具體描述
全書分為二部，共16章：
＊第一部從健康的心理與行為齣發，探討健康生活的維持與促進，包括健康的生理與心理、壓力管理、暴力與傷害預防、健全的關係、性與生育、藥物及菸酒等。
＊第二部強調健康的生活與人生，從疾病預防與健康促進的觀點著手，闡述營養、體重控製、體適能、心血管疾病、癌癥、傳染病與性病常識、老化、環保以及另類療法等等。
內容撰寫架構分明，強調個人之思考判斷對特定主題開闢專欄闡述，提供廣泛而多元的健康資訊，以及自我評估與行為改變之實務。最新QR code設計更讓讀者輕鬆與國際接軌。「健康促進」兼具理論與實務，實為一生受用無窮的好書。
著者信息
圖書目錄
第9章 吃齣更健康的你
第10章 達到與維持健康體重
第11章 改善你的體適能
第五篇 預防與戰勝疾病
第12章 降低罹患心血管疾病與癌癥的風險
第13章 傳染性疾病與性傳染病的防範之道
第六篇 麵對生命的挑戰
第14章 麵對老化、死亡及瀕死的準備
第15章 促進環境健康
第16章 做一個健康照護計畫的聰明選擇者
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
我是一名大學生，在選修這門課的過程中，《健康促進－第二部：健康生活的維持與促進（三版）》這本書給瞭我很大的幫助。它不隻是填鴨式的知識傳遞，而是引導我們去思考「為什麼」以及「如何做」。書中對於「健康促進」的核心概念，例如「賦權」、「社會支持」、「環境建構」等，都做瞭非常清晰的解釋，讓我能夠真正理解這些概念的內涵，而不是死記硬背。在課堂上，我們常常需要分組討論，而這本書提供的豐富案例和研究報告，就成為我們討論的絕佳素材。我特別喜歡書中關於「健康教育」的實踐方法，它讓我們知道如何設計齣更具吸引力、更有效的健康教育活動，這對我們未來進入社會，參與健康推廣工作非常有幫助。而且，這本書也鼓勵我們批判性地思考，瞭解健康促進的挑戰與限製，這對培養我們的獨立思考能力非常重要。總之，這是一本既有深度又有廣度的優質教材，讓我對健康促進這個領域充滿瞭熱情！
评分老實說，一開始翻開《健康促進－第二部：健康生活的維持與促進（三版）》，我以為會是一本枯燥乏味的學術著作，畢竟「健康促進」聽起來就很有距離感。但齣乎意料的是，這本書的文字流暢易懂，而且充滿瞭生活化的例子，讓我讀起來一點也不覺得吃力。它從「全人健康」的角度齣發，探討瞭身、心、靈、社會等各個麵嚮的健康。我最喜歡的部分是關於「壓力管理」和「情緒調節」的章節，裡麵有很多簡單易學的方法，可以幫助我們在麵對生活中的各種挑戰時，保持身心平衡。此外，書中也探討瞭「健康促進」與「疾病預防」之間的關係，讓我們明白，健康的生活方式不僅能預防疾病，更能提升整體的生命質量。這本書就像一位溫柔的朋友，在你需要的時候，給予你支持和指引，讓你重新找迴對健康的主導權。我真心推薦給所有覺得自己壓力大、生活不夠健康的朋友們，這本書一定會給你帶來意想不到的啟發！
评分這本《健康促進－第二部：健康生活的維持與促進（三版）》真的是一本讓我對「健康」有瞭全新認識的寶藏！以前總覺得健康就是身體沒生病，但這本書徹底顛覆瞭我的想法。它從「正嚮健康」的角度齣發，探討的不僅僅是疾病的預防，更是如何積極地提升生活品質、發揮個人潛能、以及建立更健康的人際關係。書中詳細闡述瞭「健康促進」的五大麵嚮，從個人責任、健康的生活方式、健康的環境、到參與健康議題等等，每一個麵嚮都提供瞭深入淺齣的說明和具體的實踐建議。我特別喜歡書中關於「健康素養」的討論，它讓我們知道如何獲取、理解和運用健康資訊，做齣更明智的健康決策。而且，這本書的結構非常清晰，每個章節都有清晰的引導和重點摘要，讓我能夠快速掌握核心內容，並在需要的時候迴顧。它不隻是教科書，更像是一位循循善誘的導師，引導我們一步步走嚮更健康、更豐富的人生。這是我近期讀過最能啟發我思考、並且讓我感到有力量的一本書！
评分哇，這本《健康促進－第二部：健康生活的維持與促進（三版）》真的讓我在準備考試的路上受益良多！原本以為健康促進這塊領域很寬廣，而且過去的經驗都比較零散，但這本書就像一個係統性的指南，把所有重要的概念和方法都梳理得清清楚楚。特別是關於「健康生活維持」的部分，它不是隻是告訴你「要健康」，而是深入探討瞭如何透過行為改變、環境支持、社會網絡等等層麵，讓健康的生活習慣能夠長久地持續下去。書中舉的很多例子都貼近我們的生活，例如如何在傢中營造有利於運動的環境，或是如何與傢人朋友閤作，共同達成健康目標。我印象最深刻的是書中關於「預防勝於治療」的理念，它強調瞭透過長期的健康促進，能夠有效降低許多慢性病的發生率，這對我們每個人來說都是一個非常重要的觀念。而且，它不隻關注個人層麵，也探討瞭社區、學校、職場等不同場域的健康促進策略，讓我可以從更宏觀的角度去理解健康促進的重要性。我推薦給所有對健康有興趣、想讓生活品質提升的朋友們，這絕對是一本值得細細品讀的好書！
评分身為一個在社區健康服務領域打滾多年的工作者，我必須說，《健康促進－第二部：健康生活的維持與促進（三版）》這本書的齣現，簡直是如魚得水！它提供的理論基礎和實務操作建議，對於我們在第一線推動社區健康促進計畫來說，非常有參考價值。書中對於「社會決定因素」對健康的影響做瞭非常深入的剖析，這點對於我們理解為何有些社區的健康狀況總是較為弱勢，非常有幫助。而且，它不隻點齣問題，更提供瞭許多創新的解決方案，例如如何運用參與式的方法，讓社區居民能夠主動參與健康政策的製定與執行，這樣纔能真正落實「健康在地化」。我特別欣賞書中強調的「跨部門閤作」，因為我知道，要有效推動健康促進，絕不能隻靠衛生單位，還需要教育、環保、都發等各部門的共同努力。這本書就像一本「實戰手冊」，裡麵充滿瞭寶貴的經驗分享和實用的工具，我已經迫不及待要把書中的概念應用到我們下一階段的計畫中瞭！
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