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　　★新手父母必备！随书附赠实作示范ＤＶＤ，教你正确铺床、制作营养充足食物泥等。
　　
　　丹玛医师育儿法是对宝宝最有益、最自然且充满爱的育儿法！
　　实行丹玛医师育儿法的家庭，父母轻松自信，宝宝健康满足！
　　所有育儿迷思一次解惑，人云亦云的观念一次导正，
　　让你重拾为人父母的喜悦，明白育儿的真正价值。
　　
　　没有不适用丹玛医师育儿法的宝宝！
　　看完一定成功！难搞宝宝也能变成超好带宝宝！

　　蒐罗10年来的读者Ｑ＆Ａ，有问必答：
　　
　　◎丹玛医师的育儿法适用亚洲婴儿吗？
　　丹玛医师的育儿法，让台湾无数家庭受益。丹玛医师的医学建言和她研发的百日咳疫苗一样，适合全世界婴儿。
　　
　　◎用丹玛医师育儿法训练宝宝作息，成功的关键是什么？
　　丹玛医师的育儿法是刻意而温和地调整宝宝的作息&习惯。「一致」是成功的关键，两週内就能看到成果。
　　
　　◎丹玛医师的食物泥比配方奶营养吗？
　　丹玛医师餵小宝宝的经验长达70年，没有任何婴儿食物（品）比丹玛医师的食物泥更营养，而且远胜过天天喝配方奶。
　　
　　◎训练宝宝自行入睡是放任他哭吗？
　　不是要你放任宝宝哭，而是只让宝宝在特定的时段哭，这么做只有一个清楚的目的——满足宝宝睡觉和休息的需要。
　　
　　◎「定时餵奶」符合自然吗？
　　每4小时餵一次奶，符合人体自然消化机制，减少宝宝敏感消化系统的负担。引导宝宝每4个小时觉得肚子饿，而且是一觉醒来肚子饿。
　　
　　◎为什么要训练宝宝睡过夜？
　　学会自己入睡的宝宝，睡得比较久、比较熟。睡过夜也有助于宝宝胃口大开。
　　
　　自从10年前出版了《百岁医师教我的育儿宝典》后，我很有福气，能看到丹玛医师的育儿法全然改变了一个又一个台湾家庭。就像丹玛医师改善了我自己的家庭生活，也帮助了台湾许多手忙脚乱的家庭，使这些家庭焕然一新，父母和宝宝得以共享安详平和的家。
　　
　　10年来，当我听到这么多「高需求宝宝」，奇蹟似地变成「好带的宝宝」时，都在深化了我一直以来的信念：丹玛医师的育儿法适合所有的宝宝。
　　
　　「爱孩子的父母，绝对不会被孩子的哭闹收服，以致于把不好的东西给孩子。」　　——丹玛医师

作者简介

林奂均

　　1996年出版《百岁医师教我的育儿宝典》，是国内将丹玛医师育儿法介绍给读者的第一人，至今已畅销10年，连续9年蝉联博客来百大畅销书，可说是台湾父母最信赖的丹玛医师育儿法实践者。

　　其他书籍着作有《没有不受教的孩子》《你是我最爱》《百岁医师教我的育儿宝典Q&A》。

　　1971年出生于台北市，美国印第安那大学音乐系毕业，美国哥伦比亚大学教育学院「TESOL英语教育」硕士。长年往返台湾、美国两地，是个全职妈妈，在家教育五个可爱的孩子。

　　四岁开始学琴。八岁经历「林宅血案」重伤获救，一年半后随母亲前往美国。中学起主修钢琴，曾四度获得「美国西南部青年音乐大赛」第一名。同一时期接触基督教信仰，成为基督徒。

　　个人音乐作品有《唯一》《你是我最爱》等，后者入围第十五届金曲奖最佳专辑、演唱、作词人、制作人等四项提名，并荣获「最佳宗教音乐专辑奖」。

　　部落格网址：www.jcformosa.com
　　Facebook粉丝团Judy&Carol：www.facebook.com/Judy-Carol-1441093769536791/?fref=ts

前言 两个问题，帮你决定育儿大事

第一章　釐清被误解的观念
按照作息时间表餵奶不是让宝宝饿肚子
一哭就餵，不符合人体自然的消化机制
Ｑ＆Ａ　丹玛医师的方法不分人种，适用于世界上每一个人？
Ｑ＆Ａ　训练宝宝会不会让他认为我们不爱他？
试用丹玛医师育儿法成效不彰的原因

第二章　每个妈妈都能餵饱宝宝
亲餵是否还需挤奶排空乳汁？
Ｑ＆Ａ　宝宝睡过夜了，半夜还要起来挤奶吗？
记录餵奶时间
Ｑ＆Ａ　宝宝醒着时都不愿意喝奶？
事实上，没有「厌奶期」这回事

第三章　让宝宝舒服＆安全的趴睡
铺婴儿床的方式要正确
床上不要摆放任何东西，连枕头都不需要
不要绑住或包住宝宝
Ｑ＆Ａ　宝宝一放到床上就狂哭？
Ｑ＆Ａ　趴睡会压迫宝宝的内脏？
Ｑ＆Ａ　宝宝整天的睡姿都要一致？
Ｑ＆Ａ　宝宝趴睡会影响牙齿的生长？
Ｑ＆Ａ　宝宝无法乖乖待在床上？
Ｑ＆Ａ　趴睡会让宝宝腿变形吗？

