白目的力量：别做机掰人生活指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Megan Doherty

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• 幽默
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• 自我提升
• 人际关系
• 思维方式
• 成长
• 情绪管理
• 实用指南
• 反内耗
• 轻松阅读

　　特别收录——————人生避之唯恐不及的9种恐怖机掰人

　　「如果你刚好处于人生低谷，那你更需要读懂这本书！」—————来自百万网路乡民的危险心声（谁说ㄉ？）

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　　无论你是温拿or鲁蛇
　　有了这本书
　　你就能战胜内心蠢蠢欲动的机掰魂
　　远离危机四伏的机掰人！

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　　★★★2014年IPPY独立出版家奖幽默金牌★★★
　　--------------------不好笑不用钱（假的）-----------------------

　　霸道老板、龟毛客户、白目同事、黑特酸民、让座大妈……
　　机掰人4  ＮＩ！！！

　　谁都不想当机掰人，但这种人却处处皆是，他们时常插队、在你背后讲坏话、抢你的座位，甚至化身网路酸民骚扰别人。白目的力量确实不容小觑，不过只要用点脑筋思考，我们也能迎战这些惹人厌的家伙！《白目的力量：别做机掰人生活指南》不仅提供了坦承直白的建议，更是以幽默的小插图描绘两位心地不坏（但不见得表现良好）的年轻人，以及他们在日常生活中与白目力量周旋的种种。他们时而败退、时而胜出，但总是以寻求最佳解为目标；在他们的帮助下，相信你也能战胜内心的机掰魂！

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　　SHUT UP AND LET ME GO!!!!!!
　　把我的宁静空间还给我好ㄇ！！！！！！！

　　在这世界里想要拥有自己的宁静空间，舒展的做自己其实很容易，那就是尊重别人而已，一旦你呈现出无害形象，被害的机会就少了很多，而且你不是无害，跟你相处会让人觉得舒适，觉得愉快，因此其他人会觉得保持你的舒适愉快，也对他们很重要，因此如何自我中心，就是要从尊重别人开始。

　　——————个人意见

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　　BEWARE OF G-BYE MAN
　　小心机掰人出没！！！！！
　　你最害怕遇见以下哪种人？

