全方位育儿教养圣经：育儿博士给0-18岁孩子的健康照护、心理关怀、学习建议(最新增订版)／（附赠安心书套） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

原文作者： BENJAMIN SPOCK M.D., Robert Needlman M.D.

图书标签:

• 育儿
• 教养
• 亲子关系
• 儿童心理学
• 儿童健康
• 学习方法
• 0-18岁
• 育儿指南
• 家庭教育
• 最新增订版

　　《全方位育儿教养圣经》被公认为20世纪最可信赖的育儿手册，集结了「育儿之父」斯波克医生60年行之有效的育儿经验。曾与佛洛德的《精神分析论》、西蒙‧德‧波娃的《第二性》等入选《时代》週刊「影响20世纪人类思想进程的10本书」。
　　
　　自1946年以来，《全方位育儿教养圣经》一直不断修订补充，本书为最新增订版，集结最专业全面的医学资讯，透过斯波克博士如爷爷般浅显易懂的解说，提供给需要帮助的父母们。全书共六大部分，从初为人母的产前护理照料，新生儿、学步期至入学期、青春期各阶段孩童的生活照护、饮食和营养，以及常见发育和行为问题等各面项，为初为人父母的读者提供最安心的资讯。
 
　　※新手父母常见问题：
　　
　　◎产前准备：该如何选择一位适合自己的产科医生？採用哪种分娩方式？分娩前该做好哪些身体和心理的准备？我适合母乳餵养还是配方乳？该如何让家里其他孩子接受宝宝来临？第一次带宝宝回家应该准备哪些东西？

　　◎新生儿：0～12个月 ：宝宝无法顺利吸吮母乳怎么办？仰卧怕头型不好看，俯卧又怕发生窒息危险，有什么方式可以缓解？是肚子饿还是拉肚子，为什么宝宝总是哭闹不已？如何帮助宝宝改掉喝奶瓶的习惯？婴儿时期太常抱宝宝会不会把他宠坏？

　　◎学步期宝宝：12～24个月 ：学步期该选择学步车、防走失带，或是其他辅助道具？为什么宝宝不肯在马桶上上厕所？不喜欢吃饭，总是拖拖拉拉正常吗？

　　◎学龄前宝宝：3～5岁 ：每隔一段时间孩子总会再度尿床，是不是身体有缺陷？如何判断孩子有没有分离焦虑？如何减缓孩子做噩梦和对黑夜的恐惧？该如何对孩子解释小宝宝从哪里来？

　　◎入学期：6～11岁：发现孩子说谎可以怎么处理？如何避免孩子不受到同学的排挤霸凌？以前孩子很黏人，突然变得冷淡正常吗？现在开始培养孩子的理财观念会不会太早？

　　◎青春期：12～18岁：和青春期的孩子沟通需要特别技巧吗？该怎么鼓励因为发育较晚，而心情沮丧自卑的孩子？如何帮助孩子理解毒品、菸酒的危害并确定他不会涉足？

　　新手父母还在为了各项问题困扰不已？

　　本书将透过生活范例，列举各项问题、判断、立即处理及后续观察等明确的讨论指引，让父母亲们在面对养儿育儿林林总总的问题时，能用最正确实用观念知识，放心面对，轻松处理。

本书特色

　　★最权威、最值得信赖的实用资讯：收录0～18岁各年龄层幼儿饮食、一般医疗问题、疫苗注射、意外伤害急救、常见疾病等知识。

　　★父母最关注的焦点问题：补充关于孩子成长和发展、不同年龄的生理、智力和情感需要方面的内容：如媒体造成的影响、单亲或隔代教养、孩子与电脑游戏，如何应对压力等。

　　★最新增订内容：透过常见发育和行为问题、学习和学校等篇章，提供父母如何借由孩子的生活习惯、情绪、行为表现等层面观察了解孩子的天性，以达到需要时寻求帮助；并培养良好互动，互相信任的亲子关系。

