一用就灵的中老年疾病小偏方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　一用就灵的中老年疾病小偏方
　　速查速用：省时、省力、省钱一用就灵
　　简便易行：易找、易买、易用一看就懂
　　丰富实用：上百种常见病500个小偏方
　　最古老、最齐全、最有效
　　专业中医师多年精心收集
　　所谓偏方，是指药食不多，却对某些疾病有独特疗效的方剂。
　　所谓「小」偏方，意在说明这些方剂所用原料信手拈来，而且制作起来很简便，此外，这里的「小」还有一层意思，即不起眼，是说这些方剂原料都不贵，甚至在菜市场就能买到，真正实现「小偏方大健康」的效果。
 

好的，这是一份不包含您的图书《一用就灵的中老年疾病小偏方》内容的图书简介，力求详细、自然，避免任何人工智能痕迹。 《古今药韵：本草纲目精粹与现代养生实践》图书简介 一、引言：探寻生命之源的古老智慧 自人类文明肇始，我们便与自然界进行着持续的对话与探索。在这漫长的岁月中，对草木、矿物、动物的认知，逐渐汇聚成了宝贵的生命科学遗产。本书《古今药韵：本草纲目精粹与现代养生实践》，并非一部单纯的疾病治疗手册，而是一场跨越时空的文化之旅，旨在深入挖掘中国传统医药学宝库中的核心精髓，并以一种严谨、现代的视角，探讨这些古老智慧如何融入当代人的健康生活之中。 本书的主旨在于“传承”与“转化”。我们深知，数千年来无数先贤耗费心血整理出的药学经典，蕴含着对生命规律朴素而深刻的洞察力。然而，这些知识若脱离了时代的背景和现代科学的检验，便容易流于晦涩或被误解。因此，我们的目标是提炼其精华，摒弃其糟粕，构建一座连接古代药理与现代生活方式的坚实桥梁。 二、主体架构：从经典原著到系统阐释 全书共分为五大部分，结构严谨，层层递进： 第一部分：药学经典溯源——《本草纲目》的时代背景与科学价值 本部分详尽考察了李时珍所处的时代背景，分析了《本草纲目》编撰时的学术困境与历史贡献。我们重点剖析了其在动植物分类学、药物性味归经理论上的重大突破。不同于传统的简单罗列，我们引入了现代生物学和化学的概念，来重新审视李时珍对药物“性、味、归经”的描述，探讨这些描述在现代药理学中可能对应的生物活性成分与作用机制。 核心内容包括： 《本草纲目》的编纂体例解析、古代“君臣佐使”配伍原则的逻辑探究、不同地域药材的道地产区研究。 第二部分：精选草本：深入解析百种常用药材的现代解读 我们精选了百种在历代本草学著作中被反复提及、且在现代仍被广泛使用的草本植物作为重点研究对象。每一种药材的介绍都遵循一个标准化的流程： 1. 经典记载（溯源）： 引用《神农本草经》、《名医别录》及《本草纲目》中的原始记载，还原其传统定位。 2. 现代研究（实证）： 梳理近三十年来国际权威期刊上关于该药材的有效成分分离、体外细胞实验及动物模型研究的最新进展。 3. 应用范畴（转化）： 基于传统理论与现代研究的结合点，探讨其在辅助调节生理机能方面的潜力，而非直接作为速效药物推介。 例如，对于人参、黄芪等大宗药材，我们将详细分析其皂苷类成分的作用，并将其与传统中医理论中的“大补元气”进行对比印证。 第三部分：药膳之道：食疗的系统构建与平衡哲学 “药食同源”是中国传统养生哲学的核心体现。本书的第三部分致力于系统化地阐述药膳的构建原理，强调“辨证施膳”而非盲目进补。 我们提出了“四季食养模型”，指导读者如何根据自然节律调整膳食结构： 春季养肝升发： 侧重于芳香辟秽、疏肝解郁的食材搭配。 夏季养心清热： 强调祛湿健脾、清心安神的药膳设计。 秋季润燥养肺： 介绍滋阴润燥、调和气血的传统食疗方。 冬季温补固藏： 探讨温阳益肾、御寒防病的药膳组合。 本部分还特别设立了“五味调和”专章，详细解释酸、苦、甘、辛、咸五味对人体脏腑的不同影响，教导读者如何通过日常烹饪，实现对身体的温和干预。 第四部分：体质辨识与个性化养护 健康的基石是个体化的认知。《古今药韵》摒弃了“一刀切”的健康指南，转而聚焦于中国传统医学对人体体质的精细划分。 本章引导读者进行自我评估，识别自己属于哪一类体质（如气虚、血瘀、痰湿、湿热等）。每一种体质的分析都附带有详细的日常起居、情志调摄及针对性的食疗建议。 情志调摄： 探讨古代医学家对“七情致病”的认识，并结合现代心理学知识，提供应对压力和负面情绪的调理方法。 经络基础： 简要介绍十二正经与奇经八脉的基本走向与关键穴位，强调“动以养形”的重要性，鼓励读者进行适度的自我按摩与导引练习。 第五部分：现代生活中的传统药学应用与安全边界 这是本书与当代读者沟通最为直接的部分。我们正视现代生活带来的挑战，如环境污染、快节奏工作和不规律的作息。 本章聚焦于如何在现代药房中辨识高质量的道地药材，如何正确冲泡、煎煮中药，并探讨了将传统草药应用于日常保健（如草药泡脚、香囊疗法）的科学依据与操作规范。 安全警示： 严格界定传统认知与现代医学的边界。对于某些可能存在毒性或需要专业指导的药材，我们采取审慎态度，明确指出其应在专业人士指导下使用的原则，绝不提倡任何形式的自行诊断与盲目用药。 未来展望： 探讨传统药学如何与精准营养学、功能性食品开发等前沿领域结合的趋势。 三、结语：回归本真，顺应自然 《古今药韵》是一本倡导生活智慧而非速效奇迹的书。它引导我们慢下来，重新审视人与自然、人与自身的关系。通过对经典药学的系统学习与现代实践的结合，读者将能建立起一套可持续、个性化且安全有效的健康维护体系，真正领悟“治未病”的深层含义，让古老的药韵，成为滋养现代生活的清流。本书适合所有对传统文化、系统养生、以及科学认识草本植物有浓厚兴趣的读者。