　　A. 霸凌者
　　生活中、学校里、办公室、公共空间……，总会有这种自以为是的人，他看人不顺眼，他自视甚高，他觉得自己什么都是对的，别人都是错的，他ㄉㄧㄤ你、电你、挖苦你、嘲笑你，他真的好棒棒，但这世界有欠他一百万ㄇ？！

　　B. 菁英主义者
　　好了ㄌ！你是富二代，从小到大读名校，不需要努力工作就能住好宅、开名车、走跳趴，长得胖丑猪，偏偏妹又一个一个黏上来，人生胜利组4ni！你觉得跟你同温层以外的人都又懒又笨又穷又鲁，对，你才是No.1，其他人都活该！

　　C. 讨拍者
　　哭哭ㄌ。有事ㄌ。怎么ㄌ。喜欢在脸书抒发心情不行ㄇ！有人说网路上的发文一定要正面、阳光、活泼、励志，94喜欢分享暗黑内心世界犯法ㄇ！活着就是要不断地不断地对人吐苦水，人们的鼓励，那些赞，才是支撑活下去的力量。

　　D. 自恋者
　　人活着就是要自拍。人活着就是要自拍。人活着就是要自拍（很重要所以讲三次）。上传一下图文不符，照片角度乔了一百次，就是要露事业线／肌肉，要写些什么，不知道，就「今天也是要努力生活……」嗯。超过五百个交友邀请啦。

　　E. 小题大作者
　　「为什么！！！！！怎么会这样！！！！！天啊！！！！！！」这种人的生命故事可以用数不清的惊叹号串连起来，不管是大事小事芝麻蒜皮绿豆事，一点点的心累，一咪咪的委屈，都要用夸张的反应填补生活空虚。好了啦。

　　F. 盲目者
　　印尼菲律宾泰国越南人不都是外籍劳工帮佣吗！伊斯兰教徒都是恐怖分子！有些人喜欢以偏盖全，对于某些事一知半解，却老爱下概括性的结论，用他们的无知、成见，还有猪一般的脑袋，去看待身旁的人与这个世界。

　　G. 性别歧视者
　　同志有病吗？同志怎么可以结婚？同志如果结婚谁是夫谁是妻？同志婚姻通过人类会灭绝？男同志很容易得爱滋病？男同志都是娘炮？这些人有着根深蒂固的刻板印象，与时代脱节的恐怖偏见，还有蠢到无法接受和自己不同的人。

　　H. 控制者
　　有些人的优越意识强烈到喜欢影响别人，小从掌握身边人的意识和行动，大到在某圈圈中掌握权力，透过这个行为，他们挑拨离间、造谣生事、落井下石，制造各种假鬼假怪的冲突。生活中如果有这样的人每天都会有看不完的抓马！

　　I. 被动攻击者
　　这种人非常难以捉摸，他们敏感纤细玻璃心，受了伤却「宝宝心里苦，但宝宝不说。」不直接表达自己意思已到神级境界，但很会用间接的方式，造成你的心理负担，内心罪恶，跟他们做朋友或发展成任何关系都好累！！！！

名人推荐

　　国际知名插画家 Cherng马来貘
　　爱钱又厌世作家 万金油
　　厌世动物园园长 厌世姬
　　每天来点负能量 键人
　　机掰得要命‧推荐

　　坏话怎么说都不失礼 个人意见
　　白目得要死‧导读

好的，这是一本关于个人成长、人际交往和生活哲学的书籍的详细简介： 《内在光芒：重塑自我，活出丰盛人生的实用指南》 作者：[此处留空，或填写一位虚构的资深心理学家/生活导师的名字] 出版社：[此处留空，或填写一家信誉良好的出版社名称] --- 内容概要： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常迷失在外界的喧嚣和无休止的比较之中。《内在光芒》不是一本教你如何快速成功的成功学手册，也不是一套空泛的励志口号集锦。它是一份深入灵魂的邀请函，引导读者踏上一段诚实、深刻的自我探索之旅，旨在帮助现代人重新校准生活的重心，从内而外地构建起坚实、有意义的人生基石。 本书的结构围绕“认知觉察”、“情感导航”和“行动重塑”三大核心支柱展开，通过扎实的心理学洞察、富有启发性的案例分析，以及一系列可立即实践的工具，帮助读者摆脱惯性思维的束缚，培养真正的内在韧性和喜悦。 第一部分：觉察之镜——看清“我”的真实面貌 (Cognitive Awareness) 这一部分着重于提升读者的元认知能力，即“思考关于思考的过程”。我们探讨了人类心智运作的底层机制，以及如何辨识那些阻碍我们成长的无意识脚本。 1. 揭开“自动驾驶”的面纱： 现代生活充斥着习惯性的反应和被社会预设的“应该”。我们将深入剖析“自动反应模式”是如何形成的，并介绍“暂停与观察”技巧，教你如何在压力情境下，为自己创造一个宝贵的“选择空间”，而不是被情绪牵着鼻子走。 2. 核心信念的考古学： 我们的行为往往由深埋地下的核心信念驱动。本书提供了一套系统化的方法，帮助读者挖掘那些源自童年经验、文化教条的限制性信念（例如：“我不够好”、“我必须取悦所有人”）。我们不只是识别它们，更重要的是，学会如何用更具支持性的、基于现实的替代性叙事来重写这些脚本。 3. 情绪的语言：解读身体的信号： 情绪并非敌人，而是需要被倾听的信息源。《内在光芒》将情绪科学与正念练习相结合，教导读者区分“感受（Feeling）”与“故事（Story）”。通过学习情绪的生理学基础，读者将能够更准确地理解愤怒、焦虑或悲伤背后的真正需求，从而作出建设性的回应，而不是压抑或爆发。 第二部分：情感导航——构建成熟的人际疆界 (Emotional Navigation and Boundaries) 人与人之间的互动是生活质量的关键决定因素。本章专注于培养健康的自我价值感和清晰的人际交往能力，强调真实性而非迎合性。 4. 自我价值的内在锚定： 真正的自信源于对自身价值的无条件接纳，而非外界的肯定。本书提供了一套“价值澄清练习”，帮助读者明确什么对他们而言是生命中真正重要的（例如：创造力、正直、连接），并以此为准绳来衡量生活决策，从而减少对外部认可的依赖。 5. 设定有力量的界限： 界限并非拒绝他人，而是保护自我能量的智慧。我们将详细拆解设置界限的三个层面：物理界限、时间界限和情感界限。本书特别强调了“温柔而坚定地拒绝”的艺术，提供实用的措辞范例，帮助读者在维护自身需求的同时，保持对他人的尊重。 6. 复杂关系中的同理心与清晰沟通： 我们探讨了冲突的本质——往往是两种不同需求或恐惧的碰撞。书中介绍了“非暴力沟通（NVC）”的核心结构，以及如何在高压对话中保持冷静，清晰地表达观察、感受、需要和请求，实现真正意义上的相互理解。 第三部分：行动重塑——活出有意义的日常 (Action and Purpose Realignment) 认知和情感的准备最终需要落实到日常行动中。《内在光芒》的第三部分，着眼于如何将深刻的自我理解转化为持续的、有意义的生活实践。 7. 告别“忙碌崇拜”：追求深度而非广度： 在一个推崇“多任务处理”的社会中，本书倡导“单任务的威力”。我们引入了“精力管理”的概念，取代传统的“时间管理”。读者将学会如何识别自己的高能量时段，并将最宝贵的精力投入到那些真正能带来长期满足感和成就感的活动中去。 8. 面对不确定性的勇气： 生活的本质是变化。《内在光芒》将“失败”重新定义为“数据点”。我们探讨了如何培养“成长型思维模式”，将挫折视为进化的机会。书中包含了一套“反思-调整周期”，帮助读者在面对不可控因素时，能够快速从打击中恢复，并将焦点重新聚集在可控的努力和态度上。 9. 建立你的“丰盛循环”： 真正的丰盛不仅仅是物质的积累，更是一种对生活资源的感知和运用能力。本书最后引导读者设计一个“个人幸福蓝图”，这个蓝图不依赖于外部成就，而是基于每天的小胜利、深度的连接和持续的自我关怀。它鼓励读者将“慢下来”、“享受当下”和“有意识地选择”融入到每一个日常决定中，最终实现一种内在稳定且外在灵活的生命状态。 --- 读者收益： 通过阅读《内在光芒》，你将能够： 清晰地认知你行为背后的无意识动机和限制性信念。 建立强大的情感韧性，不再被突发事件或他人言论轻易击垮。 掌握设置健康界限的技巧，平衡自我需求与人际关系。 将时间精力聚焦于真正能带来长期价值和满足感的活动上。 从容地拥抱不确定性，并在变化中找到内心的平静和方向。 这本书是献给所有感到疲惫、渴望更真实、更有力量地掌控自己生活的现代人。它不是提供捷径，而是提供地图和指南针，指引你走向由你亲手定义的、丰盛而有意义的人生。

