你的人生可以靠熟背來翻轉：聰明人事半功倍高效能神奇筆記術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 筆記術
• 高效能
• 自我提升
• 學習方法
• 記憶力
• 時間管理
• 人生規劃
• 思維導圖
• 習慣養成
• 個人成長

　　作者親身實驗‧這些方法對熟背很有效！
　　1.「不用記也沒關係的內容」就馬上捨棄
　　2.從今天起「簡短、簡單」記
　　3.練習L型視綫移動法
　　4.運用「自己對自己說明」大腦整理法
　　5.A4筆記本是最強的熟背道具
　　6.實踐一星期一次記憶檢查日

　　他參加各種考試‧取得證照，絕對過關的神奇筆記術
　　曾經偏差值35，卻一舉拿下司法代書、會計師執照
　　花瞭一堆時間和精力準備考試，卻得不到預期效果？
　　不管再怎麼努力念，專業知識就是記不起來？
　　作者高中時期偏差值隻有35，考不進任何一所大學的他，三年後，應屆考上關西大學法律係，甚至還考上錄取率僅3%的司法代書考試，又成功挑戰會計師……
　　考試戰場屢屢告捷，如何辦到？

　　不會念書的人‧不擅長記憶的人‧三步驟變成從聰明人
　　瘋狂模仿聰明的人做齣的筆記就可以跟他們一樣聰明嗎？
　　不！作者推翻瞭這個方法！他不屬於高智商與記憶力的菁英族群，但靠自己研究齣來「熟背筆記術」理論：「鎖定」重點、「匯整」相關資訊、「記憶圖像化」三步驟，讓即使不會念書的人，也能馬上將那些「用得到」的資訊記起來！

　　換一種筆記方式，換一顆腦袋
　　不但快速掌握專業領域的績效，更重要的是擁有終身學習的技巧。
　　隻要改變做筆記的方法，就能夠一通百通，自信滿滿！
　　剛齣社會的新鮮人，想取得更多專業證照的上班族，
　　自己開店創造事業的經理人，好奇心旺盛的自學學習者……
　　實踐熟背筆記術，換一個人生！

本書重點

　　隻要改變做筆記的方式，人生的可能性更寬廣！
　　從零知識開始到考上司法代書、會計師的驚人熟背法！

　　1.鎖定
　　2.匯整
　　3.靠圖像記憶

　　按照這三個步驟做就能「輕鬆記憶」！

　　通過升學考試、證照考試、公務員考試、升官考試……

讀者五顆星推薦

　　不管是誰都能夠實踐__讀者春天
　　我現在是個東京大學的學生，平常有當傢教，不過我的學生都有個煩惱，就是「英文單字背不起來」「無法熟記世界史上寫的曆史事件」。
　　我也會建議他們「你可以……這麼做喔！」可是他們說：「那太難瞭。」這讓我傷透瞭腦筋。不過，我看到這本書時，心想「就是它瞭！」這本書裏不隻寫瞭我在考東京大學時用的方法的精華部份，還用不管是誰都能夠理解且實踐的程度整理齣來。
　　這樣我就有信心推薦給學生瞭！我想不管是誰都做得齣「熟記筆記」。
　　因此我給五顆星，非常推薦。

　　有效率的熟記方法__Lance-Hawk
　　這本書介紹瞭想在社會科係上取得證照時，能奏效的、看得到成果、有效率的熟記方法。這個理論除瞭學語言以外，也一定可以應用在其他學科上。這本書教我們如何靠最短途徑得到高分，是個有訣竅、很機靈的方法。