作者简介

土晓明

　　毕业于中医药大学，担任中医讲师，主任医师，任职于文华医院，自幼随其父、母学习岐黄医术，行医至今已逾二十余年，累积了丰富的中医临床经验，善于应用中医小偏方治疗疾病，特别对男科、妇科等病症有独到的见解，是一位医术卓越的中医师，曾经出版医学专着多部作品。
 

前言

第一章 【循环、血管及神经系统】小偏方
1 神经衰弱不烦恼，耳穴贴压疗效好
2 醋泡黑豆，防治冠心病
3 大蒜疗法，治疗高血脂症最简便的方法
4 动脉硬化，试试玉竹汤软化血管
5 抑郁不算病，一杯参茶来助兴
6 归脾汤加按摩，治好你的胸痹心痛
7 健忘了，动动手比冥思苦想更有效
8 调治盗汗，补气排骨汤赶走健康盗贼
9 食疗加穴位按摩，阻止「自汗不止」
10 患了高血压，常喝玉米须苦丁茶
11 低血压症，用高丽参治疗好得快
12 巧用天麻，赶走偏头痛的老毛病
13 治疗失眠，快用酸枣仁茶紫苏酒
14 红枣食疗，患上贫血不用愁
15 心慌、头晕，按摩劳宫穴
16 常饮乌梅汤，消除脂肪肝的小妙招
17 甘草泡茶，有效防治肝硬化
18 中药内服外用，轻松治好痔疮
19 乳腺增生，简便刮痧除病痛
20 豆腐配豆苗，中老年减肥的佳餚

第二章 【唿吸系统】小偏方
1 蜂蜜治哮喘，既润肺又营养
2 五味子、鸡蛋，消除肺气肿的良方
3 生姜猪排骨汤，对抗感冒初期有疗效
4 咳嗽不止，经络按摩来帮你
5 生姜，预防经常性感冒良药
6 巧用盐水和醋，就能治好咽喉炎
7 慢性支气管炎，想标本兼治就做腹式唿吸
 8 热敷后背和前胸，远离干咳的烦恼
9 燕窝白芨汤，肺结核病人的好帮手
10 科学洗鼻，治好鼻窦炎
11 白萝卜煮水，消除慢性鼻炎的烦恼

