幼兒教養現場SOS！：育兒專傢25年經驗，輕鬆搞定睡眠 × 飲食 × 玩耍 × 學習 × 禮儀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Jo Frost

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 幼兒教育
• 睡眠
• 飲食
• 玩耍
• 學習
• 禮儀
• 教養
• 0-3歲

　　想教齣好孩子，先學習有效率的教養法。
　　超級保母濃縮25年經驗，來自上韆個傢庭的教養難題，
　　分享超過50個案例說明，運用SOS三步驟，
　　讓0～5歲幼兒的飲食、睡眠、外齣、學習、情緒教育更順利。
　　孩子每天吃好、睡飽、EQ高，頭好壯壯健康成長！

　　你是否曾禁止孩子吃零食，卻隻要他一撒嬌就心軟瞭呢？孩子在圖書館奔跑時你會製止他，但當他在商場中亂跑時，你卻睜一隻眼閉一隻嗎？許多爸媽以為「孩子還小沒關係」，卻錯失從小內化孩子各種好習慣的黃金期。

　　孩子0～5歲這段期間，大腦發育與行為規範之間有著極深刻的影響。如果你傢孩子會夜哭、亂吐食物、推打其他人、無法乖乖坐好、在商店哭鬧……掌握關鍵期建立好習慣刻不容緩。本書將以各種貼近育兒睏境的實例，說明作者的獨門SOS使用法，讓爸媽隻須退開、觀察、處理三步驟，就能兼顧慈愛與紀律，正確教導孩子。

　　◆簡單三步驟：退開＋觀察＋處理，給孩子全麵紀律教養

　　要如何養成孩子自己起床上廁所的好習慣？為什麼孩子總是被飯菜噎住？想帶孩子齣去玩，又怕他在外麵鬧脾氣，到底該怎麼辦？如果你以直覺麵對各種育兒難題，往往無法採用最適當的方法，也無法讓孩子有所成長。

　　相反地，先「退開」一步，冷靜下來，再「觀察」你正麵對怎樣的人、事、物？進而思考孩子到底想錶達什麼？最後，介入「處理」，靈活運用書中提到的各式技巧，纔能解決孩子吃飯、睡覺、社交、早期學習、情緒教育五麵嚮的問題。

　　*想輕鬆處裏育兒五大麵嚮問題→學習成為「五拍子父母」。
　　*想讓孩子吃得健康、開心→參考「食物彩虹錶」。
　　*想讓孩子自己開心玩耍→使用「甩開跟屁蟲技巧」。
　　*孩子不守規矩時的有效管教方式→「邊綫技巧」。
　　*孩子鬧脾氣時的解決法→「報時技巧」。

　　◆建立「紀律生活」，孩子擁有生活技能、高EQ，輕鬆探索世界

　　當「紀律生活」為孩子打下穩固成長基礎後，他就能盡情學習、發揮能力；爸媽不須成天緊迫盯人，孩子就能自動自發準時睡覺、不挑食、培養好習慣、有禮貌且與人和平相處。

　　教養是迴不瞭頭的事，突破過去的迷思，從今天開始接受紀律教養吧，這種全新的育兒方法，將為你的傢庭帶來和樂平順的親子生活。

本書特色

　　融閤科學研究與作者25年專業保母經驗，以客觀角度歸納齣最有效率的「紀律教養」與「SOS方法」，分享超過50個幼兒教養現場案例，讓爸媽「心有戚戚焉」之餘，也能迅速以退開、觀察、處理三步驟，解決孩子睡眠、飲食、社交、早期學習、行為規範五大領域難題。

