20分钟读完一本书-共鸣读书法：使用1张纸和1支笔，画出曲线就能读完整本书，考试、阅读立刻掌握重点！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 共鸣阅读
• 重点提炼

　　★日本企业都在用的共鸣读书法，一年阅读量增加一倍！
　　★利用午餐时间20分钟，立即实践读完一本书，并顺利抓住重点！
　　★考试、阅读皆适用，让人能倍速学习，省时、高效率！
　　★原本不擅长阅读和外文，善用共鸣读书术，一年看500本外国商业书籍不是问题！
　　★不用重头读到尾，只要读懂、抓重点！
　　★读出成就！而不是看完就算了。

　　想要培养阅读能力，为什么总是看过就忘？
　　记忆力欠佳、学习力低下，实力无法提升，重要的考试一再落榜该怎么办？
　　本书助你掌握阅读关键，教你重「质」，也重「量」
　　如果无法读得懂一本书，花费再多时间念书也只是徒劳无功！

　　「变得擅长阅读又如何？」
　　→「终于能ko感兴趣买回家却迟迟未读的书。」
　　→「因上司交代，即使不想看的书也能轻松看完，对你的评价也可能因此提高。」
　　→「在日常生活中实践书中所学，人生一定会跟现在完全不同！」
　　→「各种考试都难不倒你，重点都牢牢记住了。」

　　「为什么强调20分钟看完一本书呢？」
　　→「因为人的专注力只有20分钟而已。阅读不像看电影，坐着被动接收讯息；而是必须集中注意力主动吸收资讯；专注力只有20分钟，但要看完一本书却远多于这个时间，因此，仅用20分钟来阅读，这一点非常重要。」

　　「增进阅读能力，具体而言要怎么做到呢？」
　　→「不需要繁琐的训练！本书所提倡的共鸣阅读非常特别，它採取了和以往的速读术和读书方法完全不同的方式。特色是『使用1张纸和1支笔，画出曲线』。透过这个方法，即使没有看完整本书，也能感受到『我已经从这本书充分学习到了』、『我获得了真正想要的那1％资讯了』。不仅如此，这些资讯将深植于记忆之中，随时都可以提取出来使用。」

　　☆实践！20分钟达成「共鸣阅读」☆

　　Step0触碰书本，釐清自己的目的
　　看着书本封面，思考你为什么选择那本书，并大约用2分钟左右的时间快速写好。想不出来的人，在设定目的的时候可以试着思考以下问题：
　　「我读这本书的目的是　　　　　　」
　　「读了这本书，我可以学会　　  　」

　　Step1快速翻页，将资讯输入脑中
　　快速翻页的重点是眼睛的用法。透过改变眼睛的用法，可以在潜意识中吸收书本的资讯。改变眼睛的用法听起来很困难，但其实你在日常中早已学会。例如：观看画展时，你是怎么开始的呢？　通常会先大致的用视线扫瞄过画作的整体。应该没有人一下子就注意笔触、水彩颜料等细节。即使是共鸣阅读，也不会要你一下子就注意看细部的字句，而是以注视的感觉快速翻页。

　　Step2在已划为3等份的共鸣图上描绘曲线
　　①右手拿着书本，左手拿着笔。
　　②感觉书的能量，用左手接收那份能量，从右上往左下画一条有高低起伏的曲线。
　　③看着曲线，标出6~8处註记，并随机写上页数。
　　④订定、预测这几处的优先顺序。

　　Step3从曲线上预测的页数中挑出字词
　　①依照优先顺位翻页，注视左右两页。
　　②不阅读仅浏览，将映入眼帘的话记在共鸣图上。映入眼帘的话语，是作者和你对话的关键字，也就是「共鸣语」。共鸣度较高的话语，在看到的瞬间，可能会有一股电流窜过身体的感觉，或是使你打冷颤。

　　Step4寻找在意的词句，一边提问，一边阅读那一页
　　①注视共鸣图，寻找感兴趣或是特别注意到的地方。
　　②8分钟阅读(为达成目的，阅读在意的地方)。

　　Step5运用从那本书得到的想法，订定执行计画
　　在结束共鸣阅读之前，务必「立刻」订定接下来的执行计画。花费3分钟左右的时间，运用从你目前所读的书得到的觉察或想法，写出想要实际进行的行动。将这个行动分为「1週以内」、「3个月」、「1~3年」3个时间去思考，然后依序纪录。