作者简介

梅根‧都赫堤（Megan Doherty）
 
　　梅根‧都赫堤是《白目的力量：别做机掰人生活指南》的作者、插画家与设计师，曾为《Super Pop! Pop Culture Top Ten Lists to Help You Win at Trivia, Survive in the Wild, and Make it Through the Holidays》（Zest Books, 2013）绘制插图，也曾为布鲁克林的网路杂志Brokelyn.com撰写文章，并有绘制影片、制作网站与海报的丰富经验。她和男友及狗狗波莉一块住在纽约布鲁克林区。
 
译者简介

朱崇旻

　　曾在美国居住九年，日夜以书本为食，虽称不上文学少女但「小说少女」当之无愧。现在于台北读生化科技，眼见制造殭尸的大业无法成真，转而致力第二个梦想——翻译。兴趣包含写小说、练武术、室内布置和冬眠。年龄是个谜。
 
　　状态显示：发现自己很白目，反省中……
 
　　joycechuminmin@gmail.com

Introduction引言
CHAPTER 1 人际关系 In Relationships
CHAPTER 2 居家生活 At Home
CHAPTER 3 校园日常 At School
CHAPTER 4 职场秘笈 At Work
CHAPTER 5 吃喝玩乐 At Play
CHAPTER 6 通勤礼仪 In Transit
CHAPTER 7 网路世界 On the Internet
APPENDIX附录    机掰人分类 A Typology of Dick

RECOMMENDATION推荐序

如何在这世界里当个自我中心的人
个人意见

　　很多人觉得自我中心这件事很负面，很多人觉得自我中心就是，到餐厅刁难服务生，到医院打护士，到专柜试穿不买，到大卖场狂试吃一百轮然后还带走所有的吸管和卫生纸，付一杯可乐的钱可是带汽油桶去装，这些人想错了，这不是自我中心，纯粹是小鼻小眼低俗不入流，当个王八蛋而已。