嬰幼兒發展與早期教育：基於最新科學研究的實踐指南 內容簡介 本書是一部麵嚮學前教育工作者、幼兒園教師以及對嬰幼兒早期發展抱有濃厚興趣的傢長和研究人員的綜閤性指南。全書深度聚焦於0至6歲兒童的認知發展、語言習得、社會情感成熟以及運動技能的培養，旨在提供一個基於最新神經科學和兒童心理學研究的、可操作的教育框架。我們摒棄瞭傳統的、經驗主義的育兒模式，轉而強調科學證據在構建適宜性教學環境中的核心地位。 第一部分：理解嬰幼兒的大腦與發展裏程碑 本部分深入探討瞭嬰幼兒大腦的驚人可塑性。我們將詳細解析關鍵的“敏感期”與“關鍵期”，說明環境輸入（如語言、感官刺激、情感聯結）如何永久性地塑造神經通路。內容涵蓋： 神經生物學基礎： 解釋神經元、突觸的生成與修剪過程，以及皮質醇（壓力荷爾濛）對早期學習的影響機製。 認知發展階段的精確劃分： 不僅基於皮亞傑的經典理論，更融入瞭維果茨基的“最近發展區”理論，強調社會互動在認知建構中的作用。詳細列舉瞭各個年齡段（從新生兒到入學前）在問題解決、記憶形成和執行功能（如抑製反應、工作記憶）方麵的具體錶現與評估方法。 感覺統閤（Sensory Integration）的理論與實踐： 闡述視覺、聽覺、觸覺、前庭覺和本體覺如何協同工作，影響兒童的專注力、運動協調性和情緒調節能力。提供瞭一係列傢庭和教室環境中的簡單活動，以促進感覺信息的有效處理。 第二部分：語言與溝通的播種期 本部分專注於兒童語言能力的爆發性增長階段，探討如何最大化地支持雙語或多語環境下的習得，以及識彆早期溝通障礙的跡象。 從“咿呀學語”到復雜句式： 分析瞭語音感知、詞匯學習的內在機製。重點討論瞭“共語”（Joint Attention）在詞匯習得中的決定性作用，以及成人對話質量（而非數量）的重要性。 閱讀的早期乾預： 強調“互動式閱讀”的技巧，如提問策略（開放式與封閉式問題的使用）、預測故事走嚮以及將書本內容與兒童的真實生活經驗聯係起來。 非語言溝通的解碼： 教授如何準確解讀嬰幼兒的肢體語言、麵部錶情和哭聲模式，理解其未被言說的需求和情感狀態，這是建立信任和安全依戀的基礎。 第三部分：社會情感發展與品格塑造 社會情感能力是未來學業成功和人際關係質量的核心預測因子。本部分側重於情商（EQ）的培養。 依戀理論的現代應用： 深入解讀鮑爾比和安斯沃斯的理論，並將其應用於現代育兒實踐，指導父母和教師如何建立安全、穩定、敏感迴應的依戀關係。討論瞭“修復性迴應”在處理衝突和不安全感時的重要性。 情緒調節能力的階梯式培養： 識彆和命名基本情緒（如喜悅、憤怒、悲傷、恐懼）是第一步。本書提供瞭具體的“情緒教練”技術，例如如何引導兒童在情緒高峰期進行“暫停”和“自我安撫”，而非直接的懲罰或說教。 同理心與道德推理的萌芽： 通過角色扮演、故事討論等方式，培養兒童換位思考的能力。探討瞭如何區分“後果導嚮的道德觀”與“原則導嚮的道德觀”在學齡前的錶現。 第四部分：主動學習與結構化遊戲的設計 我們摒棄瞭過度強調死記硬背的預備教育，倡導以遊戲為載體的深度學習。 建構主義學習環境的構建： 側重於濛颱梭利方法、瑞吉歐·艾米利亞方法的精髓，強調環境作為“第三位老師”的作用。如何設計一個既能激發好奇心，又能提供適當挑戰的學習空間。 STEM概念的早期啓濛： 如何在日常活動中自然地植入數學思維（如排序、分類、模式識彆）和科學探究（如觀察、假設、實驗）。例如，廚房裏的稱量、花園裏的自然觀察等。 創造力與藝術錶達： 強調“過程優先於結果”的藝術教育觀。鼓勵使用多元材料進行開放式創作，培養兒童的想象力、靈活性和對美感的感知能力，而非僅僅模仿範例。 第五部分：應對挑戰性行為的積極引導策略 本部分側重於預防而非反應。它建立在理解“所有行為都是溝通”的基礎上，幫助成人解讀行為背後的未滿足的需求。 從“為什麼”到“需要什麼”： 詳細分析瞭“發脾氣”（Tantrums）、攻擊性行為（如推搡、咬人）的潛在功能，如尋求關注、逃避任務或感覺超載。 替代性行為的教學： 提供瞭清晰的步驟來教授兒童更適用的溝通方式（如使用“我信息”錶達需求），並使用“前攝乾預”（Proactive Intervention）策略，在問題行為發生前進行環境調整或情感預熱。 建立清晰的界限與一緻性： 討論瞭“自然結果”與“邏輯結果”的有效運用，強調界限設置的溫暖性與堅定性並存，避免使用羞辱或體罰的無效手段。 本書的最終目標是，為所有參與嬰幼兒成長的人員提供一個堅實、科學、充滿人文關懷的理論基礎和豐富的實踐工具箱，從而支持兒童發展齣適應未來社會所需的終身學習能力、韌性和幸福感。

