说故事：会说故事之前先说好自己的故事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　曾经教学四年，我知道「说故事」能力是可以学习、训练与改进的，
　　因为现在已经有一个学习「说故事」的知识系统。——麦成辉

　　◎我们为什么要学习说故事？

　　故事是人生的一种隐喻、一种发生的可能性。

　　人类理解周遭世界的能力其实相当有限，我们必须在零碎、含煳、不确定的认识当中拼凑出事物的因果逻辑，使一切看起来都能够解释，否则世界无法有效运作。对于一些暂时无从掌握拿捏的事情，我们必须运用想像力去补白，运用创造力去填满所有因果关系。其实，我们每个人都是听和说故事的高手。

　　会说故事，在社会上会享有更多优势，人生也可能更加有趣。每个故事都是一条理解世界的路径，帮助我们脱离迷惘状态，满足我们的好奇心，提供生活建议。

　　学会说故事，一定会改变你的人生故事。

　　◎学说故事，为什么要从自己的故事开始说起

　　故事的起点是一个灵感、心神撼动、有强烈感觉的原点。不会有人比自己更关心、更熟悉、且对这个故事有更多联想，因此练习说故事，从自己的故事开始，是最合适、最方便、最有价值的做法。

　　练习说自己故事，可以整理自己的人生经验，从而更了解自己，借此反省和提升自己，就能大大提升自己，当我们真正完成了一个「我的故事」，自己说故事的技术也会大有进步。

　　说自己的故事，也就是准备好与世界碰面的条件。

　　◎学习说故事的六堂课：

　　‧故事是什么？组成故事的元素有哪些？说故事是可以学习的吗？
　　‧人物是故事展现的媒介和利器？如何塑造人物？人物发展有哪些进程？
　　‧情节是故事开展的路径？如何设计吸引人的情节？
　　‧叙事观点呈现故事的内在力量？如何选择叙事观点？如何避免叙事陷阱？
　　‧叙事、场景和对白如何调度，才能引起阅听者认同？
　　‧如何开始说自己的故事？自己的故事也需要编排和润饰吗？

　　本书作者麦成辉，是华文创作重量级推手。年轻时热爱电影，凭着说故事的本领，成功推动日本艺术电影在香港院线放映，原本以为一两周就会下档，却一连上映了好几个月，欲罢不能，不只成为香港艺文盛事，也奠定了他在香港文化界的地位。日后，担任出版社总编辑、发行人，擅长激发创作者的创意与说故事的潜能，挖掘、培养畅销华文作家无数。

