心灵觉知教养：《与神对话》亲子互动书，灵性能量的教养，让孩子更知足、感恩、自律、快乐与成功 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Neale Donald Walsch, Laurie Lankins Farley, Emily A. Filmore

图书标签:

• 心灵成长
• 亲子关系
• 灵性教养
• 积极心理学
• 儿童教育
• 感恩教育
• 自律培养
• 情绪管理
• 人生智慧
• 《与神对话》

　　★全球畅销超过2000万本《与神对话》系列作者第1本亲子互动书！
　　★提供新时代观的灵性教养工具书，避免孩子陷入别人以神之名，灌输的忧虑和恐惧。
　　★95堂亲子心灵活动与游戏！

　　你的孩子是否问过你这些问题──
　　「爷爷死了以后去哪里了？」
　　「星星为什么会在天上？」
　　「鸟为什么会飞？」
　　「神是谁？」
　　「我是怎么来的？」

　　关于生死、信仰、神、性的概念，孩子愈早有觉知、接触，愈能培养独立思辨能力。
　　你及早向孩子分享自己对灵性生活的向往、喜乐、信念，能让他们从小就建立起自己的价值观，不轻易被人动摇。
　　但这一切该怎么开始？

　　全球销售超过千万册的身心灵畅销作家尼尔．唐纳．沃许（Neale Donald Walsch）
　　撷取《与神对话》的精神，浓缩成亲子教养课程，
　　以18个核心概念，把神、信仰与无形的世界介绍给孩子──

　　1. 我们都是一体的
　　2. 神一直都在对每个人说话
　　3. 资源充足
　　4. 没有非做不可的事
　　5. 没有所谓的对或错
　　6. 一切都是爱
　　7. 人生的感受取决于自己
　　8. 你影响着每个人
　　9. 你有三个部分：身体、心智和灵魂
　　10. 每一天都是新的开始
　　11. 没有地狱
　　12. 生与死是同一回事
　　13. 没有所谓的好人、坏人
　　14. 没有失败这回事
　　15. 任何选择都能为你的最高利益效力
　　16. 诚实、觉醒和责任是美好的生活方式
　　17. 神不需要你为祂做任何事
　　18. 没必要相信似是而非的道理

　　每个核心概念都会设计实用的互动方法，教你不刻意又自然地和小孩在生活中实践──

　　◎ 如果你孩子不敢自己待在房间里，害怕床底下有黑色的怪物，
　　你应该对他说：「宝贝，没什么好怕的。我跟你一起进去，让你瞧个仔细。」孩子所了解的世界，会深受父母的影响，
　　你的坚定会让他们更相信自己。

　　◎ 如果孩子做出令你抓狂的是该怎么办？
　　别用赏罚、好坏的方式来讨论孩子的行为，以可行或不可行的角度会是更好的方式。

　　◎「生与死是同一件事」，该怎么传达给孩子？
　　借由「苹果柳丁」的比喻，把生死想像成过去、现在、未来的三道门。
 
　　◎ 如何帮助孩子了解诚实、觉醒、责任的重要性？
　　可以制作「目标盒」或透过家中原有物品跟他们玩「觉察游戏」。

　　喜爱灵性生活的你，可以利用这本灵性教养工具书，里头超过95堂课的精采活动和心灵小工具，教你帮孩子认识灵性世界，
　　如何正确的态度面对信仰、生死，避免陷入别人以神之名，灌输的忧虑和恐惧。

　　现在你也可以和孩子一步步，建构起专属于亲子的心灵世界，
　　当孩子拥有健康的身心灵，就能滋养品格，感到知足、感恩、自律与快乐。

国际好评推荐
 
　　关于世界上所有人的关联性，书中有既有深度、又相当易读的讨论。……此书是往新人类文化前进的一大步。──安娜‧杰德希思基（Anna Jedrziewski），RETAILING INSIGHT 杂志
 