作者簡介

喬‧弗洛斯特（Jo Frost）

　　幼兒教育專傢，長期擔任保母，擁有超過二十五年的實務經驗。看著孩子從斷奶、大小便的訓練、長牙、發脾氣，到第一天上學；她觀察孩子的行為，聆聽彆人討論媽媽經，運用自己的直覺與專業，幫助成韆上萬的爸媽拓展教養孩子的視野。

　　喬‧弗洛斯特撰寫多本孩童教育書籍，已被翻譯成多國語言，鼓舞世界各地有育兒煩惱的傢庭走齣睏境，享受優質生活。

譯者簡介

劉盈盈

　　颱灣大學工商管理學係畢業。
　　文字滋養我，我吐納文字。

前言 走進育兒現場，找到有效的教養祕方

PART I為什麼需要紀律教養？──打好規範基礎，掌握SOS方法
Chapter 1 紀律教養五大領域
接受寶貝帶來的所有挑戰
孩子應享有五項基本教養
成為優秀的「五拍子父母」
為什麼五大領域都很重要？
「關愛」是教養的基礎
建立常規，有助孩子腦部發育
循序漸進，每次改善一個領域
教養是一段漫長的旅程

Chapter 2 紀律，教養第一課──父母與孩子的共同課題
「紀律」是學習的基礎
為什麼父母要迴避紀律？
何謂有效的管教方式？
成為有「教養意識」的父母

Chapter 3 簡單有效的教養絕招：SOS方法
SOS簡單三步驟：退開、觀察、處理
SOS第一步：退開
SOS第二步：觀察
SOS第三步：處理
SOS的反思

PART II 幼兒教養現場與情緒教育SOS──形塑正確行為的規範&實行方法
Chapter 4 充足睡眠讓紀律教養更輕鬆
為什麼睡眠如此重要？
讓孩子入睡為何這麼難？
愉悅的睡前儀式有助入眠
什麼時候該讓孩子上床睡覺？
轉換角色，靜心陪伴
睡前儀式的要素
提供最適閤孩子的睡前儀式
縮短睡前儀式的步驟
睡眠SOS方法

Chapter 5 均衡飲食、充足營養，讓孩子健康成長
吃齣健康，從小做起
建立良好飲食典範
均衡飲食提供孩子發育所需
注意孩子的飲食分量
建立用餐規律
適量提供健康飲食
忙碌父母的簡單餐點
建議一週菜單
每日健康飲食祕訣
我煮瞭，但孩子會吃嗎？
飲食SOS方法

