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　　百岁医师说，做妈妈的最了解自己孩子的需要，妈妈必须凭着自己的敏锐度和判断力，尽最大的能力决定怎么照顾孩子，为孩子最大的益处着想。

　　很多妈妈想採用百岁医师的育儿法却不得其门而入，或在实际应用时遇到许多困难。本书提供的，并非医疗保健的专业建议，而是作者用百岁医师育儿法照顾四个孩子的实际经验。希望借由经验的分享，帮助新手父母了解百岁医师育儿法的基本原则和做法。

　　有时为了孩子的益处，父母需要容许孩子受苦（比如想要的东西不能马上得到），如果错把一时的心软当作爱，只会害了孩子。真爱，很难。─许惠珺

　　全方位育儿法宝，12年经验分享
　　宝宝什么时候可以开始趴睡
　　怎样让宝宝一觉到天亮
　　拍嗝餵奶怎么做最合适
　　安抚奶嘴好还是吸吮手指好
　　怎样帮助宝宝建立固定的作息
　　营养好吃的婴儿食物泥怎么做
　　成功训练宝宝吃食物泥的秘诀
　　如何训练婴幼儿守规矩

作者简介

许惠珺
 
　　毕业于北一女中、国立交通大学计算机工程学系、纽约州立大学奥本尼分校电脑科学研究所。从事专职翻译逾二十年。
 
　　1999年结婚。
　　2003年，收养老大（女儿），带回家时十一天大。
　　2006年，收养老二（女儿），带回家时五週大。
　　2008年，收养老三（儿子），带回家时五个月大。
　　2009年，收养老四（儿子），带回家时五个月大。
 
　　四个收养的孩子，全用百岁医师育儿法照顾；八年来，从未半夜起来餵奶，爸妈和孩子，夜夜可以一觉到天亮。
 
　　制作食物泥经验丰富，媲美食物泥加工厂。从2004年到2011年，连续七年半，几乎天天做婴儿食物泥（中间有过两次、各三个月的喘气空档）。有18个月期间，天天制作双份婴儿食物泥（因为老三和老四的年龄只相差十一个月）。
 
　　2010年，将四次实践百岁医师育儿法的经验付诸文字，出版了《这样做，宝宝超好带──百岁医师教我的育儿宝典实践篇》，五年来得到众多妈妈读者的回响，询问这套育儿法的问题也如雪片般涌至。现在有机会增订内容，希望可以帮助更多的读者。
 
　　作者部落格：jeanheidel.blogspot.tw/

初版推荐序：从经验的传承获益 何恩
初版序：育儿可以轻松又愉快  许惠珺
增订版序：希望可以帮助更多人 许惠珺

第一章　建立六口之家
收养第一个孩子
收养第二个孩子
收养第三个孩子
收养第四个孩子
后天的养育方式是关键

第二章 趴睡
最适合新生儿的睡姿──趴睡
什么时候可以开始趴睡？
趴睡的必要前提：婴儿床要铺对
铺一张可以唿吸的床
自己动手做婴儿床床包
婴儿床床围
婴儿床床垫
喝完奶后可以趴睡吗？
婴儿床上保持空旷

第三章 餵奶
一天中最亲密的时光
亲餵母奶
配方奶的温度
奶瓶奶嘴
餵奶瓶的姿势
拍嗝的姿势
多久餵一次奶？
一次餵多少奶？
每次餵奶要多久？
宝宝厌奶
体重持续增加是正常成长的指标

第四章 建立固定的作息
训练从出生第一天开始
宝宝每天该睡几个小时？
按照「吃玩睡」的顺序
固定作息大有好处
吃：每四小时餵一次奶
睡过头或提早醒来，也要按时餵奶吗？
玩：餵完奶后玩半小时
睡：让宝宝自己入睡
白天小睡次数可视需要调整
宝宝哭
吸安抚奶嘴，还是吸手指？
大人的态度和做法是训练成败的关键
作息时间打乱怎么办？
孩子房的安排

第五章　让宝宝一觉到天亮
「需要」和「想要」
训练宝宝晚上连续睡八个小时
省略第五餐（晚上连续睡十二个小时）
游戏床：可游戏又可当床
一觉到天亮的宝宝可以多包一块尿布
向尿布疹说再见
帮宝宝洗澡，酵素沐浴剂好用又省事
宝宝的身体应该保持干爽
婴儿冬天睡觉如何保暖？

第六章　自己做食物泥
自制食物泥营养又健康
做食物泥的配备
不可使用的食材
常用的食物泥食材
食材由简入繁
料理食物泥的锅具
如何烹煮单样食材
食物泥中各样营养的比例
熟食材分装后每一盒的分量（以每餐五百西西食物泥计）
打食物泥的步骤
食物泥的浓稠度
多久准备一次食材和打食物泥？
多久买一次香蕉
外出买生鲜食品要带保冷袋

