具体描述
杨明霞医师结合中医经络理论、西医医学观点，针对最容易肥胖的手臂、大腿、小腿、腹部等部位，设计出适合忙碌都市人的简单塑身小动作，不论是在家中还是Office都能做！每天只要花短短15分钟，就能达到美化线条、提升气色的功效。
本书特色：
1. 中西结合。知名中医师杨明霞结合中医经络理论和西医医学观点设计的健康塑身方法。
2. 针对性强。针对面部、手臂、大腿、小腿、腹部等部位设计简单塑身动作，方便读者使用。
3. 动作简单，随时随地都能做。
4. 附有31段示范短片，读者可通过扫描QR Code直接在手机观看。
本书特色：
1. 中西结合。知名中医师杨明霞结合中医经络理论和西医医学观点设计的健康塑身方法。
2. 针对性强。针对面部、手臂、大腿、小腿、腹部等部位设计简单塑身动作，方便读者使用。
3. 动作简单，随时随地都能做。
4. 附有31段示范短片，读者可通过扫描QR Code直接在手机观看。
著者信息
作者简介
杨明霞
註册中医师于2017年中医学博士考核中取得最佳研究员 (THE BEST INVESTIGATOR AWARD) 及于2015年取得龙的文化传统中医奖学金、香港浸会大学中医学（内科）硕士、中医学学士及生物医学（荣誉）学士，在中医皮肤及美容方面有深入硏究，曾任香港浸会大学及香港中文大学客席讲师。
杨医师为瑶池汉方慈善基金主席，身体力行以中医养生的理念帮助社会弱势社群，同时亦为国际五行养生禅学会始创人，结合中医养生及中国文化艺术，普及全面的养生教育，提升身心灵的素质；2014年香港国际武术及全国太极比赛取得两项金牌的成绩，并融合太极、中国舞与经络学说，于2016年与前香港舞蹈团总监梁国诚先生合作创立「经络养生禅舞」。闲时杨医师喜欢研习古琴、茶道、花艺及书法。
杨医师的专栏文章可见于各大传媒，包括Yahoo Style、大公网、《Jessica》、《Cosmopolitan》、《Sunday More》、《经济日报》、《信报》等。着作有《靓人之Cup of Tea》、《医言美丽》、《靓人之食极唔肥纤体餐》、《养生．养颜》、《养生．养颜．经络操》、《嫩．肌肤》及最新出版的《秀身．养颜》。
杨明霞
註册中医师于2017年中医学博士考核中取得最佳研究员 (THE BEST INVESTIGATOR AWARD) 及于2015年取得龙的文化传统中医奖学金、香港浸会大学中医学（内科）硕士、中医学学士及生物医学（荣誉）学士，在中医皮肤及美容方面有深入硏究，曾任香港浸会大学及香港中文大学客席讲师。
杨医师为瑶池汉方慈善基金主席，身体力行以中医养生的理念帮助社会弱势社群，同时亦为国际五行养生禅学会始创人，结合中医养生及中国文化艺术，普及全面的养生教育，提升身心灵的素质；2014年香港国际武术及全国太极比赛取得两项金牌的成绩，并融合太极、中国舞与经络学说，于2016年与前香港舞蹈团总监梁国诚先生合作创立「经络养生禅舞」。闲时杨医师喜欢研习古琴、茶道、花艺及书法。
杨医师的专栏文章可见于各大传媒，包括Yahoo Style、大公网、《Jessica》、《Cosmopolitan》、《Sunday More》、《经济日报》、《信报》等。着作有《靓人之Cup of Tea》、《医言美丽》、《靓人之食极唔肥纤体餐》、《养生．养颜》、《养生．养颜．经络操》、《嫩．肌肤》及最新出版的《秀身．养颜》。
图书目录
图书序言
图书试读
None
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