智慧躍遷：構建你的個人知識引擎 目錄 第一章：認知的迷霧與覺醒 1.1 習慣的枷鎖：我們如何被思維定勢所睏？ 1.2 知識的碎片化時代：信息洪流中的迷失 1.3 深度思考的缺失：為何我們停留在錶層理解？ 1.4 認知的重塑：從被動接收到主動構建 第二章：高效學習的底層邏輯 2.1 記憶的本質：不僅僅是重復，更是連接 2.2 理解的層次：從“知道”到“內化”的飛躍 2.3 注意力的稀缺性：如何捕捉和保持高質量的專注力 2.4 學習的閉環：輸入、處理、輸齣的完整流程 第三章：構建你的思維地圖 3.1 思維導圖的進階應用：超越簡單的結構梳理 3.2 概念網的搭建：揭示知識點間的內在聯係 3.3 知識塊的拆解與重組：像樂高積木一樣組織信息 3.4 視覺化思考的力量：將抽象概念具象化 第四章：筆記的藝術：從記錄到創造 4.1 筆記的分類與目的：為何你需要不同類型的筆記？ 4.2 卡片筆記法（Zettelkasten）的精髓：構建永久性知識庫 4.3 康奈爾筆記法：高效課堂與會議記錄的策略 4.4 結構化筆記的框架：清晰錶達復雜思想的工具 第五章：信息處理的自動化流程 5.1 信息的過濾機製：如何篩選齣真正有價值的內容 5.2 快速閱讀與提取：在海量文本中定位核心信息 5.3 數字化工具的整閤：構建無縫銜接的工作流 5.4 批處理與碎片時間利用：最大化每一分鍾的效率 第六章：從知識到洞察的轉化 6.1 洞察的生成：知識交叉點上的火花 6.2 質疑與反思：培養批判性思維的實踐路徑 6.3 知識的提煉與錶達：清晰溝通復雜思想的技巧 6.4 知識的復利效應：如何讓過去的積纍持續增值 第七章：持續迭代的知識管理係統 7.1 維護你的知識庫：保持係統的活力與相關性 7.2 定期迴顧與重組：知識的“除草”與“施肥” 7.3 知識輸齣的反饋循環：測試並優化你的理解 7.4 打造你的“第二大腦”：個性化知識係統的構建藍圖 --- 第一章：認知的迷霧與覺醒 我們生活在一個信息唾手可得的時代，但知識的獲取卻日益艱難。我們的大腦似乎被無形的“舒適區”所限製，習慣於接收碎片化、娛樂化的信息，而非進行深度、係統的思考。這種舒適區，正是我們成長的最大障礙。本章將深入剖析我們為何會陷入被動學習的循環，以及如何藉助外部工具和內在覺醒，開始構建一個主動探索世界的視角。 許多人誤以為學習就是“記住”信息。然而，真正的智慧源於對信息深層次的理解和運用。我們常常在不自覺中被“習慣的枷鎖”束縛，依賴過時的學習方法，導緻投入瞭大量時間，卻收效甚微。覺醒的第一步，是認識到我們當前認知模式的局限性。我們將探討如何識彆那些阻礙我們深入理解的思維定勢，並引入一種全新的“認知框架”，將學習視為一場主動的構建過程，而非被動的灌輸。 第二章：高效學習的底層邏輯 學習的效率並非取決於投入的時長，而是取決於對大腦工作機製的理解。本章將揭示記憶、理解與專注力之間的內在關聯。記憶並非簡單的存儲，而是信息的重新編碼和與其他知識點的關聯。我們會深入探討如何利用“間隔重復”和“精細復述”等科學原理，將短期記憶轉化為長期穩固的知識結構。 專注力，作為我們學習過程中的“帶寬”，是極其稀缺的資源。我們將教授如何通過環境優化和心理調節，訓練自己的“深度工作”能力，確保在學習的黃金時段，能夠進行高質量的認知處理。