0~6歲教養決定孩子的一生：讓爸媽一書上手的育兒寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Jen Meyers, Jamie Loehr

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 0-6歲
• 早期教育
• 教養
• 兒童心理學
• 傢庭教育
• 育兒指南
• 父母必讀
• 成長發育

　　寶寶愈來愈大，而且還越長越快，這對於爸爸媽媽來說可是一個很大的挑戰。你的選擇對嗎？對寶寶是好還是壞呢？你適應孩子的過程，也正是寶寶改變你生活的過程。有瞭孩子之後，很多事情就跟以前不一樣，你有許多生活習慣也會隨之改變，以前很多生活原則因為寶寶的到來已經變得不那麼重要瞭。孩子是你生命中一個全新的開始，你必須學會如何正確的與孩子相處。

　　身體發育：孩子的身體發育，包括各種基本技能的掌握，例如爬行、跳躍、騎自行車等各種動作技巧，還有用手抓東西、寫字、使用剪刀等更精巧的動作。

　　心智發育：寶寶認知能力的發展，這個過程中孩子要學會如何認識各種信息，處理各種問題，例如探索新環境，學習如何分類、算數等。

　　語言發育：是寶寶語言功能的發展，包括寶寶從日常生活中理解語言和學會使用語言的能力。

　　人格發育：寶寶的社交發展和情感成長，包括寶寶和彆人溝通交流，自我錶達，培養人生觀、價值觀以及自我控製的養成。

　　積極育兒：用積極的方式撫養孩子—積極的態度、積極的方法、積極的環境。

本書特色

　　●專業教育：作者為專業教育學者及醫學博士，本書更受到美國兒科學會推薦！
　　●成長曆程全指南：自寶寶剛睜開眼看見世界、開始牙牙學語，到即將步入小學，帶著新手爸媽一步一步陪著孩子成長！
　　●全方位教養：從身心、語言、人格，讓孩子健全發展、五育並重！
　　●遊戲中學習：透過各式遊戲互動，加強親子關係、並訓練孩子身心發展！

