功经验，我觉得钧妈的快乐育儿经真的值得新手妈妈细细品读与从中学习！
智慧是无价的。我很感动看到这么棒的作品，也很荣幸能把这一本好书推荐给你。我相信你读了之后一定会紧紧抱住它，然后做个快乐的妈妈！
前言
给新手妈妈的掏心话
每个女人都是因为生了孩子，才开始学习、蜕变成母亲。但是每个新手妈妈都会有一个念头：我这样做到底对不对？
让宝宝哭会不会造成宝宝心灵受伤？
这样做到底对不对？我会不会都做错了？
一直抱着小宝宝，每晚哄睡才是给宝宝爱吗？
是不是只要辛苦忍耐，再过几个月就会好带一点？
我有没有为了方便，养出没有安全感、个性扭曲的孩子？
妈妈快乐，孩子才快乐
只要是新手妈妈，在资讯发达的时代，你一定看过「亲密育儿」和「百岁育儿」这两种育儿方法。现代人生得少，不能做错的压力总在心中徘徊不去，经常手足无措、害怕选错育儿法，伤害到孩子。
当女人升格为母亲时，跟孩子无论是因相处产生爱，或是「一见钟情」，可以肯定的是，细心照顾宝宝是天生的母爱。我的孩子钧生病时我可以整夜不睡的看顾他，担心他的病情，因为爱他，愿意为他牺牲一切。我深深疼爱着钧，程度无法以笔墨形容。每位母亲也是如此疼爱自己的孩子。
当宝宝出生后回到家里，就好比新的房客入住，家人们必须跟这位新生儿磨合；偏偏新生儿不会说话，只会用哭来表达，哭是婴儿唯一的语言，况且宝宝甫离开妈妈子宫，必须教他重新适应新的环境。母亲与孩子一定会有一段磨合期，一般人都会要求母亲必须为孩子牺牲，包含心情、体力等等，就算没有这些外来的压力，当妈的也会自动为孩子牺牲很多，如果还罔顾自己的身体，势必会超出负荷。妈妈要学习活出自己，家庭和亲子间的关系才会和谐。请记住一句话：有快乐的妈妈，才有身心健康的孩子。
育儿是有妙招的
多数的新手妈妈在第一次带宝宝时，常常神经兮兮，宝宝一吐奶就立刻冲到医院、啼哭不止立刻找收惊，觉得自己的宝宝很难带。育儿是有方法的，如何带好宝宝呢？
首先，最重要的方法就是：放轻松。请相信母性的直觉，在第一年引导宝宝融入你的家庭生活，培养安稳的睡眠、良好的作息、正确的饮食习惯。
以我为例：在钧出生不到三个月时，就建立起属于我们家的睡前仪式，上床就是睡觉，这个习惯到今天都没有改变。钧也很习惯唱完歌就上床睡觉。
另外，请告诉自己：你有犯错的空间。比如，当你不经意把孩子抱着睡着，不需要担心宝宝以后都会习惯抱着睡。因为习惯是长久养成的，不会因为今天这样的举动就改变宝宝长久以来的习惯。也不用害怕选错育儿法，只要找出属于你和宝宝的生活模式就好。
你可能会把宝宝当成是你的学生，想教他习惯这个家的作息（帮宝宝制定作息）。当然，就算你什么都不做，宝宝也会开始形成自己的作息，只是变成母子俩的磨合期比较长、比较乱，且不一定是你能接受的（比方说日夜颠倒），所以我会建议採用母亲引导方式：白天让宝宝在固定间距喝奶、玩耍保持清醒一段时间、白天有数段小睡、晚上有个长时间的睡眠。
让宝宝哭并非就表示不爱他，不让宝宝哭也并非就表示溺爱他，而是要从宝宝的哭声判断该怎么处理。
同样的，身为母亲，要了解怎么做对孩子最好，你是用爱在养育，用爱在引导宝宝养成安稳的睡眠、饮食、日常生活习惯。
安全感也是由这样的稳定环境和稳定习惯建立起来（不断改变宝宝习惯才是造成不安感的来源），除此之外，每天陪着宝宝玩、陪着宝宝读书、陪着宝宝探索环境，等过了婴儿时期后，又必须时时注意孩子的言行是否有偏差。事实上，第一年只是个开端，真正重要的是后面的教养过程，身为母亲都很清楚，将孩子带大，根本不可能用让他哭或不让他哭一以贯之，中间的眉眉角角很多，从一开始习惯的养成到后面的教养，母亲都必须付出大量的爱与耐心，母子间的亲密关系也是借此培养而成，是一辈子的依附关系。
从他人的经验累积成自己的妈妈经
新手妈妈单靠自己摸索是很辛苦的，长辈的经验不一定适合自己，我的婆婆曾经跟我说她生完就立刻背着小孩下田工作！
