人生很简单：做人哪有那么难！饶过自己也放过别人的31个简单生活法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 生活感悟
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• 情绪管理
• 简单生活
• 心灵鸡汤
• 积极心理学
• 饶恕
• 幸福生活

　　简单，不等同放弃或不努力，
　　跟着本书练习，
　　简单生活，亦能成就不简单的人生！

　　▎当你为要达标而被压得喘不过气来、
　　▎当你因别人的一句话而气得搥心肝、
　　▎当你怕被人讨厌而小心奕奕觉得厌世想摆烂……

　　回归「简单」，
　　人生即使没有100分，一样能很精彩。

本书特色

　　●包含生活各大层面，「职场、人际、情感、沟通、理财」，全方位面面俱到。
　　●阐述浅显易懂，当受委曲、遇挫折、揪心厌世时，随时拿出来拍拍自己、解套打气。
　　●作者亲身实践＋学员实例分享，充满智慧的现代人简单生活哲学书。

本书重点

　　▎不是非得「吃得苦中苦，方为人上人」，借由积极的方式，带你回归人性本能：「简单，成就不简单！」

　　→如果你拚了命得来的工作成就，一夕之间因故瓦解，你怎能不揪心？
　　→享受生活小确幸，来累积达成大目标的能量，为什么不可以？
　　→厕所除了做梳洗排泄之用，还能帮你排愁卸忧？
　　→总是为了要改变猪队友而揪心？
　　→认真努力求效率，却得不到好结果？……

　　人生就这么一辈子，哪来的这么多苦难？！

　　本书让你在生活感到疲累、丧志、怀疑时，用超过万人的分享经验，轻松解套，饶过自己、也放过别人，帮你找回简单生活的本质，人生一样可以很精彩。

　　▎「简单生活」不是唿口号！本书让你了解不同人的各种想法，更以清楚详尽的方式以及步骤，有效应对；落实有凭有据，助你简单达成目的！

　　我们常常为了想要人生出人头地、成功发达，于是在过程中不断地埋头努力拚命，不仅严以律己、更可能为达目的而无法宽以待人，于是在错综复杂的人际关系里，经常剪不断理还乱，不仅自己痛苦，别人更是不轻松，生活一天比一天不快乐也更沈重。

　　本书集结最常发生的31 个生活课题，举凡职场工作点滴、交友人际、爱情亲情、说话沟通、理财金钱观……这些最容易让你滋生烦恼、心里纠结、痛苦揪心的人事物，让拥有超过破万人演讲及授课经验的社会观察家，分享形形色色不同人的想法，同时教你一步一步用「简单」的方法，断舍离一切不必要的多余念头及复杂的纠葛情绪，不再为难自己，也不被他人情绪勒索，找回快乐人生，其实很简单！

名人推荐

　　东森房屋 王应杰董事长        
　　香港业务帮科技有限公司 陈丽任培训总监
　　专业人文企管讲师 杨田林讲师  
　　中华哈佛身心灵协会 刘心阳医师
　　爱玩旅游 谢木阳专案企划经理    大力推荐（按姓氏笔划顺序）
 