　　本书是他应大学之邀、开设「说故事」课程的内容，重新写作、编撰而成，既有理论架构，亦有实务基础，最后并教导大家如何说自己的故事。

好评推荐

　　郝广才／格林文化发行人
　　张小娴／作家
　　张小虹／国立台湾大学外国语文学系特聘教授、作家

好的，这是一份根据您的要求撰写的图书简介： 《故事的炼金术：从灵感到文本的深度转化之旅》 作者：[此处应填写作者姓名] 内容简介 在这个信息爆炸的时代，我们被海量的内容包围，但真正能触动人心、留下深刻印记的故事却寥寥无几。《故事的炼金术》并非一本教你如何简单地“讲故事”的入门手册，它是一部深入挖掘故事本质、剖析叙事结构及其心理效应的深度论著。本书将带领读者进行一场从混沌的初始灵感到清晰、有力的成品文本之间的“炼金之旅”。 本书的核心不在于叙事技巧的表面罗列，而在于对“如何构建一个意义深远的故事”的哲学思辨与实践指导。我们相信，每一个伟大的故事，都是对某种人类核心经验的提炼与重塑。 第一部分：原初的火花——灵感的捕获与形塑 故事的诞生往往始于一个模糊的念头、一个闪现的画面或一个未解的疑问。本部分探讨如何培养对世界的敏锐感知力，将日常生活中那些转瞬即逝的“可能性”捕捉下来，并将其转化为可供孵化的叙事种子。 主题的挖掘： 优秀的故事总有一个清晰、坚韧的内在主题。我们将探讨如何区分“题材”（What happened）与“主题”（Why it matters），以及如何通过提炼核心冲突来锚定故事的灵魂。 世界观的构建与内化： 无论故事发生在宏大的幻想世界还是逼仄的现实场景，世界的逻辑和规则必须自洽。本章详述了如何构建一个可信的“内在物理学”，并教会作者如何将世界观的细节融入叙事，而非进行生硬的背景介绍。 原型与象征的运用： 人类共享的心理图谱中蕴含着强大的叙事能量。本书深入剖析了荣格原型在当代叙事中的应用，指导作者如何自然地运用象征、隐喻和母题，赋予故事超越字面意义的深度。 第二部分：结构的熔炉——叙事逻辑的深度解构 故事的骨架决定了其承载力的上限。本书跳脱出传统的“三幕剧”的简单划分，深入探讨更具弹性和适应性的结构模型，强调内在逻辑驱动的必然性。 节奏与张力的精密调控： 节奏是故事的呼吸。我们将分析如何通过场景长度、信息密度和情感起伏来编织一张错综复杂的张力之网。如何在高潮前夕进行“蓄势待发”的慢板处理，以及如何在平稳期植入预示未来的“暗流”。 冲突的层次解析： 真正的冲突远非简单的对立。本书区分了外在冲突、内在冲突和存在性冲突，并阐述了如何让这三种冲突交织、相互作用，从而推动角色弧光和情节发展。 时间轴的操控艺术： 线性叙事并非唯一选择。本章详细探讨了倒叙、插叙、多视角切换等非线性叙事手法，以及它们如何服务于主题的揭示或增强读者的认知参与度。重点在于：每一次时间轴的跳跃都必须是功能性的，而非炫技的。 第三部分：人物的塑形——真实与超越的边界 人物是故事的载体，读者通过他们体验世界。本书将人物塑造视为一种心理学实践。 动机的深层挖掘： 角色行动的背后必须是清晰、甚至矛盾的动机链条。我们将引导读者探究角色的“幽灵”（Ghost，即过去的创伤或未解决的执念），以及这种幽灵如何塑造其当下的渴望与恐惧。 声音的独特性与一致性： 对话不仅仅是信息传递的工具，更是性格的直接体现。本书提供了训练角色“语感”的方法，确保每个角色拥有不可混淆的语言风格，同时保持其在特定情境下的语言逻辑。 人物弧光的动态追踪： 角色成长或堕落是一个复杂且非线性的过程。本书关注“行为如何改变信念”，而非“信念如何决定行为”，强调人物在压力下的真实反应如何定义其命运。 第四部分：文本的打磨——语言的精确性与韵律 故事最终通过文字呈现。这一阶段是将内在的构想转化为读者可感知的体验。 “展示”而非“告知”的进阶应用： 我们超越了“Show, Don't Tell”这一基础原则，探讨如何通过感官细节的精确选择来“植入感觉”，让读者不仅看到场景，更能感受到当时的温度、气味和情绪的重量。 句法与段落的音乐性： 优秀的文本具有内在的韵律感。本书教授如何运用长短句的交替、主被动语态的转换，乃至标点符号的精确使用，来控制阅读的速度和情绪的起伏。 叙事视角的选择与限制： 视角是读者进入故事的唯一通道。我们将详细分析第一人称、第三人称受限、全知视角各自的优势与陷阱，并指导作者根据故事的需求，审慎地选择并忠实地维护所选的视角边界。 结语：故事的生命与传承 《故事的炼金术》旨在提供一套坚实的思维框架，帮助创作者超越技巧的层面，直抵叙事的本质——即如何通过结构、人物和语言的精妙结合，创造出能够引发共鸣、挑战认知、并能在时间长河中保持生命力的文本。这不是一套僵硬的公式，而是一套能让你更深刻地理解并驾驭叙事力量的工具箱。准备好，迎接你的下一次深度转化。 目标读者： 严肃的文学爱好者、有志于深度叙事探索的编剧、小说家、内容创作者，以及任何渴望理解故事背后复杂机制的思考者。