　　★随书收录：小儿用药需知、安全守则，及常见药品介绍。方便父母查询，安心使用。

名人推荐

　　【共同推荐】(依姓氏笔划)
　　Enzou  《陪伴是给孩子最好的礼物》部落格格主、亲子天下严选部落客
　　小雨麻   作家暨知名亲子部落客
　　王弘哲   天才领袖感觉统合儿童发展中心执行长
　　郁  芳   艺人
　　屈中恆、Vicky   模范父母
　　许登钦   财团法人恩主公医院儿科主治医师
　　陈蔼玲   富邦文教基金会理事长
　　黄馨慧   台北护理健康大学婴幼儿保育系主任
　　黄纵宁   马偕纪念医院小儿感染科主治医师
　　番红花   作家
　　赵自强(水果奶奶)  艺人
　　郑玉玲   台北市立南海实验幼儿园园长
　　钟欣凌(粉红猪)    艺人

　　「看了新书的介绍，心理觉得，哇！这真的是圣经！」─Enzou 《陪伴是给孩子最好的礼物》部落格格主、亲子天下严选部落客

　　「本书为美国权威小儿医师写给父母的育儿大宝典，从生理到心理，从养育到教育，从有形到无形，堪称纵横美国儿科医学六十年的经典之作。」─小雨麻 作家暨知名亲子部落客

　　「育儿医学专家的用心，全方位呵护宝宝健康的发展！」─王弘哲 天才领袖感觉统合儿童发展中心执行长

　　「父母也需要学习，育儿之父──斯波克的经验与智慧使您在教养孩子的路上倍感安心！」─许登钦  财团法人恩主公医院儿科主治医师

　　「这本书除了提供最新的育儿知识之外，字里行间也充满作者温暖的特质。对没睡饱的、想哭的、充满挫折与困惑的新手父母来说，Dr. Spock就像一位睿智的爷爷，在你颠颇的育儿路上给你信心与支持。只要在这个过程中，父母掌握自己的教养核心精神，也尊重孩子的特质，什么问题都可以克服。Welcome to parenthood！」─黄馨慧   台北护理健康大学婴幼儿保育系主任

　　「作者细腻剖析了孩子不同阶段的身心发展样貌，也分析了大人的心理状态并提出最佳建议，让阅读者在文字中得到同理感受，对于与孩子最密切的父母及教育人员而言，此书提供了最适切的支持力道。」─郑玉玲 台北市立南海实验幼儿园园长

　　「以前学生时我们翻字典学字词意义；而现在为人母，我想这本书就是育儿的字典了！它能从知识的层面传授给新手父母有关育儿的一切，和左邻右舍的妈妈经是截然不同的经验。很适合想一探育儿究竟的父母使用！」─钟欣凌(粉红猪)  艺人