　　Step by step！就能永远保存应该记住的内容！

读者书评

　　■大幅减少「待阅读清单」 专案管理培训讲师― 小林正和
　　共鸣阅读是非常有助益的读书方法，只要花费二十分钟即可抓住整体重点。对于过去习惯从第一页阅读到最后一页的我而言，简直是革命性的改变，这是一种划时代的读书方法。我现在一天可以阅读三本书，简直像作梦一般。「待阅读清单」因此大量减少。

　　■过去敬而远之的书，现在也能轻松流畅地阅读 大型经销公司员工/电子报撰稿人― 下良果林
　　没想到即使不用从第一页仔细阅读到最后一页，也能从书本中清楚地获取自己需要的资讯。过去觉得困难而敬而远之的书，现在也能轻松流畅地阅读，我对于自己如此的改变感到十分惊讶。

　　■思如涌泉！ 创新中心德岛 代表― 观元真人
　　个人目前在德岛经营共同工作空间和训练中心。过去长期苦于如何构思新的活动和商品企划。自从开始运用共鸣阅读之后，在新商品开发、专案、商业模式建构上，所需的关键字会从书本中不断涌出，这是过去从未想像过的事。因此现在不但能让我在与人对话或开会讨论时，进行得十分流畅，同时还会不断涌现出有具体实践可能的灵感。

　　■只花一个小时读完原文书 IT顾问― 奥田将史
　　对我而言这个读书方法有两个优点。第一个是我原本必须花费二个月才能看完的原文书，现在只要一个小时就能看完；另一个优点是，我过去很自我中心，没注意到周遭人们的感受，但共鸣阅读是一套需要揣测作者想法的读书方法，这让我在日常生活中变得能察言观色，做人处事上也比过去更能为他人着想。

　　■不被书牵着鼻子走，双向的读书方法 心理学家― 筒井顺子
　　共鸣阅读对我而言，是一种不被书「牵着鼻子走」的读书方法。
　　因此能够和作者站在对等的立场，思考书中探讨的主题。如果从头开始阅读一本书，容易跟着作者的逻辑走。过去我一直怀疑，身为读者的我，无论是受到说服或是提出反驳，到最后是否都还是无法从作者的逻辑中跳脱出来。能将这样的单向式阅读变成双向式阅读，正是共鸣阅读的魅力。因为我比一般人更早接触到书本，所以阅读对我而言，一直是一件轻松无障碍的事。但也因为如此，双向的阅读才令我更感到震惊与感动。

　　■立刻就能输出 金泽历活主办人― 安藤龙
　　我正在主持一个叫做金泽历活的早晨活动。每週都必须准备新的主题进行演讲，多亏了共鸣阅读，使我能够顺利准备每週的演讲。共鸣阅读不仅只有输入，它最大的魅力是能够立刻输出。

　　■使自己成长的读书方法 一级建筑师/「多摩读书会」主办人― 川口孝男
　　「阅读一本书只须几十分钟」、「一天之中能够大量阅读」等等，这些都只不过是共鸣阅读的众多优点之一，只要持续运用这个读书方法就能亲身感受到这一点。实际上，我有时会花二十分钟，有时会花上九十分钟。我觉得这是一种非常能灵活控制速度的读书方法。更棒的是，能够将阅读所得，当成发生在自己身上的事来理解，这一点让我感到十分吸引人。这是能够为自己播下成长种子，让自己慢慢产生改变的读书方法。

　　■令人着迷的读书方法，持续运用长达5年以上 学校教师― 西脇美江子
　　共鸣阅读始于一张让我们与书同步的图。对作者提问，并顺着自己的波长阅读书籍，而得出答案的「那瞬间」，尤其令我有醍醐灌顶之感。好几次因而觉察到过去忽略的事，并发现所有一切都是环环相扣的。作者所给予我的礼物是，让我找到不为别人，专属我自己的解答。从中获得的佳句，成为强有力的支柱，使我不断勇往直前。

