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　　人人都希望自己受到欢迎，拥有好人缘。科学家甚至发现，七岁时「在团体中受欢迎的程度」是一种极佳的指标，可以预测出成年后的健康、财务、职场，甚至是预期的寿命。
 
　　但是，来自童年与青春期，那种无法融入团体、被同侪排挤拒绝或忽略的记忆，到今天依旧綑绑着我们。结果，我们不断重复当年那种拙劣的人际互动模式，并且把这种模式原样传递给下一代。
 
　　或者，更多人落入「地位、知名度」的追求，渴望如网红一般出名，追求大量脸书分享或IG按爱心。科学家发现，当我们观看着别人对我们按赞的时候，那种畅快的感觉和吸毒时是一样的。
 
　　本书以大量实际案例、故事、科学证据引导我们分辨什么才是正确的「受人欢迎」类型，以及如何摆脱从青少年时期就纠缠我们至今的人际关系阴影，选择一个幸福、自信的生活，并且拥有令人满足的关系。
 
　　更重要的是，父母在同侪间多受欢迎，会决定子女的受欢迎度，这几乎是复制的。作者因此列出具体的建议，帮助下一代拥有健康的社交技巧，建立有益的社群媒体行为，让孩子们不再重复我们的模式。

　　本书的五大功效
　　●若你曾因以往的人际关系而焦虑、失望，本书帮助你重新理解这些经历
　　●帮助你小心思考每日生活的抉择，把焦点放在真正的快乐上
　　●告诉家长：如何透过社群媒体，让自己、让孩子拥有好人缘
　　●协助自己改变日常和人的互动，不再重演过去的经验
　　●分辨「基于地位的知名度」与「真正的人缘」

名人推荐

　　★《安静，就是力量》作者苏珊・坎恩（Susan Cain）推荐

　　★《恆毅力》作者安琪拉・达克沃斯（Angela Duckworth）推荐

　　・Power锟╱台大最有人气的政治学教授李钖锟 ・洪仲清╱临床心理师 ・海苔熊╱科普心理学家 ・张国洋╱「大人学」知识平台共同创办人 ・蔡依橙╱医师、新思惟国际创办人 ・谢伯让╱脑科学家、《大脑简史》作者 ・苏益贤╱临床心理师、作家

　　◆本书会帮助你找到更大的成就，更大的喜悦。请你一定要读这本书。苏珊・坎恩（Susan Cain） 《安静，就是力量》作者

　　◆我从头到尾一个字一个字看完了。学到好多事情！这本书写得好棒！安琪拉・达克沃斯（Angela Duckworth） 《恆毅力》作者

　　◆看了这本书我才了解：为何当年我没人喜欢、为何今天我觉得没人喜欢我，以及为何我不必在意这些事情。亚当・葛兰特（Adam Grant）《给予：华顿商学院最启发人心的一堂课》作者

　　◆作者协助父母了解如何帮助孩子变得更受欢迎，更有人气。强烈推荐！《Liberary Journal》

　　◆出社会之后我们才慢慢发现，得先学会做人，才能把事做好。在学校还来不及修的这个学分，不妨试着读读本书来补修一番。苏益贤，临床心理师／作家

　　◆为什么我们必须摆脱青少年时期的阴影？又要如何摆脱这些阴影？答案就在这本书里。马丁・塞利格曼（Martin E. P. Seligman），《学习乐观，乐观学习》作者

　　◆本书教你如何拥有坚强的情绪，使你在一般人当中脱颖而出，成功无比。Tim Sanders 畅销书作家

　　◆人气有两种。选错的，长大后就不快乐。选对的，多半成为成功的人。本书告诉我们财富、权力、名声的运作方式，以及如何获得这些东西。《国家书评》

　　◆本书告诉你如何让「受欢迎」在职场和人生带来利益。丹尼尔・品克（Daniel H. Pink），《动机：单纯的力量》作者

　　◆作者用许多故事例证，用最直接的方式帮助我们了解「受欢迎」这件事以及它对我们产生的效果。《亚太兰大杂志》

　　◆我们每个人心里最深处都渴想着要受同学、同事、朋友的欢迎，被他们需要、喜欢、尊敬，甚至到了影响我们健康和个性的程度。本书把一切都说清楚。《Salon杂志》

　　◆本书帮我们了解「受欢迎」是什么意思，以及为什么「想要受欢迎」的愿望会对我们产生如此巨大的影响。Refinery29女性网站

　　◆本书打开了我们的眼界，让我们更了解社会的运作方式。《Kirkus Reviews》
 

作者简介

米契・普林斯汀（Mitch J. Prinstein, Ph.D.）

　　埃默里大学心理系最高荣誉毕业，迈阿密大学临床心理学博士，布朗大学临床心理学训练中心博士后研究，并为美国专业心理学委员会（American Board of Professional Psychology）认证的临床儿童与青少年心理专家。
 