初为人母的辛酸，在我生钧时就已经深刻体验到。只要一听到钧哭就立刻餵奶，但是钧每小时都哭着要奶，半夜一直哭闹不睡，最后更是完全黏在我身上，而且一定要一直抱着才愿意睡。坐月子期间睡眠品质本来就不好，白天无法入睡，晚上又不能睡，每晚才睡几十分钟，最后我不只得到产后忧郁症，更几近精神崩溃，每次先生回到家都看到小孩在哭、妈妈也在哭。我也因为过于劳累，一整天都没吃东西。我曾想过要託给婆婆照顾四小时，此时小姑责备我：自己的小孩要自己顾！这句话让我体会到，孩子除了自己和先生之外，就没有人可以帮忙了。夜晚抱着钧一直到天亮，我不相信带孩子要这么辛苦，从此我看了不下数十本的育儿书、上网看了一千多篇的育儿问答，一边记录钧的状况，终于找到自己的方法，慢慢也发现妈妈在育儿时都会遇到的共同问题与难题，我渐渐将这些方法记录下来，希望能帮助更多的新手妈妈免于重头摸索。这本书中记录的不只是我的育儿法，也是适合所有母亲的育儿法。
在台湾，新手妈妈必须买很多育儿书，期望从中找到轻松带孩子的方法，然而带着新生儿的你，恢复体力都来不及，根本累到无法挑选哪本书的哪个方法是适合你和你的宝宝（除非你不需要餵奶和带小婴儿，完全专心看书，不然要看完目前书市上中所有的育儿书是很难的），多数新手妈妈必须用零碎时间和囫囵吞枣的看，很容易就会误解书中内容。看网路育儿文章，会遇到的困难是：你不知道这方法能不能实行？举例：钧妈也曾误信网路上说，泡浓奶能让宝宝睡过夜，结果害得钧拉肚子。致使台湾很多新手妈妈带新生儿就像在做实验一样不断测试，过着一团混乱的育儿生活。
多数人误会「百岁」就是惨忍放着哭，「亲密」就是一哭就抱和马上餵奶、一定要餵夜奶，这些观念是错误的，其实这两种育儿方法有相同也有不同之处、都有可取的部分。举例来说：百岁是新生儿出生后就妈妈观察宝宝状况主动制定作息，让宝宝习惯作息；亲密是依宝宝需求，随着月龄慢慢帮宝宝固定晚上上床睡觉时间（固定晚上上床时间后，白天作息也会跟着稳定，每天也同样过着大致相同的规律作息）。
自行入睡、睡过夜、规律作息等，很多外国育儿专家均有主张，只是在台湾，妈妈们会将这些理论全部归给百岁。事实上，百岁和亲密进入台湾后，都经过妈妈们改良成更适合自己的育儿方法，不再是原先的百岁或亲密育儿法，所以你不需要选边站，而是要选择适合自己的方法。这本书不仅结合两派之长，同时还有钧妈以自己和百万妈妈的经验融合而成的万岁育儿法，你将不会再为育儿所苦，能快速找到适合自己的方法。
这本书按月龄，详细说明自行入睡、规律作息、睡过夜、每个月龄的睡眠时间、会发生的常见问题、六个月后该如何带宝宝睡觉、副食品制作到教养，是本非常详尽的育儿书，让你能够按月龄看，一本书全部搞定，轻松当个称职的妈妈。
在我的育儿的路上，要特别感谢恩主公医院的许登钦医师，钧从小生病都是给他看诊，多次急诊遇到许医师值班，都让我特别安心。许医师总是愿意提供专业的意见，而又能尊重母亲的想法，是位让人安心的医师，本书能得到许医师写推荐序，由衷的感谢。
育儿应该是件快乐、有成就的事情，看着宝宝逐渐长大，当他开口喊妈妈时，那种感动是无法言喻的。但是也不能忽略掉丈夫、家人是你的家庭一员，感情交流是家庭的维系之道，能够兼顾才是最重要的。
每晚在钧上床睡觉后，我会与先生聊天、培养感情，白天也能在钧小睡时做家事、洗澡、写文章，在钧清醒时专心陪他玩。
轻松带孩子绝对有方法，轻松照顾家庭也办得到，先让自己快乐才能照顾出身心健康的孩子，共勉之。
图书试读
第三篇0～3个月：带宝宝融入家庭生活
1/如何教0～3个月的宝宝好好睡觉？
睡眠时会产生内分泌及荷尔蒙，孩子从小养成自己入睡的好习惯，使整个睡眠完整，对孩子的成长和健康非常重要。
从小有良好睡眠习惯的宝宝，夜晚都能有长达十∼十二小时的稳定连续的睡眠。
