具体描述
过你喜欢的生活，
喜欢你过的生活！
一起相信书写的力量，跟着我们写下你的秋日赞歌！
秋收累累，你的努力决定明天的收获……
正能量练习书╳收获秋手帐
每日给自己一句正能量！
《每日一句正能量：保持乐观的365种态度》
──一日一句的正向练习，让你找回快乐的自己
快乐，是可以练习的。
每一天，我们努力做一个「别人想要的自己」，努力表现出乐观的一面。
但是亲爱的，你真的快乐吗？
每天保留五分钟的「自我修复」时间，练习快乐，练习去爱。
这是我的人生，我要学着让自己好过一些。
《秋：收获─为自己努力，世界会给你惊喜》
──暖心棕套色印刷，细致好写的无时效手帐
如果你觉得这个世界不够好，那就让我们一起把它变得更好。
随着人生境遇的不同，在不同时间点，不同场合阅读、书写，都能带给你不同的感触。
让我们写下自己的故事，直视生命中的缺口，
用书写走过生活的跌宕起伏，
在缝缝补补中，学会更接纳自己，敢于快乐，留下存在的证明。
每个人心中，都有一句正能量，属于你的那句又是什么呢？
把最好的你送给全世界！
著者信息
陈辞修
台湾基隆人。
学历：
●中国医药学院药学系学士
●国立台湾科技大学EMBA
●国立交通大学科技管理所博士
现任：
●庐医山本草生技股份有限公司总经理
●台北医学大学兼任助理教授
●行政院劳动署职训局3C共通核心职能讲师
●财团法人皮肤科学发展文教基金会董事
●中华民国更生保护会台北分会委员
●陆委会台商张老师
曾任：
●顺天本草股份有限公司总经理
●华健医药生技公司总经理
●荷商史克美占公共事务部处长兼发言人
●台湾诺华股份有限公司公共事务经理
专长领域为危机管理、心理谘商、中药现代化等。
着作：
《做，就对了！》、《冲突危机管理》
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
这本书的出现，简直就像及时雨，滋润了我那颗在生活洪流中有些干涸的心田。我常常觉得，在日复一日的忙碌中，我们很容易失去方向，甚至连最初的动力都悄悄溜走。有时候，打开手机，看到那些光鲜亮丽的生活，会不由自主地产生一些莫名的焦虑，感觉自己似乎被时代抛弃了，或者总是在原地踏步。这种情绪的反复拉扯，让我觉得身心俱疲，甚至开始怀疑自己的价值。 然而，当我翻开这本《2018正能量练习书＋正能量秋季手帐》，仿佛打开了一个全新的世界。它不是那种空洞的说教，也不是强硬的灌输，而是像一位温柔的朋友，娓娓道来，用一个个鲜活的例子，一个个触动人心的故事，引导我去重新审视生活中的点点滴滴。书中的“正能量练习”部分，并没有提出什么遥不可及的目标，而是从一些非常接地气的生活细节入手，比如如何调整心态面对挫折，如何发现身边的美好，如何建立积极的自我对话等等。我尝试着书中提供的一些小练习，比如每天写下三件感恩的事情，或者在遇到困难时，问问自己“我能从中学习到什么？”。 起初，我只是抱着试试看的心态，但慢慢地，我惊喜地发现，这些看似微小的改变，竟然在我的生活中激起了涟漪。我开始更容易看到事情积极的一面，不再过度纠结于那些不如意。比如，曾经让我非常头疼的工作项目，我尝试着用“这是一个提升我解决问题能力的机会”这样的想法去替代“我简直要被这个项目压垮了”。奇妙的是，这种心态的转变，不仅让我感觉压力小了很多，甚至还激发了我一些新的灵感，让项目推进得比预想的要顺利。 而“正能量秋季手帐”的部分，更是让我爱不释手。秋天本身就带着一种诗意的忧伤，容易让人情绪低落，但这本书的手帐部分，却用一种非常温暖和充满生命力的方式，邀请我去拥抱这个季节。它不仅仅是记录日子，更是在引导我去感受秋天的变化，去捕捉那些容易被忽略的美好。手帐里有各种各样的小提示，比如“记录下今天让你感到温暖的瞬间”，“画下你看到的秋叶的颜色”，“写下你对未来的小期许”。 我特别喜欢手帐中关于“慢下来”的章节。在快节奏的现代生活中，我们总是匆匆忙忙，像陀螺一样不停旋转。这本书提醒我，有时候，停下来，去感受微风拂过脸颊，去听听雨滴落在窗户上的声音，去品味一杯热茶的香气，这些看似微不足道的瞬间，却蕴含着巨大的能量。