　　■一年读六百本书，也提升了我的谘询品质 企业管理顾问― 新田晃
　　我近20年来，每年读约三百本以上的书籍，但自从开始运用共鸣读书法之后，增加了1倍，也就是变成六百本书。除此之外，在工作上谘询的品质也有所提高，效率也比以往大幅增加。

好的，以下是一份关于一本图书的详细简介，这份简介完全不涉及您提供的书名《20分鐘讀完一本書-共鳴讀書法：使用1張紙和1支筆，畫出曲線就能讀完整本書，考試、閱讀立刻掌握重點！》的任何具体内容，专注于描述一本关于“高效阅读与信息整合”的图书可能包含的广泛主题和方法论。 --- 《高效心智图景：构建信息吸收与知识内化的系统工程》图书简介 导论：信息洪流中的定向导航 在知识爆炸的时代，我们面对的挑战不再是信息的匮乏，而是如何有效地筛选、理解并记忆海量涌现的文本数据。本书并非提供单一速读技巧，而是旨在构建一套完整的“信息心智模型”，帮助读者从被动接收转变为主动建构知识体系。我们探讨的不是如何在最短时间内“扫过”一本书的文字，而是如何在阅读过程中深度参与文本的逻辑构建，使信息真正转化为可提取的长期记忆和可应用的洞察力。 本书的核心理念建立在人脑对结构化、视觉化信息的天然亲和力之上。我们将深入解析阅读过程中的认知负荷管理，探讨如何通过外部化工具辅助内部心智模型的搭建。读者将学习如何将线性文本转化为多维度的知识地图，从而在面对复杂材料时，能够迅速定位核心概念、辨识论证结构，并预见作者的思维轨迹。 第一部分：阅读的心理学基础与认知优化 第一章：从“注视”到“理解”的认知飞跃 本章首先剖析了传统阅读习惯中的误区——过度依赖视觉扫视而忽视了意义的深层连接。我们将引入“工作记忆”与“长期记忆”的交互机制，解释为什么仅仅重复阅读往往效率低下。重点在于理解“意向性阅读”（Intentional Reading）的重要性：带着明确目的去阅读，而不是漫无目的地浏览。 我们将介绍如何通过预读（Previewing）阶段，快速激活与主题相关的背景知识，为新信息的接入做好“认知缓存”的准备。这包括对标题、副标题、引言和结论的系统性分析，以建立对全书框架的初步感知。 第二章：理解的深度层级：从事实到智慧的阶梯 高效阅读的终极目标是实现多层次的理解。本章将内容分解为四个层级：描述性理解（What）、解释性理解（Why）、应用性理解（How），以及批判性/综合性理解（What If）。读者将学习针对不同阅读任务（如信息搜集、问题解决、理论探索）调整理解策略。 我们详细阐述了如何识别文本中的“关键驱动点”（Key Drivers）——即作者用以支撑其核心论断的基础假设、核心证据和逻辑连接。这要求读者像侦探一样，追踪论点的生成路径，而非仅仅接受最终结论。 第二部分：信息结构化与外部记忆辅助 第三章：线性思维的解构：文本结构的可视化转换 传统的笔记方式往往局限于线性列表，难以捕捉概念间的非线性关系。本章聚焦于“结构化思维”工具的应用。我们将探讨如何将复杂的段落论证拆解为清晰的“输入-处理-输出”模型，或者识别出并列、递进、转折、因果等逻辑关系。 书中将详细介绍如何利用符号、缩写和空间布局来编码信息。关键在于设计一套个性化的“元数据系统”，让读者在回顾笔记时，符号本身就能触发对文本深层结构的记忆，无需重新阅读全文。 第四章：构建您的个人知识网络：信息间的关联性地图 本部分强调知识的整合而非孤立存储。我们将探讨如何将新学到的信息锚定到已有的知识结构中。这需要读者具备“迁移思维”——即识别出不同领域概念之间的相似性、对立性或互补性。 我们将介绍构建“概念枢纽”的方法，即确定若干核心主题词，然后围绕这些枢纽，建立连接不同章节、不同来源信息的路径。这种网络化的记忆结构，极大地增强了信息的检索效率和创造性联想的可能性。 第三部分：应用与内化：从阅读到行动的转化 第五章：高效内化：主动提问与自我解释的循环 被动阅读往往导致“流利性错觉”（Fluency Illusion），即我们感觉自己理解了，但无法复述或应用。本章致力于打破这种错觉。我们将介绍“费曼学习法”在阅读中的应用——即尝试用最简单的方式向一个外行人解释你刚读到的复杂概念。 此外，本书倡导“主动提问循环”：在阅读前问“我需要知道什么？”；阅读中问“这个观点是否合理？”；阅读后问“我能用它来做什么？”。这种持续的自我对话是巩固学习的关键。 第六章：情境化应用：将理论转化为实操蓝图 知识的价值在于其可操作性。本章引导读者超越书本本身，将所学知识带入真实的生活与工作场景中。我们探讨如何设计“应用场景映射表”，将书中的原理与自己日常遇到的具体问题进行配对。 对于学术或专业阅读，我们将介绍如何将书中的核心方法论转化为可执行的“操作清单”（Checklists）或“决策树”。最终目标是让阅读不再是知识的终点，而是解决实际问题的起点。 结语：持续进化的阅读者 本书总结了高效阅读作为一种可训练的心智技能，而非天赋异禀的能力。通过系统地实践本书所介绍的结构化、可视化和提问驱动的方法，读者将能够显著提升信息处理速度，深化对复杂材料的把握，最终构建一个灵活、强大且易于维护的个人知识系统。阅读将不再是负担，而是通往更高层次洞察力的可靠阶梯。 --- 本书特色： 结构清晰的认知模型： 提供一套可执行的阅读框架，而非零散的技巧集合。 工具中立性原则： 强调方法论本身，鼓励读者根据自身习惯定制化工具，而非强制依赖特定软件或格式。 强调深度而非速度： 聚焦于知识的内化与应用，确保每次阅读投入都能带来最大化的长期回报。 跨学科视野： 融合了认知心理学、信息科学和逻辑学的原理，构建全面的学习策略。

