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原文作者： Meera Lee Patel

图书标签:

• 个人成长
• 自我发现
• 生活感悟
• 心灵鸡汤
• 积极心理学
• 幸福生活
• 人生哲理
• 情绪管理
• 人际关系
• 目标设定

 
　　本书借由引自作家、艺术家、名人的话语，搭配没有任何设限的问题与小提示，提醒读者，重整自己的人生，釐清生命中的困惑，并且引导读者往内心探索，真正地、深入地，去认识自己。
 
　　★独特手写画风+名言佳句
　　--这个世界是大是小，端视你怎么看待，你想要多大多小都可以。――费兹杰罗
　　--不需要着急，不需要多耀眼，不需要成为别人，做你自己就好。――吴尔芙
　　--唯有在黑暗中，才能看见星星。――马丁路德‧金恩
　　--人生只有一场旅程：就是内在探索的旅程。――里尔克
 
　　★探索自己的内心，好好认识自己
　　--假如你的人生只能拥有4样东西，会是什么？
　　--写下10个你还没有实现的梦想
　　--检视一下现在的人生，你希望哪3个部分是和现况不一样？
 
　　★觉察什么才是对自己是最重要的
　　--我深吸一口气，听着自己的心一如往常大声说着：我存在，我存在，我存在。――希薇亚・普拉斯
　　--甩掉任何会侮辱你灵魂的想法。――惠特曼
　　--要有耐心，要坚强，有一天，痛苦终将成为助力。――奥维德
 
　　★经由书写，达到静心，转念专注在自己身上
　　--你希望别人在你身上看到哪3个特质？
　　--你心里最常浮现的3个念头是什么？你希望这3个念头是什么？
　　--想一想自己现在遇到的难关。你会如何用勇气面对？
 
　　★以温暖的话语，自我鼓励
　　--你会成为什么样的人，是由你自己来决定。――爱默生
　　--任何令你热血沸腾的事，都值得放手去做。――汤普森
　　--作真正的自己，永远不嫌晚。――艾略特
　　--真正该前往的地方，从来就不在任何地图上。――梅尔维尔
 
　　★透过小提问，培养正向想法
　　--列出5个你一想到、马上就会微笑的事物。
　　--写下过去24小时内，你为别人做过的一件好事。
　　--在世界地图上选10个你想去的地方，然后涂上颜色。
　　--写出3个你最深的恐惧，然后涂满颜色，直到看不见字为止。
 
　　★对周遭的世界充满感恩
　　--写下你可以从哪里获得这些：快乐╱爱╱勇气╱友谊╱力量╱欢笑
　　--列出3个你认为身为人类值得感恩的事。
　　--你可以为自己人生哪3个部分，找到值到感谢的理由吗？
 
　　想要花点时间了解自己、想要知道什么是对自己最重要的读者，可以透过本书的引领写下自己的想法、绘图、列表等，真正检视自己与内心，了解自己真正的想望，去完成自己的人生梦想。

好评推荐

　　洪仲清         临床心理师
　　周志建         资深心理师、故事疗癒作家
　　吴姵莹         谘商心理师
　　小球（庄鹃瑛）  歌手、自由创作者
　　诚心推荐

　　美国亚马逊心理励志类畅销书

　　放松身心与自我疗癒的日常练习书。――吴姵莹，谘商心理师
 
　　照着书本中的色彩缤纷，让人试着看见生命依然无限，心里的伤或许无法因为一本书而痊癒，至少你可以开始认识自己。――小球（庄鹃瑛） ，歌手、自由创作者
 
　　必读之书。――欧普拉网站 
 
　　非常棒的一本书，令人爱不释手。最赞的是，这本书还是一本指南书，可以将藏在各处的各种想像力全都引导出来！――洁西卡‧哈吉，《做个有梗的人》作者
 
　　这本书送礼自用两相宜，可以带来正向的改变，非常有用。――MindBodyGreen.com
 
　　我非常着迷于这本书，色彩明亮、让人平和、有禅味。每一页我都爱。――SundayBlossoms.com
 
　　这本书鼓励读者停止寻找，也不要再等待了，就从自己现在所在的地方开始。本书要读者好好探究自己内心，书中引导读者思索的问题会帮助读者发现更多关于自己的事，例如：真正爱的是什么、对什么有热情、如何看待自己、觉得别人如何看待自己等等。除了书中的小练习之外，作者还放入各种的名人语录，用她着名的手写体风格呈现。――亚马逊读者Rebecca
 
