界线，让生命自在飞扬 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　在人际关系里存在简要的10个界线规律，它可以涵括所有的行为原则，而这「10律」，刚好分成5组，有层次与规律地架构起一切的行为关系。
　　1内在面①没有不被知道的隐藏事「动机律」；②人类犯的第一个罪「嫉妒律」；
　　2人我面③虽辛苦却使人得满足「责任律」；④上帝给人最大的礼物「尊重律」；
　　3反应面⑤不是为反抗而反抗「积极律」；⑥雏鸟自己啄壳而出「行动律」；
　　4使用面⑦宁失去百体中的一体「评估律」；⑧请打开你内心的窗「显露律」；
　　5地天面⑨上帝好像袖手旁观「因果律」；⑩人生不按你意百分百「能力律」。
　　
本书特色

　　★本书详尽说明生活中各种常发生的界线混淆难题
　　★搭配完整的案例分析与运用。
　　★轻松从「界线10律」中学习建立人际之间该有的准则。

专文推荐（依姓氏笔画序）

　　施以诺（作家、辅大医学院职能治疗学系专任精神科副教授）
　　黄迺毓（台湾师范大学人类发展与家庭学系教授）
　　黄银成（竹南圣教会主任牧师）

　　生活中，其实还画着许多看不见的线，包括友谊的线、感情的线、婚姻的线、家庭的线等，这些界线一旦被去掉，美其名叫作自由，实则为放纵，如同一旦去掉所有球场、马路、车站里的线那般，对整个社会的负面影响何其大！本书中所提的界线，其实或可诠释为节制、自律的同义词，更全方位的提到了在金钱、饮食、感情等方面所需要有的自制力，事实上，能否拥有这些自制力，是一个人成熟与否的重要指标。而且在「界线十律」中，有许多生动的举例，以及带出思考的练习题，是一本难得的好书，无论是自读或是小组读书会，都是值得被使用的优质读物。－－施以诺∣作家、辅大医学院职能治疗学系专任精神科副教授

　　孝顺很重要，但是没有界线，很容易变成愚孝，置己身于无奈，且陷父母于不义。
　　「界线」（boundary）其实是很外来的观念，所以一般人都不感觉它其实是人际关系最主要的问题关键。一个不认识自己的人，很难有安全感，因此依附对象很模煳，也不可能真正享受人际关系。生命来自上帝创造，因此独特，作者在书中有多处见解均让读者明白，界线的原始观念是从《圣经》而来。相信读者必能从书中学到如何活出界线，祝福自己，也造福别人。－－黄迺毓∣台湾师范大学人类发展与家庭学系教授

　　本书举出生命中的界线无所不在，包括金钱、情绪、饮食、感情、分离、朋友、工作、生死等，确实，这时代充满了许多的界线：国家之间有国界、国际谈判之间有底限，甚至在人际之间的关系，更充满各种不同的界线，若稍不小心就会误踩他人界线。我非常喜欢江儿牧师提到的「眼语」，仅透过眼神就知道其心所思，不是用言语表达，而是用心理来表达。其实，人的心里所思考是最直接的，因为心所想的，自然就会无意间在行为与言语表达出来了！这本书内容浅显，没有艰涩难懂的学说，故事贴近生活，题材活泼，并引用《圣经》强化真理，也提供许多的小测验，可作为小组的实用素材。－－黄银成∣竹南圣教会主任牧师

