超人气托婴园长0~2岁好带养魔法：好吃、好睡、不哭闹！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　‧制作以「吃」为依据的三角时点规律作息法
　　‧5大安抚步骤，语言+行动+按摩让宝宝不哭闹
　　‧陪宝宝玩游戏，动作、语言、人际启蒙好聪明

　　〔超级育婴高手好带养魔法，0-2岁宝宝不哭、安眠妙招〕
　　．三角时点作息法：以「吃」为及月年龄作变化的三角时点作息法
　　．哭闹5步骤确认法：先检查身体状况，并以语言及行动来安抚
　　．前置引导预告法：透过事前的语言预告，让宝宝有心理准备
　　．音乐制约听话法：运用不同的音乐，稳定宝宝的情绪及行为
　　．分散注意力法：哭闹不停时，透过语言、游戏来分使宝宝分心
　　．婴幼儿抚触与按摩：帮助孩子的情绪放松及舒缓，增进亲子关系

专家推荐

　　林明珠 曼波鱼屋（专业婴儿游泳设备）负责人
　　苏怡宁 医学博士、禾馨妇产科执行长
　　郑宜珉 国际婴幼儿按摩协会理事长、金色钥匙亲子魔法屋负责人
　　家长推荐
　　何明蓉 台大医学院人类学系教授
　　黄伟峰 中央研究院欧美研究所副研究员