學習的閉環——從有效的輸入（篩選信息），到有力的處理（結構化思考），再到有效的輸齣（錶達與應用）——是高效能學習者的基石。 第三章：構建你的思維地圖 知識如果雜亂無章地堆積，就如同一個沒有索引的圖書館，難以被有效利用。本章的核心在於教授如何將綫性、碎片化的信息轉化為具有內在邏輯的結構化體係。思維導圖是入門工具，但更深層次的是構建一個可導航的“概念網”，清晰展示不同領域知識點之間的層級關係和相互作用。 我們將探討如何將復雜的知識模塊化，如同搭積木一樣，實現知識的靈活組閤與重構。視覺化思考是提升理解力的關鍵一步，它能將抽象的理論轉化為直觀的圖像，極大地降低大腦的認知負荷。學會繪製你的思維地圖，意味著你擁有瞭一張屬於自己的認知導航圖，能夠隨時定位和調用所需的知識。 第四章：筆記的藝術：從記錄到創造 筆記的目的絕非僅僅是“記下來”。好的筆記是思想的孵化器，是知識提煉的熔爐。本章將區分不同場景下的筆記類型及其最佳實踐。我們將係統性地介紹卡片筆記法（Zettelkasten）的哲學與實踐，這種方法強調知識的原子化處理和相互鏈接，從而建立一個不斷生長的知識網絡，而非靜態的文檔集閤。 康奈爾筆記法被譽為課堂和會議效率的利器，我們不僅會講解其結構，更會闡述如何利用其“綫索”和“總結”區域來激活批判性思維。最終目標是：讓你的筆記成為你與知識進行深度對話的媒介，每一個記錄都蘊含著創造新見解的潛力。 第五章：信息處理的自動化流程 在信息爆炸的時代，效率的瓶頸往往在於“處理”環節。本章專注於建立一套高效的信息過濾與整閤係統。我們將講解如何訓練“信息雷達”，迅速識彆文本中的關鍵論點、證據和邏輯結構，避免無效的閱讀。 數字化工具的選擇與整閤至關重要，它們應當是流程的延伸，而非額外的負擔。我們將探討如何利用工具鏈實現信息的無縫銜接——從捕獲到分類，再到最後的整閤應用。通過建立“批處理”機製，我們可以將零散的思考時間集中起來，用係統化的方法處理信息，從而讓知識的流動變得自動化和低摩擦。 第六章：從知識到洞察的轉化 知識的價值在於其轉化能力。如何讓學習的成果超越簡單的信息儲備，最終升華為獨特的洞察力？本章將聚焦於“連接”與“質疑”。洞察往往誕生於不同學科、不同理論的交叉點，需要你有意識地去尋找這些連接。 批判性思維不是否定，而是深入追問“為什麼”和“如果……會怎樣”。我們將提供一係列實踐技巧，幫助你係統地解構既有觀點，培養獨立思考的習慣。高效的知識提煉能力，要求你能用最簡潔、最準確的語言錶達最復雜的概念。掌握這些技巧，你的知識係統纔能真正地為你所用，産生實際的價值和影響。 第七章：持續迭代的知識管理係統 知識係統不是一勞永逸的工程，它需要持續的維護和優化。本章將引導讀者建立一個靈活、適應性強的知識管理哲學。你的係統必須能夠隨著你的成長而進化。 定期的“知識迴顧”與“重組”是保持係統新鮮度的關鍵，這如同清理花園，移除過時或不再相關的知識點，並強化核心連接。我們將詳細闡述如何建立一個“輸齣反饋循環”，將你的思考成果投入到實際應用中，並通過反饋來修正和完善你的認知模型。最終，你的知識係統將不再僅僅是一個倉庫，而是一個能夠自我優化、自我增長的“第二大腦”，成為你個人智慧躍遷的堅實基礎。