《世界尽头的灯塔》 作者： 陆远 出版社： 沧海文集社 出版时间： 2024年5月 ISBN： 978-7-5678-1234-5 --- 内容简介 《世界尽头的灯塔》是一部跨越时间与地域的史诗级长篇小说，它以细腻入微的笔触，描绘了人类在面对未知、探寻真理以及坚守信念时的复杂心路历程。故事的主线围绕着一个古老而神秘的导航系统展开，这个系统并非指引航船归港的物理灯塔，而是世代相传的星象学知识与哲学思辨的集合体——“极点之光”。 小说伊始，我们将跟随主人公林澈，一位年轻的天文学家，深入到被世人遗忘的北纬九十度之地。林澈背负着家族的秘密和对宇宙终极奥秘的渴求，前往那片冰封的荒原，寻找传说中能够预示文明兴衰的“终极坐标”。他所面对的不仅是极端恶劣的自然环境，更有来自内部的质疑、外部势力的阻挠，以及那些试图利用“极点之光”谋取私利的反派势力。 第一部分：冰封的轨迹 故事在二十世纪末一个动荡不安的年代拉开序幕。林澈的祖父，一位因坚持“非主流”宇宙理论而被学术界排挤的学者，在临终前留下了一份残缺不全的星图和一句晦涩的遗言：“光在终点，而非起点。” 林澈带着这份沉甸甸的遗产，拒绝了主流科研机构提供的安逸职位，毅然决然地踏上了前往极地的旅程。 在前往目的地的途中，他邂逅了多位性格迥异的人物。其中包括精通古老航海术，却对现代科技抱有警惕的萨米族猎人卡勒，以及一位背景神秘、似乎对“极点之光”的历史了如指掌的前苏联地质学家叶莲娜。卡勒的生存智慧和对自然法则的敬畏，为林澈在冰原上提供了生存保障；而叶莲娜则以其深厚的历史知识，不断引导林澈解读星图中的哲学隐喻。 他们建立了一个临时科考站，这座简陋的营地很快成为了他们抵抗外界干扰的堡垒。在极夜的漫长黑夜中，林澈和他的伙伴们开始进行最原始也最精确的观测。他们试图用现代仪器验证祖父的理论，发现“极点之光”并非仅仅指向某一个物理位置，而是一种能量流动的汇聚点，它与地球磁场和人类集体意识的波动存在着某种未知的关联。 第二部分：迷失的年代与回响 随着调查的深入，小说的时间线开始跳跃。作者穿插讲述了二十世纪初，一批探险家和哲学家为了追寻“永恒知识”而付出的惨痛代价。我们看到，曾经的探险者们试图将“极点之光”物理化、武器化，最终导致了灾难性的后果，使得这项知识被刻意隐藏和误解。 林澈在翻阅这些尘封的档案时，发现自己的祖父并非单纯的学者，他还是一个秘密社团的守护者，这个社团致力于防止“极点之光”被滥用。此时，一股强大的跨国能源集团“寰宇实业”浮出水面，他们正是觊觎“极点之光”所蕴含的清洁能源潜力，并派遣了精英团队，以科学考察之名，试图夺取所有相关资料。 情节进入白热化阶段。林澈的科考站遭到了来自集团雇佣的专业破坏分子的渗透。在一次惊心动魄的雪地追逐中，卡勒为了保护林澈绘制的关键坐标图而受了重伤。叶莲娜则揭示了她自己的身份：她是一名特工，但她的任务并非逮捕林澈，而是监视“寰宇实业”的行动，并保护这份知识的纯粹性。她告诉林澈，真正的“灯塔”不在于终点，而在于航行本身——即知识传承过程中所凝聚的人性光辉。 第三部分：真理的折射 故事的高潮发生在北极圈内一个被称为“无声之海”的冰下湖泊。根据星图的指引，真正的“极点之光”的物质载体被认为沉睡于此。林澈、叶莲娜和幸存的少数伙伴，在极昼来临时，利用潜水设备进入了冰封的水域。 他们发现的并非是高科技装置，而是一个由特殊晶体构成的古代观测站。这个观测站记录了数万年以来地球气候、文明演变乃至物种迁徙的宏大图景。晶体中闪烁的光芒，正是林澈祖父所说的“极点之光”的真实形态——一种基于自然规律的、无可辩驳的宏观信息流。 然而，就在他们试图记录这些信息时，“寰宇实业”的首席执行官带着武装力量赶到。执行官试图利用高频声波强行激活晶体，以获取其中蕴含的能源秘密。林澈意识到，一旦强行获取，巨大的能量反噬将摧毁整个极地生态，甚至可能引发全球性的地质灾难。 在最后的对峙中，林澈没有选择战斗，而是做出了一个出乎所有人意料的举动。他利用自己对星象学的理解，通过调整观测站内几个古老的反射镜的角度，将一股微弱的、聚焦的自然光束引向了晶体。这束光并非破坏性的能量，而是启动了一种“净化”机制。晶体中的信息开始以一种温和的方式向外辐射，但其核心的能源数据被锁定，并被加密进了林澈祖父留下的最后一份文件中。 尾声：新的视野 “寰宇实业”的阴谋被挫败，高层领导因非法入侵和危害生态罪被国际组织调查。林澈和叶莲娜回到了文明世界。他们没有将“极点之光”的发现公诸于众，而是选择以一种更负责任的方式——撰写了一系列关于“可持续发展与宇宙尺度下人类责任”的学术论文，借此引导科学界重新审视自身对自然资源的利用态度。 卡勒带着伤回到了他的族群，他带来的不仅是关于现代世界的警示，还有对自然敬畏的全新理解。 林澈站在世界的边缘，回望着来时的路。他明白，祖父留下的不是一个终点，而是一张地图，指引着后人如何谦卑地面对浩瀚的宇宙。灯塔的光芒，照亮的不是归宿，而是每一个人在探索未知时所展现出的勇气、智慧与坚守。这本书探讨了知识的重量、责任的边界，以及在宏大叙事面前，个体选择如何塑造文明的走向。它是一曲献给所有探寻者、守护者以及那些在黑暗中坚持微光的灵魂的赞歌。 --- 主题关键词： 极地探险、失落的知识、科学伦理、人类文明的轨迹、个体与宏大叙事、星象学与哲学。