《心灵的栖居地：如何在喧嚣中寻觅内心的宁静》 内容简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们每个人似乎都在被推着向前奔跑。目标、成就、比较……这些外在的标签，常常让我们忘记了最初出发时的那份纯粹与宁静。我们习惯于向外追逐，却鲜少停下来倾听内心的声音，处理那些日积月累的情绪负担。当我们感到精疲力尽、迷失方向时，需要的不是更多的指南和规则，而是一个可以卸下铠甲、安顿心灵的空间。 《心灵的栖居地：如何在喧嚣中寻觅内心的宁静》正是这样一本邀请你回归内在的指南。它不是一本教你“如何成功”的励志手册，而是一本陪伴你“如何存在”的深度对话录。本书深刻剖析了当代人在精神层面所面临的普遍困境——焦虑的蔓延、自我认同的危机，以及对意义的迷茫。作者以细腻的笔触和丰富的哲思，引领读者穿越纷繁的表象，直抵生命的本质。 第一部分：觉察之窗——看见未曾言说的自己 这一部分旨在帮助读者建立起与自我深度连接的桥梁。我们首先要学会“看见”自己。许多痛苦的根源在于我们对自身情绪和需求的长期压抑或逃避。 情绪的地理学： 探讨情绪并非洪水猛兽，而是身体发出的重要信号。我们如何绘制自己情绪的“地图”，识别那些反复出现的模式，理解恐惧、愤怒和悲伤背后的真正需求？书中详细阐述了如何通过身体感受和非批判性的观察，逐步接纳自身复杂的情感光谱，而非急于“修复”或“消除”负面情绪。 内在批判者的沉默之道： 每个人心中都有一个声音，时常以“应该如此”来审判我们的行为与感受。本书深入剖析了这一“内在批判者”的形成机制，它往往源于童年经历和社会投射。重点不在于与之对抗，而在于学习如何“去中心化”——认识到那个声音只是一个想法，而非铁一般的真理。我们将探索如何用慈悲和理解来取代自我苛责。 时间错觉的解构： 现代人常陷入对过去的懊悔和对未来的担忧中。本书提醒我们，当下才是唯一真实存在的时间维度。通过具体的练习，如“五感锚定法”，帮助读者将游离的思绪拉回此时此地，体验未被思绪遮蔽的真实世界。 第二部分：简化之术——为生命减负 真正的安宁，往往来自一种克制的、有意识的选择——选择“少即是多”。这一部分侧重于如何从冗余的外部和内部负担中解放出来。 数字生活的适度呼吸： 在无休止的通知和信息流中，我们的大脑持续处于“待命”状态。本书提供了一种“数字断舍离”的哲学视角，这不是让你彻底远离科技，而是教你重新夺回对注意力的主权。如何设定清晰的边界，将设备视为工具而非主人，是本章的核心议题。 人际关系的去中心化： 许多不快乐源于过度在意他人的看法，或在关系中过度付出而失去自我。我们将探讨“关系中的边界艺术”，认识到你无法为任何人的幸福负责，同时也无需为不属于你的责任买单。真正的连接建立在真诚和尊重独立性的基础之上，而非相互依附。 物质的必要性与非必要性： 探讨消费主义对精神空间的挤压。重点不在于清贫，而在于区分“必需品”和“装饰品”。当物质不再是衡量价值的标尺时，我们才能将精力投向更深远的价值创造。 第三部分：深度链接——重拾生活的质感 内心栖居地的建立，最终依赖于我们与世界、与他人、与自身更深层次的联结。 沉浸式体验的回归： 现代生活追求效率，却牺牲了“过程的美感”。本书鼓励读者重新找回那些需要时间、需要专注才能体会到深层愉悦的活动，无论是手工劳作、阅读经典、园艺，还是安静的散步。这些活动能够让我们体验到心流状态，这是对抗空虚感的良药。 意义的内源性探索： 意义并非一个需要被外部发现的巨大宝藏，而是在日常的点滴行为中被“创造”出来的。本书引导读者思考：什么事情让你感到自己活得有价值？这份价值不需要得到外界的掌声，只需要在你心中引发共鸣。通过服务他人、投入创造性工作或维护深厚的友谊，意义自然生成。 接受不确定性的勇气： 生活的本质是流动和变化。试图将一切固定化、可预测化，是焦虑的主要燃料。本章将介绍东方哲学中关于“无常”的智慧，学习如何以一种开放、流动的姿态面对未来的变数，将不确定性视为生命力的体现，而非威胁。 结语：成为自己的避风港 《心灵的栖居地》倡导的最终目标是：无论外界风浪如何，你都能在自己内心深处找到一个坚实、温暖的角落，一个可以随时回归、无需许可的庇护所。这不是逃避现实，而是以更饱满、更宁静的状态，更有力量地参与生活。它教导的不是如何“变好”，而是如何“完整”。当你不再与自己为敌时，整个世界都将成为你宁静的背景。