第三章 【消化系统】小偏方
1 常饮芦荟酒，改善脾胃虚弱
2 患了慢性胃病，老姜食疗最管用
3 消化道溃疡，食疗妙方帮你养胃
4 打嗝不断，试试八角茴香汤
5 参耆炖老母鸡，治疗胃下垂的良方
6 核桃、菠菜治便秘，排出毒素一身轻
7 腹泻别慌，简单食疗方帮你止泻

第四章 【泌尿系统】小偏方
1 荸荠金钱草汤，治好你的肾结石
2 小小车前草，让你远离尿道炎的困扰
3 慢性肾炎，喝粥最补
4 小便赤涩、淋痛不用愁，一剂竹叶除病快
5 急性膀胱炎，穴位按摩显神效
6 韭菜食疗，治好了老年尿频的毛病
7 前列腺增生，三七洋参散帮你治好
8 向日葵盘熬水，慢性前列腺炎好得快

第五章 【生殖系统】小偏方
1 常吃豆腐，防治更年期综合症
2 区位按摩，治疗慢性骨盆腔炎
3 抱腿压涌泉，预防卵巢囊肿的好办法
4 穴位按摩，揉揉就能缓解痛经
5 壮阳饮治阳痿，让男人重拾信心
6 远离遗精，茯苓、低钠盐除难言之隐

第六章 【筋骨祛病】小偏方
1 扎绑腿，消除下肢静脉曲张
2 芍药甘草茶，治疗抽筋有神效
3 风湿性关节炎，生姜大葱助保暖
4 盐水泡脚，让你的腿不怕水肿
5 精油沐浴，治疗腰椎间盘突出
6 虾皮豆腐汤，防治骨质疏松的佳餚
7 足跟痛，用白芥子粉敷贴
8 肩酸、腰痛，可湿敷大蒜泥
9 热敷和吹风机，治疗颈椎疼痛效果好
10 闪腰了，按摩、食疗帮你忙

第七章 【皮肤五官】小偏方
1 去皱抗衰，试试「鸡蛋驻颜术」
2 对付老年斑，蜂蜜和姜帮你忙
3 常喝三红汤，赶走面色萎黄
4 木香止痒汤，赶走皮肤瘙痒
5 对付湿疹，常用中药洗浴
6 葱白、蒲公英治鸡眼，还你一双健康的脚丫
7 首乌大麻汤，洗去烦人的牛皮癣
8 按揉悬厘穴，治疗晕眩、耳鸣的急救方
9 眼纹眼袋，敷眼猜不出年龄
10 厨房调料治牙痛，止痛效果好
11 老年白内障，按摩疗法帮你忙
12 常嚼枸杞，让你的口不再干渴
13 猪肝养血明目，夜盲患者不再忧
 

前 言

简单的中老人常见病小偏方大功效

　　「人老了，不中用了，不是这毛病就是那毛病，整天药不离身」，说这些话的远不只是拄着拐杖的老年人，还有四十出头的中年人。

　　随着人们生活节奏的加快以及老龄化的加剧，中老年人的健康问题日益严重，疾病接踵而至：久咳不止、咽喉炎、盗汗、自汗不止、失眠、痔疮、哮喘、慢性胃炎；腰酸、腿疼、手臂疼痛、肩周炎、骨质疏松；尿急、尿频、尿等待、排尿无力；高血脂、高血压、高血糖；肝硬化、动脉硬化、心脏病……毋庸置疑，有病了就要治。
    
　　但就治病而言，很多患者都有一个盲点：无论大病小病往医院跑，一些医生也不管是感冒、咳嗽，还是需要降压、降脂，这药那药开一大堆，钱不少花，结果，几个疗程下来，病情不见好转。那么，有没有少花钱甚至不花钱，还能调治疾病的方法呢？

　　有的，偏方就是不错的选择。所谓偏方，是指药食（多数是服用起来没有痛苦的天然调味料和美味食材）不多，却对某些病症具有独特疗效的方剂。正是本着这样的出发点，作者广泛参照，搜罗、整理了这本小偏方的书，收录了循环系统、唿吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统等各类中老年常见病近百种，涉及偏方近500条。

　　本书在适用族群、选方原则、偏方组成等方面严格甄选，从偏方来源上也尽可能多方考证，力图保证偏方的科学性、权威性，这是策划、编辑的初衷，也是整理过程中，一以贯之的标准：