　　作者在全球拥有众多读者，都相当关心这不具批判性的神所给我们的讯息。每章节都分为两个部分，第一部分教导家长相关的灵性守则，第二部分包括了许多活动、游戏，可以和孩子互动，既丰富又实用，让家长可以随意选择自己所需。──伊莲‧库柏（Ilene Cooper），BOOKLIST杂志

深入探寻人类心智的奥秘：一本关于认知、情感与行为的实证研究 图书名称：心智迷宫的航海图：认知神经科学、依恋理论与积极心理学视角下的个体发展 图书简介： 本书旨在为渴望深入理解人类心智运作机制、个体行为模式形成及其环境影响的读者提供一套严谨而富有洞察力的知识框架。我们摒弃对超自然或纯粹精神领域的探讨，专注于运用现代科学方法，特别是认知神经科学、发展心理学（侧重依恋理论与社会认知发展）以及积极心理学的实证成果，来剖析人类从感知世界到构建自我、再到形成复杂社会关系的全过程。 第一部分：心智的硬件与软件——认知神经科学的基础透视 本部分将带领读者进入人脑的微观结构与宏观功能领域，以理解心智活动的物质基础。我们不会停留在简单的解剖学描述，而是深入探讨神经可塑性（Neuroplasticity）如何塑造我们的学习、记忆与习惯。 感知与决策的生物学机制： 详细解析感觉信息如何转化为有意义的认知表象。重点阐述边缘系统（Limbic System）与前额叶皮层（Prefrontal Cortex, PFC）在情绪调节和理性决策中的动态博弈。我们将讨论“系统一”（快思考）与“系统二”（慢思考）的神经通路差异，并结合实验数据说明认知偏差（Cognitive Biases）的生理根源。 记忆的编码、巩固与提取： 区别陈述性记忆（Declarative）与程序性记忆（Procedural）在大脑中的存储位置和机制。通过对海马体（Hippocampus）功能的研究，阐释经验如何被转化为长期知识，并讨论遗忘的适应性意义。 执行功能与自我控制： 自律与规划能力是复杂行为的核心。本章将系统梳理执行功能（如工作记忆、抑制控制、认知灵活性）的神经基础。我们探讨PFC在抑制冲动、设定长期目标中的关键作用，并引用最新的神经影像学研究来解释为何“意志力”是一种有限的认知资源。 第二部分：情感的联结与塑造——依恋理论与社会认知的深度解析 个体的情感世界和人际关系模式并非凭空产生，而是根植于早期的互动经验之中。本部分侧重于发展心理学的核心理论——依恋理论，及其如何影响个体终生的情感调适能力与社会适应性。 依恋的生命周期： 从约翰·鲍尔比（John Bowlby）和玛丽·安斯沃斯（Mary Ainsworth）的经典研究出发，细致描绘安全型、回避型、矛盾型和紊乱型依恋的形成过程及其行为表现。我们将探讨“内在工作模式”（Internal Working Models）如何成为成人期人际关系的基础蓝图。 心智化（Mentalization）能力的培养： 心智化，即理解自己和他人行为背后的心理状态（意图、愿望、信念）的能力，是情商的核心要素。本章探讨心智化能力如何通过稳定的、富有共情的互动环境得以发展，以及其在冲突解决和共情表达中的关键作用。 社会情绪的调节： 探讨个体如何学习和内化社会对情绪表达的规范（Display Rules）。分析个体在面对压力、挫折或社会排斥时，其情感反应的自动化模式，以及如何通过认知重评（Cognitive Reappraisal）等策略进行更有效的自我调节。 第三部分：构建意义与潜能的实现——积极心理学与价值驱动的行为 本部分将视角转向人类的积极面向，探讨如何系统地培养“幸福感”、“满足感”和“意义感”，这些被积极心理学视为个体繁荣（Flourishing）的关键指标。 幸福的多元模型： 详细介绍佩尔曼（Seligman）的PERMA模型（积极情绪、投入、人际关系、意义、成就），并区分“享乐主义幸福”与“实现主义幸福”。本书强调，知足感并非被动接受现状，而是积极评估和欣赏现有资源的能力，这可以通过认知训练得到加强。 优势识别与“心流”体验： 引导读者和研究者关注个体的核心优势（Character Strengths），而非弥补缺陷。深入分析米哈里·契克森米哈赖（Csikszentmihalyi）的“心流”（Flow）理论，解释当挑战与技能完美匹配时，人脑如何进入高度专注、时间感扭曲的状态，以及这种状态如何促进学习和内在动机的提升。 感恩的认知重构： 探讨感恩作为一种有意识的认知取向，如何通过系统性的练习（如感恩日记、感恩拜访），重塑大脑的奖励回路。实验证据表明，定期的感恩实践能够显著降低皮质醇水平，提升对生活事件的主观评价。 自律的驱动力模型： 将自律视为一种目标导向的、受PFC控制的执行功能。探讨内在动机（Intrinsic Motivation）与外在动机（Extrinsic Motivation）的交互作用。分析“自我决定理论”（Self-Determination Theory），强调自主性、胜任感和归属感是支撑持久自律行为的核心心理需求。 本书的独特价值： 本书的结构严谨，论证基于大量的心理学实验、神经影像数据和大规模队列研究。它不提供即时见效的“秘诀”，而是致力于揭示心智运作的深层逻辑，帮助读者建立起一套科学、全面、可操作的理解框架，从而更清晰地洞察自身及他人的行为模式，实现基于科学理解的个体优化与发展。这是一部面向严肃学习者、教育工作者、心理健康专业人士以及任何致力于深入探索人类心智复杂性的读者的深度指南。