作者简介

萧合仪

　　两性职场作家

　　暱称萧小合，现为自由文字工作者，职场及两性市场观察家，兼具理性与感性分析性格，为台湾新浪网两性专栏撰写专题，也是新一代全方位励志作家。

　　曾任于珠宝公司行销企划主管及东森购物厂商代表。现为自由文字工作者暨专业讲师，与桦社文化、Yahoo雅虎、魅丽杂志……等各大平面及数位出版媒体配合，演讲以及训练课程破万人数。

　　「媒体为本业、学习当兴趣、企划是专长」，以一双犀利冷眼，精确剖析现代人的人际与两性关系，喜爱接触人群，是个以透视人心为兴趣，追求智慧过生活的狂热者。

　　近十年来上百场大专院校、企业财经讲座，104校园职涯讲座，曾于《非关命运》《沈春华live秀》《姐妹淘心话》节目露出，多次受中广、正声、央广等节目专访。

　　【畅销着作】
　　《学会幽默生活不寂寞》
　　《嘴甜不用邱比特》
　　《白马王子不是真命天子》
　　《把简单的事情做好就是不简单》
　　《职场修练了没》
　　《女人不笨，幸福其实有办法》与包租公律师蔡志雄合着

　　 【最新着作】
　　《人生很简单－做人哪有那么难！饶过自己也放过别人的31个简单生活法则》

　　FB粉丝团：www.facebook.com/love438
　　演讲邀约：shauhoi@gmail.com
 

作者序：安之若命生活禅

Part1 心灵独立
1-1    我没这样想过耶
1-2    管好自己的1亩3分地
1-3    老庄安之若命
1-4    闹钟，它今天罢工
1-5    有效率不等于「有效果」
1-6    种瓜种瓜，种1得2
1-7    现代杞人亚健康

Part2 语言的力量
2-1 小盖茶的逆袭
2-2 传说中的蕃茄饭
2-3 谢谢你搬走我的扑满
2-4 用赞美灌溉而成的花朵
2-5 背哑巴过河
2-6 因为豆浆浓

Part3 旅行的疗癒
3-1 日本不让坐
3-2 我被女儿同理了
3-3 躲进厕所的10分钟
3-4 雨天的计程车司机
3-5 一个报恩的天气瓶
3-6 自己盖房子的比利时太太

Part4 职场人际线
4-1 小事不抓狂
4-2 不做生活管理也没关系
4-3 没做「错」就不想「对」
4-4 勉强改变别人，自己不一定好过
4-5 有被讨厌的勇气吗？
4-6 自我觉察没有用？
4-7 又不是老板，说什么「辛苦了」

Part5 放过自己，不完美也可以
5-1 何苦累死自己，把工作让出来大家做
5-2 放自己一马，拥抱不完美
5-3 情感独立爱自己
5-4 志同人合，方能圆满不委曲
5-5 跟任何人都聊得来
 

作者序

安之若命生活禅

　　走过人生几个阶段，莽莽撞撞的20岁、精进图强的30岁，接下来也要进入人生最豁达的40岁了，虽然截至目前，在生活、工作、家庭上，总是有些与想像中不同的部份，但也因一路上遇见了很多形形色色的人以及有趣的事物，即使有时会让眉头紧皱，但因经历过许多的磨练，心境也都能很快开阔起来。

　　你有试过问自己：「早上起床都开心吗？」还记得学生时代，我给同学们的感觉是「粗枝大叶」型的女孩，渐渐地，随着进入社会工作，借由生活的洗鍊，对于小细节跟身边的事物越发敏感，而且也开始建立了规矩，照理说，这时的我应该很快乐，不是吗？但答案却不是这样的！心，好像越来越紧绷，很难放松，很难感到自在。

