健康宝贝这样来：轻轻抚触＋亲子育儿操，快乐成长一起来！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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★权威育婴专家倾力写作，送给年轻父母的礼物！
　　★让宝宝从出生开始就接触爱的抚触，借由与家长的接触传递爱的讯息，从按摩与亲子操中享受美好亲子时光。

　　适当的婴幼儿抚触与亲子操，是我们给宝宝的无价之宝。
　
　　这本书是由经验丰富的儿科专家执笔，以浅显易懂、图文并茂的方式，配合视讯教学，生动介绍大量简单易学的抚触手法与亲子操，让父母透过抚触与亲子操，除了促进宝宝的身心健康成长外，还能将爱与关怀传递给宝宝，共享快乐的亲子时光。

本书特色

　　‧随书附赠婴儿抚触+亲子育儿操精彩影音光碟，让你一看就懂，马上上手。
　　‧中西医并行的抚触法，借由让皮肤受到不同程度的刺激，促进宝宝身心发展。
　　‧26种亲子操培养宝宝的动作技能，开发大脑与身体的协调性。

《宝贝的奇妙旅程：从孕育到启蒙的科学陪伴指南》 本书旨在为新手父母及准备迎接新生命的家庭提供一份全面、详实且充满人文关怀的育儿指南。它聚焦于婴幼儿生命初期，从胚胎发育到学步期（约零到三岁）的关键发展阶段，提供基于循证医学和现代儿童心理学的实用建议与深度解析。 第一部分：孕育的准备与生命的礼赞 (Prenatal & Newborn Essentials) 这一部分深入探讨了孕期营养、心理调适以及分娩准备的重要性。我们详细介绍了从受孕到分娩的全过程生理变化，并强调了父母双方在这一时期的情感联结和知识储备。 孕期营养的精准调控： 不仅仅是“吃什么”，更关注“如何吃”以及不同阶段所需宏量与微量营养素的精确配比。我们邀请了营养学专家，撰写了针对孕吐、妊娠期糖尿病等常见问题的膳食干预方案。 胎教的科学视角： 摒弃模糊的概念，聚焦于声音刺激、光线感知和触觉联结的科学研究。探讨如何通过环境创设和父母的平静情绪，为胎儿提供最佳的“子宫内教育”。 分娩方式的理性选择： 全面客观地分析自然分娩、剖宫产的适应症、利弊以及产后的恢复策略。重点介绍了“拉玛泽呼吸法”和“水中分娩”等非药物镇痛技术的实践操作指南。 新生儿护理的细节艺术： 从黄疸观察、脐带护理到母乳喂养的“黄金一小时”。本章特别设立了“夜间护理不慌张”的章节，详述了如何辨识新生儿哭声的类型及其背后的生理需求，帮助父母建立安全、高效的夜间照护系统。 第二部分：感官的觉醒与运动的探索 (Sensory Development & Motor Skills) 婴幼儿的成长是一个通过感官体验建构世界的复杂过程。本部分将重点放在如何科学地刺激和保护宝宝的五感，并引导他们顺利度过大运动和精细动作发展的关键里程碑。 视觉发育的里程碑： 介绍了新生儿到一岁视力发展的变化曲线，并指导父母如何利用对比度高的玩具、移动的物体和镜面反射，优化宝宝的视觉追踪能力和空间感知。 听觉世界的构建： 探讨了听觉辨识能力（如人声与非人声的区分）的培养。同时，详细阐述了如何在家中创造丰富的声景环境，并警示噪音污染对听力发育的潜在风险。 运动技能的阶梯： 详细分解了抬头、翻身、爬行、独坐到行走所需的肌肉群发展顺序。我们摒弃了“揠苗助长”式的训练，提倡“俯趴时间（Tummy Time）”的科学安排，以及如何为不同阶段的宝宝提供适宜的活动空间和安全支撑。 触觉与本体感觉的整合： 触觉是建立安全感和认知世界的基础。本书提供了大量的居家“感官游戏”案例，如不同材质的布料探索、米缸抓取、面团揉捏等，旨在增强宝宝的身体图式认知和平衡能力。 第三部分：语言的萌芽与思维的塑形 (Cognitive & Language Acquisition) 理解宝宝如何思考、如何学习，是家长进行有效沟通的前提。本章聚焦于0-3岁儿童的认知发展理论及其在日常生活中的应用。 前语言期的沟通： 分析了“咿呀语”（Babbling）到第一个词汇出现的规律。重点指导父母如何进行“母语式对话”（Parentese），即用高音调、慢语速、重复性强的语言与宝宝交流，以加速其语言习得。 解决问题的能力启蒙： 基于皮亚杰的感知运动阶段理论，设计了一系列帮助宝宝理解“客体永存性”（物体不会消失的观念）和简单因果关系的活动，如“藏猫猫游戏”和简单的串联积木。 数字与逻辑的前身： 探讨了如何在日常生活中植入最初的数学概念，例如比较大小（多/少）、排序（先/后），以及通过分类游戏培养宝宝的逻辑思维能力。 专注力的培养： 介绍了几种简单的方法来延长宝宝的专注时间，例如选择单一光源、减少背景干扰，以及父母全身心投入的互动游戏。 第四部分：情感的连接与社会性的萌芽 (Emotional Well-being & Socialization) 高质量的亲子依恋是孩子未来心理健康和人际交往能力的基础。本部分深入探讨依恋理论、情绪管理和早期社交技能的建立。 安全依恋的基石： 详细阐述了“敏感性回应”的重要性，即如何准确、及时地回应宝宝的需求，从而建立信任感。探讨了“分离焦虑”的正常发展曲线及其应对策略，强调父母离别时的“仪式感”。 情绪的命名与疏导： 帮助父母识别婴儿和幼儿的常见情绪（如挫败、嫉妒、恐惧）。提供“情绪教练”技巧：先接纳情绪（“我知道你现在很生气”），再引导表达，而非压抑。 规则的建立与界限的设定： 探讨如何在不伤害亲密关系的前提下，温和而坚定地引入最初的家庭规则。尤其关注“说不”的艺术，以及如何使用“替代性行为”来引导不良习惯的转变。 早期社交的实践： 分析了婴儿期对同伴的兴趣点（从平行游戏到合作游戏的过渡），以及如何通过公园活动、早期早教班等环境，帮助孩子学习分享、轮流和共情。 结语：父母是最好的研究者 本书最终强调，理论是基石，但每个孩子都是独一无二的。父母需要学会观察、记录和反思，成为自己孩子成长过程中的第一研究者，灵活运用所学知识，创造出最适合自家宝贝的成长环境。全书贯穿了对父母自我关怀的重视，提醒家长在全心投入育儿的同时，也要关注自身的心理健康和夫妻关系的维护。