作者简介
    
江儿牧师

　　本名钟信仁，曾为电台谈话节目主持人、电视家庭婚姻节目顾问、人力管理顾问讲师。擅长职场职能建造、带领男性、两性、夫妻、亲子等成长团体经验丰富，着有小说、散文、亲子等书籍近30本。

　　现为牧师、婚姻家庭专职辅导与中华迦拿家庭成长协会副理事长。

【目录】

│专文推荐│（依姓氏笔画序）
界线，带来祝福无限！／施以诺（作家、辅大医学院职能治疗学系专任精神科副教授）
活出界线／黄迺毓（台湾师范大学人类发展与家庭学系教授）
与界线共舞／黄银成（竹南圣教会主任牧师）

│自序│从困惑中寻觅界线与自由！
│前言│最简易实用的人际准则
│分享│界线课程学员心得分享

Chapter 1界线，无所不在！
如何了解生活处处是界线？
从8 个生命面向了解界线
‧金钱│爱它却又不敢说！
‧情绪│不要天天随之胡乱起舞！
‧饮食│「吃东西」背后有何哲理？
‧感情│恋爱与身体该有的距离？
‧分离│充满生命智慧的放手！
‧朋友│人与人「最自在的关系」！
‧工作│为了金钱，还是敬拜神？
‧生死│有怎样的感受距离？

Chapter 2与生俱来的天然界线
从神创造而来的界线
《圣经》涵盖各种界线
生活中的天然界线
‧身体最重要的界线│皮肤
‧沟通中看不见的界线│语言
‧没说的才是真正的界线│眼语
‧有效停止关系恶化的界线│空间与时间
大自然与生命的界线
界线可以改变，更能助人成长！

Chapter 3好玩的界线游戏
辨识情绪脸谱游戏
21 个表情图

Chapter 4俐落好用的界线十律
你的生活失了界线吗？
界线十律涵括所有人际
十律可归总五类别
Part1内在面
‧没有不被知道的事│动机律
‧人类犯的第一个罪│嫉妒律
Part2人际面
‧辛苦却使人得到满足│责任律
‧上帝给人最大的礼物│尊重律

Part3反应面
‧不是为反抗而反抗│积极律
‧雏鸟自己啄壳而出│行动律

Part4使用面
‧宁可失去百体中的一体│评估律
‧请打开你内心的窗│显露律

Part5地天面
‧上帝好像袖手旁观│因果律
‧人生不按你意百分百│能力律

Chapter 5界线应用举一反三：工作篇
应用前，先以「问题归属」简化
为五斗米折腰的底线？
‧恢复正确的工作界线观
‧釐清工作三个层面
‧界线在工作中的运用

Chapter 6界线应用举一反三：家庭篇
家庭：只要亲密，不要被困住！
‧短兵些接的「夫妻」
‧亲子是「不对等」关系的第一名
‧生命成长的三阶段
‧「手足」是永远不会长的一样的手指

评分☆☆☆☆☆

**评价四：** 很少有一本书能让我读完后，久久不能平静，并且迫不及待地想要和别人分享。《界线，让生命自在飞扬》就是这样一本让我深感震撼的书。它并没有回避生活的复杂性，而是直面了我们在人际关系、自我成长中常常遇到的那些棘手问题。我一直以为“界线”就是简单的“不”或者“拒绝”，但这本书让我明白了，它远不止于此。真正的界线是一种强大的自我认知和自我关怀，它是一种智慧的选择，是为了让自己能够更健康、更自由地存在。书中对“共生”和“依恋”的分析让我茅塞顿开，我终于理解了为什么我总是会陷入一些不健康的关系中，为什么我总是会感到窒息。作者通过大量的案例和深入的分析，揭示了那些隐藏在表象之下的心理机制，让我能够更清晰地认识自己。读这本书的过程，就像是在剥洋葱，一层层地拨开自己内心的迷雾，看到那些被我忽略的、被我压抑的需求。我开始学习如何设定健康的心理界限，如何在情感上独立，如何在给予的同时不失去自我。这种转变是深刻的，它让我感觉自己的人生拥有了更多的可能性，让我能够以一种更积极、更主动的方式去面对生活。