深入探索亲子关系的奥秘：家庭沟通与情感联结的艺术 本书旨在为所有渴望建立更深厚、更健康亲子关系的父母和看护者提供一套实用且富有洞察力的指南。我们聚焦于家庭内部的日常互动、情感交流的微妙之处，以及如何应对现代家庭生活中特有的挑战，帮助您构建一个充满理解、尊重和积极支持的成长环境。 第一部分：倾听的艺术——重建沟通桥梁 有效的亲子沟通并非单向的教导，而是双向的理解。本书首先剖析了阻碍父母与孩子进行有效对话的常见误区，例如评判性语言、不耐烦的打断，以及过度聚焦于结果而非过程的交流模式。 我们详细阐述了“积极倾听”的实践技巧。这包括非言语信号的捕捉，如孩子肢体语言的细微变化，以及如何使用复述、澄清和验证情感等方式，让孩子真切感受到自己的声音被听见、情绪被接纳。书中提供了大量真实的家庭对话场景示例，展示了如何将生硬的命令式语句转化为富有同理心的开放式提问，例如，将“你为什么又把房间弄得这么乱？”转化为“我看到房间现在有些混乱，你现在感觉如何，需要我帮忙吗？” 更进一步，本书探讨了不同年龄段孩子的沟通特点。对于学龄前儿童，我们强调使用故事和游戏来引导情绪表达；对于青少年，我们则着重于在保持界限的同时，创造一个可以坦诚讨论敏感话题（如社交压力、身份认同）的安全空间。 第二部分：情绪的导航——理解与接纳孩子的心灵地图 情绪智能是健康成长的基石。本书避开了单纯的情绪分类教学，而是深入探讨了父母如何成为孩子情绪的“容器”和“引导者”。 我们提供了一套名为“情绪命名与验证”的实用框架。父母学习如何帮助孩子识别和准确命名自己体验到的复杂感受——不仅仅是“生气”或“伤心”，而是“沮丧”、“嫉妒”、“被误解”等更精细的词汇。通过验证（Validation），即承认情绪的合理性（“我知道你现在因为朋友的决定感到很难过”），而非评判其行为，父母能够有效降低孩子情绪的强度，并引导他们进入解决问题的模式。 此外，书中详细讨论了“情绪传染性”对家庭氛围的影响。父母需要首先进行自我情绪管理，识别自己在压力下可能无意识地投射给孩子的情绪模式。我们提供了快速“重置”情绪反应的放松练习和思维转换工具，帮助父母在冲突爆发时，仍能保持冷静和清晰的判断力。 第三部分：界限的智慧——爱与规则的平衡艺术 清晰、一致的界限是给予孩子安全感的重要支柱。本书拒绝了“严厉管教”和“完全放任”的极端对立面，提倡“权威型养育”中的柔性和坚定性。 界限的设立被视为一种教学，而非惩罚。我们探讨了如何与孩子共同制定规则，以增强他们的参与感和责任感。核心原则是“与孩子共情地设定规则，并坚定地执行后果”。 后果的设计是本书的重点之一。我们区分了“惩罚”（旨在使孩子痛苦或感到羞愧）和“自然/逻辑后果”（旨在与不当行为直接相关，帮助孩子学习行为对他人或环境造成的影响）。例如，如果孩子弄坏了玩具，逻辑后果不是禁足，而是参与修理或用零用钱补偿。通过一系列案例分析，我们展示了如何运用“修复性对话”来代替传统的“责备与惩罚”，让孩子在错误中学会承担责任和弥补过失。 第四部分：培养独立性——赋权与放手的时机 真正的爱是促使孩子成长的动力，而非束缚他们探索世界的枷锁。本书关注如何系统地培养孩子的自主决策能力和内在驱动力。 我们提出了“适度挑战原则”——父母需要不断评估孩子当前的能力边界，并在他们舒适区之外，提供略微超出他们当前水平的任务或选择。这可以是让他们自己选择晚餐吃什么，规划周末活动，或是处理某个同学间的微小冲突。 书中特别强调了“成功失败的再定义”。我们鼓励父母庆祝过程中的努力和尝试，而不是仅仅关注最终的结果。通过“成长型思维模式”的植入，即相信能力可以通过努力发展，而非固定不变的特质，父母可以帮助孩子将挫折视为学习的机会。这包括如何回应孩子的自我贬低（“我太笨了，我永远学不会这个”），引导他们看到自己已经取得的进步。 第五部分：应对现代挑战——屏幕、压力与身份认同 在数字时代，家庭面临着新的沟通难题。本书专门开辟章节，探讨如何智慧地管理屏幕时间，而不陷入无休止的权力斗争。我们提供了一套基于“共同商议”和“内容质量优先”的家庭媒体使用协议制定指南，旨在将屏幕时间视为家庭生活的一部分，而非需要被严格禁止的“敌人”。 此外，我们探讨了如何支持孩子应对学业和社交压力。这包括识别压力过载的早期信号，并教会孩子运用“压力缓冲技巧”，例如正念呼吸、时间管理（区分“重要”与“紧急”），以及如何向成年人寻求帮助，建立一个坚实的“求助网络”。 总结：成为孩子的同行者 本书的最终目标是帮助父母从“管理者”转变为“同行者”。这要求父母不仅要提供结构和方向，更要放下身段，以好奇、接纳和尊重的态度，与孩子一同经历成长的起伏。通过掌握这些沟通、情感和界限的技巧，您的家庭将能更好地抵御外界的干扰，孕育出自信、有韧性、并能与他人建立真诚联结的下一代。

