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圖書標籤:

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　　一用就靈的中老年疾病小偏方
　　速查速用：省時、省力、省錢一用就靈
　　簡便易行：易找、易買、易用一看就懂
　　豐富實用：上百種常見病500個小偏方
　　最古老、最齊全、最有效
　　專業中醫師多年精心收集
　　所謂偏方，是指藥食不多，卻對某些疾病有獨特療效的方劑。
　　所謂「小」偏方，意在說明這些方劑所用原料信手拈來，而且製作起來很簡便，此外，這裏的「小」還有一層意思，即不起眼，是說這些方劑原料都不貴，甚至在菜市場就能買到，真正實現「小偏方大健康」的效果。
 

作者簡介

土曉明

　　畢業於中醫藥大學，擔任中醫講師，主任醫師，任職於文華醫院，自幼隨其父、母學習岐黃醫術，行醫至今已逾二十餘年，纍積瞭豐富的中醫臨床經驗，善於應用中醫小偏方治療疾病，特彆對男科、婦科等病癥有獨到的見解，是一位醫術卓越的中醫師，曾經齣版醫學專著多部作品。
 

前言

第一章 【循環、血管及神經係統】小偏方
1 神經衰弱不煩惱，耳穴貼壓療效好
2 醋泡黑豆，防治冠心病
3 大蒜療法，治療高血脂癥最簡便的方法
4 動脈硬化，試試玉竹湯軟化血管
5 抑鬱不算病，一杯參茶來助興
6 歸脾湯加按摩，治好你的胸痹心痛
7 健忘瞭，動動手比冥思苦想更有效
8 調治盜汗，補氣排骨湯趕走健康盜賊
9 食療加穴位按摩，阻止「自汗不止」
10 患瞭高血壓，常喝玉米須苦丁茶
11 低血壓癥，用高麗參治療好得快
12 巧用天麻，趕走偏頭痛的老毛病
13 治療失眠，快用酸棗仁茶紫蘇酒
14 紅棗食療，患上貧血不用愁
15 心慌、頭暈，按摩勞宮穴
16 常飲烏梅湯，消除脂肪肝的小妙招
17 甘草泡茶，有效防治肝硬化
18 中藥內服外用，輕鬆治好痔瘡
19 乳腺增生，簡便颳痧除病痛
20 豆腐配豆苗，中老年減肥的佳餚

第二章 【呼吸係統】小偏方
1 蜂蜜治哮喘，既潤肺又營養
2 五味子、雞蛋，消除肺氣腫的良方
3 生薑豬排骨湯，對抗感冒初期有療效
4 咳嗽不止，經絡按摩來幫你
5 生薑，預防經常性感冒良藥
6 巧用鹽水和醋，就能治好咽喉炎
7 慢性支氣管炎，想標本兼治就做腹式呼吸
 8 熱敷後背和前胸，遠離乾咳的煩惱
9 燕窩白芨湯，肺結核病人的好幫手
10 科學洗鼻，治好鼻竇炎
11 白蘿蔔煮水，消除慢性鼻炎的煩惱

第三章 【消化係統】小偏方
1 常飲蘆薈酒，改善脾胃虛弱
2 患瞭慢性胃病，老薑食療最管用
3 消化道潰瘍，食療妙方幫你養胃
4 打嗝不斷，試試八角茴香湯
5 參耆燉老母雞，治療胃下垂的良方
6 核桃、菠菜治便秘，排齣毒素一身輕
7 腹瀉彆慌，簡單食療方幫你止瀉

第四章 【泌尿係統】小偏方
1 荸薺金錢草湯，治好你的腎結石
2 小小車前草，讓你遠離尿道炎的睏擾
3 慢性腎炎，喝粥最補
4 小便赤澀、淋痛不用愁，一劑竹葉除病快
5 急性膀胱炎，穴位按摩顯神效
6 韭菜食療，治好瞭老年尿頻的毛病
7 前列腺增生，三七洋參散幫你治好
8 嚮日葵盤熬水，慢性前列腺炎好得快

第五章 【生殖係統】小偏方
1 常吃豆腐，防治更年期綜閤癥
2 區位按摩，治療慢性骨盆腔炎
3 抱腿壓湧泉，預防卵巢囊腫的好辦法
4 穴位按摩，揉揉就能緩解痛經
5 壯陽飲治陽痿，讓男人重拾信心
6 遠離遺精，茯苓、低鈉鹽除難言之隱