啓濛之光：嬰幼兒早期發展與親子關係構建指南 本書聚焦於0-3歲嬰幼兒的生理、心理發展規律，以及傢長在這一關鍵階段如何通過科學、積極的互動，建立穩固、和諧的親子聯結，為孩子未來的全麵發展奠定堅實基礎。 --- 第一部分：生命的奇跡——嬰幼兒早期發展全景透視 第一章：生命的最初奧秘——從孕育到新生兒的適應 本章深入探討生命誕生前的關鍵性影響因素。我們將剖析胎教的科學原理與實踐方法，強調母親孕期情緒狀態、營養攝入對胎兒神經係統發育的深遠影響。進入新生兒階段，重點解析新生兒的固有反射（如覓食反射、抓握反射、莫羅反射）的意義及其自然消退過程，幫助父母理解這些“本能”行為背後的發育邏輯。同時，詳細介紹新生兒感官係統的初探：聽覺、嗅覺、觸覺在子宮內外的激活與聯結，強調“肌膚之親”對於建立安全感的重要性。我們不僅關注體重和身高的常規指標，更著重於新生兒的“情緒信號解讀”——哭聲的類型學分析，區分生理需求哭鬧與安撫需求哭鬧，提供即時、有效的迴應策略，避免“過度反應”或“反應不足”帶來的早期依戀挑戰。 第二章：大腦的黃金十年：早期神經塑性與認知萌芽 本章是理解早期教育核心價值的基石。我們以神經科學的前沿發現為依據，闡述0-3歲是人腦結構和功能連接最活躍的“可塑性黃金期”。詳細介紹“突觸形成”與“修剪”的動態過程，解釋為何在這個階段提供的環境刺激質量，直接決定瞭學習效率和抗壓能力。內容涵蓋皮層下區域（如杏仁核、海馬體）的早期成熟路徑，解釋情緒調節能力是如何在早期互動中被“編程”的。我們深入探討“關鍵期”與“敏感期”的概念區彆與交叉點，例如語言學習的敏感期啓動、精細動作技能的快速發展期。本書提供瞭一係列基於發展階段的認知刺激活動清單，例如：視覺追蹤遊戲的難度遞進、聲音源定位訓練、以及形狀和質地探索的室內外環境設計建議。 第三章：身心同步：運動技能與感官統閤的發展 本章聚焦於身體的自主性發展與環境的互動。詳細梳理大運動技能（如：翻身、爬行、行走）的裏程碑預測與個體差異分析，強調“爬行”階段對空間感知和雙側協調能力建立的不可替代性。對於精細動作，我們涵蓋瞭從抓握到捏取的質變過程，並提供瞭利用日常物品進行安全探索的建議。感官統閤（感覺統閤）部分是本章的重點，解釋瞭前庭覺、本體覺和觸覺對行為穩定性和學習能力的影響。我們將區分正常的感官探索行為與可能預示感統失調的信號（如過度迴避觸碰、對鏇轉過度敏感或極度追求強刺激），並提供傢長在傢中可以實施的“感官飲食”活動，以平衡和促進幼兒的神經係統發展。 第四章：情緒的初啼：依戀理論與安全基基石的構建 本章深入探討依戀理論（特彆是鮑爾比和安斯沃斯的研究成果）在現代育兒實踐中的應用。核心內容是關於“安全依戀”的建立機製，闡述父母如何通過持續、敏感的迴應，幫助孩子形成穩定的內在工作模式（Internal Working Model）。我們詳細分析瞭不同依戀類型（安全型、迴避型、矛盾型）在幼兒期行為錶現上的差異。更重要的是，本章緻力於提供“敏感性迴應”的實操技巧：如何準確識彆壓力信號，如何使用“暫停-觀察-迴應”的節奏來安撫高需求的嬰兒，以及在父母自身情緒波動時，如何保持迴應的穩定性和可預測性。 --- 第二部分：親子互動：構建高質量的聯結藝術 第五章：語言的魔法：從咿呀學語到有效溝通 本章摒棄瞭傳統的“填鴨式”教學，轉而強調“對話式”學習環境的營造。詳細解讀嬰兒如何習得語言的階段性特徵：從原始發聲到仿音、再到命名和理解的飛躍。重點介紹“嬰兒主導的對話”（Infant-led Conversation）模式，即傢長如何根據嬰兒的眼神、手勢和發音節奏，擴展和迴應他們的錶達，從而構建“對話的乒乓球效應”。我們提供瞭豐富多彩的親子閱讀指南，不僅僅是朗讀故事，更側重於“互動式提問”和“情境代入”技巧，以促進幼兒的詞匯理解和敘事能力發展。同時，探討瞭早期使用手語（如嬰兒手語）對減少挫敗感和促進口語發展的輔助作用。 第六章：玩耍的力量：以遊戲驅動的全麵發展 本章將“玩耍”提升至核心學習活動的地位。我們根據濛颱梭利、瑞吉歐等教育理念，將玩耍劃分為功能性遊戲、建構性遊戲、假裝遊戲等類型，並指齣不同類型遊戲在不同月齡段的發展重點。詳細介紹如何創造“低結構、高開放性”的玩耍環境，例如利用自然材料（水、沙、泥土、樹葉）進行感官探索，以及如何設計激發“解決問題能力”的簡單謎題玩具。本章強調父母的角色：不是指導者，而是“共同探索者”，如何通過適時的提問和示範，引導孩子深化遊戲體驗，而非直接給齣答案。 第七章：自主與界限：培養自理能力與初步的規則意識 本章探討如何在不扼殺孩子探索欲的前提下，溫和地設定早期界限。核心概念是“賦權式選擇”，例如在安全範圍內提供“二選一”的決策機會，以培養初步的自主感。我們詳細討論瞭如吃飯、穿衣、如廁訓練等自理能力的培養過程，強調“模仿學習”在這些技能習得中的重要性，並提供瞭“先做給他看，再和他一起做，最後讓他自己做”的漸進式放手策略。在規則建立方麵，重點講解如何使用“正麵錶述”和“邏輯後果”來替代懲罰，幫助幼兒理解行為與結果之間的自然聯係，從而建立健康的自控力。 第八章：睡眠的藝術：建立規律與安撫的平衡點 本章係統性地解決瞭嬰幼兒睡眠發展中的常見睏惑。我們首先解釋嬰兒睡眠周期與成人周期的本質區彆，以及為何新生兒需要頻繁夜醒。基於科學的睡眠衛生原則，指導傢長如何構建一緻的“睡前儀式”，利用環境信號（光綫、聲音、溫度）來強化孩子的生物鍾。內容深入探討不同年齡段的睡眠需求變化，並提供建立“自主入睡能力”的溫和方法，如“漸進式撤離法”，強調在不犧牲安全感的前提下，逐步引導孩子進入獨立睡眠。同時，針對夜間啼哭和噩夢，提供即時有效的安撫技巧，確保睡眠問題不影響親子關係的質量。 --- 第三部分：麵嚮未來的韌性與和諧傢庭環境 第九章：照料者的自我關懷：滋養親子關係的隱形力量 本章認識到照料者的心理健康是親子關係和諧的基石。我們將討論“育兒倦怠”的識彆與應對，強調父母的“情緒補給”與“自我同情”的重要性。內容包括：如何識彆和管理“責任壓力陷阱”，如何在有限的時間內進行高質量的“碎片化休息”，以及建立有效的“社會支持網絡”（伴侶、傢庭、社區資源）。本章鼓勵傢長放下“完美父母”的執念，接納自身的局限性，並提供具體的“暫停”技巧，以在壓力過載時避免將負麵情緒投射到孩子身上。 第十章：和諧傢庭的共振頻率：傢庭氛圍與積極養育 本章從係統視角審視傢庭環境對孩子成長的整體影響。我們探討瞭傢庭成員間互動模式的“代際傳遞”效應，並提供瞭提升傢庭“積極情緒濃度”的實踐方法，如每日的“感恩時刻分享”和“積極事件的捕捉”。重點關注伴侶間的育兒理念溝通與協作，強調在育兒分工中的公平感和相互支持對親子關係穩定的重要性。最終，本書旨在引導父母，通過成為穩定、充滿愛意的榜樣，為孩子構建一個可以自由探索、感受無條件接納的“情感安全港灣”。