作者简介

麦成辉

　　‧香港皇冠出版社董事总经理、总编辑
　　‧香港青马文化出版有限公司出版人
　　‧香港流行图书出版协会创会会长
　　‧香港浸会大学人文及创作纟顾问委员会主席

【推荐序】人为什么想要留下自己的故事？──张小娴

【前言】为什么要学习说故事？
‧每个人都是听说故事的高手
‧会说故事的人拥有优势

【Lesson 1】故事是什么？
‧组成故事的元素
‧说故事的人打开一扇窗，提供看世界的角度
‧故事：虚拟的真实
‧掌握「变化」，说出好故事
‧什么是好故事？
‧确立主题讯息，再说故事
‧「学习」说故事

【Lesson 2】叙述人物的技巧
‧故事展开仰赖人物塑造
‧人物需经历性格冲击与变奏
‧六种人格原型
‧没有冲突，没有故事

【Lesson 3】情节的力量
‧五段式情节
‧七个基本情节

【Lesson 4】叙事观点
‧第一人称观点
‧全知观点
‧第三人称观点

【Lesson 5】叙事、场景与对白
‧场景的力量
‧叙事充满想像空间
‧对白使故事活起来

【Lesson 6】怎样说自己的故事
‧开始说自己的故事
‧练习叙述自己
‧范例一：透过减肥改变人生的故事
‧范例二：移居香港的成长故事
‧范例三：平淡人生的遗憾故事
‧创作「我的故事」的乐趣
‧说自己的故事时，需要多少编排和润饰？
 
参考书目

推荐序

人为什么想要留下自己的故事？
 
　　许多年前，一个年老的富翁和他的年轻太太来找我，开出相当吸引人的条件，希望我能替他写一部自传。我不太会拒绝别人，但我还是推掉了。为别人写传记，我既不擅长也不喜欢，富翁白手起家的故事也委实没有什么可以写。
 
　　事隔多年，有一天晚上，我和朋友在一家小餐馆吃饭，坐在附近的居然就是那位富翁和他的年轻太太，他当时背对着我，没看到我。跟他吃饭的，还有两个男的，是出版社的负责人，那是一家收钱替人写书和出书的出版社。我听到那两个男的鼓其如簧之舌，告诉富翁他们将会如何如何找人写他一生的奋斗故事，又会如何如何包装和推销这本书，富翁和太太似乎听得十分高兴，也很满意。我这才知道，原来他一直没有放弃出版自传的念头。
 
　　那本书后来有没有写出来，富翁有没有如愿拥有一部自传，我已经不记得了。倒是那天之后又过了一、两年，我无意中在报纸上读到他的讣闻，那篇讣闻占了很大的版面。读着讣闻，我突然有一份说不出的感慨，生命的最后几年，富翁也许还在为自己的传记奔波。无论最后有没有自传，那篇讣闻倒成了他自传的最终章。
 
　　每个人都想留下些什么，也总相信自己的故事不平凡。写书写了那么多年，写过无数的故事，我经常收到读者的信，不约而同希望我能写他们。「写我！写我！」──我总是收到很多这样的要求，可是，他们的故事真的没有什么可以写。
 
　　对一些人来说，人走了，故事也完了。很多人羡慕赚大钱的商人，可我认识的一些商人倒是羡慕艺术家。一个富商走了就是走了，大众不会怀念他；一个艺术家却不一样，他可能没什么钱，甚至穷困潦倒，但他死后，会有不认识的人怀念他，直到许多许多年后，还是有人读他的故事。
 
