具体描述
如果我能带一句话到来生，这句话会是「付出」
付出让你终生身心健康，当个好人，真的有好报
付出让你终生身心健康，当个好人，真的有好报
波斯特与奈马克想传达一个简单的讯息──付出是世界上最强大的力量。波斯特所主持的「无限大爱研究中心」赞助过四十多所美国主要大学，多达五十多项研究。他亲眼见证来自科学的佐证，证实当个好人，会更健康、更长寿、更快乐，这简直是一种对治人生百病的神奇良药，而且还是免费的。
书中不只有这些难得的科学证据，还有感动人心的真实故事交织其间，作者还发展出创新独特的「爱与长寿量表」，帮助人们评量自己的付出能力，找出最适合自己的付出方式。
全书将付出分为家庭、朋友、社区及人类四个领域，及十种付出的方法：赞颂、传承、宽恕、勇气、幽默、尊重、慈悲、忠诚、倾听及创造。作者针对每一种付出方法，深入分析，设计练习方式，帮助我们更懂得如何付出，把爱传出去，让世界因自己变得更美好，也让自己的生命更有力量、更完整、更有贡献。
祝福每个人读完本书之后，都能因付出而更长寿，因付出而更健康，因付出而更快乐。
10种付出之道，
让爱传出去，让爱回到你身上。
赞颂：是一种纯粹的快乐，是对生命变化的无穷无尽，而涌生的感思。
传承：付出是一种深刻而持久的传承，培育他人最好的方式，就是把爱的火炬传下去。
宽恕：原谅他人能疗伤止痛，带来内在的自由、宁静、和平。
勇气：一个人必须勇敢，才能质疑不当的行为，为世人争取权益。
幽默：可以在转瞬间将痛苦转为欢笑，是最快速、最敏捷的付出方式。
尊重：超越自己的偏见与判断，接受他人的人生选择，即使与我们的不同。
慈悲：道德情感的核心，具有强大的感染力量。
忠诚：是一种禁得起困难与考验、长期持久的爱。
倾听：只要倾听，我们就能给予他人爱的礼物。所有人都需要被听见、理解与真正认识。
创造：创造力是给世界的礼物，是对生命本身的热爱。
著者信息
作者简介
史帝芬‧波斯特
凯斯西储大学（Case Western Reserve University）的生命伦理学教授，也是无限大爱研究中心（Institute for Research on Unlimited Love）的主持人，论文散见于各大顶尖期刊，如《美国医学协会期刊》（JAMA, Journal of the American Medical Association） 、《科学》（Science），与《刺胳针》（Lancet）等。
吉儿‧奈马克
记者、小说家，并曾于《今日心理学》（Psychology Today）担任专题编辑，作品散见《纽约时报》（New York Times）、《经济学人》（The Economist）和《发现》（Discover）杂志等。
译者简介
李淑珺
台大外文系毕业，辅仁大学翻译研究所硕士，英国剑桥大学，苏格兰圣安德鲁大学进修，拥有十年以上中英文笔译及口译经验，曾任长荣航空机上CNN新闻翻译，于实践大学教授翻译课程，与「天下文化」、「时报文学」、「张老师文化」、「商周出版」及「心灵工坊」等出版社合作翻译书籍。累积译作达六十余种，涵盖文学、建筑、艺术、心理学、大脑神经科学、法律等领域，并曾于多场法律研讨会上担任中英文逐步口译。
史帝芬‧波斯特
凯斯西储大学（Case Western Reserve University）的生命伦理学教授，也是无限大爱研究中心（Institute for Research on Unlimited Love）的主持人，论文散见于各大顶尖期刊，如《美国医学协会期刊》（JAMA, Journal of the American Medical Association） 、《科学》（Science），与《刺胳针》（Lancet）等。
吉儿‧奈马克
记者、小说家，并曾于《今日心理学》（Psychology Today）担任专题编辑，作品散见《纽约时报》（New York Times）、《经济学人》（The Economist）和《发现》（Discover）杂志等。
译者简介
李淑珺
台大外文系毕业，辅仁大学翻译研究所硕士，英国剑桥大学，苏格兰圣安德鲁大学进修，拥有十年以上中英文笔译及口译经验，曾任长荣航空机上CNN新闻翻译，于实践大学教授翻译课程，与「天下文化」、「时报文学」、「张老师文化」、「商周出版」及「心灵工坊」等出版社合作翻译书籍。累积译作达六十余种，涵盖文学、建筑、艺术、心理学、大脑神经科学、法律等领域，并曾于多场法律研讨会上担任中英文逐步口译。
图书目录
前 言 在沙漠中种下玫瑰 默思牧师
第一章 付出是世界上最强大的力量
第二章 爱与长寿量表：学习十种付出的方法
第三章 赞颂之道：将感激化为行动
第四章 传承之道：帮助他人成长
第五章 宽恕之道：让自己自由
第六章 勇气之道：挺身而出，仗义执言
第七章 幽默之道：让喜悦提升生命
第八章 尊重之道：看得更深，找到价值