　　适用群体：中老年常见病、慢性病、部分初发病及疑难杂症患者。
　　选方原则：见效管用、取材方便、制作简便，花钱少。
　　偏方组成：绿色疗法为标准，生姜、枸杞、鸡蛋、核桃、韭菜、黑豆、红枣等常见食材为主，易找药材为辅，但并不拘泥于此，为患者多方考量，还补充加入了实用经穴，以供调治选用。
　　偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。

　　急患者之所急，想患者之所想，本书所及的每一种中老年常见病，都尽可能从食疗、经穴调治方面加以说明，以尽可能满足不同病症不同体质患者的治疗需要。此外，针对美容、亚健康等问题还收录了泡脚疗法和面膜、眼膜疗法等，以引导并满足养生爱好者健康和美丽的双丰收。

　　身为子女者，为父母长辈选购本书，让他们安享健康，让健康伴随梦想一直下去。

　　编者谨识

 

第一章 【循环、血管及神经系统】小偏方

人到中年常常会患上高血压、冠心病、动脉硬化、脂肪肝、心绞痛等重大疾病，还有些更年期妇女常会感到心情抑郁、健忘、头痛、失眠多梦、心神不宁，面对这些问题，很多人会选择去医院，但是医院手续繁杂不说，而且还得排队等候。
 
其实，防治中老年疾病并不难，只要您能懂得一些防病的小偏方，在家就能控制病症。
 
1.神经衰弱不烦恼， 耳穴贴压疗效好
 
患者小档案
症状：精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中，紧张、易激动、烦恼。
实用小偏方：按摩耳朵，在耳朵上选取神门、枕、皮质下、心、肾等主穴点，外加肝、胆、脾等配穴，将耳朵常规消毒后，将黏有王不留行子的耳贴贴到这些穴位上，两耳交替贴压，每天自行按压3～5次，每穴压3～5分钟即可。
 
张小姐在一家公司从事人力资源工作，工作相对而言不是太辛苦，福利待遇也好。小孩读国中了，很听话成绩也好。
 
按说，她的生活应该是很舒服的，没什么问题才对。
 
可就在去年，因为公司效益不好，上级主管说把一些较闲散的部门集中成一个部门，减少人员损耗，这样一来就有一批职员面临失业。
 
这消息宣佈后，张小姐就着急上火了，天天提心吊胆，晚上根本睡不好，稍微有点动静就惊醒，饭也吃得少，今天这儿痛，明天那儿难受，自己痛苦不说，连带她先生也给折磨得受不了了，跑来找我，一定要我开个方子，让她「消消气」。  
 
我根据张小姐的情况，断定她患上了神经衰弱。
 
神经衰弱属于心理疾病的一种，是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的精神易兴奋的疾病，属于神经功能性障碍的一种。
 
中医学讲，心、肝、肾、脾等脏腑功能失调，压力过大，思虑过多，就会直接伤害脾脏和肝脏，脾的运化能力不足，其他的脏腑就得不到足够的营养支持而出现气虚，心气虚、肾气虚都源于此；肝藏血，肝脏受伤，血液就会出问题，肝血不足，最直接的症状就是心烦、易怒。
 
而且肝藏血的功能不足，心血也会失去调养，从而出现各种心神问题，综合表现出来就是神经衰弱。因此，要想治好神经衰弱一定要以心为主，兼顾脾、肝和肾，调心，最重要是宁心安神。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在为父母的健康操心，尤其是看到他们年纪一天天大了，各种小毛病也随之而来，心里真是又担心又无奈。我总觉得，很多小病小痛，不一定非要靠那些复杂的西医疗法，也许一些传统的老方子，那些我们老祖宗传下来的智慧，反而更有针对性，也更温和。我一直都对这些民间偏方挺感兴趣的，觉得它们往往取材简单，操作方便，而且很多都经过了时间的检验，效果也得到了不少人的肯定。只是这些零散的知识，分散在各种渠道，很难系统地学习和掌握。我常常希望，能有一本书，能够把这些关于中老年人常见疾病的小偏方，都详细地整理出来，配上清晰的图文说明，这样我们这些晚辈也好学习，好给家里的老人用。我特别看重实用性和可操作性，希望这本书里的方法，都是普通家庭都能轻松实现的，不需要什么特殊的工具或者稀有的药材。如果这本书真的能做到这一点，那我简直太开心了，肯定会第一时间入手，好好研究一下，给父母调理身体。

