原来，这才是沟通：用爱堆出满级分 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 沟通技巧
• 人际关系
• 亲子沟通
• 情感表达
• 心理学
• 成长
• 自我提升
• 爱
• 理解
• 高效沟通

本书特色

　　亲子间的问题，永远是令人头痛不已，读书这件事，也常是亲子间争吵的导火线。这本书里看不到亲子间的争吵，也看不到碎碎唸的妈咪，我们所能看到的，是一个用爱紧系着彼此的幸福家庭。

　　书中列举了许多，作者与孩子相处间的真实故事，如何从小建立孩子的自我管理能力，如何让孩子跟你毫无距离，如何教养一个与众不同的聪明小孩。从小到大的故事，让读者明白，其实一切的解决方法，就只是「双向沟通」。

　　我希望可以透过这本书，让父母们明白，如果你的小孩还小，或是才准备生小孩，那绝对来得及，去养成他所有的好习惯，去建立你跟孩子的关系。虽然这不是件容易的事，但我真心认为，能够跟孩子聊天是一件很幸福的事。我想告诉所有的父母，只要你愿意真心与孩子沟通，永远都没有太迟，因为孩子是非常单纯的，所以不管你的孩子是小学、国中、高中，只要父母现在开始改变，只要愿意认真的坐下来，听听孩子的声音。刚开始孩子可能不习惯，可是慢慢的，他就会知道，我的父母是真的想要听我说话。亲爱的父母，请记得永远没有「太迟」两个字。

作者简介

吴雅玲

　　新思维国际顾问有限公司 董事长暨首席讲师

学历
　　国立高雄第一科技大学   行销流通管理硕士

经历
　　全国电子专卖店(股)公司 人资/训练经理
　　长青连锁药局(股)公司   总管理处处长
　　YWCA女青年会 特约讲师
　　连锁协会 / 劳资协会 / 工业会 / 中小企业协会 特约讲师