作者简介

尼尔‧唐纳‧沃许（Neale Donald Walsch）

　　当代灵性讯息传递者，其作品已影响全球数百万人的生命。自从二十多年前他把问题写在黄色活页纸上，并开始将神的回答听写下来之后，他已经写下二十九本关于当代灵性的着作，其中包括九本《与神对话》系列丛书，并已译成世界各种主要的语言。

萝瑞‧法莉（Laurie Lankins Farley）

　　新灵性学校（依据尼尔的着作理念而成立的学校）执行长。她与沃许共事超过十二年的时间，并致力于推广《与神对话》的讯息。着有童书《正向的小灵魂：写给人类的孩子》（The Positive Little Soul:for the children of humanity）。她希望孩子能真正明白他们是谁及为何他们会来到人间的礼物。你可以透过新灵性学校与她联系，网址：www.cwgforparents.com或www.thepureintuitive.com

艾蜜莉‧费尔摩（Emily A. Filmore）

　　新灵性学校课程发展部主任。她拥有心理学学士及圣路易大学法学院法学博士的学历，她是《跟我孩子一起》（With My Child）系列丛书的创作者及插画家，同时也是《神奇的转变：与自体免疫性疾病安然共处》（The Marvelous Transformation:Living Well with Autoimmune Disease）一书的作者。你可以透过新灵性学校与她联系，网址：www.cwgforparents.com或www.emilyfilmore.com

译者简介

谢明宪

　　台湾宜兰人，台科大应用外语系毕。现隐居彩虹山，躬耕于幸福村七彩田；农闲之余，以翻译心灵励志书籍为乐，并向往如宇宙般的宁静。译有《秘密》、《活出奇蹟》、《创造生命的奇蹟》、《疗癒破碎的心》、《比神更快乐》、《宁静前的风雨》、《唯一重要的事》、《开悟日记》等多种心灵书籍。

【作者的话】 教导孩子灵性观念，《与神对话》这样做        
【序】 给孩子自由的灵性空间，让他们成为最好的自己

第1章 我们都是一体的  
我们是万物的一部分，你我彼此是一体的，也与地球及地球上的生物是一体的，也和宇宙、神是一体的，所以冲突歧见可以解决、资源可以分享，重新打造新社会。