作者简介    

班杰明‧斯波克／Benjamin Spock,M.D.（1903~1998）

　　20世纪最受信赖和最受爱戴的「育儿之父」，美国儿科权威、医学博士。斯波克博士先后在耶鲁大学、哥伦比亚大学学习医学。1933~1947年担任儿科医生。长期研究心理分析学，1947年之后，在国际顶尖的临床医学中心——梅约医学中心以及匹兹堡大学、凯斯西储大学担任医学教师和学者。斯波克博士时常在世界各地演讲，着有11本书。

罗伯特‧尼德尔曼／Robert Needlman,M.D.

　　耶鲁大学医学院医学博士，凯斯西储大学医学院儿科副教授，有27年儿科医生从业经验，专注于儿童早期学习、读写能力的培养和发展等领域的研究。尼德尔曼博士是《斯波克育儿经》第8版和第9版的修订者，并着有《斯波克育儿基础》。

审定者简介

汤仁彬（第一章~第三章）

　　现任振兴医院小儿科主任级医师、国立阳明大学医学院小儿科教授。曾任台北荣民总医院儿童医学部主任，及国立阳明大学教授、医学院医学系小儿学科科主任、教学医院学科主任等教职。为商业週刊票选全台百大名医。

陈品皓（第四章~第六章）

　　现任黄伟例身心科诊所临床心理师、新北市长青医院临床心理室组长，并为新北市国民中小学特约临床心理师。主治专长：儿童问题评估与治疗、亲职教育、情绪管理、压理调适，及社交焦虑症衡鑑与治疗、焦虑疾患衡鑑与治疗、个别化新理健康检查与治疗、认知功能评估与改善等。

　　《社交焦虑(Social anxiety)/社交畏惧(Social phobia)资讯交流园地》：www.facebook.com/antisocialphobia?fref=ts

各界推荐分享
审订推荐序 汤仁彬
审订推荐序 陈品皓
致谢
第九版序

目录

前言：相信你自己和宝宝

第一部分  孩子在一年年长大
宝宝出生之前
新生儿：0～3个月
宝宝生命的头一年：4～12个月
学步期宝宝：12～24个月
宝宝 2 周岁
学龄前宝宝：3～5岁
入学期：6～11岁
青春期：12～18岁

第二部分  饮食和营养
0～12个月宝宝的饮食
母乳餵养
配方奶餵养
添加固体食物
营养和健康

第三部分 健康和安全
一般医疗问题
免疫
预防意外伤害
急救和急诊
牙齿发育和口腔健康
儿童常见疾病

第四部分 培养精神健康的孩子
孩子需要什么
工作和孩子
纪律
祖父母
性
媒体
不同类型的家庭
压力和伤害

第五部分 常见发育和行为问题
手足间的敌对情绪
行为表现
伤心、忧虑和恐惧
邋遢、磨蹭和抱怨
习惯
如厕训练、拉裤子和尿床
睡眠问题
饮食障碍和饮食失调
有特殊需要的儿童
寻求帮助