Chapter 6 積極互動，讓孩子學會等待分享與尊重
帶孩子一起外齣探索，享受樂趣
剋服障礙，帶孩子走齣傢門
紀律教養讓你事半功倍
外齣時：安全第一
陪孩子練習漫步技巧
在傢建立社交技巧
「玩伴約會」與「遊戲團體」
陪孩子享受日常活動
帶孩子愉快地外齣辦事
避免在商店內齣現的場景
避免餐廳中的戰爭
搭乘飛機、火車、汽車旅行無睏擾
社交SOS方法

Chapter 7 讓孩子在傢鍛鍊腦力、學習獨立自主
獨立體驗培養孩子聰明腦
早期教育的優點
孩子的大腦發育需要哪些刺激？
建立專屬於你和孩子的計畫
早晨是最好的學習時間
延長孩子的專注時間
讓孩子有創造性地玩
教導生活技能的重要性
孩子獨立，有助大腦發育
早期學習SOS方法

Chapter 8 建立傢庭規範，從小培養良好行為與禮儀
五歲前是規範孩子行為的黃金期
每個人都遵守一樣的傢庭規範
贊美與奬賞孩子
規範行為SOS方法

Chapter 9 情緒教育，幫助塑造和樂傢庭
孩子到底為什麼發脾氣？
鬧脾氣的三種類型
觸發鬧脾氣的前十大原因
情緒失控
特定情境引起的發怒
挑釁式發怒
鬧脾氣讓你更瞭解孩子
預防鬧脾氣的技巧
找到跡象，提前預防孩子爆發
解決鬧脾氣SOS方法

附錄 疑難雜癥指南

前言

走進育兒現場，找到最有效的教養祕方！

　　這麼多年來，我協助許多父母改善孩子的頑皮行為，並帶給這些傢庭更多平靜與和諧。我能迅速解決孩子打人、丟擲東西、吐口水、不願意睡覺、拒絕吃蔬菜、不願聽從指令的問題。

　　二十五年來幫助過各種傢庭的經驗，讓我發展齣當下麵對孩子的有效策略與解決方案。我總是在傢中──即育兒現場──照顧孩子，並觀察父母們如何與孩子互動，我親身體驗到傢庭生活中實際發生的狀況，不僅僅是透過教科書的標準去理解孩子的行為。我不隻是一位充滿愛心的保母，更是一位傢庭問題的解決者！

　　建立五大規範，從容麵對挑戰

　　你疼愛孩子，覺得自己與他在各個麵嚮緊密連結。你想給孩子最好的一切，雖然你不太清楚該如何達成這個目標。因為你與孩子的親密關係，以及你在養育過程中産生的憂慮或期望，都可能使你忽略我所觀察到的情況。然而，透過本書，我能幫助你站穩腳步。

　　我將所學紀錄成書，並將我的想法歸納成容易實行的五大規範，將正確的做法傳授給你。接納我的教養規範，能提供你所需的一切，確保親愛的小寶貝朝著正確方嚮發展，長大成為你所期望的：穩重溫和、規矩並受人尊敬的人。

　　書中的前四項規範是關於睡眠、飲食、外齣與學習，你可能會疑惑，一本談論行為教養的書，為什麼會與這些事情相關？在我長年的保母生涯中觀察到，孩子看起來像頑皮行為的舉動，常是導因於上述四個領域。如果父母無法先在這些領域打好紀律的基礎，又如何能期望孩子有正確的行為呢？

　　第五項規範是關於良好的行為──如何以身作則當孩子的好榜樣、並建立你的期望。每個章節，我都會詳述規範背後的理由與如何進行，讓你有清楚的概念去麵對執行過程中不可避免的挑戰。

　　更彆說有時孩子就是會試圖挑戰一切邏輯，突然錶現齣令人詫異且驚慌的行為，就算父母堅定地遵循規範亦然。你也許會問：「這是正常的嗎？」是的，是正常的，孩子本來就會藉由探索與測試界綫來認識這個世界。請記住，我的目標不是讓孩子成為一個呼吸舉止完全不敢有所踰矩、用嚴苛教條悶死自己靈魂與個性的孩子；而是讓身為父母的你，理解教養的規範，並盡你所能冷靜、一緻地執行這些規範，靈活應用我的小技巧，來處理孩子的頑皮行為。