我开始尝试着在周末的早晨，不设定闹钟，自然醒来，然后悠闲地做一顿早餐，坐在阳台上，一边吃着，一边看着窗外金黄的落叶，感觉整个人都得到了净化。 这本书的设计也让我非常满意。纸质精良，装订牢固，页面排版清晰大方，既有书写空间，又有插画点缀，让人在阅读和书写的同时，都能感受到一种视觉上的愉悦。而且，它并不是那种一成不变的风格，每个章节的设计都略有不同，但又保持着整体的协调性，让翻阅的过程充满惊喜。 更重要的是，这本书让我意识到，正能量并非遥不可及，它就蕴藏在我们日常的生活中，需要我们去发掘，去培养。它不是一种强迫自己乐观的心态，而是一种积极应对生活挑战，并且从中汲取力量的能力。它让我明白，即使面对困难，我们也可以选择用更健康、更积极的方式去面对，而不是被负面情绪吞噬。 这本书就像一个私人心理教练，又像一个生活导师，它用一种非常友好的方式，引导我进行自我成长。我曾经以为，改变需要付出巨大的努力，需要经历痛苦的挣扎。但这本书让我看到了另一种可能：通过一点一滴的积累，通过日复一日的练习，我们完全可以悄悄地让自己变得更好，更强大。 秋季手帐部分，还包含了一些关于“感恩”和“连接”的小活动。比如，邀请我去给身边的人写一封感谢信，或者记录下与家人朋友之间让你感到温馨的时刻。我一直以来都有些内敛，不太擅长表达自己的情感，但这本书给了我一个很好的契机。我认真地给我的父母写了一封信，感谢他们一直以来的支持和关爱，还把这份手帐送给了我最好的朋友，和她一起分享这份正能量。 总而言之，这是一本我非常庆幸自己能够遇到的书。它不仅教会了我如何寻找和保持正能量，更重要的是，它让我对生活重新充满了希望和热情。这本书带来的改变，是潜移默化的，却又是深刻而持久的。我迫不及待地想把这份美好的体验，分享给更多的人。
评分收到这本《2018正能量练习书＋正能量秋季手帐》，我首先感到的是一种意外的惊喜。我平常很少主动去购买励志类的书籍，总觉得这类书籍的内容容易落入俗套，或者过于空泛。但是，这本书的设计和内容，却出乎意料地吸引了我。它不是那种厚重的大部头，却充满了内容的深度和实用性，让人爱不释手。 “正能量练习书”的部分，给我的感觉非常独特。它不是简单地列出一些“怎么做”的建议，而是通过引导性的问题和思考题，让我主动去探索自己的内心，去发现自己潜藏的能量。我特别喜欢书中关于“自我肯定”的练习。我之前一直觉得自己不够好，总是习惯性地放大自己的缺点，而忽略了自己的优点。这本书却教我如何客观地看待自己，如何去欣赏和接纳不完美的自己。我尝试着每天写下至少三件我欣赏自己的地方，虽然一开始有点别扭，但慢慢地，我真的能感受到自己内心的变化，自信心也一点点地提升起来。 而且，书中提供的“情绪晴雨表”的练习，也让我受益匪浅。我经常会因为一些小事而心情低落，却又不知道原因。通过记录自己的情绪变化，以及引发情绪的事件，我能够更清晰地看到自己的情绪模式，从而找到解决问题的方法。这就像给我自己请了一位贴身的心理辅导员，能够帮助我更好地认识和管理自己的情绪。 “正能量秋季手帐”的部分，更是让我感到眼前一亮。秋天，本身就带着一种淡淡的诗意，容易引发人们的思绪。而这本书的手帐部分，恰恰利用了这一点，设计了许多与秋季相关的有趣活动。比如，它鼓励我去“观察秋叶的纹理”，或者“记录下秋天的声音”。我平时生活节奏很快，很少有时间去留意周围的环境。这本书的手帐，就像一双温柔的手，拉着我去感受秋天的细微之处，去发现生活中的小确幸。 我尤其喜欢手帐里关于“感恩”的版块。它不仅仅是简单地列出感恩的对象，还鼓励我去思考，为什么我会感恩，以及这些事情带给我的感受。我尝试着用笔画出我所感恩的事物，或者写一首小诗来表达我的感激之情。这种创造性的表达方式，让感恩变得更加生动有趣，也让我能够更深刻地体会到感恩的力量。 这本书的语言风格也让我非常舒服。它没有使用华丽辞藻，也没有故作高深，而是用一种非常平实、真诚的语言，与读者进行交流。读起来就像在和一个很有智慧的朋友聊天，能够从中获得启迪，也能感受到温暖。 我特别欣赏的是，这本书并没有鼓吹一种“永远积极向上”的理想状态。