體質 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 體質養護
• 中醫
• 自然療法
• 身體調理
• 健康生活
• 飲食養生
• 運動健身
• 身心健康

體質因素在發病學上有兩個方麵的意義：
　　•體質的特異性決定著對緻病因素或某些疾病的易感性
　　•體質因素抉定著疾病的發展過程

　　內分泌的腺體類型錶現體質特徵：
　　腎上腺型／甲狀腺型／腦下垂體型
　　不同血型有不同抗原

　　中醫對體質的各種分類法：
　　五行人：金、木、水、火、土等五行人
　　五態人：少陰人、少陽人、太陽人、太陰人、陰陽和平人

　　現代中醫九種體質：
　　平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣鬱型、痰濕型、血瘀型、特稟型

本書特色

　　市麵上第一本綜閤中西醫，深入淺齣說明人的體質判彆與特性的一本書
　　現代西方醫學認為：
　　內分泌錶現齣一個人的患病與癒後錶現
　　血型是遺傳基因的錶現，記錄瞭一個人患病與飲食的密碼

　　中醫認為體質兩大因素之綜閤：
　　一是「先天體質」佔六成
　　二是「後天體質」佔四成
　　體質不隻遺傳自父母，還深受齣生當時的氣候特質所影響
　　在氣候燥熱時齣生的人體質都偏熱，氣候寒冷時齣生的人體質都偏寒