第2章 神一直都在对每个人说话
意外的发现、巧合、直觉、灵光乍现、神奇的洞见、出色的想法、天外飞来一笔……这些都是神对人说话的方式。

第3章 资源充足
神是一切万物的创造者与根源，神即是无限，所以无限的东西创造出的事物也是无限的。因此，只要我们能分享，均分资源，命中的一切也都是无限的。
 
第4章 没有非做不可的事
没有什么事是非做不可的，原因是人所做的事，都是基于自己的理由的「选择」──选择每一刻的感受，选择每天的日子如何过。

第5章 没有所谓的对或错
对错并不是牢不可破的定规，而只是可以随着你选择的生活、你希望成为的人所定义的自己而改变的方针而已。讨论行为的对错，不如讨论它的可行或不可行。

第6章 一切都是爱
爱不仅是一个概念，而许多人可以感受、传递的感觉，也是一切行动的诞生能量。表现爱，也帮助孩子感受到你的爱。

第7章 人生的感受取决于自己
你也许无法控制发生在你身上或周遭的事，但你可以控制它们对你的影响力。

第8章 你影响着每个人
你的生命非关乎你个人，而是关乎你这辈子接触的每个人，以及你对待他们的方式。因为我们都是一体的。如同海浪会影响浪中的每一滴水，在人浪中的我们也会彼此影响。

第9章 你有三个部分：身体、心智和灵魂
我们是由身体、心智、灵魂组成的「三元体」。如果我们是一盏灯，身体就像是物质的结构，灵魂是能量，而心智是光的输出。

第10章 每一天都是新的开始
这样想法让我们能放下外界对我们的期待，开始真正活在当下。鼓励我们每一天都活得比前一天更满足，让我们永远觉得自己有无限的潜能和梦想的能力。

第11章 没有地狱
许多宗教借以经营恐惧，用来控制我们的行为，让我们觉得「如果自己不够好，就会受到可怕的惩罚。」宇宙中虽然有神，但祂太爱我们，不会以任何方式、手段来伤害我们。

第12章 生与死是同一回事
死亡不是结束，而是在别的地方展开新生命，如同在这地球展开新生命的诞生一样。生与死是同一回事，因我们只是从物质界移到灵性界而已。

第13章 没有所谓的好人、坏人
不论我们想做什么，都没有所谓的对或错，只有可行或不可行、有效或没效；既然如此，也就没有好或坏，此了解再延伸，因此也没有所谓的「好人」或「坏人」。

第14章 没有失败这回事
人生的感受取决于你自己。因此就算某件事感觉失败了，你也可以改变想法，看见这经验的价值，从中学习。如此一来，无论如何你都是成功的。

第15章 任何选择都能为你的最高利益效力
做任何决定时，都问自己三个问题：这决定可行吗？我能让它变的可行吗？我能持续做下去吗？如果最后一个答案是肯定的，那这个决定就能为最高利益效力，也就是带给你喜悦。

第16章 诚实、觉醒和责任是美好的生活方式
诚实、觉醒和责任是全人生活的三大核心概念。它们能消除孩子对自己的愤怒，教孩子如何爱自己、接纳自己和做自己。

第17章 神不需要你为祂做任何事
神有太多美好的东西想给人，好让每个人能彼此分享生命中美好的一切，因神本身就是一切美好事物的来源。神不需要你为祂做任何事。

第18章 没必要相信似是而非的道理
孩子从学校和电视新闻上得到的印象是：强权即是公理，我们都知道这并非事实。你的任务就是帮助孩子分清楚事实和虚构的谎言，并让他们了解许多似是而非的人生道理其实都不是真的。

【结语】 孩子将能接受自己，从仇恨、暴力、偏见、排挤和恐惧中被解放
附录
作者介绍

作者的话

教导孩子灵性观念，《与神对话》这样做

　　第一本《与神对话》在一九九五年五月出版；出版后不到几个月，便开始有人希望透过某种方式，来帮助父母将对话中这些令人叹为观止的观念教给子女。

　　读者希望能透过某种方法，将《与神对话》告诉他们的内容，同样也分享给自己的孩子。

　　「要是八、九岁时，就有人告诉我这种看待神、及看待自己的方式，我现在的人生肯定完全不一样了！」我不断在许多的书信、电子邮件和谈话中听见这些心声。

　　为了回应这些普遍的心声，我创办了新灵性学校（School of the New Spirituality），并为它设计了与神对话亲子课程。只要上网便可了解更多相关的资讯，网址：www.cwgforparents.com