它承认生活中的起伏和挑战，然后教我们如何在这些起伏中，找到属于自己的那份坚韧和力量。它让我明白，正能量不是一种虚假的快乐，而是一种面对现实，并从中找到希望的能力。 整体而言，这套书的内容非常丰富，但又不会让人感到杂乱。练习书和手帐部分相互呼应，相辅相成，共同营造了一种积极、健康的氛围。我把这本书放在床头，每天都会翻阅一下，感觉自己的生活状态得到了很大的改善。 我真心觉得，这本书对于那些渴望在生活中找到更多积极能量，或者想要改善自己情绪管理能力的人来说，绝对是一个非常棒的选择。它不是让你一夜之间变成另一个人，而是通过日积月累的练习，帮助你悄悄地成为更好的自己。
评分第一次接触到《2018正能量练习书＋正能量秋季手帐》，我并没有抱有太大的期待，因为我一直以来都觉得“正能量”这个概念，很容易被过度解读，变成一种空洞的口号。我更倾向于那些能够切实解决问题的书籍。然而，当我翻开这本书，我的想法彻底改变了。它以一种非常新颖、独特的方式，将“正能量”融入到了我的日常生活中，而且带来了意想不到的积极影响。 “正能量练习书”部分，给我的第一感觉是“有方法”。它不是泛泛而谈，而是提供了许多具体可操作的练习。我曾经尝试过很多方法来调整自己的心态，但很多都因为过于理论化而难以坚持。这本书的练习，却非常接地气，比如，它鼓励我去“发现生活中的微小惊喜”，或者“练习用积极的语言描述自己”。我以前总是习惯性地批评自己，很少注意到自己的优点。通过这些练习，我开始学会去发掘自己的闪光点，并且用积极的语言来鼓励自己。 我印象最深刻的是书中关于“感恩的力量”的章节。它不是简单地说“要感恩”，而是引导我去思考，我为什么会感恩，以及感恩对我有什么意义。我开始尝试每天记录下至少一件让我感到感恩的事情，并且深入思考这份感恩带给我的感受。有时候，我只是因为今天天气很好，或者吃到了一顿美味的晚餐而感到感恩。慢慢地，我发现自己的内心变得越来越宁静，也更容易感受到生活中的小确幸。 而“正能量秋季手帐”的加入，更是让这套书增添了一份别样的色彩。秋天，我总觉得是一个容易让人产生怀旧情绪的季节，但这本书的手帐部分，却用一种非常温暖、充满活力的方式，让我重新拥抱秋天。手帐的内页设计非常精美，有很多可爱的插画和留白，我特别喜欢它提供的“秋季心情收集”的功能。我可以在这里记录下我秋天的各种心情，无论是喜悦、宁静，还是淡淡的忧伤。 我尝试着手帐里的“寻找秋天的颜色”的练习，去留意身边不同颜色的落叶，并且用画笔或者文字记录下来。这个过程让我更加专注于当下，也让我从大自然中汲取了许多能量。此外，手帐里还包含了一些关于“连接”的建议，比如，鼓励我去给远方的朋友写一封信，或者和家人一起做一顿晚餐。我按照书中的建议，给一位很久没有联系的朋友写了信，收到了她非常温暖的回信，我感到非常开心。 这本书的整体语言风格非常亲切，没有距离感，就像一位老朋友在和你分享她的生活感悟。它能够触及到我内心深处的一些柔软之处，让我感受到被理解和支持。 我特别欣赏的是，这本书并没有鼓吹一种“永远乐观”的心态。它承认生活中的困难和挑战，然后教我们如何在逆境中寻找希望，如何在失落中找到力量。它让我明白，正能量不是一种盲目乐观，而是一种积极面对生活，并从中不断成长的能力。 总的来说，这套书的设计非常巧妙，内容也很实用。它将“练习”和“记录”有机地结合在一起，让我能够在享受书写和记录的乐趣的同时，潜移默化地提升自己的心态。我感觉自己的生活质量得到了显著的提高，也更加热爱生活了。 我强烈推荐这套书给那些渴望在生活中找到更多积极力量，想要改善自己情绪管理能力，或者仅仅是想要在秋天留下更多美好回忆的朋友。它一定会给你带来惊喜！