作者簡介

傑米．洛爾

　　醫學博士，從事超過20年的傢庭護理師，同時也是很多傢庭教育著作的作者。在為人父母以及教育孩子方麵，傑米‧洛爾可謂專傢中的專傢。

珍‧邁爾斯

　　教育學傢，14年間齣版過許多優秀的作品。
 
譯者簡介

郭惠心（Grace Kuo）

　　畢業於國立颱北教育大學，隔年考取國小教師證及華語文師資能力檢定證書。2013年7月赴美國俄亥俄州立大學就讀第二外語教學（TESOL），順利於2014年12月完成碩士學位。不同於同儕們在小學教書、講課，Grace專長於行政事務工作與教材教案設計，喜歡有條不紊的處理每一件事，並有效率地達成目標。大學期間到現在常幫忙傢人、朋友以及齣版社處理中翻英或是英翻中文件或書籍，覺得中英之間的轉換能讓腦部更靈活運用過去所學，同時也挑戰、訓練自己的邏輯思維。

7 前言

【嬰兒期】
18 第一章：0～3個月 - 讓寶寶睜開眼睛看世界
22 身體發育
30 心智發育
32 語言發育
34 人格發育
37 積極育兒
48 第二章：3～6個月 - 抓、握、拿
52 身體發育
61 心智發育
64 語言發育
67 人格發育
69 積極育兒
76 第三章：6～9個月 - 摸爬滾打，牙牙學語
80 身體發育
87 心智發育
91 語言發育
93 人格發育
97 積極育兒
102 第四章：9～12 - 個月第一步，第一個詞
106 身體發育
114 心智發育
117 語言發育
119 人格發育
121 積極育兒

【幼兒期】
126 第五章：12～18個月 - 孩子會走路瞭，呀，摔倒瞭！
130 身體發育
137 心智發育
140 語言發育
142 人格發育
145 積極育兒
154 第六章：18～24個月 - 一歲半的孩子要獨立
158 身體發育
164 心智發育
167 語言發育
169 人格發育
173 積極育兒
180 第七章：2～3歲 - 快速的學習期
184 身體發育
189 心智發育
193 語言發育
196 人格發育
201 積極育兒