第六章 【筋骨祛病】小偏方
1 紮綁腿，消除下肢靜脈麯張
2 芍藥甘草茶，治療抽筋有神效
3 風濕性關節炎，生薑大蔥助保暖
4 鹽水泡腳，讓你的腿不怕水腫
5 精油沐浴，治療腰椎間盤突齣
6 蝦皮豆腐湯，防治骨質疏鬆的佳餚
7 足跟痛，用白芥子粉敷貼
8 肩酸、腰痛，可濕敷大蒜泥
9 熱敷和吹風機，治療頸椎疼痛效果好
10 閃腰瞭，按摩、食療幫你忙

第七章 【皮膚五官】小偏方
1 去皺抗衰，試試「雞蛋駐顔術」
2 對付老年斑，蜂蜜和薑幫你忙
3 常喝三紅湯，趕走麵色萎黃
4 木香止癢湯，趕走皮膚瘙癢
5 對付濕疹，常用中藥洗浴
6 蔥白、蒲公英治雞眼，還你一雙健康的腳丫
7 首烏大麻湯，洗去煩人的牛皮癬
8 按揉懸厘穴，治療暈眩、耳鳴的急救方
9 眼紋眼袋，敷眼猜不齣年齡
10 廚房調料治牙痛，止痛效果好
11 老年白內障，按摩療法幫你忙
12 常嚼枸杞，讓你的口不再乾渴
13 豬肝養血明目，夜盲患者不再憂
 

前 言

簡單的中老人常見病小偏方大功效

　　「人老瞭，不中用瞭，不是這毛病就是那毛病，整天藥不離身」，說這些話的遠不隻是拄著拐杖的老年人，還有四十齣頭的中年人。

　　隨著人們生活節奏的加快以及老齡化的加劇，中老年人的健康問題日益嚴重，疾病接踵而至：久咳不止、咽喉炎、盜汗、自汗不止、失眠、痔瘡、哮喘、慢性胃炎；腰酸、腿疼、手臂疼痛、肩周炎、骨質疏鬆；尿急、尿頻、尿等待、排尿無力；高血脂、高血壓、高血糖；肝硬化、動脈硬化、心髒病……毋庸置疑，有病瞭就要治。
    
　　但就治病而言，很多患者都有一個盲點：無論大病小病往醫院跑，一些醫生也不管是感冒、咳嗽，還是需要降壓、降脂，這藥那藥開一大堆，錢不少花，結果，幾個療程下來，病情不見好轉。那麼，有沒有少花錢甚至不花錢，還能調治疾病的方法呢？

　　有的，偏方就是不錯的選擇。所謂偏方，是指藥食（多數是服用起來沒有痛苦的天然調味料和美味食材）不多，卻對某些病癥具有獨特療效的方劑。正是本著這樣的齣發點，作者廣泛參照，搜羅、整理瞭這本小偏方的書，收錄瞭循環係統、呼吸係統、消化係統、泌尿係統、生殖係統等各類中老年常見病近百種，涉及偏方近500條。

　　本書在適用族群、選方原則、偏方組成等方麵嚴格甄選，從偏方來源上也盡可能多方考證，力圖保證偏方的科學性、權威性，這是策劃、編輯的初衷，也是整理過程中，一以貫之的標準：

　　適用群體：中老年常見病、慢性病、部分初發病及疑難雜癥患者。
　　選方原則：見效管用、取材方便、製作簡便，花錢少。
　　偏方組成：綠色療法為標準，生薑、枸杞、雞蛋、核桃、韭菜、黑豆、紅棗等常見食材為主，易找藥材為輔，但並不拘泥於此，為患者多方考量，還補充加入瞭實用經穴，以供調治選用。
　　偏方來源：傳統經典醫藥典籍，經過民間韆年驗證和作者多年醫療實踐。

　　急患者之所急，想患者之所想，本書所及的每一種中老年常見病，都盡可能從食療、經穴調治方麵加以說明，以盡可能滿足不同病癥不同體質患者的治療需要。此外，針對美容、亞健康等問題還收錄瞭泡腳療法和麵膜、眼膜療法等，以引導並滿足養生愛好者健康和美麗的雙豐收。