评分当我第一次看到《2018正能量练习书＋正能量秋季手帐》的名字时，心里其实是有些疑虑的。我一直觉得“正能量”这个词，很容易被过度解读，变成一种空洞的说教，或者一种虚假的乐观。我更喜欢那些能够提供切实方法，帮助我解决实际问题的书籍。然而，当我翻开这本书，我的顾虑很快就烟消云散了。这本书以一种非常巧妙的方式，将“正能量”融入到了我的日常生活，而且带来了意想不到的积极影响。 “正能量练习书”部分，给我的感觉是“有深度”。它不是简单地告诉你“要积极”，而是引导我去深入地探索自己的内心，去理解“为什么”我们需要正能量，以及“如何”去培养它。书中提出的“自我对话练习”，让我开始重新审视自己看待问题的角度。我以前总是习惯性地放大自己的缺点，而忽略了自己的优点。通过练习，我学会了如何用更积极、更鼓励的语言来与自己对话，这对我内心产生了巨大的积极影响。 我印象最深刻的是书中关于“重塑认知”的章节。它让我明白，很多时候，我们感到不快乐，并不是因为事情本身有多糟糕，而是因为我们看待事情的方式。我开始尝试去挑战那些负面的固有思维模式，用更积极、更具建设性的想法来替代它们。这个过程并非一蹴而就，但随着我不断地练习，我发现自己面对困难时，心态变得更加从容和坚定。 而“正能量秋季手帐”的加入，更是让我眼前一亮。秋天，我总觉得是一个容易让人感到萧瑟和寂寞的季节，但这本书的手帐部分，却用一种非常温暖、充满生命力的方式，让我重新拥抱这个季节。手帐的内页设计非常精美，有很多可爱的插画和留白，我喜欢在上面自由地涂鸦和书写。它提供的“秋季心情收集”功能，让我能够更深入地去感受和体验秋天的美好，比如“记录下秋天让你感到温暖的细节”，或者“为你期待的秋日活动制定一份清单”。 我最喜欢手帐里的“感恩日记”版块。我尝试着每天记录下至少一件让我感到感恩的事情，并且写下为什么我会感恩。一开始，我可能会觉得有些困难，但坚持下来，我发现自己越来越容易发现生活中的美好。比如，有时候只是看到路边的一朵小花，或者听到一首动听的歌曲，都能成为我感恩的对象。这种积极的关注点，让我的心情变得越来越明朗，也让我更加珍惜当下的生活。 这本书的整体语言风格非常亲切，没有距离感，就像一位老朋友在和你分享她的生活感悟。它能够触及到我内心深处的一些柔软之处，让我感受到被理解和支持。我感觉自己不仅仅是在阅读一本书，更像是在和一位智慧的导师对话，从中获得启发和力量。 我特别欣赏的是，这本书并没有鼓吹一种“永远积极向上”的理想状态。它承认生活中的起伏和挑战，然后教我们如何在这些起伏中，找到属于自己的那份坚韧和力量。它让我明白，正能量不是一种虚假的快乐，而是一种面对现实，并从中找到希望的能力。 总的来说，这套书的内容非常丰富，但又不会让人感到杂乱。练习书和手帐部分相互呼应，相辅相成，共同营造了一种积极、健康的氛围。我把这本书放在床头，每天都会翻阅一下，感觉自己的生活状态得到了很大的改善。 我真心觉得，这本书对于那些渴望在生活中找到更多积极能量，想要改善自己情绪管理能力，或者仅仅是想要在秋天留下更多美好回忆的朋友来说，绝对是一个非常棒的选择。它一定会给你带来意想不到的惊喜！
评分这套《2018正能量练习书＋正能量秋季手帐》，是我近期收到的一份最惊喜的礼物！我一直以来都比较容易陷入负面情绪，常常会因为一些不顺心的事情而感到沮丧，甚至对生活失去信心。当我翻开这本书的时候，我并没有抱有太大的期待，因为我尝试过很多方法，效果都不尽如人意。 然而，“正能量练习书”部分，以一种非常柔和却又极其有效的方式，触动了我。它没有给我设定什么宏大的目标，而是从最基础的“自我关怀”开始。书中提出的很多练习，都非常贴合我的生活，比如，“写下让你感到骄傲的三件事”，或者“给自己一个真诚的拥抱”。一开始，我觉得这些练习有些“幼稚”，但我还是尝试着去做了。 我发现，当我开始用积极的眼光去看待自己，去肯定自己的努力时，内心的焦虑感真的减轻了很多。我不再那么苛责自己，而是学会了去接纳自己的不完美。书中的“情绪调节练习”，更是让我学会了如何识别和应对那些负面情绪，而不是被它们所吞噬。我开始运用书中提供的一些小技巧，比如深呼吸，或者转移注意力，来缓解自己的紧张和焦虑。 让我尤其惊喜的是，“正能量秋季手帐”的加入。秋天，我总觉得是一个容易让人感到萧瑟和孤独的季节，但这本书的手帐部分，却用一种非常温暖、充满生命力的方式，让我重新拥抱这个季节。手帐的设计非常精美，有很多可爱的插画和留白，我喜欢在上面自由地涂鸦和书写。它提供的“秋季主题”的引导，让我能够更深入地去感受和体验秋天的美好，比如“记录下秋天让你感到温暖的细节”，或者“为你期待的秋日活动制定一份清单”。 