呵护新生：婴幼儿早期发展与照护实务指南 本书简介 本书并非关于特定托婴机构的管理或运营技巧，也与特定的“超人气”成功经验分享无关。它是一部深入探讨零到两岁婴幼儿生理、心理发展规律，并提供全面、科学、可操作性强的居家照护策略的专业指南。我们聚焦于构建一个稳定、安全、富于情感联结的早期成长环境，旨在帮助家长和看护者理解婴幼儿的每一个“为什么”，并以尊重和科学的态度应对他们的日常需求。 第一部分：理解0-2岁婴幼儿的生理与神经发展 第一章：初识生命：新生儿的生理特性与适应 本章详细剖析了从胎儿期到新生儿期生理机能的转变。重点阐述了新生儿的睡眠周期（包括REM与NREM的比例和意义）、消化系统的初级功能（如溢奶、肠绞痛的生理基础），以及体温调节能力的局限性。我们深入探讨了“第四孕期”的概念，强调了模仿子宫环境对安抚新生儿的重要性，并提供了基于生物节律的喂养和睡眠过渡期建议。 重点内容： 新生儿的原始反射（如觅食反射、莫罗反射）的观察与评估；皮肤对外界刺激的敏感性分析；初级感官体验（触觉、听觉）对大脑发育的奠基作用。 实用技巧： 建立“喂-动-睡”循环的基础模式，而非严格的时间表；安全包裹（Swaddling）的正确技术与风险规避。 第二章：大脑的狂飙突进：神经可塑性与早期刺激 聚焦于0-24个月大脑突触连接的爆炸性增长。本章以神经科学为基础，解释了“经验依赖性”与“经验期待性”塑性，阐明了高质量的亲子互动如何直接构建和强化大脑回路。我们探讨了语言习得的“关键期”理论，并区分了“玩耍”与“教育”的界限——强调真正的早期学习来源于有意义的互动，而非刻板的教具灌输。 重点内容： 视听觉发育里程碑（如追踪、对人脸的偏好）；精细运动与粗大运动发展的交织影响；前庭觉与本体觉对平衡感和安全感的重要性。 科学视角： 警惕过度刺激（Overstimulation）的危害，讨论噪音、强光对发展中神经系统的影响。 第二部分：喂养艺术：从纯液体到多样化饮食的过渡 第三章：母乳与配方奶的科学选择与实践 本章摒弃了非此即彼的争论，转而提供基于营养学和个体差异的喂养指导。详细介绍了母乳喂养的黄金原则、常见挑战（如乳房护理、追奶策略）及配方奶的选择标准（不同分子大小的蛋白、铁质强化等）。我们强调了“按需喂养”的核心理念，并解析了宝宝何时发出“饿了”的信号，避免过度依赖计时器。 重点内容： 营养素需求高峰期（如维生素D、铁）；识别脱水与喂养不足的早期体征。 常见误区： 澄清关于“宝宝吃不饱”的焦虑，提供评估宝宝是否获得足够营养的客观指标。 第四章：辅食的里程碑：BLW与传统泥糊法的整合 本部分全面介绍引入固体食物的科学流程，重点讨论“宝宝主导式离乳（BLW）”与传统“泥糊喂养”的优缺点及其操作细节。我们强调的是“探索食物”而非“吃饱”，将辅食引入视为一项感官学习活动。 重点内容： 引入高致敏性食物（如鸡蛋、花生）的最新指南；如何识别宝宝的吞咽成熟度（如抓握技巧、舌头运动）；食物的质地、颜色、气味与营养搭配。 安全至上： 详细列出所有高风险窒息食物的替代方案，以及处理噎住（Choking）的急救措施（如海姆立克急救法的基础步骤）。 第三部分：睡眠的构建：规律、安全与自主性 第五章：睡眠的生物学基础与环境塑造 睡眠是婴幼儿健康的核心，本章首先解释了“睡眠倒退”的生理原因（如认知发展、生长发育高峰），而非简单的行为问题。我们深入分析了褪黑素分泌、昼夜节律的建立过程。 重点内容： 睡眠环境的“三要素”：黑暗度、温度控制、声音屏蔽；建立有效的睡前程序（Bedtime Routine）的心理学意义。 安全睡眠（SIDS预防）： 详细复习并强调美国儿科学会（AAP）的最新安全睡眠指南，包括仰卧姿势、床垫硬度、不使用蓬松用品等。 第六章：温和的睡眠引导：非哭泣式入睡策略 本章提供了一系列侧重于“连接”而非“分离”的睡眠引导方法。我们探讨了“适应性睡眠”的概念，即尊重婴儿对安全感的需求，逐步减少成人干预。内容涵盖了如何应对夜醒、如何将白天小睡过渡到夜间睡眠的统一性，以及如何应对分离焦虑对睡眠的影响。 实用建议： 运用白噪音的科学频率；使用安抚物（如安抚巾）的过渡期管理；“渐进式撤离”的耐心指南。 第四部分：情感联结与行为管理 第七章：依恋理论与安全基地的建立 本章聚焦于依恋关系对儿童未来社会适应能力的影响。我们探讨了约翰·鲍尔比的依恋理论，并解释了“敏感回应”（Sensitive Responsiveness）在构建安全依恋中的核心作用。这不是关于“溺爱”，而是关于“稳定”和“可预测性”。 重点内容： 识别焦虑型、回避型依恋的早期表现；如何通过眼神交流、身体接触来“共情”宝宝的情绪。 第八章：情绪调节与行为的沟通 两岁前的哭闹、发脾气（Tantrums）多是“沟通失败”的表现，而非“故意捣乱”。本章将哭泣视为一种生理信号，教授如何区分生理需求（饿、累、痛）和情绪表达。 重点内容： 建立“情绪词汇表”——用简单的词语描述宝宝可能感到的不适（“你很生气”）；处理过度兴奋后的“降温”技巧。 界限的艺术： 探讨在不伤害亲密关系的前提下，如何温和地设定初级界限（如不咬人、不摔东西），强调行为后果的即时性和关联性。 第九章：运动与探索：构建身体的自信心 这一章侧重于为宝宝提供适宜的运动空间和材料，促进其自主探索。我们讨论了“爬行”这一关键里程碑的神经意义（左右脑整合），以及如何安全地设计一个适合探索的家居环境（环境预设安全）。 重点内容： 蒙特梭利早期环境设置理念的实践应用（如低矮的镜子、易取放的玩具）；如何鼓励宝宝独立完成任务，避免“代劳”。 结语：持续的观察与学习 本书的最终目标是培养看护者成为一个敏锐的观察者和持续的学习者，因为每个宝宝都是一个独特的课题。我们强调，育儿没有一劳永逸的“魔法”，只有基于科学理解的、充满爱意的回应。

作者简介

林芝铃

　　咕咕园托婴中心园长＆资深婴幼儿教养专家

　　育有二子，为了照顾罹患家族性血友病的大儿子，开始了她的托婴事业，目前是咕咕园托婴中心的负责人。累积十年育儿经验，经手两千多个宝宝，是超级育婴专家，父母口中的「难带养」宝宝，也难不倒她。

　　只要走进咕咕园，就可以听见她爽朗的笑声，因为她相信只要照顾者快乐，孩子就会用他们的笑脸直接回馈。本书是她多年来照顾数千个孩子的经验分享，无论您的孩子多么难带，都可以从中找到适合自己的方法。