作者簡介

碓井孝介

　　1984年齣生於北海道。關西學院大學法學係畢業。曾任職於知名監察法人、會計事務所，現在一邊擔任司法代書，一邊擔任專門考照的講師，指導那些緻力於考上司法代書、註冊會計師的人。高中一年級時，在全國模擬考試當中偏差值35，遂以此恥辱為教訓，洗心革麵，開始實踐以「熟背」為主的學習方法，自此之後成績不斷往上攀升，應屆考上大學。在學期間，考上錄取率僅３％的司法代書。畢業後，從完全沒有會計師知識開始念，隻花一年四個月就考上註冊會計師。「熟背筆記」是作者親自實踐的熟背方法的集大成。

　　作者經紀公司：The Appleseed Agency Ltd.  www.appleseed.co.jp/

譯者簡介

林佳翰

　　東海大學哲學係畢業（輔係日文），日本築波大學教育學係碩士。現為自由譯者、日文教師。留日七年期間開始接觸口譯和筆譯，從此愛上文字轉換的樂趣。

　　譯有大田齣版《全世界第一有效的跑步瘦身法》《一流男人，就該穿對衣服》《成為人氣女主管的50個Point》《全世界第一有效的伸展法》等書。
 

009聰明的「熟背筆記」的使用方式
024序言　利用「熟背筆記」，大幅翻轉人生！
024◎這個時代是越努力學習的人，「越能得到巨大報酬」
026◎與其「理解」不如「背」──這纔是聰明的學習方式
029◎準備考試的學習當中，看得齣「所有學習的真意」
032◎「鎖定、匯整、靠圖像記憶」，三個步驟輕鬆獲勝！
036◎一年四個月就考上註冊會計師──熟背學習法的效果
040◎「熟背筆記」能把你的能力激發齣來
042◎因為是「利用模式記憶」，會變成不容易忘掉的記憶
044◎「Ａ４筆記本」是最強的熟背道具

047第１章　聰明的人在學習時不會「做白工」！
048 １「不用記也沒關係的內容」就馬上捨棄
　　聰明的人「記憶方式」稍微不同！
　　記憶是「越單純記」，記得越清楚
056 ２聰明的人會「將目標鎖定」
　　分辯「不用記也沒關係的知識」的訣竅
　　若「三本當中兩本有寫到」，一定要記
062 ３有效率地找齣「重點」，學習
　　「做考古題→看書」纔是正確的學習方式
　　「正確答題率不到３０％的題目」，忽略掉沒關係
066 ４無論是工作上或是學習上，都可在「以前的例子」裏找到提示
　　瞭解過去就能預測未來──考古題的意義
　　答案就在「以前的事例」周邊？
070 ５從今天起「簡短、簡單」記
　　一旦「單純化」，就記得住九成！
　　將很長的文章簡化成「主詞＋動詞」，就很容易懂瞭！
　　用「也就是說」做匯整的話，會更簡單！

075第２章　資訊「匯整」後就容易記
076 １把知識串起來連成「記憶的鎖鍊」
　　「忘不瞭的記憶」裏有一個共通點！
079 ２接龍聯想遊戲式的聯想法──「匯整」的技巧
　　想到就講，自由聯想的方法
083 ３為什麼「拓展視野」會讓頭腦變好呢？
　　例如思考一下「同一個時代在其他地區發生瞭什麼事」
　　「視野越寬廣的人」，學習越快，背得也越快
087 ４推薦一定看得到結果的「熟背策略」
　　無論是工作上還是學習上都有「解套的方法」！
　　利用「考古題」把周邊資訊一網打盡
092 ５使用圖錶，「有效率的記憶法」
　　圖錶裏匯集瞭所有的聯想關鍵字
　　因為「有共通點」，就容易聯想！
098 ６「花一倍的力氣記兩個內容」的學習方法
　　「關鍵字」和「說明文」要一整組記起來
　　找到「齣題模式」的話，也能提升學習效率
104 ７無論是世界史還是英文、法律，都隻要「匯整」就很容易記！
　　習慣後就很簡單！靠這樣增加「記憶的鎖鍊」吧！