我最喜欢手帐里的“感恩日记”版块。我尝试着每天记录下至少一件让我感到感恩的事情，并且写下为什么我会感恩。一开始，我可能会觉得有些困难，但坚持下来，我发现自己越来越容易发现生活中的美好。比如，有时候只是看到路边的一朵小花，或者听到一首动听的歌曲，都能成为我感恩的对象。这种积极的关注点，让我的心情变得越来越明朗，也让我更加珍惜当下的生活。 这本书的语言风格非常平实、真诚，就像一位温柔的朋友在和你聊天。它能够触及到我内心深处的一些柔软之处，让我感受到被理解和支持。我感觉自己不仅仅是在阅读一本书，更像是在和一位智慧的导师对话，从中获得启发和力量。 我特别欣赏的是，这本书并没有鼓吹一种“永远积极向上”的理想状态。它承认生活中的起伏和挑战，然后教我们如何在这些起伏中，找到属于自己的那份坚韧和力量。它让我明白，正能量不是一种虚假的快乐，而是一种面对现实，并从中找到希望的能力。 总的来说，这套书的内容非常丰富，但又不会让人感到杂乱。练习书和手帐部分相互呼应，相辅相成，共同营造了一种积极、健康的氛围。我把这本书放在床头，每天都会翻阅一下，感觉自己的生活状态得到了很大的改善。 我真心觉得，这本书对于那些渴望在生活中找到更多积极能量，想要改善自己情绪管理能力，或者仅仅是想要在秋天留下更多美好回忆的朋友来说，绝对是一个非常棒的选择。它一定会给你带来意想不到的惊喜！
评分这套《2018正能量练习书＋正能量秋季手帐》，简直是我近期最大的发现！我一直以来都是一个比较容易焦虑的人，常常会因为一些小事而感到烦躁不安，总觉得自己好像做什么都不够好，对未来也充满了不确定感。当我拿到这本书的时候，并没有抱有太大的期待，因为我尝试过很多方法，效果都不尽如人意。 然而，这本书的“正能量练习书”部分，却以一种非常柔和却又极其有效的方式，触动了我。它没有给我设定什么宏大的目标，而是从最基础的“自我关怀”开始。书中提出的很多练习，都非常贴合我的生活，比如，“写下让你感到骄傲的三件事”，或者“给自己一个真诚的拥抱”。一开始，我觉得这些练习有些“幼稚”，但我还是尝试着去做了。 我发现，当我开始用积极的眼光去看待自己，去肯定自己的努力时，内心的焦虑感真的减轻了很多。我不再那么苛责自己，而是学会了去接纳自己的不完美。书中的“情绪调节练习”，更是让我学会了如何识别和应对那些负面情绪，而不是被它们所吞噬。我开始运用书中提供的一些小技巧，比如深呼吸，或者转移注意力，来缓解自己的紧张和焦虑。 让我尤其惊喜的是，“正能量秋季手帐”的加入。秋天，我总觉得是一个容易让人感到萧瑟和孤独的季节，但这本书的手帐部分，却用一种非常温暖和充满生命力的方式，让我重新拥抱这个季节。手帐的设计非常精美，有很多可爱的插画和留白，我喜欢在上面自由地涂鸦和书写。它提供的“秋季主题”的引导，让我能够更深入地去感受和体验秋天的美好，比如“记录下秋天让你感到温暖的细节”，或者“为你期待的秋日活动制定一份清单”。 我最喜欢手帐里的“感恩日记”版块。我尝试着每天记录下至少一件让我感到感恩的事情，并且写下为什么我会感恩。一开始，我可能会觉得有些困难，但坚持下来，我发现自己越来越容易发现生活中的美好。比如，有时候只是看到路边的一朵小花，或者听到一首动听的歌曲，都能成为我感恩的对象。这种积极的关注点，让我的心情变得越来越明朗，也让我更加珍惜当下的生活。 这本书的语言风格非常平实、真诚，就像一位温柔的朋友在和你聊天。它能够触及到我内心深处的一些柔软之处，让我感受到被理解和支持。我感觉自己不仅仅是在阅读一本书，更像是在和一位智慧的导师对话，从中获得启发和力量。 我特别欣赏的是，这本书并没有鼓吹一种“永远积极向上”的理想状态。它承认生活中的起伏和挑战，然后教我们如何在这些起伏中，找到属于自己的那份坚韧和力量。它让我明白，正能量不是一种虚假的快乐，而是一种面对现实，并从中找到希望的能力。 总的来说，这套书的内容非常丰富，但又不会让人感到杂乱。练习书和手帐部分相互呼应，相辅相成，共同营造了一种积极、健康的氛围。我把这本书放在床头，每天都会翻阅一下，感觉自己的生活状态得到了很大的改善。 我真心觉得，这本书对于那些渴望在生活中找到更多积极能量，或者想要改善自己情绪管理能力，或者仅仅是想要在秋天留下更多美好回忆的朋友来说，绝对是一个非常棒的选择。它一定会给你带来意想不到的惊喜！