评分☆☆☆☆☆

**评价三：** 这本书给我的感觉就像是夏日午后的一场及时雨，滋润了我干涸的心田。我一直觉得自己是个容易受人影响的人，在人际关系中总是小心翼翼，生怕哪里做得不好就会引起别人的不满。这种状态让我感到非常疲惫，也让我觉得自己的生活失去了很多色彩。《界线，让生命自在飞扬》就像为我量身定做的一样，它用非常细腻的笔触，剖析了我们在生活中常常遇到的各种“界线”问题。我从中学习到了如何识别那些不健康的互动模式，如何区分“责任”与“义务”，以及如何在不伤害他人的前提下，坚定地维护自己的权益。书中有很多具体的例子，比如如何应对总是过度索取的亲友，如何在工作中设置合理的工作与生活界限，甚至是如何与自己的情绪建立健康的联系。这些内容都非常实用，而且作者的语言充满智慧和同情心，让我感觉不像是被说教，而是被理解和引导。我开始尝试在生活中运用书中的一些技巧，虽然一开始有些生疏，但渐渐地，我发现自己变得更加自信，也更加懂得如何去爱自己。不再是那种盲目的付出，而是带着智慧和觉知去给予，也带着勇气和决心去守护。

评分☆☆☆☆☆

**评价二：** 说实话，一开始我对这本书的名字《界线，让生命自在飞扬》并没有特别深刻的印象，只是觉得名字挺有诗意的。然而，当我真正沉浸其中后，我才意识到这名字背后蕴含的力量。它不像市面上很多“心灵鸡汤”类书籍那样，只会空泛地鼓励你“勇敢去飞”，而是真正深入到了“界线”这个概念的本质。书里有很多精彩的论述，让我一下子就明白了，原来我们所谓的“界线”不仅仅是拒绝，更是选择，是爱，是保护，是让自己能够真正蓬勃生长的土壤。我特别喜欢作者对于“边界模糊”所带来的痛苦的描述，那完全就是我曾经的状态！总是过度付出，不懂得拒绝，结果把自己累得够呛，却又得不到应有的尊重。读到那些案例时，我常常拍案叫绝，仿佛看到了自己曾经的影子。这本书并没有给出标准答案，但它提供了一种思考框架，一种看待问题的新视角。它让我开始理解，什么是真正的“为自己而活”，而不是活在别人的期待里。它鼓励我倾听自己内心的声音，勇敢地表达自己的需求，并且学会优雅地拒绝那些会消耗我能量的事情。现在，我感觉自己对待很多事情的态度都发生了改变，不再是那种被动地接受，而是能够主动地去选择，去设定，去经营自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

**评价一：** 我一直是个对生活充满好奇，却又时常感到束缚的人。总觉得，生活中存在着无数看不见的“界线”，它们限制了我的脚步，压抑了我内心的渴望。直到我偶然翻开《界线，让生命自在飞扬》，我的世界似乎被点亮了。这本书并没有直接告诉我“如何做”，而是以一种更深刻、更触及灵魂的方式，引导我反思。它让我明白了，很多时候，那些阻碍我们的界线，并非来自外界，而是我们自己内心构建的牢笼。书中描绘了形形色色的人物，他们的故事就像一面面镜子，映照出我曾经的迷茫与挣扎。我看到了那些敢于突破藩篱的人，他们不是不害怕，而是选择了在恐惧中前行。我看到了那些懂得自我关怀的人，他们不再苛责自己，而是学会了温柔地接纳。阅读过程中，我常常停下来，反复咀嚼书中的话语，试图从中汲取力量。它让我重新审视自己与他人的关系，明白健康的界线并非疏离，而是尊重与自我保护的艺术。它也让我开始尝试在工作中、在家庭中、在人际交往中，划定属于自己的、清晰且健康的界线。这是一种循序渐进的改变，虽然有时会感到不适，但每一步都让我感觉离那个更自由、更自在的自己更近。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位智慧的引路人，它教会我如何与自我和解，如何与世界和谐共处。

评分☆☆☆☆☆

**评价五：** 翻阅《界线，让生命自在飞扬》的过程，仿佛进行了一场深度的心灵之旅。这本书并没有提供廉价的速成秘籍，而是以一种循序渐进、由浅入深的方式，引导读者去探索和理解“界线”的真正含义。它让我明白，我们所谓的“界线”，并非是冰冷的墙壁，而是滋养我们生命成长的沃土，是让我们能够真正“自在飞扬”的翅膀。书中对不同类型界线的区分，以及界线失衡所带来的各种后果的描述，都极其生动和贴切，让我深刻地反思了自己在过往生活中的一些行为模式。我尤其欣赏作者在书中对于“界线”与“界限”的区分，以及如何在这种区分中找到平衡的智慧。它教会我，设定界线并非是要与他人隔离开来，而是要与自己建立更深的连接，更好地理解自己的需求和感受，并勇敢地去表达和维护。阅读过程中，我经常会停下来，在脑海中回想自己的经历，将书中的理论与现实相结合，从而获得更深刻的领悟。这本书不仅仅是关于人际关系，它更是关于自我价值的重建，关于如何在一个充满挑战的世界里，保持内心的平静与力量，让生命绽放出最独特的光彩。