界线，让生命自在飞扬 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

　　别人老是佔你便宜？
　　你却很难开口说「不」！
　　让界线帮助你轻松应对、自在生活！

　　
　　在人际关系里存在简要的10个界线规律，它可以涵括所有的行为原则，而这「10律」，刚好分成5组，有层次与规律地架构起一切的行为关系。
　　1内在面①没有不被知道的隐藏事「动机律」；②人类犯的第一个罪「嫉妒律」；
　　2人我面③虽辛苦却使人得满足「责任律」；④上帝给人最大的礼物「尊重律」；
　　3反应面⑤不是为反抗而反抗「积极律」；⑥雏鸟自己啄壳而出「行动律」；
　　4使用面⑦宁失去百体中的一体「评估律」；⑧请打开你内心的窗「显露律」；
　　5地天面⑨上帝好像袖手旁观「因果律」；⑩人生不按你意百分百「能力律」。
　　
本书特色

　　★本书详尽说明生活中各种常发生的界线混淆难题
　　★搭配完整的案例分析与运用。
　　★轻松从「界线10律」中学习建立人际之间该有的准则。

专文推荐（依姓氏笔画序）

　　施以诺（作家、辅大医学院职能治疗学系专任精神科副教授）
　　黄迺毓（台湾师范大学人类发展与家庭学系教授）
　　黄银成（竹南圣教会主任牧师）

　　生活中，其实还画着许多看不见的线，包括友谊的线、感情的线、婚姻的线、家庭的线等，这些界线一旦被去掉，美其名叫作自由，实则为放纵，如同一旦去掉所有球场、马路、车站里的线那般，对整个社会的负面影响何其大！本书中所提的界线，其实或可诠释为节制、自律的同义词，更全方位的提到了在金钱、饮食、感情等方面所需要有的自制力，事实上，能否拥有这些自制力，是一个人成熟与否的重要指标。而且在「界线十律」中，有许多生动的举例，以及带出思考的练习题，是一本难得的好书，无论是自读或是小组读书会，都是值得被使用的优质读物。－－施以诺∣作家、辅大医学院职能治疗学系专任精神科副教授

　　孝顺很重要，但是没有界线，很容易变成愚孝，置己身于无奈，且陷父母于不义。
　　「界线」（boundary）其实是很外来的观念，所以一般人都不感觉它其实是人际关系最主要的问题关键。一个不认识自己的人，很难有安全感，因此依附对象很模煳，也不可能真正享受人际关系。生命来自上帝创造，因此独特，作者在书中有多处见解均让读者明白，界线的原始观念是从《圣经》而来。相信读者必能从书中学到如何活出界线，祝福自己，也造福别人。－－黄迺毓∣台湾师范大学人类发展与家庭学系教授

　　本书举出生命中的界线无所不在，包括金钱、情绪、饮食、感情、分离、朋友、工作、生死等，确实，这时代充满了许多的界线：国家之间有国界、国际谈判之间有底限，甚至在人际之间的关系，更充满各种不同的界线，若稍不小心就会误踩他人界线。我非常喜欢江儿牧师提到的「眼语」，仅透过眼神就知道其心所思，不是用言语表达，而是用心理来表达。其实，人的心里所思考是最直接的，因为心所想的，自然就会无意间在行为与言语表达出来了！这本书内容浅显，没有艰涩难懂的学说，故事贴近生活，题材活泼，并引用《圣经》强化真理，也提供许多的小测验，可作为小组的实用素材。－－黄银成∣竹南圣教会主任牧师

著者信息

作者简介

江儿牧师

　　本名钟信仁，曾为电台谈话节目主持人、电视家庭婚姻节目顾问、人力管理顾问讲师。擅长职场职能建造、带领男性、两性、夫妻、亲子等成长团体经验丰富，着有小说、散文、亲子等书籍近30本。

　　现为牧师、婚姻家庭专职辅导与中华迦拿家庭成长协会副理事长。

图书目录

【目录】

│专文推荐│（依姓氏笔画序）
界线，带来祝福无限！／施以诺（作家、辅大医学院职能治疗学系专任精神科副教授）
活出界线／黄迺毓（台湾师范大学人类发展与家庭学系教授）
与界线共舞／黄银成（竹南圣教会主任牧师）

│自序│从困惑中寻觅界线与自由！
│前言│最简易实用的人际准则
│分享│界线课程学员心得分享

Chapter 1界线，无所不在！
如何了解生活处处是界线？
从8 个生命面向了解界线
‧金钱│爱它却又不敢说！
‧情绪│不要天天随之胡乱起舞！
‧饮食│「吃东西」背后有何哲理？
‧感情│恋爱与身体该有的距离？
‧分离│充满生命智慧的放手！
‧朋友│人与人「最自在的关系」！
‧工作│为了金钱，还是敬拜神？
‧生死│有怎样的感受距离？

Chapter 2与生俱来的天然界线
从神创造而来的界线
《圣经》涵盖各种界线
生活中的天然界线
‧身体最重要的界线│皮肤
‧沟通中看不见的界线│语言
‧没说的才是真正的界线│眼语
‧有效停止关系恶化的界线│空间与时间
大自然与生命的界线
界线可以改变，更能助人成长！

Chapter 3好玩的界线游戏
辨识情绪脸谱游戏
21 个表情图

Chapter 4俐落好用的界线十律
你的生活失了界线吗？
界线十律涵括所有人际
十律可归总五类别
Part1内在面
‧没有不被知道的事│动机律
‧人类犯的第一个罪│嫉妒律
Part2人际面
‧辛苦却使人得到满足│责任律
‧上帝给人最大的礼物│尊重律

Part3反应面
‧不是为反抗而反抗│积极律
‧雏鸟自己啄壳而出│行动律

Part4使用面
‧宁可失去百体中的一体│评估律
‧请打开你内心的窗│显露律

Part5地天面
‧上帝好像袖手旁观│因果律
‧人生不按你意百分百│能力律

Chapter 5界线应用举一反三：工作篇
应用前，先以「问题归属」简化
为五斗米折腰的底线？
‧恢复正确的工作界线观
‧釐清工作三个层面
‧界线在工作中的运用

Chapter 6界线应用举一反三：家庭篇
家庭：只要亲密，不要被困住！
‧短兵些接的「夫妻」
‧亲子是「不对等」关系的第一名
‧生命成长的三阶段
‧「手足」是永远不会长的一样的手指