　　你现在手头上的这本书，正是源自于这个课程。其中，我邀请该校的校长萝瑞‧法莉（Laurie Farley）和艾蜜莉‧费尔摩（Emily Filmore）加入写作的阵容，将家庭学习课程的所有灵性观念，全都汇集起来。

　　我们不仅想提供父母《与神对话》思想的教导工具，同时也对这些思想进行叙述式的总结；因我们知道，这种清晰的表达方式能为他们的家庭学习打下基础，同时也能帮助他们善用新灵性学校所提供的其他工具，使它们发挥最大的效用。

　　大家都晓得，就算是一般正规学校的老师，也对他们教学的整体内容了若指掌，而且他们经常（事实上，几乎可说是总是）必须针对教材进行大量的阅读，在每个值得探讨的地方获取新的知识，如此一来才能做好充分的准备，以应付学生最具体或最详细的提问。

　　同样的，父母必须建立足够的信心，相信自己已充分理解这些思想的深义及日常生活中的应用；接着他们才可能开始去想，如何将这些博大精深的灵性思想，以孩子的年纪能理解的方式教导给他们。

　　因此，本书的每一章都分为两个部分：（一）针对该章探讨的灵性思想，为父母叙述其背景知识及註释解说；（二）提供父母有效的工具，帮助他们将这些灵性观念教导给孩子。

　　本书的内容就是一本教师手册。接下来的＜序＞，我们将完整列出本书探讨的所有主题，以及一开始如何将整个「神」的观念介绍给孩子的指导。

　　好好享受其中的乐趣吧！

诚实、觉醒和责任是美好的生活方式
 
生活方式是我们能给孩子最大的洞见，而诚实、觉醒和责任则是全人生活的三大核心概念，只要能依据这三个原则来生活，自我谴责的情形就会从你的生活中消失。它们能消除孩子对自己的愤怒，教孩子如何爱自己、接纳自己、和做自己。
 
我们就从这里开始：我认为，存在状态（对小孩子我们可能会说「生活方式」）是我们能给孩子最大的洞见。
 
我们能借由决定而选择成为某个东西，这是人生最大的秘密。事实上，它实在是太秘密了，甚至许多成人也不知道它的存在。（或者他们知道，却不採取行动。）
 
因此，「存在状态」（或者你想要的话，也可称它为「行动方式」）对人类体验幸福、平安、满足的生活能力而言是至关重要的（事实上是非常关键的）。而我们的存在唯一最有力量的真相是：我们必须为我们现在的样子、以及未来将成为什么样子负起全责。
 