　　书中的图非常漂亮，很吸引人，色彩也十分鲜明。引文则是很值得令人好好深思。本书还有一些提问，让人想好好想想自己……因为常常我们都忘了要探索自己的内心，忘了问自己一些重要的问题。我们总是身陷各种激烈的竞争中，或陷在日常忙碌紧张的行程中，而迷失了自己。本书也可以做为静心的辅助之用，因为书写本身就可以让人静心下来，暂时放空，只专注在自己身上。――亚马逊读者Kylli
 
　　这本书非常适合在生命中需要一些启发或鼓励的人。――亚马逊读者Karen
 
　　这本书你从哪一页开始都可以，而且在上班累了一天后，很适合用来放松自己，虽然里面的小提问都跟工作或让人焦虑的事无关。非常推荐给想要花点时间了解自己、想要知道什么是对自己最重要的读者。――亚马逊读者Eric
 
　　这本书特别适合正在经历某个人生关卡的人，因为书中非常多的提问都是聚焦在自我探索。我买这本书的时候，刚好是在自己人生处于混乱的时期，但我直到分手后才开始用这本书。借由把焦点放在自己身上，以及重新学习自己是一个独立的个体，这本书真的帮助我度过那段痛苦的日子。――亚马逊读者Erin
 
　　这本书会让你觉得自己是多么特别，比你以为的还要特别，也会让你好好想想自己的人生。――亚马逊读者Amy
 
　　这本书非常棒的是，它可以帮助你探索自己是谁，并且检视自己内心。我最喜欢书里的这句引文：从你所在的地方开始；运用你所有的；做你能做的。这也成为我人生的座右铭。书里的相关练习帮助我把焦点放在可以帮助我人生旅程的资源上。――亚马逊读者mmany

作者简介

蜜拉・李・帕托（Meera Lee Patel）

　　蜜拉・李・帕托（Meera Lee Patel），是一名插画家与作家，有一系列文具和织品设计商品在全美各地店家销售。帕托的创作灵感来自于日常生活中那些宁静奇妙的片刻，以及一些鲜为人知的小故事。她有很多梦想，而且正努力要让梦想成真。

前言

　　我花了很长一段时间，才对于现在自己身处的位置感到自在。
   
　　有好多年，我留恋过去、等待未来，对自己的定位困惑，也不知自己想往哪里去。
   
　　要承认自己很困惑又不满于现状，已经很不容易了，想到要做些什么来改变，更是压力很大。于是，我反其道而行，千方百计转移注意力。我试着往各种不同的道路前进，只为了到达某个地方，即使没有一条路可以引领我接近自己想要去的地方。我试过探索不同的职涯道路，因为看到别人成功，便以为自己也应该会想和他们一样。我奋斗着，也徘徊着，但什么也没改变；毕竟，如果梦想还没有个轮廓或成形，是不可能去实践梦想的。
   
　　我意识到不能再这样追逐虚幻的想法、感觉和未来，于是开始非常努力地自我省思。我层层剥开自己，想要真正认识自己，找出什么才是对自己最重要的，还有，发现什么是自己人生真正想追求的东西。
   
　　最难以面对的提问，也能为你打开一扇门。本书每个跨页都会有关于人生课题的名言，再搭配一个练习。练习的形式通常是表格、清单，或文字书写，这些练习是要帮助你，把心得应用到自己的人生。在你一一按照本书的提示做练习时，你会发现有些非常不容易做到，因为你会被要求往内心更深处挖掘，去面对你隐藏的真相，或者放下你一直背负着的想法。
   
　　要怎么使用这本书，并没有所谓对或错的方式。如果你诚实面对自己的想法，本书就会像一面镜子，帮助你看到不同的自己，有十分熟悉的一面，也有未曾留意的部分。
   
　　我能给的最好建议就是，坚持下去。自我探索的过程，就跟读完这本书之后获得的领悟一样重要。
   
　　依照自己的步调走。善用你所拥有的。从你所在的地方开始。