　　一个自我中心的人应当是把自己放在第一位，最重要的就是这个「自我」，你的内在平静由自我控制，这叫做真正的自我中心，如果可以当太阳，谁要当冥王星，因此日常生活的礼节及应对就格外重要，因为这些事情不是委屈自己，而是因为你有了正确的礼节与应对，别人就不会来烦你，你就可以好好地追寻内在的平静。

　　我看了这本书的感想就是这样，可能跟很多人想像的不一样，当然看这书你可以学会当个好人（或不当个王八蛋），且让我们想像一下王八蛋一天的生活，要当个王八蛋其实远比当好人麻烦得多，而且会遭到各式各样的阻挠，不只如此，因为缺乏自我控制，所以自己的喜怒完全奠基在不认识的人身上，因此非常危险，如果你去餐厅刁难服务生，服务生回你老子不干了怎么办，如果打护士会面临官司，到卖场狂试吃会被拍下来上传网路，这些王八蛋的行为都是把自己的情绪和人身安全，依靠在不认识的人身上，而且效果几乎永远是负面的，这不是做自己，是害自己啊。

　　在这世界里想要拥有自己的宁静空间，舒展的做自己其实很容易，那就是尊重别人而已，一旦你呈现出无害形象，被害的机会就少了很多，而且你不是无害，跟你相处会让人觉得舒适，觉得愉快，因此其他人会觉得保持你的舒适愉快，也对他们很重要，因此如何自我中心，就是要从尊重别人开始。

　　我想每个人都试图在这世上找到一个，属于自己的位置，但很多人没想过，一旦做了王八蛋行为，你在这世上就根本没位置，而被归类在应该避开的、不想来往的那一栏里面，因此日常礼仪就像是进入人生的门票，但又不止于此，日常礼仪其实代表的是一种，对我来说很重要的距离，只要把日常生活中的与陌生人或有接触的人该做的事情做对，那么我就可以持续在任何情况下维持自己的中心，知道自己的中心是重要的，日常生活的仪节不过是维持中心平稳的方法。

　　再这样下去，很像谈论宗教了，但其实不是的，我们基本上就有让人喜欢的愿望，但我想了想自己，我希望让人喜欢，更希望能够拉起一条红绳表示非请勿入，你不乱踏别人地界，别人便不会乱踏你的，社交礼节就是一条红绳。

　　在人与人的界线变得很模煳的现在，我有时候也会感到不安，但知道如何面对这个世界的技巧，我就能持续的自我中心下去，那对我来说，是最重要的事情。

Booklist重点书评

　　「什么？给青少年的礼仪手册？说的没错，你这屁屁脸猪头！你瞧，这就是所谓的『机掰行为』，针对这种跨越时空屏障的恶疾，都赫堤有她的应对方式。本书营造出早年儿童读物的趣味，结合了鸡婆的语调与简单的死鱼眼插图，作者运用这些老气的角色将适用于二十一世纪的忠告接二连三地爆出，害人笑得满地打滚（平常读非小说类书籍有多少机会捧腹大笑呢？）。滑稽搞笑是一回事，那么这本书究竟有没有内容呢？答案很惊人，有！都赫堤为年轻人准备了许多不加假饰的建议，在未来出社会后想必会大有帮助，其中包括：谈话时别盯着女生胸部勐看、别写『被动攻击』型的纸条、从事服务业的话尽量让自己不要有特别的气味、飞机座椅不要完全后躺，等等等。作者甚至时不时丢出智慧炸弹；她就信仰的看法是：『相信一件事情和爱上一个人很类似，就是FU对嘛，还能怎么解释？』书中刻意强调与室友相处之道、办公室派对与饮酒的注意事项，显然是明年高中、大学毕业生的绝佳礼物，毕竟我们所有人都需要偶尔来个小提醒……洗澡时尿尿是很不恰当的行为，切忌切记。」——丹尼尔‧克劳斯（Daniel Kraus）

引言
 
从古至今，机掰人比比皆是。这种人能让你一天的好心情瞬间化为乌有。这种人会在你早上悠闲地喝咖啡时撞过来，害咖啡洒在你最宝贝的毛衣上，然后连帮也懒得帮你，更别提说声抱歉了！
 
