睡在悬崖上的人：从博士生到在大垃圾箱捡拾过期食物，我不是坠落，我是攀上了梦想的高峰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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「追根究底还是下定决心走了自己选择的路，不再在母亲的期望与自己的追求间首鼠两端，也破釜沈舟不再让自己有借口把不快乐的原因推给母亲。而当蜡烛不再两头烧，愿意扛起决定人生的责任，担子反而轻了许多，拿回了主动权，就有了改变的能量。」——节录自〈新版自序〉小Po

没有钱、也没有后盾，所有的梦，都是从不可能开始！
放弃了人们眼中的所谓的优渥舒适，但却从此得以安身立命。

往上攀，
绳子每打上一个绳结，就更肯定自己一点；
手指每扣住一块大石，心里就更踏实些……
在攀岩的途中，与山对话、跟自己对话，也跟自己的不完美和解。



＝内容简介＝

「从小，我只想着要给别人交代，但从未给过心底的声音一次公平的机会……
要当个乖孩子，在美国唸完博士，找个高薪工作？还是一个在攀岩区流浪的野丫头？」

．梦想当饭吃？小Po放弃了高薪的工作，当起美国游民，在垃圾桶翻食物吃
．游民必备的专业知识？「乔卖家」的垃圾箱最美味
．其实很胆小？滑雪、登山，再到冰川攀登，什么户外运动都玩了，攀岩最安全
．差点没命？在海拔超过5100公尺的冰川雪地，一滑就差点掉进深不见底的冰川裂隙
．要攀岩要先学「坠落」？不是要努力往上爬，而是要懂计算攀岩风险
．荒野里的辅导课？在大自然连大小便都要重新学起，跟它闹别扭只是跟自己过不去


「我要全麦面包。」
「我要有葡萄干的。」
在攀岩的路上，常常是刻苦的，因为经济的不充裕，食物的来源之一就是超市后方那个几乎与人同高的大蓝色垃圾车。趁着月黑风高，抓紧时间在打烊后的第一刻就赶到，一个翻身，运气够好的话岂止一餐，接下来几餐都有了着落。偶尔也会遇到「同好」，用手电筒的灯一照，干脆直接高声地指定要什么口味的面包。
每每在捡拾这些过期食物时，耳边总会响起妈妈一向的质问，「待在家里舒舒服服的不是很好吗？为什么要到外头晒得像黑炭一样？」

在拿到可以让母亲骄傲、人人称羡的常春藤名校博士班证书后，小Po却毅然决定放弃可预期的优渥生活，进入户外运动的世界。她身无分文，但因为梦想使得她觉得自己巨大，即使需要餐风露宿，仍然甘之如饴。她泛舟、滑雪、登山，就连冰川攀登都尝试过，每试一回就更笃定自己与大自然的缘分，最后小Po终于在攀岩里面找到了那个最初的自己。


◎攀岩，是一种只跟自己比的运动
很多人问小Po，为什么这么喜欢户外运动？因为它是一种只跟自己比的运动。它不像竞技运动，有分数有输赢，容易让人在竞争的压力下迷失。是一种很纯粹地与以往的自己比较，去挑战自己，见证成长的运动。

◎嘘，攀岩要安静
第一次在室内岩场上攀岩课的时候，教练只给了我们一份功课——安静。初学者攀岩的时候只顾着看上方，对于脚该放在什么地方，相当随便，常常都不是准确地放到该放的地方，总是漫不经心地抬高，再试探性地落下，等碰到脚点了，再上上下下地微调到适合的位置。这个过程中，不但多做了很多不必要的步骤，浪费体力，也破坏攀岩应该流畅的韵律。过分的噪音，正代表了动作的未经思考。

◎修练坠落的禅
对攀岩者来说，认识坠落和判断坠落的后果，是个很重要的课题，就好像初学柔道、合气道的人，学招式之前先学摔一样的道理。对攀岩一无所知的人，容易认为攀岩者是冒无谓风险的笨蛋，可是生命上主动被动的决定其实都有风险，而攀岩者冒的是精密计算下的风险。要懂得计算攀岩的风险，才能真正理解攀岩。