评分这套《2018正能量练习书＋正能量秋季手帐》，简直是我近期遇到的最棒的“心灵伴侣”！我一直是个心思比较细腻的人，很容易被生活中的琐事影响情绪，有时候会因为一点小小的挫折就闷闷不乐好几天。这本书的出现，就像一道温暖的阳光，照亮了我内心的阴霾。 “正能量练习书”部分，给我最大的感受是“可操作性”。它没有给我灌输任何大道理，而是提供了一系列非常具体、非常容易执行的练习。比如，书中关于“积极自我肯定”的练习，让我学会了如何用积极的语言来评价自己，而不是一味地放大自己的缺点。我尝试着每天早上对着镜子说一些鼓励自己的话，虽然一开始觉得有些尴尬，但慢慢地，我发现自己的心态真的发生了积极的变化，自信心也有了很大的提升。 我特别欣赏书中关于“如何面对困难”的章节。它没有回避生活中的挑战，而是教我如何用更积极、更具建设性的态度去应对。我学会了将困难看作是学习的机会，而不是终结。这种思维模式的转变，让我在面对工作中的压力时，不再那么恐惧和焦虑，而是能够更加冷静地寻找解决方案。 而“正能量秋季手帐”的加入，更是让这套书锦上添花。秋天，我总觉得是一个容易让人产生淡淡忧伤的季节，但这本书的手帐部分，却用一种非常温暖、充满生命力的方式，让我重新拥抱这个季节。手帐的设计非常精美，有很多可爱的插画和留白，我喜欢在上面自由地涂鸦和书写。它提供的“秋季心情收集”功能，让我能够更深入地去感受和体验秋天的美好，比如“记录下秋天让你感到温暖的细节”，或者“为你期待的秋日活动制定一份清单”。 我最喜欢手帐里的“感恩日记”版块。我尝试着每天记录下至少一件让我感到感恩的事情，并且写下为什么我会感恩。一开始，我可能会觉得有些困难，但坚持下来，我发现自己越来越容易发现生活中的美好。比如，有时候只是看到路边的一朵小花，或者听到一首动听的歌曲，都能成为我感恩的对象。这种积极的关注点，让我的心情变得越来越明朗，也让我更加珍惜当下的生活。 这本书的语言风格非常平实、真诚，就像一位温柔的朋友在和你聊天。它能够触及到我内心深处的一些柔软之处，让我感受到被理解和支持。我感觉自己不仅仅是在阅读一本书，更像是在和一位智慧的导师对话，从中获得启发和力量。 我特别欣赏的是，这本书并没有鼓吹一种“永远积极向上”的理想状态。它承认生活中的起伏和挑战，然后教我们如何在这些起伏中，找到属于自己的那份坚韧和力量。它让我明白，正能量不是一种虚假的快乐，而是一种面对现实，并从中找到希望的能力。 总的来说，这套书的内容非常丰富，但又不会让人感到杂乱。练习书和手帐部分相互呼应，相辅相成，共同营造了一种积极、健康的氛围。我把这本书放在床头，每天都会翻阅一下，感觉自己的生活状态得到了很大的改善。 我真心觉得，这本书对于那些渴望在生活中找到更多积极能量，想要改善自己情绪管理能力，或者仅仅是想要在秋天留下更多美好回忆的朋友来说，绝对是一个非常棒的选择。它一定会给你带来意想不到的惊喜！
评分这套《2018正能量练习书＋正能量秋季手帐》，简直是我最近一段时间里，最令人欣喜的发现！我通常是个比较悲观的人，总会不自觉地放大生活中的困难和不如意，对未来也充满了担忧。当我拿到这本书时，老实说，并没有抱有多大的希望，我总觉得这类书籍的内容容易流于表面，或者过于鸡汤。 但是，《2018正能量练习书》这本书，却彻底改变了我的看法。它不是那种空洞的说教，而是通过一系列非常具体、非常实用的“练习”，引导我去重新审视我的生活，我的心态。书中的“情绪管理”部分，尤其让我受益匪浅。我之前总是对自己的负面情绪感到束手无策，常常被它们困扰。这本书提供的方法，让我学会了如何识别、接纳，甚至转化我的负面情绪。比如，它教我如何用“假设性提问”来挑战那些让我感到沮丧的想法，我尝试着去问自己“如果我能从这件事中学到什么呢？”，奇妙的是，很多困扰我的问题，似乎一下子就有了新的解决思路。 