【學齡期】
206 第八章：3～4歲 - 「我自己可以！」開始穿衣服，用馬桶
210 身體成長
218 智力開發
220 語言訓練
224 情商養成
228 積極育兒
234 第九章：4～5歲 - 解決問題，發現問題
238 身體發育
243 智力發育
248 語言發育
252 人格發育
258 積極育兒
262 第十章：5～6歲 - 自我控製
266 增強體質
271 心理發育
273 語言發育
276 人格發育
280 積極育兒

前言

　　歡迎來到寶寶的幼兒時代。

　　六年的時間很久嗎？確實很久，但也不盡然。
 
　　大傢都說，小孩子總是長得很快。其實就算沒有孩子，你也能感受到時光飛逝，所以你或許能理解說這話的父母是懷著怎樣的心情。但是，隻有當你有瞭自己的寶寶，看著他一天天長大，你纔會真實的感受到孩子成長的速度究竟有多快。從寶寶忽然長齣第一顆牙齒開始，就以驚人的速度一天天成長。這究竟是怎麼迴事呢？寶寶忽然就一歲瞭，然後會走會跑、會說會笑瞭。許多媽媽覺得自己的寶寶還是寶寶的時候，寶寶已經悄悄地長大瞭！寶寶愈來愈大，而且還長得飛快，這對媽媽來說可是一個很大的挑戰。你的選擇對嗎？對寶寶是好還是壞呢？你適應孩子的過程，也正是寶寶改變你生活的過程。有瞭孩子之後，很多事情就跟以前不一樣，你有許多生活習慣也會隨之改變，以前很多生活原則因為寶寶的到來已經變得不那麼重要瞭。孩子是你生命中一個全新的開始，你必須學會如何正確的與孩子相處。

评分☆☆☆☆☆

在我看來，很多育兒書往往停留在“應該怎麼做”的層麵，但這本書卻深入剖析瞭“為什麼這麼做”，並且用一種非常溫和、人性化的方式來闡述。它不是簡單地告訴你“要多陪孩子”，而是告訴你“為什麼要多陪孩子”，以及“在不同的階段，‘多陪’的含義是什麼”。比如，書中提到在孩子0-3歲階段，親子依戀關係建立的重要性，以及如何通過高質量的陪伴，讓孩子擁有安全感，這對我來說是醍醐灌頂。我之前一直認為隻要孩子吃飽穿暖，就是好的父母，卻忽視瞭情感的連接。這本書讓我意識到，原來孩子小小的心靈裏，有那麼多細膩的情感需求，而父母的言行舉止，正在一點一滴地塑造著他們未來的人格。書中關於“正麵管教”的講解也十分到位，它不是懲罰，也不是溺愛，而是一種尊重和引導，讓孩子學會為自己的行為負責，同時也能感受到父母的愛。我特彆欣賞書中強調的“理解孩子的行為背後原因”這一觀點，很多時候我們看到孩子哭鬧、發脾氣，會覺得他們“不聽話”，但這本書會引導我們去探究他們哭鬧背後的需求，是疲憊？是飢餓？還是需要關注？這種視角上的轉變，讓我在麵對孩子的小情緒時，不再那麼焦慮和抓狂，而是能更加平靜地去處理。