　　作家很少为自己立传，甚至讨厌做这种事。一个作家最好的自传就是他每一本书和他笔下的每个故事，如同每个导演的电影就是他人生不同时期的自传。一个画家最好的自传难道不是他的作品吗？除此以外，都是不必要的。
 
　　每个人都觉得自己的故事值得一写，也值得一说再说，却不是每个人都知道怎么说、怎么写。我们都是听故事长大的，说故事好像很容易，却也不容易。有些人天生会说故事，大部分人却不知道从何说起。麦成辉这本《说故事：会说故事之前先说好自己的故事》以直接俐落又充满幽默感的方式告诉我们该如何说故事，也告诉我们，即使再平凡的故事，还是可以说得动听。
 
　　读着他的书稿，我禁不住会想，要是我来写他的故事，我会怎么写呢？他是那个对梦想浪漫到骨子里的人；是那个待人处世始终心怀纯真的人；是那个向往相忘于江湖却也是我认识的最有侠气的人。有一天，他又会如何写我的故事？
 
　　为什么想要留下自己的故事？与其苦苦请求别人为你立传，不如活着的时候说好自己的故事。每一次梳理自己的故事，也是一次深刻的自省。一生的日子如许匆促，你的故事就是这样吗？抑或可以更好？人生的最终章，你希望是个怎样的故事？每一个当下都可以成为一个好故事和故事的伏笔，说好自己的故事，也就可以过好自己的日子，这就是故事真正的意义吧？

【前言】为什么要学习说故事？
 
小时候，同班有个长得很结实的小胖子非常顽皮，捣乱起来连老师都拉不动，老师拿木尺打他的手，痛得他眼涙簌簌地流，双腿却还是勐蹬。他老爱站到老师的教学台上唱歌，其他同学也跟着他吵闹，教室的秩序一团糟，班主任最后只能辞职不干。
 
新来的女老师，娇小斯文，连我们几个只有五岁的男同学，也懂得为她担心。我记得，当她第一次上课时，先复习英文，由「A for Apple」开始，说到「F for Father」，小胖子已经忍不住跑到教师桌边，最顽皮的几个同学也跟着开始起闹。
 
这时候，那位短发女老师不慌不忙，双手拍掌：「同学现在坐好，我讲一个故事给你们听。」

我们眼看着顽皮的小胖子转头望向老师，犹豫了不到一秒钟，便踏着轻快的脚步，走回自己的座位坐下来。
 
我非常感谢那位小胖子同学，虽然失联多年，但他令我们听到很多很多童话故事，丰润了我的童年回忆。
 
青少年时期，因为唐诗宋词、武侠小说看得多，我一直有个「中国梦」，将「济世救世」浪漫化，自以为会是英雄人物。到八○年代从台大毕业，到美国留学不久，那时辍学回到香港，多少为了经济理由，而最重要的还是有「中国梦」的想法，那时候中国大陆刚刚开放改革不久，好像一切都有可能。这样肤浅的思维，当然不可能有好结果，社会很现实，香港社会更加现实。工作了两年之后，我在电视台、电影公司、报社都上过班，都不如意，变得好像连「温饱梦」也很遥远了。
 
这时候的我，几乎一无所有，社会上不重视无财无势的年轻人，跟女朋友分手了，与家里人又很疏离，过去友伴之间的慷慨激昂，有如逝去的梦。
 
有一天，我反省自己，还有什么可能改变糟糕的命运？好像剩下的，只有对电影的热爱和知识，还有就是做梦的兴趣和能力。
 
于是我决心跟命运赌一把，向旧同学借了些钱，买下一部我觉得很好看的日本电影影院放映权。那时候，香港的戏院以千多人的大戏院为主，基本上只放映好莱坞大片和粤语片，排片权操控在几家公司手上，所以，当我向日本电影公司询问版权价钱时，他们还以为是恶作剧，最后以极便宜的价格卖给我。
 
