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　想找一份让自己潜力大爆发的工作？
　　想釐清自己在工作岗位上的角色定位？
　　希望与同事间的相处更融洽？
　　杰出日本身体心理学家自凝心平告诉你，只要了解自己的身体语言（身体侧写），就能解开密码，掌握工作效率、人际关系、自我潜能与健康管理！
　　
　　身心交瘁，工作当然做不好
　　「科技业过牢压力大，三个月痛失五位菁英」最近职场问题频传，憾事接二连三发生，使得职场健康管理备受瞩目。
　　一直以来，对诸多专注投入工作的人来说，工作与健康一个是鱼、一个是熊掌，怎么样都无法兼得。碍于现实压力，很多人只好当起鸵鸟，把健康问题抛诸脑后，在工作上全心全意冲刺，以求好表现。
　　但是，你知道吗？其实职场表现、健康可以不是两条永远无法交会的平行线，鱼与熊掌是有可能兼得的！本书作者－自凝心平将告诉你，如何解读自己的身体语言，从各种习惯动作中，了解自己的个性、思考风格以及易感的脏器，从中挖掘出自己的潜力，得知健康（脏器）的保健重点。如此，就能避免过劳、不怕压力、病魔近身，同时还能发挥惊人工作效率。
　　
　　6大轻松有趣的DIY测验，立即找到自己的问题
　　你知道许多无意识的动作，其实就是我们性格特质的反射吗？不只这样，这些动作还能提醒我们健康问题呢！为了让我们能深入自己的潜意识层面，了解自己的特质，作者将２０年实务经验归纳分析，得出以下结果：
　　从「双手十指交握时哪只大拇指在上」，看出你下决定的速度
　　从「双手抱胸时，哪只手臂在上」，看出你的思考模式
　　从「翘脚时，哪只脚在上」，看出你的目前的心态
　　从「唿吸的顺畅度」，看出你该如何发挥能力
　　
　　在对的时间，做恰当的事，就能提高「运气」，让工作更顺畅
　　3:00-5:00「肺脏」时段：启动身体的一日开关
　　5:00-7:00「大肠」时段：厉害的人讲究如何「起床」
　　7:00-9:00「胃脏」时段：明确掌握一日之计
　　9:00-11:00「脾脏、胰脏」时段：别急于下判断，疑惑时别忘下结论
　　11:00-13:00「心脏」时段：重视见面与谈话的对象
　　13:00-15:00「小肠」时段：表现你的专业特质
　　15:00-17:00「膀胱」」时段：工作态度正确，该做的事按部就班进行
　　17:00-19:00「肾脏」时段：厉害的人利用这段时间进行整顿作业
　　19:00-21:00「心包经（血液循环系统）」：调节温度、解除人际关系压力
　　21:00-23:00「三焦经（淋巴循环系统）」：解除一日压力的时段
　　23:00-1:00「胆囊」时段：入睡并拒绝酒精的诱惑
　　1:00-3:00「肝脏」时段：养肝除了熟睡别无他法
　　
　　（原书名：来自贾伯斯的启示）
　　
本书特色    
　　
　　最新成功哲学－关注你的身体，唤醒潜藏才能
　　作者综合东洋医学（中医学）、观相术、盖伦的四体液学说、史戴纳的气质论、克雷奇曼的体型气质论、脑内神经传递物质学等古今东西方的身体观察与心理学研究，归纳出如何自身体的习惯判断性格特质与才华倾向，让身体侧写成为善用身体功能、提升工作能力的好工具，只要懂得其中的道里你就可以不知疲累、不怕压力、病魔不近身、发挥惊人的工作表效率。
　　
　　６测验，人人都能轻易读懂自己与别人
　　利用「双手十指交握时哪只大拇指在上」测验，看出你下决定的速度；利用「双手抱胸时，哪只手臂在上」测验，看出你的思考模式；利用「翘脚时，哪只脚在上」，看出你的目前的心态；利用「眼珠子容易往哪边转动」，看出你的疲劳模式；利用从「唿吸的顺畅度」，看出你该如何发挥能力；利用「身体的倾斜习惯」，看出适合你的饮食方式。就算没学过心理学、没修过行为分析，你也能拥有一双火眼金星，一眼看懂自己和别人的身体语言。
　　
　　４大工作特质分析，截长补短，走出职场撞墙期，逆转工作表现
　　利用「十指交握」和「双手抱胸」测验结果，交叉分析得出四种身体侧写中常见的工作特质类型。有了这些分析，你不仅能重新认识自己，了解自己的特质、优缺点，还能从中找出自己的强项，分析出自己工作的方向，解决工作危机，不再茫茫然，立即找到自己职场一片天。
　　
　　１２经络脏器时间，对的时间做对的事，工作、生活、健康都对了
　　书中条列中医12时辰经络活用重点，不仅让大家能在对着时间做对的事，让工作中多点运气，职场能有更好表现，同时依循着12经络活用重点，读者们也能做到完全健康管理，让体能维持在最佳状态。有了健康的身体做基础，我们才有本钱追求更好的工作表现与生活品质。