评分☆☆☆☆☆

家里的长辈身体一直不太好，各种小毛病总是不断，看了医生，吃了药，效果也只是暂时的，让人特别着急。我一直觉得，我们老祖宗留下来的那些经验，那些口耳相传的“偏方”，虽然听起来有点玄乎，但很多时候却能起到意想不到的作用。关键是，它们往往取材方便，操作简单，而且价格也便宜，不像那些昂贵的药物，很多人都负担不起。我经常会听到一些关于老人们用一些简单食材、或者一些简单手法就治好了病的故事，这让我对这些“小偏方”充满了好奇和期待。我非常希望市面上能有一本书，能够系统地整理这些关于中老年人常见疾病的小偏方，最好能配上一些详细的解释，比如为什么这个偏方有效，以及在使用过程中需要注意些什么。我追求的是一种温和、自然、又实用的养生保健方式，希望这本书能满足我这样的需求，让我能够更好地照顾家里的长辈，让他们生活得更舒心一些。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对传统养生保健知识很感兴趣，尤其是在父母年纪渐长之后，这份兴趣就更加浓厚了。我总觉得，与其一味地依赖药物，不如从一些温和、自然的方式入手，来调理身体，预防疾病。我尤其关注那些针对中老年人常见病症的“老经验”，比如一些民间流传的，用常见食材或者简单方法就能解决的小问题。我听过不少成功的例子，就是一些看似不起眼的小偏方，却能有效地缓解甚至治愈一些困扰长辈多年的毛病。我非常渴望能有一本这样的书，它能够将这些分散的、零碎的知识系统地整理起来，以一种清晰易懂、实用性强的方式呈现出来。我希望这本书里的内容，不仅要告诉我“怎么做”，更要能让我理解“为什么”，这样我才能用得更安心，更放心。如果真的有一本这样的书，我相信它会成为我照顾家人健康的得力助手，也会是我自己学习养生知识的重要参考。

评分☆☆☆☆☆

我最近对一些传统中医的养生方法特别着迷，感觉这些老祖宗留下的智慧，在当下这个快节奏的社会里，反而显得尤为珍贵。我尤其关注一些针对中老年人常见病症的解决办法，因为我父母年纪大了，身体的各种机能都在逐渐衰退，很多慢性病都找上门来，看着他们受罪，我心里真的不是滋味。跑医院花钱费力，效果还不一定立竿见影，我总在想，有没有一些简单易行，又副作用小的“土办法”能帮助他们缓解痛苦呢？听说一些邻居和朋友，都有用一些民间流传的小偏方，治好了不少困扰已久的毛病。我就特别希望能有一本书，能把这些经过验证的、有效的，同时又容易操作的偏方都汇总起来，比如针对老年人常见的关节疼痛、失眠、消化不良等等，都给出一套详细的解决方案。我想要一本真正能够“用起来”的书，而不是那种泛泛而谈的养生理论。如果真的有这样的书，我一定会好好珍藏，并且积极尝试，希望能够给父母带来实实在在的帮助。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近真的太需要这样一本能解我燃眉之急的书了！我家那位老人，最近这腰腿不舒服的老毛病又犯了，折腾得我们全家人都跟着心烦意乱。去医院，检查来检查去，也说不清个所以然，开了一堆药，吃了好像也没啥大用，反而还担心副作用。这不，我一听邻居王阿姨说，她家老人之前也是，后来用了个小偏方，一下子就好多了，我这耳朵就竖起来了。可惜王阿姨说的那个偏方我没记全，只记得大概的材料，心想，有没有一本专门讲这类事情的书呢？能把那些世代相传，又简单易行，而且还特别管用的老方子都集结在一起，那可真是太好了。我平时也挺爱看一些养生类的书籍，但很多都太理论化了，看得我云里雾里，真正能落实到生活中的，真的不多。我特别期待能有一本书，不是那种高深莫测的医学理论，而是真正能从实际出发，讲一些简单有效的，就像我们小时候听爷爷奶奶讲故事一样，听着就觉得亲切，用着也放心。希望这本书能填补我的这个期待，让我和家里的老人都能受益。