我如何向那几家有放映权的影院公司推销呢？
 
一味说那部电影有多好看，肯定很快被敷衍了事，他们不关心电影，只关心影院和票房。

评分☆☆☆☆☆

《说故事：会说故事之前先说好自己的故事》这本书，带给我一种前所未有的“回溯”感，仿佛是在翻阅一本尘封已久的个人史。它不是那种教你套路、讲究技巧的“成功学”书籍，而是更像一位老友，坐在你身边，用一种旁观者清的智慧，帮你梳理那些你以为早已清晰，实则混沌一片的生命片段。我尤其欣赏书中关于“脆弱的力量”的论述。我们总是习惯性地隐藏自己的弱点，展示自己光鲜亮丽的一面，但这本书却告诉我们，正是那些不完美，那些曾经的跌倒与挣扎，才构成了我们最真实、最动人的部分。作者用了很多贴近生活的小案例，比如一个在职场上屡屡受挫的人，如何通过剖析自己失败的原因，找到隐藏在背后的“不愿改变”的舒适区，最终实现突破。这个过程，让我联想到自己曾经因为害怕被拒绝而不敢大胆尝试的事情。这本书的价值在于，它不是给你答案，而是给你一把钥匙，让你自己去打开那扇通往内心深处的门。我开始反思，我所讲述的“故事”，是不是太过模式化？是不是缺乏那种真实的情感共鸣？书中提到的“情感的锚点”概念，让我明白了，一个好的故事，必须要有能够触及人心的情感落点。而要找到这个落点，首先要敢于面对和接纳自己最真实的情感，包括那些不那么“好看”的部分。这种深刻的自我剖析，是构建精彩故事的基石，也是这场阅读之旅中最宝贵的部分。

评分☆☆☆☆☆

如果说《说故事：会说故事之前先说好自己的故事》是一场旅行，那它绝对不是那种走马观花的观光，而是深入腹地的探险。我之前对“讲故事”的理解，更多停留在“吸引人”的层面，总觉得要有一些戏剧性的情节，要有跌宕起伏的情节。但这本书，却把我引向了一个更宁静、也更广阔的内在空间。它让我明白，最动人的故事，往往不是最“惊心动魄”的，而是最“触及人心”的。我特别喜欢书中关于“意义的创造”的论述。我们常常被动地接受生活赋予我们的事件，但这本书鼓励我们去主动为这些事件赋予意义。比如，一次失败的经历，我们可以选择将其视为“一无是处”，也可以选择将其视为一次宝贵的学习机会，一次认识自己局限性的契机。这种“意义的重塑”，直接影响着我们如何讲述自己的故事，也影响着我们如何感知自己的人生。我开始尝试去识别自己生命中那些“被低估”的时刻，去挖掘那些在平淡中蕴含的深刻意义。书里提出的“找到你的‘为什么’”，对我来说，是一种颠覆性的启发。当我能够清晰地阐述自己行为背后的动机和渴望时，我发现，我所讲述的每一个故事，都自然而然地拥有了更强大的说服力和感染力。这本书并没有直接教我技巧，但它让我从根源上改变了对“故事”的理解，让我明白，讲好一个故事，首先是要让自己成为一个“故事的理解者”和“意义的创造者”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，读《说故事：会说故事之前先说好自己的故事》之前，我对“讲故事”这件事抱有一种实用主义的态度，总觉得是关于如何吸引听众、如何让他们记住我的观点。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它与其说是一本关于“讲故事”的书，不如说是一本关于“理解自己”的哲学指南。作者在书中反复强调，每一个人的生命本身就是一部独一无二的故事，而我们之所以难以讲好一个故事，往往是因为我们还没有真正“读懂”自己的故事。我印象最深刻的是关于“叙事视角”的探讨。我们常常以单一的视角去回顾自己的人生，忽略了那些被遗忘的细节，那些曾经的旁观者，那些被自己刻意回避的情感。这本书鼓励我去尝试用不同的“镜头”去观察自己，去倾听那些被忽视的声音。当我尝试从一个“局外人”的角度去看待曾经的自己时，我发现了很多之前从未注意到的细微之处，也理解了许多行为背后更深层次的动机。这种“多角度审视”，不仅让我对自己的过去有了更全面的认识，也让我看到了自己身上更多的“故事潜能”。它让我明白，所谓的“讲好自己的故事”，不是去编造，而是去发现，去提炼，去用一种更真诚、更具洞察力的方式去呈现。阅读过程中的一种“顿悟”感，让我觉得自己像是在一层层剥洋葱，每剥开一层，都能看到更核心、更真实的部分。