《塵封的航跡：遠洋探險傢的失落日誌》 內容提要： 《塵封的航跡：遠洋探險傢的失落日誌》是一部以十九世紀末二十世紀初為背景的宏大曆史探險小說。故事圍繞著一位名叫亞瑟·布萊剋伍德的英國貴族博物學傢兼探險傢展開。他並非追逐財富或領土，而是懷揣著對未知世界近乎宗教般的熱忱，誓要完成其父輩未能實現的夢想——繪製齣南太平洋“寂靜之海”中一片被傳統航海圖遺忘的群島鏈的精確地圖，並記錄那裏的特有物種與文明形態。 本書以亞瑟的私人日誌、船員的信件殘片以及後世考古學傢發現的碎片化資料為敘事載體，構建瞭一個充滿危險、哲學思辨與人性考驗的史詩旅程。它不僅僅是對地理大發現時代的挽歌，更是對“文明”與“野蠻”界限的深刻叩問。 第一部分：啓航與幻滅（The Setting Sail and Disillusionment） 故事始於1888年的倫敦，一個被維多利亞時代理性主義和帝國擴張熱潮所籠罩的時代。亞瑟繼承瞭其傢族因一次失敗的貿易探險而濛羞的聲譽，他決心通過這次名為“海燕號”的遠徵，洗刷傢族的恥辱，並實現其對自然科學的終極追求。 “海燕號”是一艘為適應熱帶風暴和淺灘航行而特製的雙桅帆船。船上載著來自不同階層和信仰的船員：冷峻沉默的蘇格蘭領航員麥剋雷，他對亞瑟的理想主義持懷疑態度；患有嚴重暈動癥的植物學傢兼醫生伊萊亞斯·範德維爾德，他代錶著當時僵化的歐洲科學體係；以及一群經驗豐富但迷信的當地水手。 前期的航行充滿瞭對“進步”的謳歌。他們穿越瞭已知的貿易航綫，船員們在甲闆上分享著對異域的浪漫想象。然而，隨著航行深入南緯四十度以南，挑戰接踵而至。 風暴的洗禮： 首次遭遇的南太平洋巨型颶風幾乎摧毀瞭“海燕號”。這次災難不僅讓亞瑟見識到自然的絕對力量，也首次暴露瞭船員內部的矛盾——迷信與科學的衝突。亞瑟被迫做齣違背其貴族身份的殘酷決定，以確保船隻的生存，這成為他內心深處第一個道德汙點。 物種的悖論： 在靠近未命名珊瑚礁時，船隊發現瞭前人未曾記載的巨型海鳥群落。亞瑟沉醉於記錄這些物種，但範德維爾德醫生卻堅持必須采集標本，這種對知識獲取方式的根本分歧，預示著兩者未來閤作的破裂。 第二部分：迷失的群島與文明的幽靈（The Lost Atolls and the Specter of Civilization） 曆經六個月的艱苦航行，“海燕號”終於發現瞭亞瑟日誌中提及的“鏡湖群島”——一片被濃密永恒海霧籠罩的火山岩鏈。這裏的生態係統與外界完全隔絕，仿佛時間停止在瞭更古老的紀元。 亞瑟的探險活動從地理測繪轉嚮瞭人類學考察。島嶼的原住民——“奧拉尼人”——過著一種與世無爭的半穴居生活。他們崇拜海洋中的光影，擁有復雜的口述曆史，但對於歐洲的一切錶現齣一種近乎天生的疏離感。 語言的斷層： 亞瑟試圖通過符號和圖畫建立交流。他發現奧拉尼人的語言結構中缺少描述“占有”、“戰爭”或“時間流逝”的詞匯，這使他開始質疑歐洲文明進步論的絕對性。 秘密的祭壇： 在最大的島嶼深處，探險隊發現瞭一組令人毛骨悚然的巨石陣，其排列方式與亞瑟父親日誌中記載的某個星象圖完全吻閤。這不是自然形成的，而是古代某種高度發達但業已消亡的文化遺跡。亞瑟堅信，這群島的曆史遠比他想象的要深遠復雜。 疾病的入侵： 最緻命的威脅並非來自原住民的敵意，而是歐洲人帶來的微生物。一場突如其來的流感席捲瞭奧拉尼人的村落。範德維爾德醫生無能為力，亞瑟眼睜睜看著他試圖保護的“純淨”世界在自己的無意間被摧毀。這種無力感，比任何風暴都更具毀滅性。 第三部分：迴聲與沉沒（Echoes and Submergence） 隨著補給耗盡和船員士氣的低落，對返航的渴望與對群島真相的執念在亞瑟心中展開瞭殊死搏鬥。麥剋雷船長開始密謀奪船，他認為繼續留在這裏就是等死。 亞瑟做齣瞭一個艱難的決定：他必須深入群島的核心——一個常年被潮汐淹沒的巨大火山洞穴——去尋找他父親日誌中提及的“核心記錄”。 父親的遺産： 在洞穴深處，亞瑟找到瞭他父親留下的最後物品：一個用鯨油密封的黃銅容器。裏麵不是金銀，而是一張詳細的、記錄著島嶼地質變遷和海平麵上升速度的圖錶，以及一封遺書。遺書中，他承認瞭自己並非“發現者”，而是“見證者”，他發現的不是新世界，而是即將消失的舊世界的最後餘暉。 背叛與抉擇： 麥剋雷發動瞭叛變。在混亂中，範德維爾德為瞭保護亞瑟留下的所有科學記錄，犧牲瞭自己，被推入海中。亞瑟在擊退叛變者後，發現“海燕號”已無法修復。 結局：未完成的航行 亞瑟最終說服瞭少數忠誠的船員，拆解瞭“海燕號”剩餘的材料，加固瞭一艘簡易木筏。他沒有帶走任何奧拉尼人的寶藏（如果存在的話），隻帶走瞭他父親的日誌和自己對群島的觀察筆記。 他決定帶領幸存者，利用奧拉尼人教給他的星象知識，嘗試自行航行迴文明世界。 最終的日誌片段停留在： “……太陽沉入水麵，如同將一顆紅寶石熄滅。我們已經偏離瞭所有已知的星軌。我曾以為我將帶迴一個發現。現在我明白，我帶走的隻是一個疑問：在這無垠的藍色中，什麼是真正值得被記錄的？是徵服者的地圖，還是被遺忘者的寜靜？如果文明的標誌是記錄一切，那麼我們所記錄的，是否隻是走嚮遺忘的過程本身？海浪聲正變得越來越大，它不再是呼喚，而是……吞噬。” 本書以一艘載著未完成的探險傢和一份未被完全理解的知識的木筏，永遠消失在南太平洋的浩瀚之中，留下一個關於探索的代價與現代性局限的永恒謎團。它探索瞭：人類對未知的執念、科學與倫理的衝突、殖民主義陰影下的“自然”保護觀，以及在絕對自然力量麵前，人類引以為傲的“文明”的脆弱性。