黄昱翔

　　从小念数理资优班的天才儿童，进入建中后，反而转为人文社会资优班，文理兼通的特质，让他大学学测顺利考取满级分。现正就读台大国企系。

好的，这是一本关于心理学、人际关系和自我成长的图书简介，重点在于深入探索人际互动的底层逻辑、情绪的自我管理以及如何在复杂多变的社会关系中建立健康、持久的联结。 --- 书名：《洞见人心的炼金术：重塑你的认知地图与情感边界》 作者：[此处填写作者姓名] 图书简介 在这本深入探讨人类心智运作与社会互动模式的著作中，我们将踏上一段探寻内在秩序与外在联结的旅程。这不是一本简单的“如何更受欢迎”或“快速解决冲突”的指南，而是一次对人与人之间复杂关系网的深度解构与重塑。我们关注的核心议题是：如何透过对自身思维模式、情绪反应以及无意识偏见的深刻理解，来优化我们与外部世界的互动质量。 本书旨在为那些渴望超越肤浅社交技巧，寻求建立更具深度、更具韧性的人际关系的读者提供一套系统的认知工具箱。我们将从神经科学、发展心理学和哲学思辨的交叉点出发，剖析人类在面对不确定性、冲突和亲密关系时的本能反应机制。 第一部分：心智的拓扑学——解构内在的运行机制 我们的思维并非一台完美的逻辑机器，而是充满了历史遗留的“补丁”和“快捷方式”。本书首先带领读者深入探索这些内在结构，理解我们的“自我”是如何被构建、被保护，又是如何受制于自身的局限。 认知地图的绘制与勘误： 我们将详细分析“基本归因错误”、“确认偏误”和“沉没成本效应”等核心认知偏差。这些偏差是如何在不经意间扭曲我们对他人意图的解读？我们如何因为坚持旧有的信念框架，而错失了理解新信息和新可能性的机会？本书提供了一系列自我反思的练习，旨在帮助读者识别并修正这些影响判断的内在算法，从而建立一个更贴近现实、更具弹性的认知地图。 情绪的底层代码与代谢： 情绪不是需要被压制的“干扰项”，而是信息传递的关键载体。我们不再将焦虑、愤怒或悲伤视为敌人，而是将其视为身体发出的、指向深层需求的信号。本书将探讨情绪的生理基础，并介绍“情绪分层管理”技术。这包括如何区分“一级情绪”（原始反应）和“二级情绪”（对一级情绪的反应），并学习如何安全地“代谢”掉那些阻碍我们清晰思考的能量，使情绪回归其作为向导的本职。 安全感与依恋模式的再评估： 我们将追溯早年依恋模式对成人关系的影响。无论是回避型、焦虑型还是安全型，每一种模式都塑造了我们在亲密关系中的行为脚本。这不是为了指责过去，而是为了理解“为什么我在压力下总是表现出这种模式？”。通过对自身依恋倾向的清晰认知，读者将学会如何在建立亲密关系时，主动选择更健康、更具建设性的互动方式，修复那些在潜意识中被刻下的不安全感。 第二部分：边界的艺术——在联结与独立间找到平衡点 人际关系的质量，往往取决于我们对“边界”的清晰定义和坚定维护。本书探讨的边界并非是冰冷的墙壁，而是保护自我能量和个体完整性的动态阈值。 区分“责任”与“影响”的疆界： 许多人际冲突源于责任感的过度延伸。我们错误地认为，他人的感受和决策是我们必须解决或负责的部分。本书将提供清晰的框架，帮助读者精确划分哪些是“我能控制的范围”（我的行为、我的反应、我的选择），哪些是“我必须尊重和放手的范围”（他人的感受、他人的选择、他人的意愿）。这种清晰化是建立成熟关系的前提。 倾听的深度与共情的陷阱： 我们常常误以为倾听就是沉默地等待对方说完，以便给出自己的建议或反驳。本书深入剖析了不同层次的倾听——从机械式的接收到深层次的同理心转化。更重要的是，我们将警惕“过度共情”的风险，即为了安抚他人而牺牲自我立场。真正的深度联结需要我们带着“真实自我”进入对话，而不是戴着“救世主”的面具。 “非暴力”的结构性表达： 我们介绍一套结构化的沟通模型，它专注于描述观察到的事实、表达内心的感受、阐明明确的需求，并提出具体的请求，而非含糊的指责。这套方法论旨在绕过防御机制，直接触及需求的本质，从而在冲突情境中为解决方案的出现创造空间。 第三部分：社会场域的导航——理解结构性互动与集体动态 个体并非孤立存在，我们的互动被嵌入在更大的社会结构与集体文化之中。理解这些宏观因素，有助于我们更智慧地处理职场、社群乃至家庭中的复杂权力动态。 从“身份认同”到“角色流动”： 在不同的场域中，我们扮演着不同的角色——领导者、追随者、支持者、挑战者。本书探讨了身份认同的流动性，以及当这些角色发生冲突时，我们如何保持核心的自我一致性。理解权力与影响力的微妙运作，能帮助读者避免陷入无意义的权力斗争，转而专注于建设性的影响力。 建设性的“不一致性”： 和谐并非意味着观点的一致。真正的成熟关系允许并珍视健康的“不一致性”。本书将指导读者如何在持有不同意见时，依然能够保持相互的尊重和联结，将分歧视为深化理解的契机，而非关系的威胁。 内在的“炼金术”：从反应到创造： 最终，本书汇集了前述所有洞见，引导读者将这些理论转化为日常实践的“炼金术”。目标是实现一种状态：即面对人际互动中的挑战时，我们不再是根据旧有的、自动化（被动反应）的脚本去行动，而是能够有意识地、创造性地选择最符合我们长远目标和内心价值的行动路径。 《洞见人心的炼金术》献给所有不满足于停留在表面互动，渴望深入理解自我心智、精进人际技艺，并最终在复杂世界中建立稳定、真实联结的探索者。