　　〔学经历〕
　　台北市私立咕咕园（信义、大直、林口）托婴中心负责人、美国普莱斯顿婴幼儿学龄前教育硕士

　　〔相关证照〕
　　国际婴幼儿按摩证照、大陆高级育婴师证照、儿童发展师证照、超强记忆讲师证照

　　〔专长〕
　　婴儿照护、婴幼儿发展与学习、婴幼儿发展里程、隔代教养与学习

累积数十年育儿经验，经手数千名宝宝，家长一致好评推荐，不管多难搞的宝宝交给她绝对没问题！

第一章、 了解宝宝特质，聪明教养
顺应宝宝特性，找出适当的生活模式
宝宝活动量的高与低：从睡眠及饮食状况来观察
宝宝规律作息的建立：借由照顾者的调整来建立
宝宝对新事物的接受程度：接受度较低的宝宝，更需要安抚
宝宝对环境改变的适应度：慢慢引导，建立良好的适应性
宝宝对事物的喜恶反应：喜欢及不喜欢，会随年纪逐渐明显
宝宝情绪的好坏：了解孩子的情绪，避免产生过多焦虑
宝宝对事物的坚持程度：坚持度高的孩子，最好先订定规范
宝宝学习时的专心度：孩子易分心，爸妈要更有耐心
宝宝对环境的敏感度：不过度保护，才不会成为敏感儿

第二章、 建立宝宝规律作息，拉近亲子关系
宝宝作息规律，妈妈轻松带养
这是好的互动／这是不良的互动／更加分的互动
善用「三角时点作息法」，简单建立规律作息
依月龄制作专属的三角时点作息：以「吃」为依据的三角时点作息法／制作专属的三角时点作息表
第一阶段：0～3个月，新生儿阶段
0～3个月宝宝的吃：0～1个月大的宝宝／1～2个月大的宝宝／2至3个月大的宝宝
0～3个月宝宝的睡：1岁前宝宝睡眠环境与仪式建立原则／找出适合的睡眠及用餐仪式并固定
0～3个月宝宝的午睡：不满2个月宝宝，二段式睡法／2到4个月，不超过午后6点
0～3个月宝宝常见病痛＆舒缓：便秘／胀气／腹泻／肠绞痛
第二阶段：4～9个月，副食品的添加阶段、长牙期
4～9个月宝宝的吃：4～5个月的宝宝／6～9个月的宝宝
4～9个月宝宝的睡：早餐到午餐之间／午餐到晚餐之间／晚餐到睡前
排除妨碍宝宝正常作息的状况：长牙／打预防针／活动安全性
第三阶段：10～12个月，半固态丰富饮食阶段
10～12个月宝宝的吃：餵奶／副食品／半固态饮食
10～12个月宝宝的睡：白天可以做什么？／晚上可以做什么？
排除妨碍宝宝正常作息的状况：活动安全性与适切性／疾病排除

第三章、 饮食调配好，宝宝自然健康长大
母乳哺餵6个月，宝宝抗体才足够
顺利延长母乳哺餵的做法：兼顾妈妈的心理及生理层面／满月后可採亲餵、瓶餵搭配
母乳不足时，可考虑添加配方奶：配方奶的添加时机
配方奶的选用：配方奶的成分与选择／聪明泡配方奶
满4个月后，副食品开始上场了
第一口副食品：慢慢增加副食品的量／提供多元副食品／副食品添加举例

第四章、 技巧解决宝宝的哭，让育儿生活更轻松
妈妈的困扰，宝宝为什么一直哭？
宝宝啼哭的5种原因
处理宝宝的哭，需技巧性的一步步来
5大步骤，让宝宝不哭
安抚宝宝实作案例说明
胎教、父母的情绪，影响宝宝的天生气质
先天敏感的宝宝较爱哭：家长的情绪与孩子的个性正相关
透过安抚稳定情绪，更好带：肌肤接触有效安抚哭泣宝宝
宝宝的睡前安抚，妈妈最困扰的时间点
依照月龄运用不同的安抚手法：新生宝宝／较小的宝宝／较大的宝宝
敏感宝宝，以肢体接触帮助入眠
抚触与按摩，最能舒缓宝宝的情绪
抚触与按摩有哪些好处？
婴儿抚触与按摩的程序
婴儿抚触与按摩的注意事项
宝宝的抚触与按摩手法
脸部按摩，舒缓长牙痛及鼻塞
胸部按摩，强化宝宝唿吸系统
腹部按摩，舒缓胀气
背部按摩，活络神经系统
手臂按摩，安抚情绪

第五章、跟着发展进程，陪宝宝玩启蒙游戏
1～2个月大的宝宝宝
宝宝的粗动作
宝宝的细动作
宝宝的语言
宝宝的人际社会关系
3～4个月大的宝宝
宝宝的粗动作
宝宝的细动作
宝宝的语言
宝宝的人际社会关系
5～6个月大的宝宝
宝宝的粗动作
宝宝的细动作
宝宝的语言
宝宝的人际社会关系
7～8个月大的宝宝
宝宝的粗动作
宝宝的细动作
宝宝的语言
宝宝的人际社会关系
9～10个月大的宝宝
宝宝的粗动作
宝宝的细动作
宝宝的语言
宝宝的人际社会关系
11～12个月大的宝宝
宝宝的粗动作
宝宝的细动作
宝宝的语言
宝宝的人际社会关系