　　但就在我开始学习讲师课程遇到了杨田林老师之后，杨老师教会我从不同的角度去观察周遭环境与人事，让我了解到每个人都是一颗小小的种子，都需要十年树木、百年树人，而每一件事情的开始与结束，也都需要恆久的过程与耐心，所以，改变不需急在一时，只要有心，适性地顺其自然修正心性，就不会让自己想因有所改变而造成更大的压力。同时，在与他人的互动之间，都像是种下了一颗种子，除了要悉心的照料、看顾之外，更要包容、接受每个种子的不同，那么待时机成熟的那一瞬间，花自然而然就会灿烂盛开。

　　「感恩」是人生中最弥足珍贵的宝藏，只要时时心怀正面以及乐观的想法，就可以在与他人关系产生纠结的时候，能更看得开、更快释怀。人生的宽度操之在己，庄子常说：「安之若命。」虽然仅有短短四个字，但却能让看似复杂的生活变简单。放过自己也饶过别人，世界很大，与无垠相比，心念如一尘埃，转换改变就在一瞬间！
 

●因为豆浆浓

在人际关系的圈圈里，如果套入传播学的「洋葱圈」理论，夫妻应该就是人际关系分层里的最核心，越外圈的人越疏离，而越核心的人往往摩擦也越多。

以前总有问我：「小合姐，妳想要找什么样的对象过一辈子？」

经过了这些年的焠鍊，我真心觉得，一个有幽默感的对象，远比有金山、银山的伴侣更为重要！尤其，从事像我这样工作的人，每天都会有不同的想法、意见跟思辨，如果伴侣缺乏幽默感，我们的婚姻生活该是多么危险或无趣呀？

爱迪生曾说过：「如果你想要征服世界，你要先让这世界变得有趣。」当年我在出《学会幽默生活不寂寞》一书时，也曾经觉得自己懂得幽默，生活一定能够有趣；但是当结了婚、出了社会工作后，却发现，要在压力下持续保持幽默感，还真是一门艺术！例如，我曾经在孩子不断哭闹的同时，还要面对神经质老板的刁难及其交办的刁钻工作，甚至可能明天就被裁员了……等等极大的压力，生活怎么可能会有趣？我又怎么能时时保持幽默感？根本天方夜谭！

有一天早晨，孩子起床正闹着脾气，哭闹的尖叫声大的连一楼都可以听得到，而我又急着要准备早上10点的演讲。这时，贴心的老公想要帮我的忙，于是主动提议要去买早餐，没想到，却误买了一杯我不爱喝的豆浆，于是一大早放在心里的那一把怒火，就在这时候爆发！