第六部分　学习与学校
学习与大脑
学校和学校里的问题
为大学制订计画

儿童常用药
用药安全
关于术语的一点说明
普通药物名称指南

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是新手父母的福音！我怀着忐忑的心情迎来我的第一个宝宝，对育儿这件事完全摸不着头脑。从喂养、睡眠，到日常的清洁护理，每一件小事都让我提心吊胆。这本书就像一本无所不知的育儿百科全书，系统性地解答了我所有的疑问。它详细讲解了新生儿的生理特点，如何识别宝宝的哭声语言，以及不同月龄段宝宝的喂养重点和辅食添加原则。书中的插图和图表也非常实用，让我能够更直观地理解如何进行母乳喂养、奶瓶喂养，以及如何判断宝宝是否吃饱、睡足。更让我安心的是，它还特别强调了宝宝的安全护理，比如如何预防意外伤害，如何应对常见的婴儿疾病，以及何时需要寻求专业医疗帮助。读完关于婴儿护理的部分，我感觉自己瞬间从一个新手妈妈变成了一个“准专家”，对照顾我的小宝贝充满了信心。这本书的内容非常详尽，涵盖了从出生到学步期宝宝的方方面面，让我少走了很多弯路，也避免了一些不必要的担忧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容之全面，让我感到非常惊喜。它不仅仅是一本育儿手册，更像是一位经验丰富的育儿博士在耳边循循善诱。我尤其赞赏书中对于儿童心理发展阶段的细致解读。它帮助我理解了为什么孩子在这个年龄段会出现某些行为，比如为什么 toddler 会有“terrible twos”的爆发，为什么青春期的孩子会叛逆。这本书给了我很多处理这些挑战的有效工具，让我能够用更耐心和理解的方式去面对。在教育方面，它强调了“教”与“育”的结合，不仅仅是知识的传授，更是品格的塑造。我学到了很多关于如何培养孩子责任感、同理心、解决问题能力的方法。而且，书中对于不同年龄段孩子在情感、社交、认知上的发展里程碑有着清晰的描述，让我能够更好地评估孩子的成长情况，并及时给予支持。它让我明白，育儿不是一件机械化的任务，而是一个充满爱与智慧的旅程。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的家长，我阅书无数，但《全方位育儿教养圣经》依然给我带来了耳目一新的感觉。这本书最大的亮点在于其前瞻性和系统性，它不仅仅关注孩子当下的健康与成长，更着眼于为孩子18岁之后的独立生活打下坚实的基础。我特别欣赏书中关于“自我认知”和“生涯规划”的早期引导。它没有让孩子过早地陷入功利性的学习，而是鼓励他们去探索自己的兴趣，发现自己的优势，并逐步形成对未来的初步设想。书中提供的学习建议，更是跳脱了传统的应试教育模式，强调培养孩子的批判性思维、创新能力和终身学习的习惯，这对于未来的社会发展至关重要。同时，它也充分考虑到了不同家庭背景和孩子特质的差异性，提供了多元化的育儿策略，让家长可以根据自身情况灵活运用。这本书让我深刻认识到，育儿是一项长期的工程，需要智慧、耐心和远见。

评分☆☆☆☆☆

作为一位在职妈妈，我最大的挑战是如何在繁忙的工作之余，平衡好孩子的教育和成长。这本书给我提供了非常宝贵的视角和方法。它不仅仅关注孩子的身体健康，更深入地探讨了儿童的心理发展和教育方法。我特别喜欢书中关于“积极育儿”理念的阐述，教会我如何用更温和、更具同理心的方式与孩子沟通，如何建立良好的亲子关系。书中针对不同年龄段孩子的心理特点，给出了具体的应对策略，比如如何处理孩子的发脾气、分离焦虑，以及如何培养孩子的自信心和独立性。此外，这本书在学习建议方面也给了我很多启发。它没有简单地堆砌各种学习方法，而是强调根据孩子的兴趣和天性来引导学习，鼓励探索和创造。从早期阅读的培养，到STEAM教育的启蒙，再到青春期孩子的学业压力应对，这本书都给出了切实可行的建议，让我能够更好地陪伴孩子在学习的道路上成长，而不是仅仅追求分数。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我抱着半信半疑的态度去阅读这本书，因为市面上的育儿书籍实在太多了，很多内容都大同小异。然而，这本书的深度和广度彻底打消了我的顾虑。它不仅仅提供了基础的育儿知识，更深入地探讨了儿童的内在世界。我非常喜欢书中关于如何培养孩子情商的章节，它提供了很多实操性的方法，让我能够更好地引导孩子识别和管理自己的情绪，并且学会与他人建立良好的人际关系。对于我这种容易焦虑的父母来说，书中关于如何应对育儿压力、如何保持积极心态的建议，更是如同及时雨。它让我明白，育儿过程中有挫折是正常的，重要的是如何从中学习和成长。而且，这本书并没有回避育儿中的一些敏感话题，比如孩子的性教育、网络成瘾等，并给出了专业的指导，让我能够更从容地应对这些挑战。