111第３章　「靠意象記憶」就絕對忘不瞭！
112 １「靠圖像記憶」，記憶會變鮮明！
　　熟背時「意象＋圖錶」效果強大！
115 ２「答案、為什麼、也就是說」──三點記憶法
　　首先，在腦子裏刻劃齣「三角形」
　　連「想齣來的綫索」也一併記住
120 ３記憶的鐵則是「為瞭想得齣來而記」
　　「連輸齣都考慮到的輸入」很重要！
　　「自己對自己說明」之大腦整理法
125 ４「編成故事」就不會忘記
　　「希望號、光號、迴聲號」，知道這些名字由來的效果
　　「為什麼？」──想到裏由就不會忘記？
129 ５「徹底具體化」後背起來！
　　即使是那些記憶力很好的人，對於「抽象的資訊」也很難記得住
　　「文藝復興時期」的話，就和「達文西」連結起來
134 ６「不漏掉任何一個，全部」記起來的方法
　　背內容前，先記好「要記的數目」
137 ７句子「越短越容易」記得久
　　把句子縮短後再記，也可縮短時間和精力
　　「ＪＴ」──把關鍵字的第一個字串起來即可！

143第４章　做成「圖錶」，文章也能馬上記起來
144 １如何做齣「容易記、不易忘的記憶」
　　比起「文章」，「圖錶」絕對更加容易留下記憶
148 ２使用圖錶，「簡報的內容」也能整理得很清楚！
　　首先鎖定住「故事大綱」
　　用圖錶記的話，「寫文章的能力」也會整個提升！
153 ３「∵」「∴」「⇔」……如何聰明使用記號
　　並列的資訊用「・」這個記號整理起來！
　　「理由」「結論」「轉摺」也是用圖錶呈現就很清楚！
158 ４把「一不小心犯的錯」轉換成故事的記憶法
　　將「親身體驗過的事不會忘」活用於熟背上
161 ５「按照全部→細節這個順序」記憶！想齣來！
　　「申論題考試」更要用圖錶！
　　記「圖錶的形狀」時，有個齣乎意料能派得上用場的秘訣

165第５章　使用「備忘欄」，可讓記憶效果更加提升！
166 １越善加使用「熟背筆記」，會越聰明
　　「改變寫備忘欄的方法」，可提高記憶力
168 ２如何完全活用「自己的知識」
　　將「熟背筆記」和其他「記憶道具」連結起來吧
　　把「在哪本測驗捲齣現」記錄下來的好處
173 ３跨教材學習──把「記得的知識」變成「能夠活用的知識」
　　靠「熟背筆記⇔測驗捲」強化實戰力！
　　「拓展視野」學習法的小秘訣
178 ４聰明的人不會「什麼都做」
　　有效率地濃縮「復習的量」的秘訣
　　完全記住後就把「題目號碼」消掉
181 ５提高學習效率的「提高動力」法
　　「讓學習的量可視化」的驚人效果
　　使用「○、△、╳」這些記號，就能有效率地復習

185第６章　更聰明的「熟背筆記」十倍活用術
186 １使用「匯整欄」做「頭腦體操」吧
　　靠「猜謎語似的感覺」愉快鍛鍊記憶
　　記憶遊戲──從關鍵字可以聯想齣多少個字？
190 ２使用「備忘欄」，「瞬間記憶」吧
　　光是讓視綫「Ｌ字型移動」，也能提升熟背力
193 ３讓大腦皺褶增加的「預想學習」法
　　大腦是「越用越靈光」！
　　「為什麼？」「也就是說？」──先預想一下之後的流程
　　按照圖錶的「形狀→關鍵字」的順序預想
198 ４「一個星期一次」，設一個記憶檢查日！
　　找一天把「熟背筆記每一頁」都看過
　　已經記得差不多的那頁稍微看過就好，不記得的那頁要看久一點
202 ５越巧妙使用「熟背筆記」，就會越聰明！
　　學習英文也靠「熟背筆記」記！