◎就连大小便也要重新学起
荒郊野地可没有沖水马桶，对于天天都得做的这档事，该怎么做还得重新学起。大便则需稍费心思，因为在保育的观点上，需要挖洞掩埋，而理想的掩埋深度是十五到二十公分，在该范围内的微生物活动最旺盛，可以加速分解。鹅卵石是最天然卫生纸的最佳选择。户外运动，让人反思自己习以为常的一切，重新认识自己。

◎到荒野上课去
美国常利用户外课程作为一种媒介，或是譬仿，来启发人的成长和对生活的领悟。在大自然对人的磨练下，教会了人如何生活和维护人身安全的基本求生原则。户外生活干脆简单，让户外从事者也变得干脆简单，更容易激发自我的潜能。在户外，极快就可以理解和大自然闹别扭的无稽，回归到一切尽其在我，而每个人有怎么样的领悟就是每个人的机缘。

＝各界赞誉＝
丁云芝／中华民国健行登山会国际组组长
王迦岚／「健行笔记」网站总监
何中达／中华民国山岳协会理事长
李美凉／登山向导
吴嘉丽／台湾女科技人学会创会理事长、女书共同创办人
吴夏雄／《台湾山岳杂志》总编辑
张星雯／艾格探险技术总监、岳人户外用品营运总监
陈柏如／《户外探索》副总编辑、《单车志》副总编辑
黄一元／中华民国健行登山会副理事长、亚洲山岳联盟财务长
彭树君／知名作家
欧阳台生 ／登山救难专家
郑智明／中国澳门攀山总会理事长
戴昌盛／小胡子冒险学校总教练
——攀梦推荐（按姓氏笔画排列）

作者简介

易思婷（小Po）
旅美攀登探险者

在美国宾州大学求学期间，发现了攀登的魅力，取得资讯博士学位后，选择了不同的生活型态，开始她的流浪攀登生涯。迄今，攀登的足迹遍及美国、加拿大、阿根廷、智利、中国、蒙古等地。她近几年前往中国、蒙古、以及巴塔哥尼亚的首攀计画，屡屡获得美国的攀登奖金。
自2008年起，开始于着名的美国领导学校（NOLS），以及各大户外机构教授攀登课程，2016年完成美国高山向导协会（AMGA）的Advanced Rock Guide Course，并通过Aspirant Exam，取得AMGA Assistant Rock Guide资格。从2013年起，开始于台湾、中国、以及美国等地以中文教授传统攀登课程，项目包括基础传统攀、多绳距攀登、大墙攀登、自我救援等。
2012年出版自传体着作《睡在悬崖上的人》，之后先后在2013年、2014年出版攀岩教学书籍《一攀就上手》以及《传统攀登》，后者亦为该主题第一本以中文撰写的教学书。2016年秋出版《我的露营车探险》讲述她四年多的露营车生活。
近几年比较有意思的攀登，包括2012年首登格聂山区的喀麦隆峰（Grade V, 5.10 M5），2013年首登四姑娘山区的大仰天窝峰（Grade IV, 5.10），2014年经由The Nose以及The Salathe Wall路线，两次登顶位于优胜美地的酋长岩，2015年独攀大墙路线West Face of Leaning Tower，开辟四姑娘山区鹰嘴岩东峰的新路线神秘月饼（Grade V, 5.10R 760m），50天内连续攀登美国荒漠40座高塔等。

作者网站：http://www.chickfromtaiwan.com

着作：
《睡在悬崖上的人》（麦田出版）
《一攀就上手！基础攀岩一次就学会》（麦田出版）
《传统攀登》（麦田出版）
《我的露营车探险》（红树林出版）


摄影者简介

Dave Anderson
拥有15年的专业摄影资历，尤其擅长捕捉在荒野户外的风景和人物风情。 Dave的作品曾刊载在各大出版物，包括《纽约时报》（New York Times）、《公司杂志》（Inc. Magazine）、《体育画报》（Sports Illustrated），和《国家地理杂志》（National Geographic）。也曾经出版过两本户外书籍：《Expedition Planning》（暂译：远征计画，Stackpole Press出版）和《Outdoor Hazards》（暂译：户外风险，Falcon Press出版）。