我失控地吼道：「为什么不是红茶？大家都知道我演讲当天只喝红茶！还是20元的早餐店红茶，你跟我结婚这么久，为什么还会买错，买成豆浆。」

一般人若听到这样的指责，应该也会立刻火冒三丈吧！

「有人帮妳准备早餐已经要感动的痛哭流涕了，妳怎么还好意思责骂人家！」

但修养很好的老公，只是慢慢地说：「因为豆浆浓！」

「蛤？！」我以为是我听错，所以又问了一次：「蛤？你说什么？」

于是，老公又慢僈的重复了一次：「因为豆浆浓！跟我爱妳一样浓，所以妳就别找茶了。」

听懂了他幽默的情话之后，我顿时破涕为笑，给了他一个最深情的拥抱。我想，这辈子也只有我老公的幽默感，才可以这么淡定的对付我这古怪的脾气，和化解我多余的眉眉角角了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，《人生很简单：做人哪有那么难！饶过自己也放过别人的31个简单生活法则》，让我立刻产生了一种亲切感。我常常觉得，我们被生活中的条条框框束缚得太紧了，我们花费大量的时间和精力去追求那些虚无缥缈的东西，却忽略了身边最真实的幸福。书名中的“人生很简单”仿佛在告诉我，其实我们一直都可以选择更轻松的方式去生活。“做人哪有那么难！”这句话更是戳中了我的心窝，我一直以来都对如何处理人际关系感到困惑，常常因为过于在意别人的看法而束手束脚。我期待这本书能够提供一些简单易懂的方法，让我能够更自信、更自在地与人相处，不再因为别人的评价而左右自己的情绪。“饶过自己也放过别人”这句话，更是让我看到了希望。我常常因为自己的不完美而感到沮丧，也容易因为别人的错误而耿耿于怀。我渴望能够学会宽恕，学会放下，学会以一种更平和、更包容的心态去面对生活。我期待这本书的31个简单生活法则，能够为我打开一扇新的窗户，让我看到一个更广阔、更自由的世界，并找到属于自己的那份平静和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