第九章 慈悲之道：感同身受
第十章 忠诚之道：超越时间的爱
第十一章 倾听之道：深刻的投入
第十二章 创造之道：发明与创新
第十三章 做好事，过好日：你的付出计画
第一章 付出是世界上最强大的力量
第二章 爱与长寿量表：学习十种付出的方法
第三章 赞颂之道：将感激化为行动
第四章 传承之道：帮助他人成长
第五章 宽恕之道：让自己自由
第六章 勇气之道：挺身而出，仗义执言
第七章 幽默之道：让喜悦提升生命
第八章 尊重之道：看得更深，找到价值
第九章 慈悲之道：感同身受
第十章 忠诚之道：超越时间的爱
第十一章 倾听之道：深刻的投入
第十二章 创造之道：发明与创新
第十三章 做好事，过好日：你的付出计画
图书序言
付出是世界上最强大的力量
付出是你唯一可以仰赖的爱，因为你永远可以选择付出，你的内在永远有能力付出。付出会让你终生身心健康。
你希望快乐、被爱、感觉安全、有保障吗？你希望在痛苦的时刻有人帮助你？或想拥有真诚温暖的人际关系？你是否想在活着的每一天，都知道世界是一个充满善意与希望的地方？那么我的答案是：付出。每天付出，一点一滴的付出，你就会更快乐。付出，你就会更健康，甚至更长寿。
慷慨的行为能保护我们一辈子。对此，许多研究都有惊人的发现，如果你在青少年时期经常帮助别人，六十年甚至七十年后，你仍然会因此而更健康。而且无论什么时候开始经常付出，即使老年之后才开始，你的身心状态还是会有所改善。慷慨的行为与较低的疾病及死亡风险、罹患忧郁症的机率，都有密切相关。更值得注意的是，付出与造就成功的人格特质，例如人际互动能力、同理心、正面情绪等，息息相关。学习付出，你会更懂得如何生活。
找到适合自己的付出方式
大多数的人，包括我自己在内，在慷慨与付出上，都要面对一条陡峭的学习曲线。
去年我有一次错过了从纽约到克里夫兰的班机，以致于必须搭长途客运才来得及出席第二天早上的教学课程。那天晚上天气酷热，而客运上的空调又坏了。驾驶特地站起来致歉说：「我们现在可以出发了，但是我得提醒你们，今天晚上恐怕会很热。」他说得没错。在那一夜即将结束时，我的身心都暖烘烘的。
我后面坐着一个有轻微唐氏症的年轻男子。他的头部宽扁、眼睛歪斜，还有异于常人的大舌头，都是这类患者的典型特征。我那天晚上非常想睡觉，但是大约每十五分钟，这个年轻人就会轻敲我的肩膀，问：「克里夫兰到了吗？」
我回答，「还没，我们大概要坐一整晚的车。」
坐在我前面的男人则满腔怒气，不时从座位上站起来，愤怒地敲打车顶，还一边吼叫：「热死了！怎么开得这么慢？后面那个家伙能不能闭嘴？」他带着两个年幼的儿子，每次他发火，小孩子就会本能地在椅子上缩成一团，恐惧地望着他，默默地哭起来。这时候，司机就会停车，请男人冷静下来，再继续往前开。
付出是你唯一可以仰赖的爱，因为你永远可以选择付出，你的内在永远有能力付出。付出会让你终生身心健康。
你希望快乐、被爱、感觉安全、有保障吗？你希望在痛苦的时刻有人帮助你？或想拥有真诚温暖的人际关系？你是否想在活着的每一天，都知道世界是一个充满善意与希望的地方？那么我的答案是：付出。每天付出，一点一滴的付出，你就会更快乐。付出，你就会更健康，甚至更长寿。
慷慨的行为能保护我们一辈子。对此，许多研究都有惊人的发现，如果你在青少年时期经常帮助别人，六十年甚至七十年后，你仍然会因此而更健康。而且无论什么时候开始经常付出，即使老年之后才开始，你的身心状态还是会有所改善。慷慨的行为与较低的疾病及死亡风险、罹患忧郁症的机率，都有密切相关。更值得注意的是，付出与造就成功的人格特质，例如人际互动能力、同理心、正面情绪等，息息相关。学习付出，你会更懂得如何生活。
找到适合自己的付出方式
大多数的人，包括我自己在内，在慷慨与付出上，都要面对一条陡峭的学习曲线。
去年我有一次错过了从纽约到克里夫兰的班机，以致于必须搭长途客运才来得及出席第二天早上的教学课程。那天晚上天气酷热，而客运上的空调又坏了。驾驶特地站起来致歉说：「我们现在可以出发了，但是我得提醒你们，今天晚上恐怕会很热。」他说得没错。在那一夜即将结束时，我的身心都暖烘烘的。
我后面坐着一个有轻微唐氏症的年轻男子。他的头部宽扁、眼睛歪斜，还有异于常人的大舌头，都是这类患者的典型特征。我那天晚上非常想睡觉，但是大约每十五分钟，这个年轻人就会轻敲我的肩膀，问：「克里夫兰到了吗？」
我回答，「还没，我们大概要坐一整晚的车。」
坐在我前面的男人则满腔怒气，不时从座位上站起来，愤怒地敲打车顶，还一边吼叫：「热死了！怎么开得这么慢？后面那个家伙能不能闭嘴？」他带着两个年幼的儿子，每次他发火，小孩子就会本能地在椅子上缩成一团，恐惧地望着他，默默地哭起来。这时候，司机就会停车，请男人冷静下来，再继续往前开。
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