　　他曾任教于耶鲁大学，开设该校史上最受欢迎的课程「如何受欢迎」，每十个大一新生当中就有一个人修过这堂课。现任北卡罗莱纳大学教堂山校区心理系教授、临床心理学研究中心主任。主要研究主题包含人际互动模式、青少年危险行为，并在发展精神病理学领域中，专精研究同侪关系在忧郁、自残行为扮演的角色。
 
　　普林斯汀教授是美国心理学界的重量级人物，多次获得美国国家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）及美国家卫生研究院的国立儿童与人类发展研究所（National Institute of Child and Human Development）研究奖助。他也是《临床儿童与青少年心理学报》总编辑以及美国心理科学协会（Association for Psychological Science）、美国心理协会（American Psychological Association）成员。
 
　　他曾因为研究、教学、专业研究发展而获奖无数，美国心理协会、哥伦比亚大学、美国行为与认知治疗协会、北卡罗莱纳大学都颁发奖项给他。在社会服务的领域上，他也非常活跃，曾经多次担任美国心理学研究生协会的主席与顾问，更是第一人以学生身份进入美国心理协会董事会，后来且担任美国心理协会的「年轻心理学家特别委员会」主席。最近，他获指派担任美国心理协会的「善良管理委员会暨工作执行小组」，负责重整美国心理协会的管理系统。
 
译者简介

曾舜华

　　高师大英语系学士，台师大翻译所硕士。
 

作者的话
前言
第一部    几种会影响我们的人气类别
第一章    成人游乐场：人气依然重要
第二章    粗鲁恶霸vs.人气领袖
第三章    追求人气有错吗？
第二部    有种人气叫人缘：它会决定你的人生
第四章    从众的困扰：人人都想受欢迎
第五章    用人缘改变你的人生
第三部    如何拥有好人缘
第六章    放下过去的，努力前面的
第七章    网路与人气：什么不该按赞？
第八章    有人气的孩子是这样教养出来的：父母的介入原则
第九章    人生胜利者：选择适合你的人气类型
註释

 

第五章 用人缘改变你的人生
 
才一大清早，人群便焦躁不安，埃默里大学的大型演讲厅里头，坐着数百位青年学子。这是他们进入法学院的第一天。对于多数人来说，这是梦幻职涯的起点。

坐在大演讲厅后面的是杰夫和史提夫，两人并不认识。史提夫身材高挑、发色棕黄，戴着一副金丝边眼镜，他的全新皮革电脑包上，有埃默里大学的校徽；杰夫则穿着牛仔裤、朴素的褐色运动衫和一顶洋基棒球帽，几乎遮掩不住的浓密红卷发，就从前额和侧面露出来。杰夫正打算自我介绍时，史提夫刚好倾身从手提包里拿出几份报告，却不小心掉在杰夫的鞋子上。

「讨厌，」史提夫一边咕哝，一边伸手到杰夫座位底下去拿。

「我来捡，没问题的！」杰夫说着，递过那些报告，「我叫杰夫，」他指着史提夫那印着埃默里校徽的手提包问道，「你以前大学就念这里吗？」

「不是，我是布朗大学毕业的。」史提夫说完，就转回身去埋头进入他的报告。

之后在法学院里，杰夫和史提夫很少来往。未来，他们将走向完全不同的事业生涯，以及截然不同的人生。

史提夫在布朗大学以将近全班最高的成绩毕业，而且已经在法律事务所内实习过了，具备丰富经验。他透过母亲的职场人脉，曾经在不同场合上会见罗德岛州长几次，起草过几个备受瞩目的案件摘要，并且还有位联邦法官替他写推荐信，预测他会「在法律界迅速崛起」。史提夫对未来自信满满，下定决心要在四十岁之前成为法官。

至于杰夫，成功与否现在很难讲。大学期间，他对足球的兴趣还胜过对课程的兴趣。不过，大学时常有教授叫他参加研究室或去实习，其中的一位教授说服杰夫申请法学院。「你的活力会在法律界发挥，」教授说：「在大型事务所里担任律师，懂得交际就和懂得法律一样重要。你会过得很快乐的。」但是，坐在演讲厅里的第一天，杰夫问自己：我在这里干嘛呀？我有想要当律师吗？

史提夫很专心唸完法学院。他努力念书，又做法律助理来累积履历；至于杰夫，似乎老是在外头和同学交际，不是跑去喝咖啡、出去约会，就是在走廊上聊天。就读法学院第一年的某天下午，史提夫从图书馆的窗户往外看，看见杰夫和一群同班同学哈哈大笑，他低头继续唸书，内心深感骄傲──为了职业生涯，自己是多么努力呀。

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如何拥有好人缘：发挥好人缘的力量，摆脱成长的阴影，成为别人眼中最受欢迎的人 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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