《人生很简单：做人哪有那么难！饶过自己也放过别人的31个简单生活法则》——光是书名，就已经足够吸引人了。我一直觉得，我们活得太累了，总是在各种条条框框的限制下小心翼翼地前行。我常常会想，为什么我们要给自己设那么多障碍？为什么就不能像孩子一样，简单快乐地活着？书名中的“人生很简单”仿佛在告诉我，其实幸福离我们并不遥远。“做人哪有那么难！”这句话，更是说出了我内心深处压抑已久的心声，我常常因为不懂得如何与人相处，如何应对社会的复杂而感到苦恼。我期待这本书能够提供一些简单实用的方法，让我能够卸下那些不必要的包袱，更轻松、更自在地去面对生活。我尤其喜欢“饶过自己也放过别人”这一句话，它让我看到了希望，我渴望能够学会宽恕，学会放下，学会以一种更宽广的心胸去接纳自己和他人的不完美，从而获得内心的平静和真正的自由。我期待这本书能够像一位智者，指引我走向一条更简单、更快乐的人生道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，《人生很简单：做人哪有那么难！饶过自己也放过别人的31个简单生活法则》，仿佛一缕清风吹散了我心中的阴霾。我一直以来都觉得自己活得很“拧巴”，总是在思考很多复杂的问题，却常常忽略了最简单、最直接的答案。特别是关于“做人”这件事，我常常因为不懂得如何应对各种复杂的人际关系而感到头疼，有时候甚至会因为一点小小的误会而陷入长久的自我纠结。书名中的“做人哪有那么难！”这句话，简直是一种解脱，它让我觉得，也许我一直以来都把事情想得太复杂了，也许改变并不需要多么惊天动地的壮举。“饶过自己也放过别人”，这几个字更是让我内心震动。我常常对自己要求极高，一旦达不到就陷入自责的深渊；同时，我也容易因为别人的过失而耿耿于怀，影响自己的心情。我期待这本书能够为我提供一些实用的智慧，让我能够学会放下那些不必要的包袱，以一种更轻松、更宽容的态度去面对自己和他人，重新找回内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就抓住了我的眼球，《人生很简单：做人哪有那么难！饶过自己也放过别人的31个简单生活法则》。我承认，在快节奏的现代生活中，我常常感到一种莫名的疲惫和焦虑，好像每个人都在追逐着什么，而我却常常迷失了方向，找不到前进的动力。那些堆积如山的工作，复杂的人际关系，以及内心深处对未来的不确定感，都像一团乱麻缠绕着我，让我喘不过气来。我常常在想，人生真的有那么复杂吗？难道就没有一种更轻松、更自在的生活方式吗？当我看到这本书的书名时，一种强烈的共鸣油然而生。它仿佛在诉说着我内心深处的渴望，告诉我，也许人生并没有我们想象的那么困难，也许改变的钥匙就藏在那些看似微不足道的“简单生活法则”之中。我迫不及待地想翻开这本书，去探寻那些能够帮助我“饶过自己，放过别人”的智慧，去学习如何卸下内心的包袱，拥抱一种更简单、更纯粹的生活。我希望这本书能像一位温柔的导师，引领我走出迷茫，找到内心的平静，学会如何与自己和解，如何与世界和谐相处。我期待它能给我带来一些启发，让我重新审视自己的生活态度，找到那些被我忽略的美好，并重新燃起对生活的热情。这本书的出现，仿佛是我在人生旅途中偶然拾到的一块宝藏，我期待着它能为我的生活注入新的色彩和力量。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《人生很简单：做人哪有那么难！饶过自己也放过别人的31个简单生活法则》这个书名时，我的第一反应是：“这不就是我想说的吗？” 我常常觉得，现代社会给我们施加了太多的压力和规则，让我们不得不戴上面具，扮演着各种各样的角色，而我们自己真正的声音却越来越微弱。我一直在寻找一种能够让我回归本真、轻松自在的生活方式。书名中的“人生很简单”就像一个温柔的提醒，告诉我，也许复杂只是我们内心的投射。而“做人哪有那么难！”更是点醒了我，很多时候，我们之所以觉得困难，是因为我们自己设置了太多的障碍。我尤其被“饶过自己也放过别人”这句话深深吸引。我一直是一个对自己要求非常高的人，一点点小错误都会让我陷入深深的自责，同时，我也容易因为别人的不足而感到失望。这种两极化的思维模式，让我活得很不快乐。我期待这本书能提供一些切实可行的方法，帮助我放下那些不必要的执念，学习如何以一种更平和、更宽容的心态去面对生活，去爱自己，去爱他人。我相信，这本书一定能给我带来很多启示，让我重新审视生活的意义，找到属于自己的那份简单与美好。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考一个问题：为什么我们总是觉得生活如此艰难？明明我们拥有的已经很多，但内心却总是不满足。那些电视剧里、朋友圈里呈现的光鲜亮丽，常常让我产生一种错觉，觉得别人的生活都那么容易，只有我一个人在苦苦挣扎。这本书的书名《人生很简单：做人哪有那么难！饶过自己也放过别人的31个简单生活法则》就像一束光，照亮了我内心的阴霾。它直接点出了很多人的痛点——“做人哪有那么难！”这句话，说出了我一直想说却说不出口的心声。我多么希望能够摆脱那些不必要的束缚和包袱，不再为了迎合别人而委屈自己，也不再因为别人的看法而患得患失。这本书提到的“饶过自己也放过别人”，更是直击灵魂。我们常常对自己苛求完美，对别人吹毛求疵，这不仅伤害了自己，也破坏了与他人的关系。我渴望能够学习到一些实用的方法，让自己变得更宽容、更豁达，能够以一种更轻松的心态去面对生活中的挑战，去爱自己，也去爱身边的人。我期待这本书能够提供切实可行的建议，帮助我放下那些沉重的执念，找到一种真正属于自己的、简单而又幸福的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，《人生很简单：做人哪有那么难！饶过自己也放过别人的31个简单生活法则》，简直就是为我量身定做的。我一直以来都活得很“累”，总觉得人生就像一场艰苦卓绝的战斗，必须时刻保持警惕，不断地证明自己，才能不被时代淘汰。尤其是在人际交往方面，我常常感到力不从心，不知道如何才能和别人建立真诚而融洽的关系，也常常因为不懂得拒绝而让自己疲惫不堪。书名里的“做人哪有那么难！”这句话，像一股清流，瞬间缓解了我内心的焦虑。它让我觉得，也许我一直以来都把人生想得太复杂了，也许改变并没有那么遥不可及。而“饶过自己也放过别人”更是触动了我内心最柔软的地方。我对自己要求极高，一点点小瑕疵都能让我懊恼许久，同时，我也很容易因为别人的一点点不如意而产生不满。这种长期的自我消耗和对外界的评判，让我感到身心俱疲。我迫切地希望能够通过这本书，学习到一些切实可行的方法，让自己能够以一种更轻松、更宽容的态度去生活，去爱自己，也去爱身边的人。我期待这本书能够成为我生活中的一盏明灯，指引我走向更简单、更幸福的远方。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《人生很简单：做人哪有那么难！饶过自己也放过别人的31个简单生活法则》这个书名时，我仿佛看到了一个可以拯救我的“救星”。我一直觉得，现代社会给了我们太多的规矩和标准，让我们不得不小心翼翼地去迎合，去模仿，反而失去了自己本来的样子。我常常在想，难道人生就不能更简单一些吗？难道就不能少一些算计，少一些伪装，多一些真诚吗？书名里的“人生很简单”和“做人哪有那么难”这两句话，就像是在对我说：“放轻松，没那么复杂。” 我特别喜欢“饶过自己也放过别人”这句话，它直接击中了我的痛点。我一直以来都对自己要求非常严格，一点点小错误都让我难以释怀，同时，我也容易因为别人的不如意而感到失望。这种状态让我身心俱疲。我迫切地希望这本书能给我带来一些能够帮助我改变这种状况的方法，让我能够学会以一种更温和、更包容的心态去生活，去接纳自己的不完美，也去接纳他人的不足。我期待着这本书能够为我打开一扇新的视野，让我看到生活更简单、更美好的那一面。