理想的状况是新生儿甫出生开始就不哄睡，后面自然也不需要训练自行入睡，入睡哭泣的时间也会很短，妈妈替宝宝养成不需哄就能自己入睡的习惯。
多数的育儿书都会跟你说：「宝宝累了就放在床上睡觉。」新手妈妈通常看到这句话会误解为：原来这么简单就能带好宝宝，放到床上宝宝就会安安静静的睡觉，然而常常想像与事实相反，让新手妈妈沮丧不已。
究竟该如何教宝宝好好睡觉？以下提供五个步骤。
让宝宝好睡的5个步骤
【步骤1】睡眠环境的营造
1.建立睡前仪式：每次睡觉（含白天）都建立一个简单的睡前仪式，或是只有晚上睡前举行睡前仪式，用意在于告诉宝宝：你该睡觉啰！等宝宝渐渐长大，你和宝宝会越来越喜欢这段时间，这段时间会是你和宝宝相处上最亲密的时刻。
2.给宝宝一张婴儿床：我不鼓励「亲子共眠」，即使母亲小心翼翼，然而和宝宝一起睡大床的人不只母亲，还有爸爸或亲人，一不小心就会压到小孩导致窒息。也由于我们夫妻体型较大，会格外注意婴儿要睡婴儿床。有些新手妈妈贪图方便，将小孩放在弹簧床上与大人共眠，大人床上的大棉被、大枕头，很容易造成婴儿一个翻身就被闷住或呈趴睡，被过软的床铺闷住口鼻，这些无疑是将小孩置于险地。准备一张婴儿床，上面不要放多余的厚重布料，将婴儿床拉靠近母亲的床边就能随时注意及照顾小孩。
钧妈碎碎念
在我家，睡前会唱三次〈一朵小野菊〉儿歌，钧会亲亲妈妈、妈妈也会亲亲钧。钧一岁后，我加上念一本故事书给钧。睡前仪式在一岁前大致相同（有时候钧会跳〈一朵小野菊〉的自创舞），一岁后则能视家庭和宝宝的状况拉长、缩短、微幅变更睡前仪式。
用户评价
读到这本书的名字，我立刻就被一种轻松、接地气的氛围所吸引。“管他百岁千岁，能带好孩子才是万岁”，这句话简直说出了我心里憋了很久的话！在0-1岁这个阶段，宝宝那么小，每天的吃喝拉撒睡都能让我手忙脚乱，哪里还有精力去考虑什么“长远规划”、“精英教育”。我最关心的就是宝宝能不能健康快乐地长大，能不能安全地度过这个最依赖父母的时期。这本书的标题直接告诉我，它的重点不在于那些遥远的未来，而在于当下，在于如何科学、有效地照顾好这个小小的生命。我期待这本书能提供很多具体、可操作的建议，而不是空泛的理论。比如，关于母乳喂养或配方奶喂养的挑战，关于辅食添加的迷茫，关于宝宝睡眠问题的困扰，关于如何应对宝宝的各种哭闹信号等等。我希望“钧妈”能分享她在这些方面积累的宝贵经验，以及她是如何在实践中摸索出“快乐育儿”的方法的。我很好奇，她是如何在0-1岁这个充满未知和挑战的阶段，找到“带好孩子”的秘诀，并且让这个过程充满“万岁”的喜悦。我相信，这本书一定能给我这个新手妈妈带来巨大的信心和帮助，让我能够更从容、更愉快地迎接宝宝的到来，并且享受这个珍贵的亲子时光。
评分这本书的书名，一下子就触动了我作为新手父母的神经。“管他百岁千岁，能带好孩子才是万岁”，这句口号充满了智慧和哲理，也道出了0-1岁育儿的核心——关注当下，关注宝宝的健康快乐成长。在宝宝还那么小的年纪，我们最需要的是能够切实解决日常育儿难题的方法，而不是那些过于超前的教育理念。我希望这本书能够提供一套系统、科学、又充满人情味的育儿指导，帮助我们更好地理解和陪伴宝宝。我想知道，在“钧妈”的育儿体系里，0-1岁的宝宝是如何被“带好”的？她是怎么看待宝宝的成长节奏？又是如何平衡科学育儿和亲子之间的情感连接的？书名中的“万岁”二字，让我联想到宝宝健康的体魄、积极的心态以及亲子间牢固的情感纽带，这些才是父母最希望看到的“万岁”成果。我期待这本书能分享许多实用的育儿技巧，比如如何应对宝宝的睡眠问题，如何科学喂养，如何处理宝宝的常见疾病，以及如何在日常生活中与宝宝进行有效的互动，让宝宝感受到安全和爱。总之，我希望这本书能够成为我育儿路上的“定心丸”，让我不再焦虑，而是充满信心地迎接每一个育儿的挑战，并从中收获满满的幸福感。
