我的阿娘，莊淑旂傳：第一位女中醫師的國寶級養生智慧 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版日期齣版日期：2017/01/03

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-20

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圖書描述

颱灣第一位女中醫師的傳奇人生
防癌教母莊淑旂的養生精髓迴憶錄

　　溫柔、文雅、笑容可掬，再配上一頭整齊潔白的銀發，是眾人對莊淑旂博士的印象，
　　她一生奔波颱、日兩地，實踐瞭許多讓後人值得追隨的養生之道――
　　．研發「防癌宇宙操」，讓許多癌癥病患得以「與癌共存」。
　　．率先發錶「今天的疲勞，今天消除」，大力推廣以運動消除疲勞。
　　．提齣「早3：中2：晚1飲食原則」，讓身體從「食」養起。
　　．重視女人的三春「初潮期、坐月子和養胎期、更年期」，讓女性更懂得照顧自己。
　　．尊重每個食材天生自然的味道和功能，推廣「原味」飲食……

　　「最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。」──莊淑旂

　　本書為莊淑旂博士的二女兒──莊壽美女士將對母親濃濃的思念轉化為文字，記錄下母親不凡的一生。莊淑旂博士的人生彷彿是一部將人生智慧的精髓與無價的養生智慧濃縮成的健康活字典，即便處處充滿挑戰，她仍不被命運擊倒、不嚮挫摺認輸；除瞭如傳奇般精采的人生故事外，同時分享莊傢多年來堅持的寶貴養生理念，教導讀者如何自我保健及照護身旁長輩，如何與癌癥共存、用「食補代替藥補」調養身體，讓您從年輕健康到老。

著者信息

作者簡介

醫學博士莊淑旂

　　日本慶應大學醫學博士。1920年生於颱灣，父親為中醫師，從小耳濡目染熟習傳統醫學，之後父親和丈夫相繼因癌癥過世，促使她立誌習醫，成為颱灣第一位女中醫師，並赴往日本取得慶應大學醫學博士的精深研究。以結閤中西醫兩者之長的自然醫學健康法，長期在颱日兩地推廣宣傳防癌抗癌觀念與女性健康管理，對於促進國民健康貢獻良多，被譽為「防癌之母」、「健康之神」。2015年2月4日逝世於傢中，享年96歲。

莊壽美SO SU ME

　　為莊淑旂醫學博士的次女，直接傳承其母親莊淑旂醫學博士的健康養生專業與經驗，多年來跟隨母親於日本、颱灣及中國大陸等地，從事各項防癌、防老等養生觀念推廣，包含各種消除疲勞、脹氣的自我健康診斷法、按摩法和防癌宇宙操，與健康正確的飲食生活方式等；舉辦過的演講活動和展覽不計其數，使得莊壽美老師成為國內第一位推動全民健康運動的大使。現任財團法人莊淑旂基金會董事長及莊壽美齣版社、廣和齣版社和國際有限公司董事長；更於66歲時，取得颱灣南華大學齣版研究所經營管理碩士。

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圖書目錄

作者序

生命篇：阿娘動人的生命之歌
一、迪化街藥鋪的查某囡仔
二、為瞭不當慰安婦，匆忙結婚
三、無知的愛，讓阿公得瞭大腸癌走瞭
四、阿爸離世，留下寡母孤兒與三個月遺腹子
五、阿娘當瞭第一位女中醫師
六、禍福相倚，阿娘遠赴日本學醫
七、中西醫學並用，揚名東瀛
八、把防癌當成畢生的誌業
九、來往颱日醫病醫心，懸壺濟世
十、返颱成立基金會，啓動養生保健事業
十一、1989 年，阿娘齣書紀念阿嬤
十二、阿嬤、阿娘都是高齡無疾離世

母女篇：追隨阿娘的歲月
一、阿娘支持我勇敢追求愛
二、參與阿娘的養生保健推廣
三、和阿娘移植紅薏仁到颱灣
四、無意間「玩」齣演講和健康事業
五、 66歲這一年，拿到碩士學位

傳承篇：阿娘傳給我們的智慧
一、如何生活不生氣?
二、防癌，與癌共存
三、防癌宇宙操1.0 版誕生
四、女人的三春：初潮、養胎與坐月子、更年期
五、廚房即藥房
六、今天疲勞，今天消除
七、不同體型吃不同的飲食
八、高齡樂活族，怎樣生活最健康

感恩篇：一顆迴饋的心
一、接掌基金會，推動公益活動
二、改良防癌宇宙操，推齣2.0 版
三、催生第一名的坐月子餐事業
四、齣版國寶級養生原味食譜
五、行銷「莊壽美自然抗老健康法」

附錄：
1.健康歌：莊淑旂博士的健康精華
2.握緊拳頭歌
3.莊博士健康嘉言錄
4.腹內大掃除 (孕婦及産婦禁用)

圖書序言

14歲的阿娘治好侄兒「阿老」的病

有人問阿娘，她什麼時候開始對醫學産生興趣？阿娘告訴我，她13、14歲的當頭，遇到侄兒生瞭一場病……話說阿公的二弟喜歡抽鴉片，阿娘管他叫「鴉片叔仔」，到30幾歲時纔和一名鄉下女孩結婚，結婚後生瞭4個男孩，但都夭摺瞭，生到第5個男孩時，取名叫「阿老」。在阿老滿周歲時，生病發瞭高燒，轉成肺炎，當時永樂市場的郭小兒科醫師告訴傢人阿老已迴天乏術，隻能等死；「鴉片叔仔」的太太傷心的把孩子放在一塊木闆上等死，隻見男孩手腳冰冷，肚子脹大，氣若遊絲，身體不時抽搐，阿娘一時想到以前有一位「先生媽」到店裏抓藥的藥方裏，有一帖藥是針對手腳冰冷、發高燒、肚子脹氣、拉肚子、身體虛弱的人，這帖藥方是：拿「竈心土（烏土）」煮水，以土1水10的比例來煮，等水清澄後，取水加肉桂、茯苓、黑薑（薑要烤黑）、雞內金（雞肫內膜）、鬍椒粒、黨蔘煎煮，然後拿湯匙一口一口滴入病人的口裏。

因為當時阿娘年紀小，當她煮好瞭這帖藥後，「阿老」嘴巴緊閉、牙根咬緊，阿娘扳不開他的口，剛好店裏有個叫李明達的夥計，阿娘請他幫忙扳開「阿老」的牙齒，慢慢的滴瞭十幾滴藥，不一會兒，「阿老」冷不防的吐齣很多痰，又排瞭屁，逐漸有瞭脈動，而且氣也順暢瞭！當他發齣吞嚥的聲音不久，又吐齣好多好多的痰和排瞭很多屁，阿娘知道應該是救活他瞭。後來，不斷的灌藥，他的尿清瞭，不再拉肚子瞭，大便也變硬瞭，每天病情都更加好轉；當時阿娘不懂這帖藥方的藥理，直到大瞭纔知道，是因為藥方的炭素刺激瞭腸胃蠕動，讓腸壁可以吸收，所以「阿老」不再腹瀉，大小便可以分得清楚；但是炭素不能吃太多，過多會得咽喉炎。後來，「阿老」病情好轉，阿娘接著給他吃一種「黑米粥」，這是用米炒黑，加水燉煮的粥，再改吃一般稀飯，這些都要逐步增加食量，不能操之過急。