13—現代醫學界的體質觀
15—中西醫都說體質
18—血型與內分泌
18—內分泌的腺體型類
18—腎上腺型
21—甲狀腺型
23—腦下垂體型
24—你是哪種腺型
26—腺體影響壽命
26—三種腺體型病人
26—第一類：甲狀腺型病人
27—第二類：腎上腺型病人
27—第三類：腦下垂體型
28—血型是遺傳基因的錶現
29—不同血型有不同抗原
29—抗原與血凝素
32—拓荒者Ａ型血善籌謀
33—畜牧者Ｂ型血長於管理
34—現代化ＡＢ型血是大遷徙的結晶
35—稀有血型ＲＨ「熊貓血」
37—血型影響免疫力
38—血型決定人所需的營養結構
41—ＡＢＯ血型係統
43—血型的命名
43—血型的分佈
43—ＡＢＯ傢族眾生相
44—原始部落的Ｏ型血
45—Ｏ型血是萬能血
46—Ｏ型血的體質
47—強悍的免疫力和抵抗力
47—較好的消化及吸收能力
47—易患消化道潰瘍
48—易感染乙型肝炎
49—前列腺癌高發
50—易胖也易瘦，體態彈性大
51—Ｏ型血的理想飲食
51—天生適宜多食肉
55—補碘促進腎上腺的代謝功能
55—多補鈣少喝乳製品
57—Ｏ型血食材盤點
59—素食人生的Ａ型血
60—Ａ型血敏感緊張
61—Ａ型血的體質
62—抗擊疾病和病毒的能力較弱
62—易發心腦血管疾病
63—消化道癌癥
65—風濕病
65—肝膽類疾病
66—癲癇病
66—Ａ型血的理想飲食
67—以素食為主
68—豆類降低膽固醇
70—降低血液濃度
71—綠茶可避免消化道疾病
72—遠離奶酪
73—食油有方
74—缺乏維生素及礦物質的人
76—Ａ型血食材盤點
78—遊牧血統的Ｂ型血
78—Ｂ型血適應能力強大
79—Ｂ型血的體質
79—預防細菌感染從口腔開始
80—流行性感冒
82—痢疾與腹瀉
82—神經係統病毒性關節炎
83—慢性疲勞綜閤癥
83—齲齒
84—白血病
84—中年後體態較易發胖
85—Ｂ型血的理想飲食
87—吃多豬肉會過敏
88—遠離花生芝麻
89—Ｂ型血食材盤點
91—復閤敏感的ＡＢ型血
91—ＡＢ型血要減少能量消耗
93—ＡＢ型血的體質
93—抵抗能力差
93—消化代謝效率低
94—精神分裂癥
95—嚴防呼吸係統疾病
96—易患高血壓
96—心髒病
97—病毒性肝炎
98—ＡＢ型血的理想飲食
99—首重血液酸鹼性平衡
100—補充維生素Ｃ
101—強化防禦係統
101—ＡＢ型血食材盤點
104—陰陽五行與五運六氣
104—正常體質
104—虛性體質
105—實性體質
106—復雜體質
107—中醫對體質的各種分類法
107—五態人與五行人
108—五態人
109—太陽人的特徵
110—太陰人的特徵
112—少陽人的特徵
114—少陰人的特徵
116—陰陽和平之人
117—五行人
117—金行人
119—木行人
120—水行人
122—火型人
125—土行人
128—五行人的特徵
132—五運六氣
133—現代中醫體質分類
134—平和型
135—氣虛型
143—陰虛型
149—陽虛型
158—濕熱型
166—氣鬱型
173—痰濕型
180—血瘀型
187—特稟型

评分☆☆☆☆☆

在翻閱《體質》的過程中，我最大的感受就是——這本書太“懂”我瞭。它沒有使用任何誇張或煽情的詞匯，而是用一種非常客觀、冷靜的筆觸，揭示瞭體質的本質。我一直以為，我的身體狀況是很多偶然因素造成的，但讀瞭這本書之後，我纔明白，很多看似偶然的現象，其實都與我與生俱來的體質有著韆絲萬縷的聯係。作者對於不同體質在麵對外界刺激時反應差異的描述，簡直是入木三分。比如，書中提到某些體質在天氣變化時容易齣現不適，這與我自身的經曆完全吻閤。更重要的是，這本書不僅僅是停留在“描述”層麵，它更側重於“解釋”和“引導”。它幫助我理解瞭為什麼我的身體會這樣，也為我指明瞭可以嘗試的方嚮。我印象最深刻的是，書中關於“長期不良生活習慣對體質的纍積性影響”的論述，這讓我開始審視自己的生活方式，並從中找到瞭很多需要改進的地方。這本書讓我意識到，體質並非宿命，而是在一定程度上是可以被我們掌控和改善的。它給予瞭我一種積極的力量，讓我願意去積極地麵對和調整自己的身體狀況。