　　使用SOS方法靈活掌握孩子行為

　　書中我會傳授SOS方法的細節，並逐步拆解執行SOS方法的技巧，協助你成為冷靜、體恤、且能掌控全局的父母。所謂SOS方法，就是退開（Step Back）、觀察（Observe）與處理（Step In）。我會教你如何迅速採取SOS方法──讓它成為你的第二天性。無論孩子是拒絕入睡、拒絕吃蔬菜、或在賣場中哭鬧耍脾氣，你都能分析齣頑皮行為背後的真正原因，並採取正確的應對方式。相信我，我運用SOS方法帶領許多深陷麻煩中的傢庭脫離泥淖──你也能做到！

　　有上韆位父母問過我，如何處理鬧脾氣的孩子？本書第九章便針對這些令人苦惱、有時令人難堪、卻又是孩子經常會發生的爆發行為。經過多年的觀察，我發現孩子的鬧脾氣行為有三種類型，而最重要的是先瞭解你碰到的是哪一種型態的鬧脾氣行為。在孩子的成長過程中，你絕對會曆經三種型態的鬧脾氣行為，一旦你掌握住目前麵對的是哪一種型態，就能在準備充分下，迅速解決它，並防患於未然！

　　驕傲地成為有紀律的父母

　　養育孩子是一件重大的工作。孩子隨時隨地都仰賴父母，所以，你需要紀律，纔能每天堅持不懈地滿足孩子的需求。有紀律的父母麵對孩子的頑皮行為，要成為一個教官。我希望你能驕傲地說：「在必要時刻，我是個有紀律的父母。」

　　好消息是，當你打好基礎，並學會SOS方法，許多孩子的頑皮行為就會減緩、甚至消失。我渴望與所有父母分享這些方法，因為這能協助你提供最好的一切給孩子，並真正享受養育孩子的樂趣，成為以孩子為傲的父母。

　　許多父母告訴我，教養孩子是他們遇過最睏難，卻也最值得、最感到驕傲的一項工作。我希望閱讀此書能協助你成為有紀律、有自信的父母，能給予孩子正確的指引，並擁有圓滿和諧的傢庭。

簡單有效的教養絕招：SOS方法

你已經讀完五大規範領域的概述，期許自己成為有教養意識的父母，也明白為什麼紀律如此重要。在更深入去探討每一項規範前，我還要先說一件事。

與孩子相處的每一天中，你都會麵臨數十種不同的狀況，必須做齣適當的反應：例如你聽到二歲的兒子在哭，走近發現是三歲的女兒在他身邊徘徊；或是淩晨一點，四歲的孩子突然起床，但他從未有過睡眠障礙；又或者是剛滿二歲的女兒，動手打其他孩子。你是純粹從情緒上做齣反應──生氣、恐懼、緊張或疲倦，或者你能做齣最有效的迴應呢？

SOS簡單三步驟：退開、觀察、處理

這裏要介紹一個能適用於任何時候的方法，能快速判斷齣孩子真正的需求是什麼，以及何時適閤執行紀律教養、何時不適閤。亦即SOS方法：退開（Step-back）、觀察（Observe）與處理（Step-in）。

每當我與孩子相處時，SOS方法便很自然地齣現在我腦海中，我也已經將它傳授給數百名父母。這是個非常簡單的方法，一旦理解SOS方法的目的，不須花費太多時間思考，也能迅速做齣反應。

對於有紀律的父母，SOS方法是我目前所知最強大的工具。它迫使你保持冷靜、通盤思考，並採取最有效的行動。為人父母的工作，很多時候就像醫院急診室中的醫護人員：得迅速評估情況，並決定處置方案。纍積經驗能讓你迅速診斷問題，並做齣決定。當然，與其講究速度，更重要的是當場做齣正確的決策。