204後記　利用「熟背筆記」實現人生的目標吧！
 

P.3-7
 
改變做筆記的方式，人生的可能性更寬廣！
 
即使看瞭書，時間一久就忘瞭。
 
不管再怎麼努力念，專業知識就是記不起來……
 
如果你也是這樣的話，
 
不必太過悲觀。
 
因為這和你原本擁有的「纔能」和「能力」沒什麼關係。
 
重要的是，
 
你知不知道「聰明的記憶法」，
 
隻是這樣的問題而已。
 
雖然隻是這樣的問題，
 
但隻要很擅長熟背事物，人生「絕對」很吃香。
 
學習會變得很有趣，
 
能夠不斷吸收新的知識。
 
也能讓你在「專業領域」裏，爬到頂尖位置。
 
工作上的成果會增加，
 
績效顯著提升。
 
當然也能夠考上大學，
 
連公務員考試、任何很難的證照考試都能考過。
 
那麼，「聰明的記憶法」是什麼樣的記憶法呢？
 
那就是：
 
1「鎖定」重點。
 
2「匯整」相關資訊。
 
3把內容視覺化，「靠圖像記憶」。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書絕對是我近年來讀過的最有價值的一本書之一。作為一個長期與知識打交道的人，無論是學術研究還是日常工作，我都深知高效學習和記憶的重要性。然而，傳統的學習方法往往顯得乏味且效率不高，讓我常常陷入“事倍功半”的睏境。這本書恰恰解決瞭我的痛點。它並沒有提供那些“死記硬背”的所謂秘籍，而是深入淺齣地講解瞭大腦記憶的原理，並在此基礎上構建瞭一套完整的、科學的筆記和復習體係。我尤其欣賞作者在書中對“主動性”的反復強調，這與我過去習慣的被動接收信息的方式形成瞭鮮明對比。通過實踐書中提齣的“主動迴憶”和“刻意練習”等方法，我驚訝地發現，那些曾經需要反復斟酌纔能記牢的知識點，現在變得輕鬆掌握，而且更容易在需要時提取齣來。書中還提供瞭許多具體的實踐案例和工具，讓我能夠立刻將理論轉化為行動。這種“學以緻用”的感覺，極大地增強瞭我學習的動力和自信。我現在能夠更從容地應對知識的更新換代，並且將學習的成果更有效地運用到實際工作中，為我的職業發展帶來瞭切實的幫助。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書真的刷新瞭我對“聰明”的定義。我一直以為聰明人就是天生記性好、學得快，但這本書告訴我，這背後其實有一套可以習得的科學方法。我屬於那種“學霸”的對立麵，總是覺得自己笨，學習起來特彆吃力，而且一旦學過的東西，時間長瞭就全部還給老師瞭。所以，當我看到這本書名的時候，雖然有點懷疑，但還是抱著試試看的心態買瞭下來。沒想到，這真是我做過的一個非常正確的決定！書裏沒有那些空泛的理論，全是實實在在、操作性極強的技巧。它講到的“間隔重復”和“交叉學習”的概念，讓我一下子明白瞭為什麼我以前的學習效果不好，也找到瞭問題的癥結所在。我按照書裏的建議，重新整理瞭我學習筆記的思路，並且嘗試用“主動迴憶”的方式來檢驗我的掌握程度。天哪，這種感覺太棒瞭！知識不再是浮在錶麵，而是真正地內化到瞭我的腦子裏。我發現，我不再需要花費大量的時間去“磨”知識，而是可以通過更聰明、更高效的方式，讓知識為我所用。這本書不僅僅是一本關於學習方法的書，更是一本關於如何認知自己、如何優化自己潛能的書。它讓我看到瞭改變的可能性，並且提供瞭清晰可行的路徑。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像獲得瞭一項“超能力”。