作者简介

渡边康弘

　　Resonance Reading的开发者。一般财团法人Business Model Innovation协会理事，JLL认定之资深阅读文化推动讲师。
 
　　青山学院大学经济学部毕业。20歳时克服棘手的阅读后，这份知识即帮助他从大学一年级开始，创立无数个事业。包括ＧＭＯ网路，电影制作公司，人材创投(2016年に上市)。并和神田昌典先生合作，参予ALMACREATIONS公司的经营。且创立日本最大的读书会「Read for action」，在参予此协会的设立及数个专案后独立。现在，随着「20分钟就能读完一本书」的出版备受好评后， 一面扩展Resonance Reading，一面担任多家公司之顾问，并同时进行各区域的活化工作及日本各地演讲。一年可阅读500本以上的商业英文书，同时发行商业英文杂志，并举办外国作家的交流会等，致力于推展阅读文化活动。

　　其他着作有：《不用20分钟，即可「知晓其意！」的超级阅读术》

本书的使用说明
推荐：使用共鸣阅读后的人们，人生得到改变的心声
前言：原本英文差、不擅长阅读的我，之所以变得能够一年阅读五百本外文商业书籍的原因

第1章　为什么不用从头读到尾也能「懂」呢？
不仅能快速阅读！还能改变人生的读书术
一分钟唿吸法提高你的专注力
只要改变想法，就能克服「阅读障碍」
你是否搞错了？其实可以不用从头理解到尾！
外国电影的字幕与阅读的超常识关系
从科学观点来看，一开始就看目次是反效果
取得自己真正想要的资讯非做不可的事
何谓「共鸣」，为何能提升阅读速度？
身体会瞬间理解手碰触之物的本质
快速翻页就能将内容输入脑中的原因
只要设定阅读目的，就能提高速度和记忆力
人只要换个立场阅读，就能提高理解度和记忆力
提升阅读速度的关键是好莱坞剧本策略
造就阅读新纪元的「共鸣五步骤」

第2章　实践！二十分钟就可以完成的「共鸣阅读」
步骤0 触碰书本，釐清阅读的目的
步骤1 快速翻页，将资讯输入脑中
步骤2 在已划分为3幕的共鸣图上描绘曲线
步骤3 从曲线上预测的页数中挑出字词
步骤4 寻找在意的字句，一边提问，一边阅读那一页
步骤5 运用从书中得到的想法，订定执行计画
常见问题・共鸣阅读Q＆A