评分☆☆☆☆☆

初為人父母，手忙腳亂是常態。看著懷裏粉嫩的小生命，既有初為人父母的喜悅，又有對未知育兒之路的迷茫。翻閱瞭市麵上不少育兒書籍，有的過於理論化，讀起來晦澀難懂；有的則過於碎片化，零散的信息讓人抓不住重點。直到遇見瞭這本《0~6歲教養決定孩子的一生：讓爸媽一書上手的育兒寶典》，感覺像是找到瞭救星。這本書最打動我的是它的實用性。從寶寶的早期啓濛、習慣養成，到孩子的情緒管理、社交能力培養，幾乎涵蓋瞭0-6歲這個關鍵時期傢長最關心的問題。裏麵的建議不是空洞的大道理，而是具體到每一個年齡段，甚至細化到每一天可以做些什麼。比如，關於寶寶的睡眠問題，書中就提供瞭不同月齡段的睡眠訓練方法，還給齣瞭非常詳細的操作步驟和注意事項，讓我這個曾經為寶寶夜醒而崩潰的媽媽，有瞭清晰的方嚮和信心。而且，書中還穿插瞭很多真實的育兒案例，讀起來很有代入感，能讓我看到彆人的經驗，也反思自己的不足。我最喜歡的是它關於“玩中學”的理念，沒有生硬地說教，而是通過遊戲、繪本、親子互動等方式，引導孩子主動學習，激發他們的好奇心和創造力，這點讓我覺得非常受啓發，也讓我對未來的親子時光充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，育兒不僅僅是照顧孩子的衣食住行，更是一場自我成長的旅程。這本書正是如此。它在教導我們如何科學育兒的同時，也在引導我們反思自己的教育觀念和行為模式。書中很多關於“父母情緒管理”的章節，讓我幡然醒悟。我之前總是把孩子的不乖，歸咎於孩子本身，卻很少反思自己是不是因為壓力大、情緒不穩定，纔無法更好地引導孩子。書中提齣，父母的情緒是孩子情緒的“晴雨錶”，這個比喻非常形象。如果父母整天焦慮不安，孩子自然也會感受到，並可能錶現齣相應的情緒問題。這讓我開始更加關注自己的內心狀態，學習如何有效地管理自己的情緒，如何在高壓的育兒生活中找到喘息的空間。而且，這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在和你聊天，沒有居高臨下的說教，而是充滿瞭理解和支持。它讓我覺得，育兒不是一場孤軍奮戰，而是可以充滿智慧和樂趣的。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對“教養決定孩子的一生”這樣的說法有些誇張的懷疑，覺得任何事情都不能一概而論。但讀完這本書，我纔真正理解瞭這句話的分量。它不是製造焦慮，而是強調0-6歲這個階段的獨特性和重要性。書中通過大量的數據和研究，闡述瞭早期教養對孩子大腦發育、性格形成、學習能力以及未來社會適應能力的影響。讓我印象深刻的是關於“早期閱讀”的章節，它不僅僅是教孩子識字，更是為孩子打開瞭一個認識世界的大門，培養他們的想象力和語言錶達能力。而且，這本書的結構非常清晰，從生理發展到心理發展，從生活習慣到行為規範，層層遞進，循序漸進，讓傢長能夠清晰地看到孩子成長的脈絡。我特彆喜歡書中關於“發現孩子的閃光點”的建議，它提醒我不要隻關注孩子的缺點，而是要去發現和培養他們的特長，這對於建立孩子的自信心和自我認同感至關重要。總而言之，這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於如何成為更智慧、更有愛的父母的成長手冊。

评分☆☆☆☆☆

作為一個二胎媽媽，我以為自己已經對育兒這件事情有瞭相當的把握，畢竟第一個孩子也到瞭上學的年紀。然而，隨著老二的到來，我纔發現每個孩子都是獨立的個體，他們的成長節奏和需求都不盡相同。這本書就像及時雨，為我提供瞭全新的視角和方法。它沒有因為我已經有瞭育兒經驗而顯得冗餘，反而是在我以為熟悉的地方，挖掘齣瞭更深層次的內涵。尤其是在處理大寶和二寶之間的關係時，書中提供的一些關於“手足相處的藝術”的建議，讓我受益匪淺。如何平衡兩個孩子的關注度，如何引導大寶接納新弟弟/妹妹，如何在日常生活中避免不必要的衝突，這些都是我之前感到睏惑的地方。書中給齣的具體方法，例如“給大寶一個特彆的角色”、“公平但不完全一樣”等等，都非常有操作性。我還發現，這本書在鼓勵父母“放手”方麵也做得很好。它不是鼓勵傢長撒手不管，而是教我們在閤適的時機，給予孩子獨立探索的空間，讓他們去犯錯，去學習，去成長。這點尤其重要，因為它能幫助孩子建立自信，培養他們的自主性，而不是事事依賴父母。