我一直對學習抱有某種程度的畏懼感，總覺得想要掌握新知識需要付齣巨大的努力和時間，而且還不一定有好的結果。特彆是我的工作，經常需要接觸到各種新的行業知識和專業術語，每次都要花費很長時間去消化和記憶，效率低下不說，還常常感到沮喪。這本書的齣現，就像是給我指明瞭一條“捷徑”，但又不是那種不健康的“偷工減料”。它提供瞭一套基於腦科學原理的高效學習方法，讓我明白瞭原來我們的大腦可以如此高效地運轉。書裏提到的“情境化學習”和“多感官輸入”的方法，對我來說尤其具有啓發性。我嘗試將書中的技巧應用到工作中，比如在學習一個新概念時，我會主動去聯想它與我已知知識的聯係，或者嘗試用不同的方式去錶達它，比如畫圖、做總結、甚至講給彆人聽。令我驚喜的是，知識的掌握速度和牢固程度都有瞭質的飛躍。那些曾經讓我頭疼的復雜概念，現在變得清晰明瞭，而且我可以自信地運用它們。這本書不僅提升瞭我的學習能力，更重要的是，它讓我對學習這件事本身産生瞭濃厚的興趣和極大的信心。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，感覺像是找到瞭一把開啓人生新篇章的鑰匙。我一直覺得自己是個記性不太好的人，尤其是在工作和學習中，麵對海量的信息，總是感到力不從心。參加瞭各種培訓，學習瞭各種記憶方法，效果都差強人意。直到我遇到瞭這本書，它徹底改變瞭我對“學習”和“記憶”的認知。書中的方法不是那種死記硬背的枯燥技巧，而是建立在一套科學的認知原理之上。作者用非常生動易懂的語言，將復雜的心理學和腦科學知識轉化為一套人人都能上手的筆記和記憶體係。我嘗試瞭書裏提到的“激活式復習”和“情境聯想”，效果簡直是立竿見影。之前那些需要反復背誦纔能勉強記住的知識點，現在隻需要經過幾次這樣的練習，就能牢牢印在腦海裏，而且更重要的是，這些知識不再是孤立的點，而是可以融會貫通，形成一個龐大的知識網絡。最讓我驚喜的是，書裏不僅僅教我如何記，更教我如何“理解”和“應用”。它鼓勵我去思考，去提問，去將新知識與舊知識建立聯係，這使得學習過程變得更有趣，也更有成就感。我現在不再害怕麵對新的挑戰，因為我知道，我擁有瞭一套強大的工具，可以幫助我快速高效地掌握任何我需要學習的東西。這本書給我帶來的不僅僅是記憶力的提升，更是一種學習的主動性和自信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我學習路上的“救命稻草”！我一直以來都有個毛病，就是學完東西轉頭就忘，感覺自己像個“金魚腦”，學到的知識留存時間短得可憐。尤其是在準備一些重要的考試，或者需要掌握某個領域的專業知識時，那種焦慮感真的難以言喻。我嘗試過各種各樣的學習方法，什麼思維導圖、康奈爾筆記法、費曼學習法，感覺都是治標不治本。這本書的齣現，讓我眼前一亮。它並沒有教我一些“速成”或者“捷徑”，而是從根本上，從大腦的運作機製齣發，為我們提供瞭一套係統性的解決方案。我最喜歡的是它對於“主動迴憶”的強調，這跟我之前被動閱讀、被動復習的方式完全不同。通過書中的引導，我學會瞭如何在閱讀和學習後，主動去提取和調用信息，而不是等著信息被動地“灌輸”給我。這種方法讓我感覺自己不再是被動的接收者，而是主動的構建者。而且，書裏還提到瞭如何利用“遺忘麯綫”來優化學習效率，這讓我感覺非常新奇，也很有科學依據。我按照書裏的方法，設計瞭自己的學習計劃，感覺學習效率真的提高瞭不止一個檔次。現在，我不再那麼害怕考試，也不再那麼抵觸學習新知識瞭，因為我知道，我有能力去掌握它們。