〔专栏目录〕
园长家孩子的睡眠仪式是什么呢？
宝宝到长辈家玩，回家后作息大乱怎么办？
宝宝睡着后又惊醒该怎么安抚？
宝宝副食品吃得很好可以多给？
园所里的宝宝为什么都能照时间表行事？
如果母乳不足时，该如何添加配方奶？
添加副食品会影响宝宝的奶量吗？
宝宝每次都愈哭愈大声，无法安抚是怎么回事？
宝宝一直哭，是否抱抱就可以安抚？
哪一类的声光玩具孩子比较喜欢？
更换照顾者，也需要睡前仪式吗？
宝宝都不肯好好换尿布怎么办？
玩启蒙游戏时，如果宝宝不配合该继续吗？
宝宝练习坐时会东倒西歪，怎么办？
宝宝喜欢尖叫是否该制止？
如何教宝宝用正确的音量表达？
如何帮宝宝放松肌肉？
宝宝不能分辨音源是否需就医？

评分☆☆☆☆☆

不得不承认，《超人气托婴园长0~2岁好带养魔法：好吃、好睡、不哭闹！》这个书名，就像一道闪电，瞬间击中了作为新手父母的我的心坎。0~2岁这个阶段，简直是人生中最手忙脚乱也最充满奇迹的时期。我每天都在为宝宝的“吃”和“睡”而烦恼，而“不哭闹”更是我每天的祈祷。“好吃”这个关键词，引起了我极大的兴趣。我家宝宝的饮食就像坐过山车，上一秒还在乐呵呵地吃饭，下一秒就可能把嘴巴闭得紧紧的，拒绝一切食物。我非常好奇，这位“超人气托婴园长”到底有什么样的“魔法”，能够让宝宝爱上吃饭，并且摄取均衡的营养？我期待书中能够提供一些简单易学、食材常见的食谱，或者在食物的烹饪方式、搭配上有一些独到的见解，让我能够轻松为宝宝准备美味又健康的餐点。至于“好睡”，那更是我的“终极目标”。每晚哄睡的过程，常常伴随着无数次的安抚和妥协，宝宝的睡眠质量直接影响到全家人的精神状态。我迫切地想知道，书中是否有什么“魔法”能够帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，减少夜醒次数，让我也能享受片刻的安宁。而“不哭闹”这个承诺，更是让我看到了希望。虽然我知道宝宝哭泣是正常的，但我希望这本书能教我一些更有效、更温柔的方式来理解宝宝的哭闹，并给予恰当的回应，而不是手足无措。这本书的书名，与其说是一种夸张的宣传，不如说是对无数新手父母心声的完美捕捉。