前言

一、老师说，我的孩子有问题
跟桌子道歉的小孩
今天不买东西
老师说我爱讲话
等考一百分再玩
我的副业是陪读
爸妈Q&A：放任还是严格

二、为什么一定要念建中
礼拜天的植物园
大海这么大，图画纸怎么画的下
妈咪，我不幸福
做一对「好宝宝」父母
爸妈Q&A：分数重要还是快乐重要

三、别为读书这件小事争吵
菩萨跟木鱼
谁听谁的都不对
我为什么要骗你
要妈妈还是要朋友
爸妈Q&A：我们的用心，孩子知道吗？

四、永远支持你的孩子
啊，然后呢？
教育小孩不是股票投资
没人要你按铃抢答
孩子不是我们的拼图

五、满级分的独门诀窍
适当努力就可以念得好－国文
感谢一辈子的绕口令—史地
除了认真，别无他法－英文
因为爱，完整了我的心

评分☆☆☆☆☆

当我看到《原来，这才是沟通：用爱堆出满级分》这个书名的时候，脑海里就立刻浮现出各种关于沟通失败的场景。工作上，我和同事明明意见不同，却因为沟通不畅，导致项目进展缓慢；生活中，我和伴侣之间，一些小小的误会，如果处理不好，就会演变成大矛盾，让我感到心力交瘁。我曾经读过一些关于沟通的书，有的教我如何逻辑清晰地表达，有的教我如何用肢体语言传达信息，这些都很有用，但总觉得少了点什么。这本书的书名，“原来，这才是沟通”，似乎点醒了我，也许我一直在追求的沟通方式，并不是最高效、最根本的。而“用爱堆出满级分”，这个比喻更是让我心头一震。它让我联想到，沟通的最高境界，或许并不是靠技巧去“赢”，而是靠真诚的“爱”去“连接”，最终达成一个大家都感到满意、甚至超乎预期的结果。我一直觉得，爱是解决一切问题的钥匙，但没想到，它也是沟通的灵魂。这本书让我觉得，它不会只停留在表面的技巧层面，而是会深入探讨如何将爱融入到沟通的每一个环节，如何用爱去化解矛盾，如何用爱去建立信任，从而在人生的各种“考试”中都拿到“满级分”。我真的非常期待这本书能给我带来一种耳目一新的体验，让我真正领悟到，原来沟通可以如此温暖而有效。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《原来，这才是沟通：用爱堆出满级分》这个书名，真的太有画面感了！“用爱堆出满级分”，这一下子就击中了我的痛点。我一直觉得自己是个说话直来直去的人，有时候并没有恶意，但别人就是会觉得我语气生硬，或者不够体贴。尤其是和家人，明明是关心，有时候说出来的话却容易让他们误会，甚至引发争吵，最后闹得大家都不开心。我也尝试过看一些沟通类的书籍，学了不少技巧，比如“积极倾听”、“复述对方的话”等等，确实在某些场合有帮助，但总感觉缺少了点什么，好像总是在“演戏”，而不是发自内心的沟通。而这本书的书名，特别是“用爱”这两个字，让我眼前一亮。它让我觉得，或许沟通的终极目标，不仅仅是达成某一个协议，或者解决某个问题，更重要的是在过程中建立一种积极的情感连接，让彼此都感受到被尊重、被理解，最终形成一种和谐的关系。那种“满级分”的感觉，不就是指在所有关系里都能游刃有余，都能获得高分的评价吗？这本书给我的感觉，它不仅仅是一本关于“说话术”的书，更像是一本关于“经营关系”的指南，而且是以一种温暖而充满力量的方式。我非常期待它能给我带来一种全新的视角，让我明白，原来爱才是最高级的沟通策略，而所有的良好沟通，最终都能导向一个令人满意的结果。