第3章　到哪都可以轻松阅读，永远记住内容，养成阅读习惯
在电车中也能读完1本书！
运用午休时间一年阅读250本书！
以身作则，培养孩子的阅读习惯
该怎么做才能记住读过的内容？
透过简单的输出，就再也忘不掉！
为何只是回顾共鸣图，就能够瞬间回想起来？
不只是巩固记忆！分享阅读心得能带来超强效果
分享，从令自己感动的地方开始
在社群网站轻松写书评，还能增加「赞」数
吸引更多人看书评的重点是「随性」
成功的人在读完书之后会做的两件事
如何为脑袋迸出的创意订定加以实践的执行计画
对于喜欢的书，不妨去参加作者的签名会或讲座
透过读书会结交「伙伴」，获得「不同的观点」
运用公司内部读书会，设计出独创的商业模式
倍增输出能力，提升睡眠品质的方法
靠睡前和睡醒后的一段话改变你的学习效率

第4章　明白如何选书、读懂书，以建立自己的专业领域
从通才转变为T型人才的时代
短时间内写出专业论文
不只是知识，连技能也能在短时间内学会
週末两天连锁式地增进专业领域的方法
只需两天就能获得专家级知识的共鸣阅读「多重处理」
瞬间学会阅读外文商业书籍的诀窍
善加利用美国亚马逊网站的方法

第5章　读书读出成就的人vs.读完书就作罢的人
下个世代的生存者，是能用书本知识换钱的人
为什么年收入越高的人越爱读书？
世界首富与书之间的关系～比尔．盖茨、华伦．巴菲特的阅读量如何？
实现梦想的力量在于阅读
试着去做成功人士一定会做的事
用阅读改变人生的工具①～实现梦想篇
用阅读改变人生的工具②～未来愿景篇
用阅读改变人生的工具③～提升商务能力篇
让「书籍梦幻团队」成为你的智囊团
阅读是一种使用作者的脑袋，便宜又快速磨练才能的便利工具
向作者借用头脑的读书方法──「共鸣阅读天才方程式」
只要以原文书阅读，就能和该领域的一流人才产生交流
在听到一本书的当下就行动，能带来良缘
读完书之后，要抱持正面的幻象