作者简介

籍孝诚

　　儿科界着名专家

　　经历：
　　‧1961年在北京协和医院儿科部工作，历任儿科副主任与主任，并于工作期间建立了新生儿重症监护病房(NICU)。
　　‧2006年获得内藤国际育儿奖。

　　着作：
　　‧《宝宝辅食制作与添加指南》
　　‧《育儿专家全程指导》

Chapeter01 抚触—用指尖留下暖暖的爱
‧认识抚触
‧脸部抚触
‧胸部抚触
‧腹部抚触
‧上肢抚触
‧下肢抚触
‧背部抚触

Chapeter02 亲子操—开启浓浓亲情初体验
‧准备
‧亲子操

Chapeter03 运动加油站—营养大本营
‧新生儿最重要的食物是母乳
‧4-6个月宝宝食谱
‧7-8个月宝宝食谱
‧9-11个月宝宝食谱
‧12-15个月宝宝食谱
‧16-24个月婴幼儿营养原则
‧25-36个月婴幼儿营养原则

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个孩子快乐健康的成长，离不开父母的积极参与和科学引导。《健康宝贝：轻轻抚触＋亲子育儿操，快乐成长一起来！》这本书，完全契合了我的育儿理念。它不仅仅提供了一系列具体的育儿方法，更重要的是，它传递了一种积极向上、充满爱的育儿态度。书中关于“轻轻抚触”的章节，详细阐述了抚触对婴儿身心发展的多重益处，从促进血液循环、缓解肠胀气，到增强免疫力、建立亲子依恋，让我对这种简单而有效的沟通方式有了更深的认识。我尤其欣赏书中关于如何根据宝宝的年龄和状态调整抚触技巧的建议，这使得抚触变得更加个性化和实用。而“亲子育儿操”的部分，更是将亲子互动推向了一个新的高度。这些精心设计的动作，不仅能够锻炼宝宝的各项能力，更能让父母在玩乐中与孩子建立深厚的情感连接。我发现，当我和宝宝一起做操时，我们之间的眼神交流、语言互动都变得更加频繁和默契。这本书让我深刻体会到，育儿的过程，也是父母自我成长和学习的过程。