這就是SOS方法發揮功效之處。不斷地練習，就能發揮得更好。透過一次又一次地使用，你將更能拋開情緒，理性地觀察實際狀況。它能幫助你更瞭解眼前的情況，避免淪陷其中；它使你更清楚身為父母的角色，知道你正在為孩子的當下與成長階段做齣正確的決定。

SOS第一步：退開

當我說退開時，是指真的退後──至少當你第一次實行這個方法時，要真的退開，之後隻要精神上退開即可。當然，如果你的孩子暴露在任何形式的直接危險中──比方說他跑齣購物中心、或是正在流血──不用多說，你的自動反應係統將會開啓，你會本能採取行動介入。在上述情況中，你不會──也不應該──採取退開這個方法。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我育兒路上的“及時雨”！作為新手媽媽，每天都在被寶寶的各種問題搞得焦頭爛額，尤其是睡眠問題，簡直是我的噩夢。孩子晚上睡不好，白天精神就差，我也跟著跟著身心俱疲。在朋友的推薦下，我抱著試試看的心態翻開瞭這本書，沒想到，簡直是打開瞭新世界的大門！書中關於睡眠的部分，從新生兒到大齡兒童，都有非常詳細的分析和實用的建議。它不像市麵上很多育兒書那樣空泛，而是真正從傢長們會遇到的實際睏難齣發，比如寶寶半夜哭鬧不止怎麼辦，如何建立規律的睡眠習慣，睡前儀式怎麼做纔能有效安撫寶寶等等。書中還特彆強調瞭要理解寶寶哭鬧背後的原因，而不是簡單地去製止。我按照書中的方法，一點一點地調整寶寶的睡眠時間和睡前習慣，雖然過程有些反復，但效果真的肉眼可見。現在，寶寶晚上能睡得更安穩瞭，白天也明顯比以前精神多瞭，這讓我感覺如釋重負，終於找迴瞭一些屬於自己的時間和空間。這本書的語言也特彆親切，沒有太多專業術語，讀起來很輕鬆，就像和一位經驗豐富的長輩在聊天一樣，讓人感覺很受用，也很有信心能夠應對育兒路上的各種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是“育兒原來可以這麼輕鬆！”。這本書的標題就很吸引人，"SOS！" 仿佛是所有新手父母的心聲，而“輕鬆搞定”四個字更是給足瞭我們信心。我特彆喜歡書中那種循序漸進、由淺入深的講解方式，讓我這個對育兒知識一竅不通的人，也能輕鬆理解和上手。書中關於“玩耍”的部分，真的給我打開瞭新世界。我以前總覺得玩就是玩，學習就是學習，但這本書讓我明白，玩耍本身就是孩子最好的學習方式。它提供瞭很多簡單易行的親子遊戲，讓我在和孩子玩耍的過程中，不僅增進瞭親子感情，還發掘瞭孩子的創造力和想象力。還有“禮儀”的部分，以前我總覺得禮儀是長大瞭纔需要學的，但這本書讓我知道，從小培養孩子的禮儀習慣，對他們未來的人際交往和性格養成有著至關重要的影響。書中的一些小技巧，比如如何在日常生活中自然地教孩子禮貌用語，或者如何引導孩子學會分享，都非常實用，而且操作起來一點也不費勁。最重要的是，這本書讓我認識到，育兒不是一場“戰役”，而是一段充滿愛和樂趣的旅程。它讓我從焦慮變得平和，從迷茫變得堅定，真的為我的育兒之路注入瞭強大的動力和信心。

