与小人共处（Take A Break 30分钟高效能） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Gitte Härter

　　用最短的时间吸纳知识精华
　　30分钟你能学会——

　　一眼认出小人与白目行径，用科学与心理学分析，客观理性地化解让你抓狂的地雷，不落入对方设下的圈套。
　　正视自己的艰难处境，冷静评估情势，泰然自若地应对各种逆境。
　　学会驯服小人的实用技巧与对话方法，自信地沟通并且正面迎击，积极克服关系与情绪上的压力，成为高EQ达人！

　　无论生活与职场，小人几乎无所不在。在办公室，他可能坐在你隔壁；情场上，他企图抢走你的女朋友；在老板面前，他可能正在算计暗箭伤人。

　　如何跟这些伤害你、老是惹你生气的人共处，正是本书的目的——不用避开小人，要用不亢不卑的态度待之：信心十足地清楚表明、指点、警告、斥责小人应当适可而止，为自己扳回一成，又不会降低自己的格调。

　　本书还会为你分析小人的类型、与小人沟通的方法，遇到特别棘手的情况可以如何因应。

本书特色

　　◎ 简单易学，省时不费力，花最少时间获得最大成果。
　　◎ 30分钟内可读完。即使时间不够，架构大纲与版面安排方便重点选读。
　　◎ 以强有力结构引导阅读，文字清楚明白，理论融入生活，配合案例故事的印证，快速吸收实用技巧。
　　◎ 目标导向，每章都从问题出发，刺激思考，配合页码检阅，找到符合个人需求的解答。
　　◎ 以颜色强调关键字，每章节还有图示摘要，书末「快读单元」总结全书重点，帮助理解、整理、消化，加深记忆。
　　◎ 附有「自评表」归纳分析问题，拟出解决方案。「日常练习」或「自我实验」的设计，将所学内容立即操作、应用与强化。

　　「Take A Break 30分钟高效能」系列特点：
　　◎ 德国最畅销系列，选题多达150种，销量突破500万册
　　◎ 网罗职场谘商专家、知名讲师、超级畅销书作家，倾囊相授
　　◎ 《明镜週刊》、《焦点》、媒体与电视台强力推荐
　　◎ 德国企业最爱的员工训练教材

名人推荐

　　谘商心理师．作家　许皓宜　特别推荐

　　企业简报教练、宪福育创共同创办人 王永福
　　政大创造力讲座/名誉教授 吴静吉
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　　如果问你最不想遇到哪一种人？「小人」这个答案肯定名列前茅。当我们看到这种恨得想要射他飞镖的人时，脑中出现的总是「他为何这么可恶」的想法。然而，在我的经验中，「小人」对人性最大的考验，却是帮我们发现原来「我们」（自己）也出了问题？！《与小人共处》犀利指出这点，甚至还明白告诉你，是「自信」、「经验」、「性情」的问题。30分钟的阅读小书，我不得不佩服作品，一针见血点出「治小人」的根本之道！


　　我们都在职场中遇过小人，你遇过，我也遇过！

　　重点是：当你遇到小人（好吧，也许不一定小人，而是让你不开心的人），你都怎么反应呢？暗自隐忍？或正面冲突？或者有时你想找个方法沟通，却不知道怎么开始？

　　这本三十分钟小册，提供了重要的教战参考。重点倒不是要教大家以牙还牙，或赢得争论，而是如何在自己不失控的状态下，选择适当的反应方式。教大家如何面对职场或生活中，让你会不开心的小人！

　　也许，除了隐忍或开战，还有其他更深思熟虑的方法。有了这本手册，你会更快解决面对小人的问题。让你能丢开这些不开心，重新拾回情绪的平和跟稳定！

　　小人退散！拜拜！


　　在职场工作过的人应该都知道，小人总是会如影随形地出现在身边，他们不时争功，诿过更是一流；有时让人咬牙切齿，有时又会使人暗自哭泣；不过以后不用担心了，看了这本书之后，你将会学到如何与小人共处的各种「棉角」，也不必再费心作法用草人扎针了。


　　每个人都有正负面情绪，但是表达与处理的方式往往是跟自己的个性、经验及自信有关联，然而，我们的眼睛看别人常常都是很犀利，但是看自己往往都比较驽钝，本书将可协助您盘点自己情绪与人际关系处理，做好情绪管理，克服人际关系的压力，最后成为高EQ的达人。


　　谈到「小人」，我们可不陌生，甚至当我们不顺遂，他（们）常常是我们的情绪出口，帮眼前的情况解套。

　　如果我们能先觉察自己的情绪，先放一边（很难，但可以练习），问问自己，在这个被小人所害的情境里，我们自己扮演了什么角色？我们漏掉了什么线索？

　　或许我们会发现，「小人」其实罪不致死，因为我们可能也是共犯。

作者简介

姬特．赫尔特（Gitte Härter）

　　对写作具有极大的热忱，范围扩及商业、自我管理与沟通。从二〇一〇年起专心投入写作，更为客户撰稿，担任写作指导。在此之前曾独立从事企业训练师与讲师长达十年之久，也曾任职于国际媒体集团，做过业务经理。

　　姬特认为，人不必事事都得忍受，却也该谨记「己所不欲，勿施于人」原则。

　　E-Mail: info@schreibnudel.de

译者简介

王荣辉

　　曾就读东吴大学政治系、政治大学历史系与法律系；其后前往德国哥廷根大学（Universität Göttingen）攻读硕士，主修哲学、西洋中古史与西洋近现代史。2009年起担任台北歌德学院特约翻译。

前言

1. 你自己
小人言行带来的影响
我的自我管理目标
培养强韧的神经

2. 对方
小人言行的原因
小人的典型
关系会有关系

3. 与小人肉搏战
未雨绸缪
行为分析
如果有观众

4. 在逆境下对话
如何当面和对方谈？
控制对话
克服小人的激烈进击

快读单元

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