第四章　当宝宝哭泣时
满足宝宝真正的需要
睡前小仪式之后，送宝宝上床睡觉
直接解决问题，东问西问反而把宝宝尖叫的行为合理化
Ｑ＆Ａ　如何训练宝宝自己玩？
破解「一哭就给」的安全感迷思
清楚分辨孩子的要求与需求
Ｑ＆Ａ　宝宝太早醒来又哭个不停怎么办？
Ｑ＆Ａ　宝宝很早醒来，该如何调整餵奶的频率？
Ｑ＆Ａ　让宝宝哭真的比一哭就抱好吗？

第五章　餵宝宝吃食物泥
Ｑ＆Ａ　为什么宝宝不吃食物泥？
如何解决宝宝的便秘问题？
Ｑ＆Ａ　如何调配食物泥中的蔬果比例？
Ｑ＆Ａ　宝宝的肤色与食物泥有关系吗？
Ｑ＆Ａ　外出旅行可以吃食物泥吗？
Ｑ＆Ａ　宝宝的咀嚼能力和食物泥有什么关连？
Ｑ＆Ａ　食物泥该餵到何时？
Ｑ＆Ａ宝宝的食量和进食速度可以控制吗？
该不该用其他食材取代食物泥中的水果？
泥粥和食物泥的比较
关于丹玛医师食物泥的迷思
不用怀疑，请採用正确的餵食方式
Ｑ＆Ａ　孩子吃不够、营养不良，如何餵食让他长得好？
Ｑ＆Ａ　断奶后，该餵孩子「较大孩子喝的配方奶」还是食物泥？
Ｑ＆Ａ　宝宝一定要喝水吗？
Ｑ＆Ａ　两岁半的孩子胃口不好，还可以餵他吃食物泥吗？
Ｑ＆Ａ　如何选购搅拌食物泥的调理机？
食物泥导致食物过敏？

第六章　食物泥的制作和贮存
一次让宝宝尝试一种食物的食物泥
观察宝宝是否有过敏或不适反应
如何制作婴儿食物泥？
制作食物泥的简单五好料，奂均的食谱 
你做的食物泥有没有通过「三T测试」？ 
让食物泥受宝宝欢迎的小撇步 
自制美味点心：绿色思慕昔 

第七章　其他你最想知道的问题
Ｑ＆Ａ　养小孩是不是一定很花钱？
Ｑ＆Ａ　宝宝长牙与哭闹有关系吗？
Ｑ＆Ａ　家有长辈，该如何贯彻丹玛医师育儿法？
Ｑ＆Ａ　实行丹玛医师育儿法时，是否可与宝宝同睡一室？
Ｑ＆Ａ　宝宝房可以开灯吗？
奶嘴是麻烦制造者 
Ｑ＆Ａ　训练宝宝永远不会太迟？
Ｑ＆Ａ　家里地上该铺地毯还是地垫？
Ｑ＆Ａ　宝宝不会爬怎么办？
Ｑ＆Ａ　丹玛医师的方法可容许一点变通吗？

第八章　给妈妈的小叮咛：明白育儿真正的价值
我们是妈妈（mommies），不是木乃伊（mummies）
独处时间（Me Time）真的比和孩子的相处重要吗？
致谢 
附录一  宝宝长大后：再思《没有不受教的孩子》
附录二  妈妈别担心：让宝宝哭是否会损害脑部发育？

第一章    釐清被误解的观念
 
◎丹玛医师说有些人说：「吃东西随便啦，我高兴什么时候吃就吃，爱吃什么就吃什么。」这些人的健康会快速恶化，医药费也会急速增加。Q&A：丹玛医师的方法不分人种，适用于世界上每一个人？Q：丹玛医师治疗的是美国的婴儿，他的医学建言适合亚洲的婴儿吗？A：丹玛医师研发的疫苗，已经成功地接种到全世界的婴儿身上，不分种族。施打过他这剂百日咳疫苗的婴儿已不计其数。亲爱的读者，你自己也接种过这剂疫苗，你的孩子也是。如果丹玛医师的疫苗适用于全世界的婴儿，他的医学建言也适用于全球的宝宝。
 
我这几年在台湾的观察是，用丹玛医师育儿法照顾的宝宝，不但健康、满足，与台湾传统育儿法照顾的宝宝比起来，他们的确比较健康。所以，若有人告诉你，亚洲婴儿和美国婴儿不同，必须吃不同的食物，请不要轻信他们的话。况且，全世界有哪种医学建言是只适合某个种族的？我们都是人，良好的睡眠和饮食习惯，对所有人都有益，不分种族肤色。Q&A：训练宝宝会不会让他认为我们不爱他？Q：我是长期深受宝宝无法睡过夜之苦的妈妈，经由朋友介绍才拜读此书。看了您的书，我的心情更加沉重，主要是因为我的宝宝已经十个月又十天，我不知道还来不来得及训练他？更担心现在的他是否已有认知，这样做会不会让他认为我们不爱他……唉～想当初因为舍不得他哭及自我的私心，让宝宝和大人一起睡，以为这样一来，他就算半夜醒来也不会吵太久而影响我们的睡眠及第二天上班的精神，现在，我们却因此长期睡眠不足，身心都感到好痛苦……A：请听我说，爱孩子是做对他最有益的事。只做孩子要求的事，并不是爱孩子。我们训练孩子是因为爱他们。不管孩子懂不懂，我们都会採取对他最有益的做法。长时间的睡眠不但对宝宝的健康和发育最有帮助，父母也得以休息，情绪因此稳定，对宝宝更是有益。宝宝开始睡过夜后，也会变得更快乐、更健康，难道这不是最疼爱孩子的做法吗？
 
如果你总是採取最疼爱孩子的做法，他很快就会明白父母爱他。如果你只做孩子要求的事，他会变得既没安全感，又不快乐。身为父母，每一次都要选择对孩子最有益的做法。

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