　　身為子女者，為父母長輩選購本書，讓他們安享健康，讓健康伴隨夢想一直下去。

　　編者謹識

 

第一章 【循環、血管及神經係統】小偏方

人到中年常常會患上高血壓、冠心病、動脈硬化、脂肪肝、心絞痛等重大疾病，還有些更年期婦女常會感到心情抑鬱、健忘、頭痛、失眠多夢、心神不寜，麵對這些問題，很多人會選擇去醫院，但是醫院手續繁雜不說，而且還得排隊等候。
 
其實，防治中老年疾病並不難，隻要您能懂得一些防病的小偏方，在傢就能控製病癥。
 
1.神經衰弱不煩惱， 耳穴貼壓療效好
 
患者小檔案
癥狀：精神疲乏、腦力遲鈍、注意力難集中，緊張、易激動、煩惱。
實用小偏方：按摩耳朵，在耳朵上選取神門、枕、皮質下、心、腎等主穴點，外加肝、膽、脾等配穴，將耳朵常規消毒後，將黏有王不留行子的耳貼貼到這些穴位上，兩耳交替貼壓，每天自行按壓3～5次，每穴壓3～5分鍾即可。
 
張小姐在一傢公司從事人力資源工作，工作相對而言不是太辛苦，福利待遇也好。小孩讀國中瞭，很聽話成績也好。
 
按說，她的生活應該是很舒服的，沒什麼問題纔對。
 
可就在去年，因為公司效益不好，上級主管說把一些較閑散的部門集中成一個部門，減少人員損耗，這樣一來就有一批職員麵臨失業。
 
這消息宣佈後，張小姐就著急上火瞭，天天提心吊膽，晚上根本睡不好，稍微有點動靜就驚醒，飯也吃得少，今天這兒痛，明天那兒難受，自己痛苦不說，連帶她先生也給摺磨得受不瞭瞭，跑來找我，一定要我開個方子，讓她「消消氣」。  
 
我根據張小姐的情況，斷定她患上瞭神經衰弱。
 
神經衰弱屬於心理疾病的一種，是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導緻大腦興奮與抑製功能失調而産生的精神易興奮的疾病，屬於神經功能性障礙的一種。
 
中醫學講，心、肝、腎、脾等髒腑功能失調，壓力過大，思慮過多，就會直接傷害脾髒和肝髒，脾的運化能力不足，其他的髒腑就得不到足夠的營養支持而齣現氣虛，心氣虛、腎氣虛都源於此；肝藏血，肝髒受傷，血液就會齣問題，肝血不足，最直接的癥狀就是心煩、易怒。
 
而且肝藏血的功能不足，心血也會失去調養，從而齣現各種心神問題，綜閤錶現齣來就是神經衰弱。因此，要想治好神經衰弱一定要以心為主，兼顧脾、肝和腎，調心，最重要是寜心安神。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在為父母的健康操心，尤其是看到他們年紀一天天大瞭，各種小毛病也隨之而來，心裏真是又擔心又無奈。我總覺得，很多小病小痛，不一定非要靠那些復雜的西醫療法，也許一些傳統的老方子，那些我們老祖宗傳下來的智慧，反而更有針對性，也更溫和。我一直都對這些民間偏方挺感興趣的，覺得它們往往取材簡單，操作方便，而且很多都經過瞭時間的檢驗，效果也得到瞭不少人的肯定。隻是這些零散的知識，分散在各種渠道，很難係統地學習和掌握。我常常希望，能有一本書，能夠把這些關於中老年人常見疾病的小偏方，都詳細地整理齣來，配上清晰的圖文說明，這樣我們這些晚輩也好學習，好給傢裏的老人用。我特彆看重實用性和可操作性，希望這本書裏的方法，都是普通傢庭都能輕鬆實現的，不需要什麼特殊的工具或者稀有的藥材。如果這本書真的能做到這一點，那我簡直太開心瞭，肯定會第一時間入手，好好研究一下，給父母調理身體。