推荐序
新版序
自序

第一章 以天为被、以地为床
1-1 坐拥高薪到美国游民
1-2 白色的户外运动
1-3 从喘不过气到马拉松
1-4 把家背在身上
1-5 游泳和我的爱恨情仇
1-6 水能载舟，亦能覆舟
1-7 有学问的户外运动
1-8 只见冰雪岩的冰川攀登课程
1-9 要当乖孩子还是野丫头？
1-10 攀登北美第一高峰
1-11 登顶的代价
1-12 大小便也可以这么开心？
1-13 大姨妈真是个讨厌的亲戚
1-14 差点进了北美山难事件簿
1-15 丹奈利峰的三次眼泪
1-16 天寒地冻的雪乡泽国
1-17 与问题少女的互动中看母女关系
1-18 像菜市场一样的南美第一高峰
1-19 大山变脸是很快的

第二章 追着石头跑
2-1 攀岩不是往上爬而已
2-2 户外攀岩让我不想再当週末战士
2-3 向往优胜美地，攀岩者的耶路撒冷
2-4 蛇行上半穹岩
2-5 独在岩壁上，看万家灯火，想绳伴默契
2-6 错距裂隙给我上的一堂课
2-7 流浪找石头爬
2-8 只要有绳伴就爬
2-9 绯色蝶蛹上意外的红色血滴
2-10 从跟攀到向导大提顿山
2-11 攀岩的重要里程碑
2-12 修鍊坠落的禅
2-13 户外攀登教育的潜移默化
2-14 爬长路线的挑战和满足
2-15 男女大不同？
2-16 攀登的大梦

新版自序
 
比尔盖兹曾说：「多数人高估一年能有的进度，却低估十年能累积的成果。」离《睡在悬崖上的人》出版已忽忽五年，若当年种下苹果树，现在都能结实丰硕。书中描述的困境挣扎期许挑战，现在又是什么样的局面了呢？
 
五年前回台湾宣传《睡在悬崖上的人》时，原本打算借住朋友家，但难得回家乡却刻意避开父母实在说不过去，最后还是返回台北的家。母亲当时还因为我人生的选择与我冷战中，对她说话好像朝大海丢沙，连个涟漪都没激起半点，但才问到寄放在家里的悠游卡，转身上完厕所就出现在餐桌上，早餐也总准时出现。也许母亲是王家卫电影《花样年华》的戏迷，但我没把握总能有苏丽珍的细心，对这种含蓄压抑的表达方式观察入微。
 
家里没有人能确定母亲是否终究读了书，虽然每个人都试过至少一种方式向她推荐我的作品。但我也不像早年那么烦恼纠结了，追根究底还是下定决心走了自己选择的路，不再在母亲的期望与自己的追求间首鼠两端，也破釜沈舟不再让自己有借口把不快乐的原因推给母亲。而当蜡烛不再两头烧，愿意扛起决定人生的责任，担子反而轻了许多，拿回了主动权，就有了改变的能量。把自己顾好后，心灵有敷余的能量，可以站在自己这座山头上，笑看母亲的那一座山头，还能从容盘算攻顶计画。也许短时间见不出改变，但念念不忘必有回响，不能低估累积的力量。
 
念兹在兹的开辟新攀登路线的首攀，的确有拿下一些成绩，也有好几次空手而回的远征。还记得初窥攀登殿堂，热情满满认定首攀是有为者亦若是的註脚。但当经验累积得愈多，愈常在看到最美的风景之后，再回首咀嚼看到最真实的自己，极喜欢在每次洗炼中愈见清澈的领悟，而对首攀的追求更乐此不疲了。
 
攀登从来不是为了证明什么给谁看。首攀对我而言最引人入胜的地方，是未知。虽然科技发达，地球上似乎难以找到未曾被探索的地域，但登山环境还是可以相当原始，加上瞬息万变的气候，海拔高度，路线的技术难度，以及完全没有前人的攀登资料可供依循，是考验基本功，临机应变能力，以及发挥创造力的漂亮课题。

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