评分☆☆☆☆☆

老实说，看到《超人气托婴园长0~2岁好带养魔法：好吃、好睡、不哭闹！》这个书名时，我第一反应是：“是不是有点太夸张了？”但随即又被它深深吸引，因为这恰恰戳中了我的育儿痛点。我家那个小不点，正是0~2岁之间，每天的生活简直就是一场“奇幻漂流”。“好吃”这个词，让我眼前一亮，因为我的宝宝就像一个行走的“美食评论家”，有时候对某种食物爱得不行，过两天又视而不见。我真的特别需要一些“魔法”来解决他的挑食问题，让他能够均衡摄取营养。我希望书中能提供一些创意十足的食谱，或者关于如何巧妙地处理食材，让宝宝愿意尝试各种食物的方法。而“好睡”，简直是我的“奢望”。每天晚上，哄睡的过程都是一场“漫长的战役”，宝宝醒来次数频繁，让我几乎没有整夜睡过觉。我渴望书中能揭示一些不为人知的“睡眠秘诀”，帮助宝宝建立健康的睡眠模式，也让我能喘口气。最让我心动的还是“不哭闹”。虽然我知道宝宝哭闹是表达需求的一种方式，但每天面对宝宝毫无征兆的哭泣，真的让我感到无助和崩溃。我非常期待这本书能提供一些行之有效的安抚技巧，让我能够更从容地应对宝宝的情绪，而不是被他牵着鼻子走。这本书的书名，虽然听起来像是“万能钥匙”，但它所承诺解决的问题，正是每一个0~2岁宝宝家庭的日常写照，所以，我充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到《超人气托婴园长0~2岁好带养魔法：好吃、好睡、不哭闹！》这个书名时，我几乎可以肯定，这就是我一直在寻找的育儿宝典。0~2岁这个年龄段的孩子，就像一颗颗含苞待放的花朵，需要我们用爱和智慧去呵护，但说实话，作为家长，我们常常感到力不从心。《超人气托婴园长》这个头衔，本身就自带光环，意味着作者拥有丰富的实操经验和得到大众认可的育儿理念。我特别期待书中关于“好吃”的篇章，因为我的宝宝对食物的态度常常让我头疼，有时候吃得很好，有时候又变得很挑剔。我希望能从书中获得一些创新的喂养方法，或者关于如何引导宝宝尝试不同食材的技巧，让宝宝能够健康快乐地成长。而“好睡”，简直是我的“福音”。宝宝的睡眠问题，是许多家庭的“老大难”。我希望能在这本书中找到一些切实可行的方法，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，也让我自己能够得到充分的休息，更好地照顾家庭。最让我心动的，莫过于“不哭闹”的承诺。我知道宝宝哭闹是正常的，但这并不意味着我们无法改善。我希望这本书能提供一些关于如何理解宝宝哭闹背后的原因，以及如何用更科学、更温和的方式去安抚宝宝情绪的指导。这本书的书名，虽然简洁明了，却精准地道出了0~2岁宝宝养育中的核心难题，我相信它一定能为我带来意想不到的帮助。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一本能真正帮助我理解和应对0~2岁宝宝喂养挑战的书，而《超人气托婴园长0~2岁好带养魔法：好吃、好睡、不哭闹！》这个书名，瞬间就抓住了我的眼球。说实话，育儿这条路充满了未知和艰辛，尤其是在宝宝的早期阶段，每一天都像在打一场攻坚战。我特别关注书中的“好吃”这个部分，因为我的宝宝对食物的态度总是变来变去，有时吃得津津有味，有时又固执地拒绝。我迫切地想知道，是不是有科学又实用的方法，能够帮助宝宝建立健康的饮食模式，让他们真正享受吃饭的过程，而不是把它当作一场拉锯战。这本书的作者身份——“超人气托婴园长”，让我充满了信任感。这说明她一定是在与大量的婴幼儿打交道中积累了宝贵的经验，并且能够得到大家的认可。这种实践性的经验，远比空泛的理论更有价值。我期待书中能提供一些具体的食谱建议，或者在辅食添加、食物质地调整等方面给出一些细致的指导。同时，“好睡”和“不哭闹”更是让每一个疲惫不堪的父母眼前一亮。我希望这本书能提供一些切实可行的睡眠训练方法，帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，也让我能够获得宝贵的休息时间。关于“不哭闹”，我更希望了解其背后的原因，以及如何用更温和、更有效的方式去安抚宝宝的情绪，而不是仅仅停留在表面。总而言之，这本书的书名传递出的信息，正是我作为一位0~2岁宝宝的家长最渴望得到的答案和帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真的太吸引人了，"超人气托婴园长0~2岁好带养魔法：好吃、好睡、不哭闹！" 光是看到这个名字，就觉得仿佛看到了救星。作为一位新手妈妈，每天都在和宝宝的吃、睡、哭闹搏斗，感觉精疲力尽。特别是宝宝2岁以下，这个阶段真的太关键了，又是生长发育的黄金期，又是各种“小状况”频发的时候，让人既期待又有点手足无措。看到“超人气托婴园长”这个头衔，就觉得作者肯定拥有非常丰富的实操经验，不是那种纸上谈兵的理论派。而“魔法”两个字，更是点燃了我内心深处对“轻松育儿”的渴望。我想象着这本书会像一本秘籍一样，里面藏着让宝宝乖巧听话、吃香睡甜的小窍门。0~2岁这个年龄段，真的是从完全依赖到开始探索世界的关键过渡期，每一个细节都可能影响到孩子未来的成长轨迹。我对书中关于如何引导孩子建立良好饮食习惯的部分特别好奇，是不是有什么不为人知的“魔法”能让挑食的宝宝爱上吃饭？还有关于睡眠，我的宝宝经常夜醒，让我身心俱疲，书中会不会有独家秘方解决这个问题？而“不哭闹”这个承诺，简直就是给所有新手父母打的一剂强心针，我非常期待能从中找到真正有效的安抚技巧，让家里的“小霸王”能平静下来，也让我的生活能重拾宁静。这本书的书名真的太直击痛点，我迫不及待想要翻开，看看这位“超人气托婴园长”到底有什么样的“魔法”可以拯救我于水火之中。