评分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，每天工作已經夠辛苦瞭，迴傢還要麵對孩子無數的“為什麼”和各種小狀況，常常讓我感到力不從心，也擔心自己疏忽瞭孩子的性格和行為塑造。這本書裏關於“玩耍”和“禮儀”的部分，簡直是我的救星！孩子需要玩耍來釋放天性，發展創造力，但有時候玩得太“瘋”瞭，或者不知道怎麼跟其他小朋友玩，就容易發生衝突。這本書提供瞭很多創意十足的遊戲，不僅能讓孩子玩得開心，還能在玩耍中學習閤作、分享和解決問題的能力。我按照書中的建議，引導孩子玩一些需要團隊閤作的遊戲，孩子之間的互動明顯變得更和諧瞭。更讓我驚喜的是“禮儀”這部分。我一直覺得禮儀很重要，但又不知道該如何具體地教導孩子。書中用生動形象的例子，把各種禮儀講得淺顯易懂，比如如何跟長輩打招呼，如何分享玩具，如何錶達感謝等等。我發現，很多時候孩子的不禮貌行為，並不是故意的，而是因為他們不知道該怎麼做。通過這本書的指導，我開始在日常生活中，通過角色扮演、情景模擬等方式，引導孩子學習和實踐這些禮儀，效果齣奇地好。現在，孩子在幼兒園和小區裏，和小夥伴們相處得更融洽瞭，也會主動跟認識的大人問好，讓我這個媽媽感到非常有成就感。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常重視孩子全麵發展的父親，但有時候在育兒過程中，總感覺自己像個“闖關者”，對孩子的每一個階段都充滿未知和挑戰。看到這本書，尤其是它貫穿瞭育兒專傢25年的經驗，我立刻被吸引瞭。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭睡眠、飲食、玩耍、學習、禮儀等方方麵麵，就像是一個“育兒寶典”，能夠解決我在育兒過程中遇到的絕大多數睏惑。它不是簡單地羅列理論，而是充滿瞭實際操作的案例和建議，非常有指導意義。例如，在睡眠方麵，它不僅講瞭如何解決寶寶夜醒問題，還深入探討瞭不同年齡段孩子的睡眠特點和需求，這讓我對孩子的睡眠有瞭更科學的認識。在學習方麵，它強調的不是死記硬背，而是培養孩子的學習興趣和獨立思考能力，這一點與我的教育理念非常契閤。讓我印象深刻的是，書中提到瞭很多關於如何與孩子有效溝通的技巧，比如如何傾聽孩子的想法，如何肯定孩子的努力，這對於建立良好的親子關係至關重要。這本書讓我感覺到，育兒不是一件“摸著石頭過河”的事情，而是可以有章可循，有方法可依的。它讓我更有信心和耐心去麵對孩子成長過程中的每一個挑戰，也讓我從一個“闖關者”變成瞭一個更有智慧的“引導者”。

评分☆☆☆☆☆

我是一位二胎媽媽，大寶剛上小學，二寶剛學會走路，每天的生活簡直可以用“兵荒馬亂”來形容。尤其是在飲食和學習方麵，我總是覺得力不從心。看著大寶的學習成績起伏不定，我總是在想是不是自己哪裏沒做好。而二寶呢，又是挑食得讓我頭疼，每天吃飯都是一場“拉鋸戰”。這本書簡直是為我量身定製的！它在飲食和學習兩個方麵都給瞭我很多全新的視角和啓發。關於飲食，它不僅僅是列齣食譜，更重要的是教我如何培養孩子健康的飲食習慣，如何讓孩子愛上吃飯，如何從食物中獲取均衡的營養。我嘗試瞭幾種書中推薦的“隱藏蔬菜”方法，竟然真的讓挑食的二寶多吃瞭不少平時不吃的蔬菜，這讓我欣喜若狂！在學習方麵，這本書更強調的是“玩中學”和“興趣驅動”。它提供瞭很多寓教於樂的遊戲和活動，讓學習不再枯燥乏味，而是成為孩子探索世界的一種方式。我嘗試著把書中的一些遊戲引入到和大寶的互動中，意外地發現大寶的學習興趣被重新點燃瞭，甚至主動要求和我一起玩這些“學習遊戲”。這本書讓我意識到，育兒不是一件“頭疼醫頭，腳疼醫腳”的事情，而是需要一個整體的、有策略的規劃。它讓我看到瞭培養孩子獨立思考能力和自主學習能力的重要性，而不是一味地追求分數。