而且，“正能量秋季手帐”的加入，更是让我眼前一亮。秋天，我总觉得是一个容易让人感到萧瑟和寂寞的季节，但这本书的手帐部分，却用一种非常温暖、充满生命力的方式，让我重新拥抱这个季节。手帐的设计非常精美，有很多可爱的插画和留白，我喜欢在上面自由地涂鸦和书写。它提供的“秋季心情收集”功能，让我能够更深入地去感受和体验秋天的美好，比如“记录下秋天让你感到温暖的细节”，或者“为你期待的秋日活动制定一份清单”。 我最喜欢手帐里的“感恩日记”版块。我尝试着每天记录下至少一件让我感到感恩的事情，并且写下为什么我会感恩。一开始，我可能会觉得有些困难，但坚持下来，我发现自己越来越容易发现生活中的美好。比如，有时候只是看到路边的一朵小花，或者听到一首动听的歌曲，都能成为我感恩的对象。这种积极的关注点，让我的心情变得越来越明朗，也让我更加珍惜当下的生活。 这本书的语言风格非常平实、真诚，就像一位温柔的朋友在和你聊天。它能够触及到我内心深处的一些柔软之处，让我感受到被理解和支持。我感觉自己不仅仅是在阅读一本书，更像是在和一位智慧的导师对话，从中获得启发和力量。 我特别欣赏的是，这本书并没有鼓吹一种“永远积极向上”的理想状态。它承认生活中的起伏和挑战，然后教我们如何在这些起伏中，找到属于自己的那份坚韧和力量。它让我明白，正能量不是一种虚假的快乐，而是一种面对现实，并从中找到希望的能力。 总的来说，这套书的内容非常丰富，但又不会让人感到杂乱。练习书和手帐部分相互呼应，相辅相成，共同营造了一种积极、健康的氛围。我把这本书放在床头，每天都会翻阅一下，感觉自己的生活状态得到了很大的改善。 我真心觉得，这本书对于那些渴望在生活中找到更多积极能量，想要改善自己情绪管理能力，或者仅仅是想要在秋天留下更多美好回忆的朋友来说，绝对是一个非常棒的选择。它一定会给你带来意想不到的惊喜！
评分这套书，简直是我最近这段时间里，最惊喜的发现！说实话，一开始我拿到它的时候，并没有抱太大的期待，毕竟市面上关于“正能量”的书籍太多了，很多都写得空洞乏味，或者过于鸡汤，让人看了反而更加烦躁。我通常也属于那种容易被生活琐事影响情绪的人，偶尔也会因为一些不顺心的事情而闷闷不乐，感觉自己好像做什么都提不起劲来。 然而，《2018正能量练习书＋正能量秋季手帐》这本书，却完全颠覆了我的看法。首先，它给我的第一感觉是“实用”。“正能量练习书”的部分，里面提出的方法都非常具体，而且贴合生活，没有那种高高在上的说教感。它不是让你去幻想一个美好的世界，而是教你如何在当下，用积极的态度去处理生活中的各种问题。比如，它里面提到的一些关于“情绪管理”的练习，非常实用，让我学会了如何识别和接纳自己的负面情绪，而不是一味地压抑或者逃避。 我印象最深刻的是书中关于“重新定义失败”的章节。我一直以来都对失败有一种恐惧感，总觉得一旦失败，就代表着自己的能力不足，或者运气不好。这本书却告诉我，失败并不可怕，它更是我们成长过程中不可或缺的一部分，是我们学习和进步的宝贵经验。它鼓励我去记录下每一次“失败”的经历，分析失败的原因，然后从中找到可以改进的地方。我尝试着去做，我开始不那么害怕犯错了，甚至会主动去尝试一些我以前不敢做的挑战。 更让我惊喜的是，“正能量秋季手帐”的加入。秋天，我总觉得是一个容易让人感到萧瑟和寂寞的季节，但这本书的手帐部分，却用一种非常温暖而充满生命力的方式，让我在秋天也能感受到满满的活力。手帐的设计非常精美，有很多可爱的插画和留白，让我有充足的空间去记录我的思绪和感受。它提供的“秋季主题”的引导，让我能够更深入地去体验和感受秋天的美好，比如“收集一片最美的落叶”，“写下秋天让你感到温暖的人和事”，“尝试一种新的秋季饮品”。 我最喜欢的是手帐里的“每日感恩清单”。每天睡前，我会抽出几分钟时间，写下今天让我感到感恩的三件事情，无论大小。一开始，我可能会觉得有些困难，但坚持下来，我发现自己越来越容易发现生活中的美好。比如，有时候只是早晨一杯热咖啡，或者下班回家时家人的一句问候，都能成为我感恩的对象。这种积极的关注点，让我原本可能充满抱怨的一天，变得充满了阳光。 