评分☆☆☆☆☆

作为一位经验不算太丰富但又极度渴望成为合格父母的爸爸，我在育儿的道路上，一直努力寻找能够帮助我更好地理解和连接孩子的方法。《健康宝贝：轻轻抚触＋亲子育儿操，快乐成长一起来！》这本书，无疑是我近期阅读过的最有价值的育儿指南。它没有高高在上的说教，而是以一种非常接地气的方式，教会我如何用双手和爱，去呵护我的宝贝。书中关于“轻轻抚触”的细节描述，比如力道、方向、节奏，都非常具体，让我不再感到无从下手。我尝试着每天抽出一点时间，给宝宝做全身的抚触，从头到脚，每一个部位都细心关照。我注意到，在抚触的过程中，宝宝会变得非常平静，甚至会因为享受而睡着。这不仅仅是一种身体上的放松，更是一种心灵上的慰藉。而“亲子育儿操”的部分，则让我体会到了亲子互动带来的无穷乐趣。那些简单易学的动作，不仅帮助宝宝锻炼了身体，更拉近了我和他的距离。我发现，通过这些活动，我能够更敏锐地捕捉到宝宝的情绪信号，并给予恰当的回应。这本书让我明白，育儿并非是照搬理论，而是充满爱与智慧的实践过程。

评分☆☆☆☆☆

当我还在为宝宝的各种哭闹、喂养难题而焦头烂额时，朋友推荐了《健康宝贝：轻轻抚触＋亲子育儿操，快乐成长一起来！》。说实话，最初我并没有抱太大的希望，因为市面上类似的育儿书太多了。但这本书，真的给了我很大的惊喜。它没有空泛的理论，而是非常务实地教我如何与宝宝进行有效的互动。书里关于“轻轻抚触”的章节，让我豁然开朗。原来，抚触不仅仅是简单的触摸，而是充满爱意的语言，可以帮助宝宝缓解不适，建立安全感。我开始尝试书中的方法，给宝宝做抚触，他的小手小脚会在我的抚摸下变得放松，甚至会因为舒服而发出甜蜜的哼哼声。这种转变让我感到无比欣慰。而“亲子育儿操”的部分，更是让我们的亲子时光充满了欢声笑语。那些简单的动作，配上书中的讲解，让我在陪宝宝玩耍的同时，也促进了他的身体发育和认知发展。我最喜欢的是书中关于如何通过动作来引导宝宝情绪的部分，这让我能够更有效地安抚他，也让我自己在这个过程中感到更加轻松和愉快。这本书真的就像一位经验丰富的育儿导师，在我需要的时候，及时给予我温暖的指导和实用的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是送给新手父母的及时雨！我怀上宝宝的时候，就像大多数准妈妈一样，充满了期待，但同时也伴随着深深的不安。网络上的信息太多太杂，让人无从下手，有时候甚至适得其反，越看越焦虑。直到我发现了《健康宝贝：轻轻抚触＋亲子育儿操，快乐成长一起来！》，仿佛找到了指路的明灯。书中关于“轻轻抚触”的部分，简直是打开了我与宝宝沟通的新世界。从孕晚期开始，我就可以通过抚触感受宝宝的胎动，和ta交流，这感觉太奇妙了！宝宝出生后，这些技巧更是派上了大用场。每次给宝宝洗澡、换尿布，我都试着书中介绍的抚触方法，宝宝从一开始的有些抗拒，到后来越来越享受，甚至会发出满足的咕咕声，那种连接感，真的无法用言语形容。而且，书里还特别强调了抚触对宝宝情绪安抚、睡眠质量提升以及身体发育的积极影响，我亲身实践下来，发现确实如此！宝宝现在睡眠比以前好了很多，哭闹的次数也明显减少，这让我这个新手妈妈感到无比欣慰和自信。这本书的语言非常亲切，图文并茂，一点也不枯燥，即使是熬夜带娃的我，也能轻松理解和操作。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，孩子早期的成长，不仅仅是身体上的喂养，更需要心灵上的陪伴和互动。而《健康宝贝：轻轻抚触＋亲子育儿操，快乐成长一起来！》这本书，恰恰满足了我对高质量亲子时光的追求。书中“亲子育儿操”的部分，让我耳目一新。我原以为育儿操只是简单的肢体活动，没想到它蕴含着如此丰富的科学道理和情感交流的智慧。从宝宝出生后不久就可以开始的温和动作，到随着宝宝成长可以逐步进阶的体能游戏，每个环节都设计得非常巧妙，既能锻炼宝宝的肢体协调能力，又能促进他们的感官发展。我最喜欢的是书中那些富有创意和趣味性的互动游戏，比如“小火车快跑”、“小鸟飞呀飞”，每次带着宝宝做这些动作，他都会咯咯地笑不停，那种纯粹的快乐，是任何物质都无法替代的。更重要的是，这些活动帮助我更好地了解宝宝的成长节奏，观察ta的反应，从而更准确地回应ta的需求。书里还提到了如何通过这些互动来建立宝宝的安全感和信任感，这一点对我来说尤为重要。看到宝宝在我的怀抱和互动中逐渐变得更加活泼、开朗，我对他的未来充满了信心。