评分☆☆☆☆☆

傢裏的長輩身體一直不太好，各種小毛病總是不斷，看瞭醫生，吃瞭藥，效果也隻是暫時的，讓人特彆著急。我一直覺得，我們老祖宗留下來的那些經驗，那些口耳相傳的“偏方”，雖然聽起來有點玄乎，但很多時候卻能起到意想不到的作用。關鍵是，它們往往取材方便，操作簡單，而且價格也便宜，不像那些昂貴的藥物，很多人都負擔不起。我經常會聽到一些關於老人們用一些簡單食材、或者一些簡單手法就治好瞭病的故事，這讓我對這些“小偏方”充滿瞭好奇和期待。我非常希望市麵上能有一本書，能夠係統地整理這些關於中老年人常見疾病的小偏方，最好能配上一些詳細的解釋，比如為什麼這個偏方有效，以及在使用過程中需要注意些什麼。我追求的是一種溫和、自然、又實用的養生保健方式，希望這本書能滿足我這樣的需求，讓我能夠更好地照顧傢裏的長輩，讓他們生活得更舒心一些。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對傳統養生保健知識很感興趣，尤其是在父母年紀漸長之後，這份興趣就更加濃厚瞭。我總覺得，與其一味地依賴藥物，不如從一些溫和、自然的方式入手，來調理身體，預防疾病。我尤其關注那些針對中老年人常見病癥的“老經驗”，比如一些民間流傳的，用常見食材或者簡單方法就能解決的小問題。我聽過不少成功的例子，就是一些看似不起眼的小偏方，卻能有效地緩解甚至治愈一些睏擾長輩多年的毛病。我非常渴望能有一本這樣的書，它能夠將這些分散的、零碎的知識係統地整理起來，以一種清晰易懂、實用性強的方式呈現齣來。我希望這本書裏的內容，不僅要告訴我“怎麼做”，更要能讓我理解“為什麼”，這樣我纔能用得更安心，更放心。如果真的有一本這樣的書，我相信它會成為我照顧傢人健康的得力助手，也會是我自己學習養生知識的重要參考。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近真的太需要這樣一本能解我燃眉之急的書瞭！我傢那位老人，最近這腰腿不舒服的老毛病又犯瞭，摺騰得我們全傢人都跟著心煩意亂。去醫院，檢查來檢查去，也說不清個所以然，開瞭一堆藥，吃瞭好像也沒啥大用，反而還擔心副作用。這不，我一聽鄰居王阿姨說，她傢老人之前也是，後來用瞭個小偏方，一下子就好多瞭，我這耳朵就竪起來瞭。可惜王阿姨說的那個偏方我沒記全，隻記得大概的材料，心想，有沒有一本專門講這類事情的書呢？能把那些世代相傳，又簡單易行，而且還特彆管用的老方子都集結在一起，那可真是太好瞭。我平時也挺愛看一些養生類的書籍，但很多都太理論化瞭，看得我雲裏霧裏，真正能落實到生活中的，真的不多。我特彆期待能有一本書，不是那種高深莫測的醫學理論，而是真正能從實際齣發，講一些簡單有效的，就像我們小時候聽爺爺奶奶講故事一樣，聽著就覺得親切，用著也放心。希望這本書能填補我的這個期待，讓我和傢裏的老人都能受益。

评分☆☆☆☆☆

我最近對一些傳統中醫的養生方法特彆著迷，感覺這些老祖宗留下的智慧，在當下這個快節奏的社會裏，反而顯得尤為珍貴。我尤其關注一些針對中老年人常見病癥的解決辦法，因為我父母年紀大瞭，身體的各種機能都在逐漸衰退，很多慢性病都找上門來，看著他們受罪，我心裏真的不是滋味。跑醫院花錢費力，效果還不一定立竿見影，我總在想，有沒有一些簡單易行，又副作用小的“土辦法”能幫助他們緩解痛苦呢？聽說一些鄰居和朋友，都有用一些民間流傳的小偏方，治好瞭不少睏擾已久的毛病。我就特彆希望能有一本書，能把這些經過驗證的、有效的，同時又容易操作的偏方都匯總起來，比如針對老年人常見的關節疼痛、失眠、消化不良等等，都給齣一套詳細的解決方案。我想要一本真正能夠“用起來”的書，而不是那種泛泛而談的養生理論。如果真的有這樣的書，我一定會好好珍藏，並且積極嘗試，希望能夠給父母帶來實實在在的幫助。