评分☆☆☆☆☆

我是一个容易焦虑的人，常常会因为一点小事就陷入自我怀疑和担忧的泥潭。我总是担心自己做得不够好，担心别人会怎么看我，担心未来会发生什么。这种长期的精神内耗，让我身心俱疲，对生活失去了很多乐趣。当我偶然看到《人生很简单：做人哪有那么难！饶过自己也放过别人的31个简单生活法则》这本书时，就像在沙漠中找到了一片绿洲。书名中“人生很简单”和“做人哪有那么难”这两句话，仿佛在对我诉说：“别再为难自己了。” 这句话让我感到一种莫名的释然和安慰。我一直以为，想要过上好日子，必须付出巨大的努力，克服重重困难。但这本书似乎在告诉我，也许幸福就藏在简单的生活之中，藏在我们与自己和解的过程里。我尤其被“饶过自己也放过别人”这句话所打动。我一直以来都对别人抱有很高的期望，一旦对方达不到，我就感到失望甚至愤怒，同时我也对自己非常严格，一点点错误都无法原谅。这种状态让我身心俱疲。我迫切地希望能从这本书中找到一些能够帮助我放下执念、减轻内耗的方法，学习如何更温柔地对待自己，如何以更宽广的心胸去接纳他人。我期待这本书能够为我打开一扇新的视野，让我重新认识“简单”的力量，并找到属于自己的那份从容与自在。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的名字，我的心头涌起一股暖流。书名《人生很简单：做人哪有那么难！饶过自己也放过别人的31个简单生活法则》，仿佛一个老友在轻声细语地安慰我。“人生很简单”——我常常在繁杂的生活中迷失，以为人生就是要不断地拼搏、竞争，才能获得所谓的成功。然而，这本书的名字却暗示着另一种可能，一种更接近本质、更轻松的活法。“做人哪有那么难！”——这句问话，像一声惊堂木，拍醒了我心中对人际关系、对社会规则的种种纠结和困惑。我常常因为不懂得如何与人相处，如何表达自己的想法，而感到苦恼。这本书的出现，让我看到了希望，它像一盏指路明灯，预示着有方法可以让我摆脱这种困境。“饶过自己也放过别人”——这简短的几个字，却蕴含着深刻的智慧。我总是习惯性地苛责自己，一点点小失误都能让我陷入深深的自责。同时，我也容易因为别人的过失而耿耿于怀。我渴望能够学会放下，学会宽恕，学会以更平和的心态去面对生活中的种种不完美。这本书的31个简单生活法则，让我充满了期待，我相信其中一定有能点亮我生活、改变我心态的宝贵内容。