评分我被这本书的书名深深吸引，它传递了一种豁达、务实的育儿态度。“管他百岁千岁，能带好孩子才是万岁”，这句话很有哲理，也非常贴合0-1岁宝宝的育儿特点。在这个阶段，宝宝最需要的是父母的耐心、爱心和科学的照料，让他们能够健康、安全地成长，建立良好的生活习惯和安全感。我非常期待这本书能够分享“钧妈”在0-1岁育儿方面的独特心得和经验。我猜想，它不会是那种教你如何“赢在起跑线”的书，而是会更侧重于如何“呵护”好宝宝，如何理解宝宝的需求，如何给予宝宝最恰当的支持。比如，关于宝宝的喂养、睡眠、发育等基础问题，书里会不会有一些不落俗套的解释和建议？“钧妈”又是如何理解并实践“快乐育儿”的呢？我希望这本书能够提供一些具体、易于操作的方法，帮助我更好地应对育儿过程中遇到的各种挑战，同时也能让我享受到育儿的乐趣，而不是把它当作一项艰巨的任务。我非常好奇，“带好孩子”这个“万岁”的标准，在“钧妈”看来具体是指什么，又将如何实现。我相信，这本书能够给我带来很多启发，让我成为一个更自信、更快乐的父母。
评分这本书的名字本身就很有意思，“管他百岁千岁，能带好孩子才是万岁”，一下子就抓住了我这个新手妈妈的心。一直以来，育儿书看得不少，但很多都过于理论化，或者讲的都是孩子大了之后的事情，到了0-1岁这个最迷茫、最需要立刻上手指导的阶段，反而觉得有些力不从心。这本书的标题直接点明了核心——孩子的健康快乐成长才是最重要的，这给了我一种踏实感，觉得作者是真的站在家长的角度，理解我们的焦虑和需求。我尤其期待书中是如何将“快乐育儿”的理念融入到0-1岁这个关键时期的。我猜想，它不会是那种教你如何“打卡式”完成育儿任务的书，而是会教我们如何享受这个过程，如何在忙乱中找到乐趣，如何跟宝宝建立深厚的连接。毕竟，1岁的宝宝还那么小，他们需要的不是什么超前教育，而是父母的陪伴、关爱和科学的引导。这本书的“钧妈”名字也很有亲切感，感觉是一位有经验、有温度的母亲在分享她的育儿智慧，而不是一个高高在上的专家。我非常好奇，在“钧妈”的育儿经里，0-1岁的宝宝会经历哪些“万岁”的时刻？这些时刻又是如何被“带好”的呢？我迫不及待想从这本书里汲取力量和方法，让我在面对宝宝哭闹、喂养难题、睡眠障碍时，不再那么手足无措，而是能从容应对，并且感受到育儿的幸福。
评分这本书的书名，简而言之，就是一种“实用主义”育儿的宣言。在信息爆炸的时代，我们很容易被各种育儿理念和方法轰炸，什么蒙氏、华德福，什么早教、亲子阅读，听得头晕眼花，甚至开始怀疑自己是不是哪里做得不对。但是，这本书的标题却像一股清流，直击要害：别管那些花里胡哨的理论了，能不能把眼前的孩子带好，让他健康快乐地成长，这才是王道。对于0-1岁的宝宝来说，最重要的可能不是学习多少个单词，也不是掌握多少个技能，而是建立安全感、探索世界、以及父母高质量的陪伴。我猜测这本书会聚焦于如何真正地“带好”这个阶段的宝宝，而不是教你如何“教育”他们。比如，如何在宝宝哭闹时安抚，如何选择合适的喂养方式，如何帮助宝宝建立规律的作息，如何在日常互动中增进亲子关系等等。这些都是新手父母最头疼，也是最迫切需要解决的问题。而且，“钧妈”这个名字，听起来就像是身边经验丰富的朋友，她不会给你灌输什么高深的理论，而是会分享她自己实实在在的育儿心得，告诉你“我当年是怎么做的，效果还不错”。我特别想知道，她是怎么在0-1岁的宝宝身上，找到“万岁”的那个点，又是如何通过自己的方法，让宝宝实现“万岁”的成长的。我想，这本书最大的价值，可能就在于它能够帮助我拨开育儿的迷雾，回归育儿的本质，找到最适合自己和宝宝的节奏，让育儿不再是压力，而是一种享受。
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