作者简介

自凝心平

　　身体侧写专家。
　　1971年生，国立滋贺大学经济学院财金系毕业，
　　现为社团法人自然疗癒力学校理事长。
　　利用「身体侧写」的手法从事健康谘询迄今20年，
　　指导患者改善心理和身体的生活习惯，累计实绩超过2万2000个案例。
　　自凝先生结合从事整合医学的医师、中医师、生命科学专家、教育相关专家以及精神疗法专家等各方面的专业人士，建构出紧密的身心保健网路。

译者简介

林雅惠

　　辅仁大学日文系毕业。译作内容广泛，为资深日文译者，翻译作品有《胆固醇完全控制的最新疗法》、《我，好想离婚!!》、《一个人的生活》等畅销书。
 

前言

第1章  企业人士的身体侧写—案例探讨
•从身体侧写解读症状背后的心理密码
•培养接班人时的心理障碍   ～该隐情结
•企业战士的内心波折   ～信赖与唿吸
•乐观看未来的能力   ～前瞻力
•设计不是外在的问题～胰脏的双重性格—来自贾伯斯的启示
 
第2章 从身体档案发现自我的才能
•身体受到潜意识的支配
•何谓身体侧写？
•双手十指交握，位于上方的是右手大姆指还是左手大姆指？
•右姆指在上＝当机立断型
•左手大姆指在上＝深思熟虑型
•右姆指在上容易出现肝脏和胆囊方面的问题
•如何消化吸收等于如何下决定
•左姆指在上容易出现胃部和胰脏方面的问题
•双手抱胸时，右手臂在上，还是左手臂在上？
•右手臂在上属于理性思考类型的人
•左手臂在上属于感性思考类型的人
•如何唿吸等于如何沟通
【专栏1】 连感冒方式都不一样？
•翘脚时，哪一只脚在上？
•腿忠实呈现你的不安
•你的大脑资料库属于哪一类型？
•「现在式」还是「过去式」？
•惯用右脑的特征
•惯用左脑的特征
•眼球的转动习惯与身体疲劳有关？
•从身体侧倾习惯可知适合自己的饮食方式
•身体向左侧倾比较容易的人，嗜吃且重量不重质
•身体向右侧倾比较容易的人，重视用餐气氛，重质不重量
•从唿吸的顺畅度可了解该如何活用自身能力
 
第3章  身体侧写下的4种工作类型
•4种身体侧写的排列组合
•A型（右指上 × 右臂上）的人格特质
•B型（左指上 × 左臂上）的人格特质
•C型（右指上 × 左臂上）的人格特质
•D型（左指上 × 右臂上）的人格特质
 
第4章  透过内脏侧写 强化自我才能
•你是自己身体的CEO
•善用「肝脏」的工作能力
【专栏2】 你有下列自觉症状吗？小心肝脏的工作效率正在走下坡
善用「脾脏、胰脏」的工作能力
【专栏3】 你有下列自觉症状吗？小心脾脏•胰脏的工作效率正在走下坡
•善用「肺脏」的工作能力
【专栏4】 你有下列自觉症状吗？小心肺脏的工作效率正在走下坡
•善用「心脏」的工作能力
【专栏5】 你有下列自觉症状吗？小心心脏的工作效率正在走下坡
•善用「肾脏」的工作能力
【专栏6】 你有下列自觉症状吗？小心肾脏的工作效率正在走下坡
 
第5章  一流的企业人懂得善用「脏器时间」
【专栏7】 脏器时钟
•人体一日的气血运行可区分成12个时段
•3:00～5:00「肺脏」时段 启动身体的一日开关
•5:00～7:00 「大肠」时段 厉害的人讲究如何「起床」
•7:00～9:00 「胃脏」时段 明确掌握一日之计
•9:00～11:00「脾脏、胰脏」时段 别急于下判断，疑惑时别忘下结论
•11:00～13:00  「心脏」时段 重视见面与谈话的对象
•13:00～15:00 「小肠」时段  表现你的专业特质
•15:00～17:00 「膀胱」」时段 工作态度正确，该做的事按部就班进行
•17:00～19:00 「肾脏」时段  厉害的人利用这段时间进行整顿作业
•19:00～21:00「心包经（血液循环系统）」 调节温度、解除人际关系压力
•21:00～23:00「三焦经（淋巴循环系统）」 解除一日压力的时段
•23:00～1:00 「胆囊」时段 拒绝酒精的诱惑
职场应用技巧12  1:00～3:00 善用肝脏时段重点提示
•1:00～3:00   「肝脏」时段   养肝除了熟睡别无他法
【专栏8】  如何善用「身体侧写」
 

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掌握身体语言，破解身体密码：以身体侧写术善用身体功能、提升工作能力，同时拥有成功与健康(二版) 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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