评分☆☆☆☆☆

《原来，这才是沟通：用爱堆出满级分》这个书名，简直是为我量身定做的！我一直觉得自己在人际交往方面，总是差那么一点点火候，明明是很简单的事情，但就是说不到点子上，或者让对方觉得不舒服。我常常羡慕那些似乎总能把话说得滴水不漏，又能让所有人都如沐春风的人，不知道他们是怎么做到的。我尝试过学习一些沟通技巧，但很多时候感觉像是在机械地模仿，而不是真正地理解。这本书的书名，尤其是“原来，这才是沟通”，给我一种“茅塞顿开”的感觉。它似乎在暗示，我们过去对沟通的理解可能有所偏差，而这本书将要揭示的是一种更深层次、更本质的沟通方式。而“用爱堆出满级分”更是让我眼前一亮，它将沟通的成效与“爱”联系起来，这太有吸引力了！我理解的“满级分”不仅仅是事情的圆满解决，更包含了人与人之间的和谐与满意。这本书让我产生了一种强烈的预感：它不仅仅是教我如何说话，更是引导我去思考沟通的初心，去培养一种发自内心的同理心和关怀，然后将这种“爱”的力量融入到每一次的对话中，最终收获皆大欢喜的结果。我迫不及待地想看看，这本书是如何将如此美好的愿景变成现实的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就充满了吸引力，让人忍不住好奇“原来，这才是沟通”究竟是什么样的沟通方式，而“用爱堆出满级分”更是将沟通和结果做了有趣的连接。我一直觉得，生活中大部分的难题，无论是职场上的合作、家庭里的温馨，还是人际关系的融洽，最终都绕不开“沟通”这个核心。很多时候，我们觉得事与愿违，或者关系变得僵硬，追根溯源，往往是沟通出现了偏差，我们误解了对方，或者对方误解了我们。我平时也阅读过不少关于沟通的书籍，有的是侧重技巧，比如如何说服他人；有的是侧重心理学，分析沟通背后的动机；还有的是从情商角度出发，强调理解和同理心。然而，这本书的书名却给了我一种全新的感觉，它没有直接告诉你“怎么做”，而是引出了一种“原来是这样”的顿悟感，仿佛它要揭示的是沟通的本质，并且是通过“爱”这个看似柔软却又无比强大的力量来实现的。“用爱堆出满级分”，这个比喻太生动了！它让我联想到，当我们在沟通中投入真诚的爱意，即使面对困难，也能找到解决之道，最终达到一个令双方都满意的“满级分”状态。我非常期待书中能提供一些具体的方法和案例，让我能够将这种“用爱沟通”的理念落地，在实际生活中体验到沟通带来的积极改变，让我的生活和工作都能像打了“满级分”一样精彩。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本叫做《原来，这才是沟通：用爱堆出满级分》的书，这本书的书名给我留下了非常深刻的印象。它没有使用那种市面上常见的“沟通秘籍”、“沟通宝典”之类的字眼，而是用一种更加温和、也更加深刻的方式来点题。一开始我对“用爱堆出满级分”这个说法有些不解，总觉得“爱”和“沟通”似乎是两个层面的东西，一个偏向情感，一个偏向技能。但是，这本书的标题恰恰将两者巧妙地结合起来，让我开始思考，也许真正的、高阶的沟通，恰恰是建立在深厚的爱意和理解之上的。我常常在想，为什么有时候我们说了很多话，对方还是无法理解，甚至产生误会？是不是因为我们的出发点不够纯粹，或者没有真正站在对方的角度去思考？这本书的书名让我觉得，它可能不仅仅是教我一些沟通的技巧，更重要的是去探讨沟通的“心法”，一种由内而外的力量。我特别好奇，书中是如何将“爱”这一抽象的概念，转化为具体可行的沟通策略的。它是否会分析我们在哪些地方错用了“沟通”这个工具，导致了负面结果？又或者，它会如何引导我们用一种充满善意和同理心的方式去与人交流，从而赢得尊重和理解？这本书的书名就像一道引子，勾起了我对沟通本质的无限遐想，我迫不及待地想去探索书中的奥秘。