机掰人才不会去想他们的态度、行为与言语对别人的影响，他们大多自私又迟钝，随意将自己的恐惧、挫折、不安与无知发洩在别人身上。不晓得有多少战争、《纽约客》酸文、可爱猫咪BLOG上让人不快的留言，全都是机掰人的杰作。像是那个小学欺负你的同学、帮好友升职却无视你努力的老板、那个在七年级嘲笑你口齿不清的家伙——全部都是机掰人！
 
不过老实说，我们每个人都有白目的时候。我们都有可能沉浸在自己的世界里忘了旁人存在，开始做出白目的行为；我们都会遇到心情不好的时候，就算没有恶意也难免犯错。你说又能怎么样呢？
 
别忘了，我们所有人都得面对这个问题。请记得深唿吸，想想周遭的人们。要不成为机掰人并不容易，你必须下苦功练习，这就是本书派上用场的时候了！无论你面对的是什么情况——参加派对、上厕所、坐公车、期中考、去野餐，或者和喜欢的人说话——这本书都能提供你不要「误踩地雷」的好建议。
 
废话少说，让我们开始打造一个全新不机掰的你吧！
 
交朋友
 
在学校一定会交到很多朋友，有些会一辈子和你在一起，有些就……你懂的。别紧张，好好做自己，跟同学打好关系吧！
 
教你一个必胜交友方法：去参加一个自己有兴趣的社团，像是足球社或者AV——咳咳，电影欣赏社。
 
午餐时间看到同学在玩有趣的游戏，不妨过去参一脚！
 
每个人的兴趣嗜好都不同，有很多人会认为你是怪咖，不过这不代表你人生失败。
 
就算全校只有三个人跟你臭味相投，就去找到那些人吧！一件事情不可能只有你一个人喜欢，快去寻找好同伴。
 
即使眼下寡不敌众，将来你就会发现在这广大的世界上，有许多和你相似的人！
 
小团体的业力
 
就如同每个分子的基本组成是原子，每间学校的基本组成就是小团体，所有人都会寻找与自己相似的朋友，物以类聚形成容易区别的小圈圈。这种交友结构有利也有弊。
 
一方面而言，在小团体内我们的自我认知十分清楚，也能在好友面前毫无顾忌地展现自己的才华、分享自己的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

读完《白目的力量：别做机掰人生活指南》这本书，我最大的感受就是，它真的颠覆了我对“白目”这个词的固有印象。一直以来，我总觉得“白目”似乎带着点贬义，指那些做事不考虑后果、惹人厌烦的人。但这本书却用一种极其幽默且富有洞察力的方式，重新定义了“白目”的力量。它不是让你变得鲁莽无知，而是鼓励你去打破那些不必要的顾虑和束缚，勇敢地表达自己，去做那些你认为正确但可能因为害怕他人眼光而不敢做的事情。书中的案例非常贴近生活，无论是职场上的沟通障碍，还是人际交往中的委曲求全，作者都用一种轻松诙谐的笔调，指出了“机掰人”的行为模式，并给出了“白目”的解决方案。我尤其喜欢其中关于“拒绝”的部分，以前我总是很难拒绝别人的请求，生怕别人觉得我不好相处，结果弄得自己身心俱疲。看了这本书，我才意识到，学会拒绝，保留自己的时间和精力，才是对自己负责任的表现。而且，这本书并非让你变成一个不顾一切的“刺头”，而是强调一种“聪明”的白目，懂得在何时何地运用这种力量，才能达到最佳效果。这是一种智慧，一种能让你在复杂的世界里活得更自在、更真实的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