诚实、觉醒和责任，这三个成人工具对孩子同样有效；当然，它们必须用孩子能懂的方式和语言来传授给他们。
 
因此，以下是一些有用的具体建议及策略，它们可以帮助你跟孩子分享《与神对话》的这一观念
 
下列教学法的目的，是为了让孩子了解如何做真正的自己，从而成为完全诚实、觉醒、负责任的人。这将消除他们对自己的愤怒，并开始爱自己、接纳自己。
 
你可以帮助孩子了解诚实、觉醒和责任的重要性的五件事：
 
１.任何事情，你永远会用适合孩子年龄了解的细节，对他们诚实以告。
 
２.减少关于婴儿从哪里来、宠物死后会如何……等等你认为太复杂而难以诚实以告的无害「善意小谎言」和梦幻「故事」。
 
３.请孩子玩假话游戏来探讨「真相」与「谎言」的差别。准备一系列孩子熟知的事物；其中有些是真实的，有些只是「近乎」真实的。请孩子分辨哪些是真实的、哪些是近乎真实的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真的太有力量了！“《与神对话》亲子互动书”这个组合，瞬间就点燃了我对它的兴趣。我之前就读过《与神对话》系列，深知其中蕴含的深刻智慧。现在，将其与亲子互动结合，更是让我眼前一亮。我想象中，这本书会以一种非常温和、充满爱意的方式，引导家长和孩子进行一些有意义的交流和互动。它可能包含一些引导性的问题，一些共同进行的练习，甚至是一些故事，能够触及孩子心灵深处，帮助他们理解爱、理解生命。我非常期待书中能够提供一些具体的实践方法，让我在日常生活中就能运用这些“神性”的智慧，与孩子共同成长，共同探索生命的奥秘。这本书的出现，对我而言，不仅仅是一本育儿书，更是一次与孩子共同的心灵旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就充满了神秘感和吸引力，让我迫不及待地想一探究竟。“心灵觉知教养”和“灵性能量的教养”，这些词汇都指向了一种超越物质层面，关注孩子内在精神世界的教育方式。我一直觉得，现代社会对孩子的培养，有时过于功利化，忽略了孩子心灵的健康成长。这本书的出现，正好填补了这一空白。我非常期待书中能够提供一些真正能够触及孩子心灵的方法，帮助他们建立强大的内在力量，让他们在面对生活中的挑战时，能够保持平和与自信。我特别希望书中关于“知足、感恩、自律、快乐与成功”的探讨，能够给我带来一些启发，让我能够用一种更智慧、更富有爱心的方式，引导孩子去体验生活的美好，去发现生命的意义，并最终成为一个身心健康、内心丰盈的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我。淡雅的色彩，配上“心灵觉知教养”和“与神对话”这样引人深思的词语，立刻勾起了我的好奇心。我一直觉得，在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了孩子内心深处的感受，也鲜少去引导他们真正认识自己。这本书名传达出的那种温和而深刻的教养理念，正是我一直在寻找的。我期望它能提供一些具体可行的方法，帮助我与孩子建立更深层次的连接，让他们在成长过程中，不仅获得知识，更能收获内心的平静与喜悦。读完之后，我相信我能够更好地理解孩子的行为背后隐藏的情绪和需求，并用一种更加包容和理解的方式去回应，从而培养一个更加自信、独立，也更加懂得爱与感恩的孩子。这本书的定位非常有吸引力，它似乎不是那种生硬的“育儿宝典”，而更像是一位智慧的长者，娓娓道来，引导我们一同探索如何成为更好的父母，以及如何帮助孩子成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我刚开始接触这本书，就被它所倡导的“灵性能量教养”深深吸引。在传统的教育模式中，我们更多关注孩子的学习成绩和外在表现，却往往忽略了他们内在的能量状态。这本书的名字让我感觉，它将带领我进入一个全新的维度，去发掘孩子内在的光芒，培养他们的内在力量。我尤其期待书中关于“知足、感恩、自律、快乐与成功”这几个方面的具体阐述。如何让孩子在物质丰富的时代保持一颗知足的心？如何在生活中体会并表达感恩？如何引导孩子培养自律的习惯，而不是被动地接受规则？以及，如何让孩子真正地快乐，并走向属于他们自己的成功之路？这些都是我作为父母常常感到困惑的问题。这本书的出现，仿佛是一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我看到了教育的更多可能性，也让我对孩子的未来充满了更美好的期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重孩子内在成长的家长，所以当我在书店看到这本书时，简直就像找到了宝藏。“心灵觉知教养”这个概念，与我的教育理念不谋而合。我一直认为，培养一个孩子，不仅仅是教他们知识，更重要的是引导他们认识自己的情绪，理解他人的感受，培养同理心，并最终找到内心的平静与喜悦。这本书的名字所承诺的，让我对它的内容充满了期待。我渴望从中学习如何帮助孩子变得更加“知足”，在竞争激烈的社会中，不被物欲所淹没，学会珍惜眼前所拥有的一切；如何培养他们的“感恩”之心，懂得回报，懂得珍惜；如何引导他们建立真正的“自律”，而不是被外界的压力所驱使；如何帮助他们找到属于自己的“快乐”，并最终走向他们所期望的“成功”。这本书，在我看来，是一份送给孩子，也送给自己最好的礼物。