第七章　餵食物泥
宝宝多大可以开始吃食物泥
刚开始要在什么时段餵食物泥？
餵食物泥的配备
餵食物泥的姿势
留意宝宝对食物的反应
食物泥要甜甜温温的
先餵奶还是先餵食物泥？
餵食物泥，怎么开始？
◎百岁医师的建议
◎我实际的做法
刚开始先让宝宝学会吞嚥香蕉泥
加入第一种蔬菜：胡萝卜
加入第二种蔬菜：高丽菜或其他绿色叶菜
加入淀粉类：胚芽米饭、地瓜或马铃薯
加入动物性蛋白质：蛋黄、鸡胸肉
加入植物性蛋白质：米豆或黑豆
断奶改吃食物泥
断奶前先改成一天吃三餐
为什么要早点断奶？
如何补充钙质
吃食物泥能改善便秘
宝宝为什么不想吃食物泥
开开心心餵食物泥
成功训练宝宝吃食物泥的秘诀
餵一餐食物泥要花多少时间？
每餐要吃多少食物泥才够？
食物泥的加热
食物泥的保存期限
宝宝吃食物泥要吃到多大
一岁多开始练习咀嚼
两岁多断食物泥

第八章　带食物泥外出
带食物泥出门的基本配备
保温以三个小时为限
带热食物泥出门：放保温罐中保温
带冷食物泥出门：放保温罐或保冷袋中保冷
◎用微波炉加热
◎用电锅或蒸锅加热
◎隔水加热
在外过夜的食物泥保存法
外出要用的食物泥，装在什么容器冷冻比较合适？
携带食物泥搭飞机
带食物泥出国须知
出国如何携带冷冻食物泥？
出国在外怎么做食物泥？

第九章　训练和管教
利用训练和管教来引导孩子走正路
训练孩子顺从父母
目标：孩子顺从父母
前提：父母不以错误的言行对待孩子
做法：可以适当的用杖管教
什么是暴力？
原则：管教的四不原则──不气、不拖、不惰、不唸
训练婴幼儿守规矩
一次训练一件事
第一步：训练到明白为止
第二步：明知故犯时，要管教
训练时要慎选战场
要记住谁是一家之主
管教方式有别
管教应该对事不对人
留意孩子行为背后的态度
爱和接纳
正确的管教态度让亲子关系更亲密
从小开始管教，长大后行为不失控
经验谈：顺服的孩子，使父母喜乐
不要「可怜」你的孩子，要「爱」他
真爱，很难

第十章　餵食物泥疑难杂症篇
从小训练孩子坐在餐椅上吃饭
吃食物泥对两岁以下的婴幼儿是必要的
「食物泥」和「副食品」
孩子吃食物泥不顺利，一步步抓错
宝宝吃食物泥时爱吸手指
食物泥不好吃
吃食物泥会影响咀嚼能力？
该吃食物泥却一直讨大人的食物吃
让孩子习惯全家用餐的时间
育儿遇到问题，百岁医师怎么说？

附录一　读者分享
附录二　如果你想了解收养

第一章　六口之家

我们家四个孩子来自四个不同的原生家庭，彼此之间没有血缘关系，基因和气质南辕北辙，但在百岁医师这套育儿法的养育之下，个个有如春花绽放，生命力旺盛、幸福洋溢、充满安全感，而且人见人爱，做父母的我们看在眼里，喜悦之情难以言表，深深觉得后天的养育方式实在太重要了。

收养第一个孩子

二○○二年时，我们向孤儿院登记收养，十个月后的一个星期天下午，好消息终于来临，我们只考虑半个小时就决定要收养这个宝宝，然后紧急连络一个朋友开车载我们去接宝宝回家。经过往来奔波和舟车劳顿，等到我们把女儿接回家时，已经是凌晨一点，除了院长夫人临时送的几样应急婴儿用品，和之前一个韩国朋友送的旋吊玩具之外，当时家里没有任何婴儿的东西，我们只能先克难的在地上铺个小床给宝宝睡！

这时我们已经知道百岁医师的育儿法，所以当天晚上就开始训练宝宝睡过夜，结果一试便成功，从第二天晚上开始，十二天大的女儿就可以睡过夜了。初尝百岁医师育儿法之妙，真令我们兴奋无比，我们将百岁医师的智慧奉为圭臬，从此展开这套育儿法的实作之旅。

收养第二个孩子

过了两年，我们觉得该有第二个孩子了，就向另外一家收养机构申请收养，这次仍是收养女生，带回家时才刚满月不久。妹妹渐渐长大，我们看见她们姊妹俩玩在一起的景象，心里常涌出一股暖意，有兄弟姊妹作伴的孩子是何等幸福。有一次大女儿对我说：「妈妈，你猜我最要好的朋友是谁？」我心想，会不会是她在教会里同龄的玩伴，结果她说是妹妹，当下我心里很感动，因为手足之间能够这样相爱，实在难得又宝贵。

妹妹的个性和姊姊截然不同，非常倔强固执，不轻易让步，她身强体健，哭声惊天动地，我们刚开始吃了不少苦头。但在一步步应用百岁医师的育儿法之后，渐渐上了轨道，我们用了六天训练妹妹睡过夜。

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这样做，宝宝超好带：实践百岁医师育儿法十二年(增订版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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