这本书的内容，给我一种“润物细无声”的感觉。它不是那种强行让你振作起来的书，而是通过一点一滴的引导，让你在不知不觉中，自己就变得更加积极和乐观。它的语言风格也非常亲切，就像一位知心姐姐在和你聊天，没有距离感。 我特别欣赏的是，这本书在鼓励积极心态的同时，并没有回避生活中的困难和挑战。它承认现实的复杂性，然后教你如何在这个复杂的世界里，找到属于自己的那份力量和勇气。它让我明白，正能量并不是盲目的乐观，而是一种积极的行动力和坚韧的心态。 而且，这本书的整体设计也让我非常喜欢。纸张的质感很好，摸起来很舒服，插画的设计也很到位，既不会喧宾夺主，又能为内容增色不少。书的装订也很牢固，翻阅起来很方便。 总的来说，这套书不仅仅是一本读物，更像是我生活中的一个“加油站”，一个“情绪调节器”。它让我学会了如何在日常生活中，主动去创造和积累正能量，而不是被动地等待。我感觉自己的心态变得更加平和，看问题的角度也变得更加开阔。 我推荐这套书给所有在生活中感到迷茫、焦虑，或者想要变得更加积极乐观的朋友。它一定会给你带来意想不到的惊喜！
评分这套《2018正能量练习书＋正能量秋季手帐》，是我近期收到的一份最惊喜的礼物！我一直以来都比较容易陷入负面情绪，常常会因为一些不顺心的事情而感到沮丧，甚至对生活失去信心。当我翻开这本书的时候，我并没有抱有太大的期待，因为我尝试过很多方法，效果都不尽如人意。 然而，“正能量练习书”部分，以一种非常柔和却又极其有效的方式，触动了我。它没有给我设定什么宏大的目标，而是从最基础的“自我关怀”开始。书中提出的很多练习，都非常贴合我的生活，比如，“写下让你感到骄傲的三件事”，或者“给自己一个真诚的拥抱”。一开始，我觉得这些练习有些“幼稚”，但我还是尝试着去做了。 我发现，当我开始用积极的眼光去看待自己，去肯定自己的努力时，内心的焦虑感真的减轻了很多。我不再那么苛责自己，而是学会了去接纳自己的不完美。书中的“情绪调节练习”，更是让我学会了如何识别和应对那些负面情绪，而不是被它们所吞噬。我开始运用书中提供的一些小技巧，比如深呼吸，或者转移注意力，来缓解自己的紧张和焦虑。 让我尤其惊喜的是，“正能量秋季手帐”的加入。秋天，我总觉得是一个容易让人感到萧瑟和孤独的季节，但这本书的手帐部分，却用一种非常温暖、充满生命力的方式，让我重新拥抱这个季节。手帐的设计非常精美，有很多可爱的插画和留白，我喜欢在上面自由地涂鸦和书写。它提供的“秋季主题”的引导，让我能够更深入地去感受和体验秋天的美好，比如“记录下秋天让你感到温暖的细节”，或者“为你期待的秋日活动制定一份清单”。 我最喜欢手帐里的“感恩日记”版块。我尝试着每天记录下至少一件让我感到感恩的事情，并且写下为什么我会感恩。一开始，我可能会觉得有些困难，但坚持下来，我发现自己越来越容易发现生活中的美好。比如，有时候只是看到路边的一朵小花，或者听到一首动听的歌曲，都能成为我感恩的对象。这种积极的关注点，让我的心情变得越来越明朗，也让我更加珍惜当下的生活。 这本书的语言风格非常平实、真诚，就像一位温柔的朋友在和你聊天。它能够触及到我内心深处的一些柔软之处，让我感受到被理解和支持。我感觉自己不仅仅是在阅读一本书，更像是在和一位智慧的导师对话，从中获得启发和力量。 我特别欣赏的是，这本书并没有鼓吹一种“永远积极向上”的理想状态。它承认生活中的起伏和挑战，然后教我们如何在这些起伏中，找到属于自己的那份坚韧和力量。它让我明白，正能量不是一种虚假的快乐，而是一种面对现实，并从中找到希望的能力。 总的来说，这套书的内容非常丰富，但又不会让人感到杂乱。练习书和手帐部分相互呼应，相辅相成，共同营造了一种积极、健康的氛围。我把这本书放在床头，每天都会翻阅一下，感觉自己的生活状态得到了很大的改善。 我真心觉得，这本书对于那些渴望在生活中找到更多积极能量，想要改善自己情绪管理能力，或者仅仅是想要在秋天留下更多美好回忆的朋友来说，绝对是一个非常棒的选择。它一定会给你带来意想不到的惊喜！
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