评分☆☆☆☆☆

终于读完了这本《说故事：会说故事之前先说好自己的故事》，这感觉就像完成了一次心灵的探险，每一次翻页都像是拨开了迷雾，看到了更清晰的风景。这本书并没有直接告诉我“如何讲一个引人入胜的故事”，而是更深层次地引导我去审视“我”的故事，以及“我”是谁。我特别喜欢其中关于“自我认知”的部分，作者用一种非常温和但又直击人心的笔触，让我意识到，我们常常是被自己固有的认知框架所束缚，用一套预设好的剧本去生活，去与人交流，自然也就很难讲述出真正打动人心的故事。书里提到的“找到核心的渴望”这一点，对我触动很大。我一直在思考，我真正想要的是什么？我的热情在哪里？当我开始尝试去挖掘那些被忽略的、甚至是被压抑的内心声音时，我发现，原来我身上蕴藏着那么多未被讲述的、独一无二的素材。这种感觉很奇妙，就像在自己的内心深处挖到了一口清泉，甘甜而有力量。书中的一些练习，比如“写下你人生中的重要转折点，并尝试从不同角度去解读”，让我看到了自己过往经历的全新视角。我曾以为的失败，在重新审视后，竟然变成了宝贵的财富和成长的契机。这种“重塑”的过程，比任何技巧都来得更根本。读完这本书，我并没有立刻变成一个“会说故事”的人，但我觉得自己变得更“会活”了，也更“会思考”了。那些关于“我是谁”、“我想要什么”的思考，已经深深地融入了我的日常。这是一种潜移默化的改变，而非一蹴而就的技巧。我期待着，当我有机会再去讲述一个故事时，它会因为我对自己故事的更深刻理解，而拥有更强大的生命力。

评分☆☆☆☆☆

《说故事：会说故事之前先说好自己的故事》这本书，是一次意料之外的“心灵洗礼”。我原本以为会读到很多关于公众演讲、营销推广的技巧，但出乎意料的是，它将焦点完全放在了“我”身上，放在了“我的故事”身上。书中关于“连接”的论述，对我触动尤为深刻。作者认为，我们之所以渴望讲故事，很大程度上是为了与他人建立更深层次的连接。而这种连接的起点，恰恰是对自我的深刻理解和接纳。我开始反思，我过去讲述的故事，是否过多地关注了“我”的成就，而忽略了“我”的困惑和脆弱？是否过于追求“精彩”，而失去了“真实”？书中有很多关于“放下完美的包袱”的引导，让我意识到，我们常常因为害怕暴露自己的不完美而不敢说出内心真实的想法，不敢展现真实的自我。这反而让我们与他人之间形成了一道无形的墙。我尝试着去记录一些让我感到不安的经历，去梳理那些曾经让我感到羞愧的时刻，并试图从中找到积极的意义。这个过程虽然有些痛苦，但却让我感到前所未有的释然。当我不再试图扮演一个“完美”的角色时，我发现，我反而更容易与他人产生共鸣。这本书并没有给我具体的“套路”，但它给了我一个全新的“方向”——与其去学习如何“讲”一个故事，不如先学会如何“理解”和“接纳”自己的故事。这是一种由内而外的转变，是一种更深刻的“自我赋能”。