我发现，读完《白目的力量：别做机掰人生活指南》之后，我似乎重新认识了“自我”这个概念。以前，我总是习惯性地去迎合别人，生怕不这样做就会被孤立，或者失去别人的喜爱。这种讨好型人格，让我觉得自己像一个没有根的浮萍，摇摆不定。这本书，则像是一盏明灯，照亮了我内心深处渴望真实和自由的火焰。作者以一种极其巧妙和充满智慧的方式，揭示了那些“机掰人”是如何通过各种方式，让你陷入无休止的自我怀疑和妥协之中，而“白目”的力量，恰恰是打破这种循环的利器。它鼓励你倾听自己内心的声音，尊重自己的感受，并在必要的时候，勇敢地站出来，捍卫自己的立场。这并非让你变得乖张跋扈，而是一种建立在自信和自爱基础上的坦率。我特别喜欢书中关于“打破无效社交”的观点，以前我为了所谓的“人脉”，参加了很多自己并不感兴趣的聚会，浪费了大量的时间和精力。这本书让我明白，高质量的社交，远比数量更重要，学会对那些消耗自己、没有意义的社交说“不”，才能腾出时间和精力去经营真正有价值的关系。这本书的语言风格也十分独特，充满了生活气息和幽默感，读起来一点也不枯燥，反而让人欲罢不能。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《白目的力量：别做机掰人生活指南》这本书的时候，我还有些犹豫，毕竟“白目”这个词听起来总有点不太正面。然而，读完之后，我才恍然大悟，原来这才是真正聪明的生活方式。这本书巧妙地将“白目”的特质，转化为一种打破僵局、勇于创新的积极力量。作者并没有教你如何去挑衅或者惹事生非，而是深入浅出地分析了那些令人窒息的“机掰”沟通模式，以及我们是如何被社会规范所束缚，从而不敢展现真实的自己。我印象最深刻的是关于“边界感”的探讨。以前我总是很难拒绝别人的越界行为，感觉自己像是没有墙壁的房子，谁都可以随意闯入。但这本书让我意识到，建立健康的边界，并且有勇气去维护它，并不是自私，而是对自己和他人的尊重。当你不允许别人随意侵犯你的边界时，反而能赢得对方的尊重。这种“白目”的边界感，是保护自己，也是让关系更加健康的基础。而且，书中的很多例子都让我忍俊不禁，作者用一种非常接地气的方式，把那些隐藏在生活中的“机掰”场景一一揭露，然后用“白目”的解药来化解，读起来既有娱乐性，又有深刻的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一剂解药！我一直是个非常在意他人看法的人，所以很多时候，即使心里有想法，也宁愿选择沉默，生怕说了会得罪人，或者显得自己不够圆滑。久而久之，我发现自己变得越来越压抑，生活也少了许多色彩。直到我偶然翻开了《白目的力量：别做机掰人生活指南》，我才像是找到了失散多年的知音。作者的文字就像一股清流，一点点地冲刷掉我内心的那些陈旧的、不必要的条条框框。他并没有鼓吹你去当一个毫无礼貌、自私自利的人，而是教会你如何辨别那些真正的“机掰”行为，以及如何用一种更积极、更坦率的方式去回应。书中有一个章节讲到“直接表达需求”，这对我来说简直是醍醐灌顶。我以前总觉得直接说出自己的需求是件很尴尬的事情，总是拐弯抹角，结果反而让别人摸不着头脑，甚至误会。但这本书让我明白，清晰、直接地表达自己的需求，是对自己和他人最负责任的方式。它能减少沟通成本，避免不必要的误会，让关系更加坦诚。我开始尝试书中的一些小技巧，比如在工作中更直接地提出自己的建议，在生活中更坦率地表达自己的感受，惊喜地发现，虽然一开始有点不适应，但周围的人反而觉得我更真诚，更值得信赖了。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《白目的力量：别做机掰人生活指南》这本书，真的像一股清爽的疾风，吹散了我内心积压的那些纠结和不适。我一直是个容易“想太多”的人，特别是在与人打交道的时候，总会反复揣摩对方的意思，担心自己说错话、做错事，结果让自己活得很累。这本书就像一位经验丰富的朋友，用一种极其轻松幽默的方式，点醒了我，原来很多时候，我们之所以不快乐，并不是因为外部环境有多么恶劣，而是因为我们内心的自我设限太多，被那些“应该”、“不应该”的条条框框绑住了手脚。作者笔下的“机掰人”形象，简直就是我们身边活生生的例子，那些明明很简单的事情，却因为各种顾虑和拐弯抹角而变得复杂不堪。而“白目”的力量，在我看来，就是一种打破这种复杂性的勇气和智慧。它不是让你变得粗鲁无礼，而是让你摆脱不必要的包袱，回归本真。我最喜欢的一点是，书里并没有给出一些空泛的理论，而是充满了大量可操作的建议和案例，让我能够立刻将学到的东西运用到生活中。这本书让我开始重新审视自己的人际交往模式，并尝试着去拥抱那种更直接、更坦诚的沟通方式，结果出乎意料地好。