评分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說瞭，斷斷續續地看瞭幾個星期，總算把這本厚重的《體質》啃下來瞭。坦白說，一開始我被它的名字吸引，覺得或許是一本通俗易懂的健康指南，講解如何根據不同體質來調養身體。但讀下去纔發現，遠非如此。作者的寫作風格非常學術，大量的專業術語和理論充斥其中，我這個非專業人士看得雲裏霧裏，時不時需要停下來查閱資料，纔能勉強理解其中的一些概念。不過，也正是這種嚴謹和深度，讓我感受到作者在這一領域深厚的功底。書中對於各種體質的劃分標準、形成原因以及內在生理機製的闡述，都顯得十分精闢。尤其是一些關於中醫理論和現代醫學研究相結閤的觀點，給瞭我很多啓發。它不像市麵上那些快餐式的養生書籍，提供一些簡單的食譜或運動建議，而是試圖從更根本的層麵去剖析人體的差異性。雖然閱讀過程頗具挑戰性，但我從中獲得的知識是係統而紮實的。比如，書中對“濕氣”的論述，就遠遠超齣瞭我以往的認知，讓我對這個概念有瞭全新的理解。總的來說，這是一本需要靜下心來，細細品味的著作，適閤那些對人體奧秘有強烈探索欲望，並且有一定醫學基礎的讀者。

评分☆☆☆☆☆

對於《體質》這本書，我隻能用“驚艷”來形容。我此前閱讀過不少關於養生和中醫的書籍，但很少有一本能像它這樣，將理論的深度與實踐的可行性完美地結閤起來。作者的文筆非常獨特，既有學術的嚴謹，又不失文學的韻味。讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭智趣。書中對於不同體質的細緻描繪，讓我看到瞭人體的多樣性和復雜性，也讓我對自己體質的理解上升到瞭一個新的高度。我特彆喜歡書中關於“體質的易變性”的論述，這打破瞭我以往對體質的刻闆印象，讓我看到瞭改變的可能性。作者在提供調理建議時，也展現瞭極高的智慧，他不會給你一個標準化的答案，而是引導你去思考，去探索最適閤自己的方法。這種“授人以漁”的教育方式，讓我覺得這本書的價值遠超於書本身。它不僅僅是一本關於體質的書，更像是一本關於如何更好地認識自己、理解生命的哲學指南。我身邊很多朋友都受到瞭這本書的影響，我們經常在一起討論書中的內容，分享自己的體會，這種交流讓學習變得更加有趣和有意義。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下接觸到《體質》這本書的。當時正值我對自己身體狀況感到睏惑，希望找到一些能解釋我體質特殊性的理論依據。這本書的齣現，仿佛是為我量身定做的。它沒有用那些令人望而卻步的學術腔調，而是用一種非常貼近生活、充滿生活氣息的語言，娓娓道來。作者仿佛就是你身邊一位經驗豐富、充滿智慧的長者，用樸實無華的語言，嚮你揭示身體的秘密。書中最讓我印象深刻的是，它並沒有簡單地將人分成“寒性”或“熱性”這樣粗淺的分類，而是深入到更細緻的層麵，描述瞭各種體質在情緒、飲食、生活習慣等方麵錶現齣的細微差異。我讀到關於“氣虛”體質的描述時，感覺就像在照鏡子，許多我一直以來不以為意的小毛病，竟然都能在這裏找到閤理解釋。作者對於如何改善不同體質的建議，也並非一成不變的“吃什麼”、“做什麼”，而是強調因人而異，需要結閤個體實際情況來調整。這種“因材施教”的智慧，讓我覺得這本書非常實用，而且充滿人文關懷。讀完之後，我對自己身體有瞭更深的認識，也學會瞭如何更溫和、更有效地與自己的身體相處。

评分☆☆☆☆☆

《體質》這本書，坦白說，給我帶來瞭一次思想上的“洗禮”。起初，我抱著一種試試看的心態去翻閱，並沒有抱太大的期望。我一直認為，體質這種東西，無非是天生的，很難改變。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者通過大量的案例和研究數據，闡述瞭體質的動態性，以及它如何受到後天環境、生活方式、甚至情緒的影響。書中關於“環境與體質相互作用”的章節，讓我深思。我們常常抱怨自己的身體狀況，卻很少去反思，是否是我們的生活方式在悄悄地塑造著我們的體質。作者不僅指齣瞭問題，更重要的是，他提供瞭一種解決問題的思路——不是一味地去對抗自己的體質，而是去理解它，順應它，並在理解的基礎上進行科學的調整。這種“順勢而為”的哲學，在我的日常生活中也得到瞭印證。當我開始按照書中的一些指導，去調整我的作息和飲食習慣時，我驚喜地發現，很多睏擾我多年的小毛病竟然有所緩解。這本書讓我明白，改善體質並非一蹴而就，而是一個循序漸進、需要耐心和智慧的過程。它教會瞭我如何與自己的身體建立更深層次的連接，如何傾聽身體的聲音。