结语　读完书之后，你真正的人生才要开始
参考文献列表

评分☆☆☆☆☆

我是一名学生，平时需要阅读大量的文献和教科书。坦白说，有时候面对堆积如山的阅读材料，真的会感到力不从心。我渴望找到一种方法，能够让我摆脱那种“读了等于没读”的窘境，真正地提升我的学习效率。我已经尝试过许多传统的学习方法，比如划重点、做笔记、背诵等等，但效果总是不尽如人意。特别是考试前夕，复习起来更是困难重重，很多知识点总是记混，或者遗漏。这本书的“20分钟读完一本书”的提法，我虽然不相信能真的在20分钟内完全理解一本书，但如果它能提供一种方法，让我能在短时间内抓住书籍的核心要点，从而大大提高整体的阅读效率，那对我来说就已经非常宝贵了。我最关心的是，它所提出的“共鸣读书法”究竟是如何运作的？“一张纸和一支笔”就能完成，听起来非常简洁，但我更想知道的是，这种简洁背后是否有深刻的逻辑支撑，以及它是否真的能够帮助我构建起扎实的知识体系，而不是仅仅停留在表面。我希望这本书能提供一些切实可行的步骤，让我能够轻松地将这种方法应用到我的日常学习中，帮助我应对繁重的课业压力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对市面上很多关于“速读”、“高效阅读”的书籍都持保留态度。很多时候，它们要么过于理论化，要么提供的方法过于简单化，无法真正解决我在实际阅读中遇到的难题。我尤其反感那种贩卖焦虑，声称“3天学会XX”的营销套路。我更倾向于那些能够提供实操性强、逻辑清晰、并且有科学依据的方法论的书籍。这本书的“曲线”概念引起了我的好奇。我一直在思考，究竟是什么样的“曲线”能够概括一本书的结构和精髓？它是否是一种抽象化的表达，能够将复杂的知识体系浓缩成一个可视化的图形？我有点担心，这会不会是一种过于简化，甚至可能误导读者的“捷径”？我希望这本书能够详细解释这个“曲线”的构成原理，它与书本内容的对应关系，以及如何运用它来提取关键信息。我更希望它能展示一些实际的案例，比如如何用这种方法来阅读一本历史书，一本科学著作，或者一本哲学著作，看看它在不同类型的书籍中效果如何。如果它真的能够像宣传的那样，帮助我“立刻掌握重点”，那将是我学习生涯中的一个巨大福音。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个很喜欢读书的人，但有个问题困扰了我很久：读过的书，虽然当时觉得很有收获，但过一段时间后，很多细节就模糊不清了，甚至连书的核心观点都记不全。这让我感到非常沮丧，总觉得自己的阅读效率不高，知识积累也像是“空中楼阁”。我尝试过很多种方法来解决这个问题，比如做读书笔记，画思维导图，甚至尝试过利用记忆宫殿等技巧，但效果都不尽如人意。很多时候，笔记做得又多又杂，反而成了负担，回头翻看的时候，也找不到真正有用的信息。而思维导图虽然看起来很直观，但要画出一张完整的、能够覆盖全书内容的思维导图，需要花费大量的时间和精力，而且对于一些逻辑性不强的书籍，思维导图的效果也打折扣。这本书的标题“共鸣读书法”听起来很有吸引力，似乎强调的是一种与作者思想产生共鸣的阅读体验，而不是简单的信息输入。我特别想知道，它所提出的“共鸣”究竟是如何实现的？是通过一种特殊的方式来理解和消化信息吗？我期待这本书能够提供一种全新的视角，帮助我建立起一种更深层次的阅读理解和记忆机制，让读过的书真正地成为我知识体系的一部分，而不是短暂的“过客”。

评分☆☆☆☆☆

我是一名工作多年的职场人士，平时需要通过阅读来不断更新知识，提升专业能力。然而，随着年龄的增长，我发现自己的记忆力似乎不如年轻时那么好了，而且每天的时间非常宝贵，很难抽出大块时间来深入阅读。我一直在寻找一种能够帮助我高效获取信息的阅读方法，能够让我快速了解一本书的核心内容，并将其转化为实际的知识和技能。市面上有很多关于时间管理和效率提升的书籍，但很多都只是停留在理论层面，或者提供一些通用的建议，很难真正解决我所面临的具体问题。这本书的“共鸣读书法”让我感到耳目一新。我好奇的是，它所说的“曲线”究竟是一种什么样的可视化工具？它是否能够帮助我跳过那些繁琐的细节，直接把握书籍的精髓？我更想知道，这种方法在实际应用中是否真的有效，能否帮助我在有限的时间内，更深入地理解和掌握一本书的关键信息，并将其运用到我的工作中，解决实际的难题。我希望这本书能够提供一套清晰、易懂、并且可操作的指南，让我能够立刻上手，并从中获益。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，简洁的线条勾勒出一本书的轮廓，仿佛预示着一种全新的阅读方式。我一直对那种能够快速抓住书籍核心内容的技巧非常感兴趣，尤其是那些能够提升学习效率的方法。我记得我曾经尝试过很多笔记方法，比如康奈尔笔记法、思维导图等等，但总觉得不够系统，或者说执行起来有些困难，尤其是当面对厚厚的专业书籍时，常常感到无从下手。这本书的宣传语“1张纸和1支笔，画出曲线就能读完整本书”让我觉得有点不可思议，但又充满了诱惑。我很好奇，究竟是什么样的“曲线”能够如此神奇地概括一本书的精髓？它是否真的能够帮助我摆脱那些耗时费力的传统笔记方式，在短时间内掌握书中知识的脉络？我期待它能提供一些具体的操作步骤和案例，让我能够真正地将其运用到我的学习和工作中，尤其是在面对即将到来的考试时，我迫切需要一种能够快速复习和巩固知识的方法。这本书会不会真的带来这种“立竿见影”的效果呢？我抱着一种既期待又略带怀疑的心态，想要一探究竟。